Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Nekad sam kreme za bol odbacivala kao previše lagane za kronične bolove. Bio sam u krivu.
Dobrodošli natrag u "Život je bol!" Ovomjesečna je tema osjetljiva: aktualne teme.
Danas postoji puno više opcija od Bengaya i IcyHota iz moje mladosti. Ne izlazim iz kuće bez barem jednog lokalnog tretmana u torbi (i na koži).
Mnogi tematski tematski djeluju koristeći kontraritanse poput mentola i kamfora, koji stimuliraju osjetne receptore u koži i mogu blokirati osjećaje boli.
U osnovi osjećate neutralniji osjećaj hladnoće ili vrućine umjesto boli. Ti sastojci, u kombinaciji s fizičkim trljanjem, pomažu i opuštanju mišića i povećanju cirkulacije na zahvaćenom području.
Nekad sam kreme za bol odbacivala kao previše lagane za kronične bolove. Bio sam u krivu.
Iako ne mogu popraviti bol, oni su vitalni dio upravljanja. Ne postoji rizik od ovisnosti, većina ih je pristupačna i dobro putuju.
Dopustite mi da vam predstavim neke od mojih najdražih:
Tigrov melem
U svakom trenutku imam nadohvat ruke 2 do 5 staklenki Tigrovog balzama. Tigrov balzam je jednostavan, učinkovit i jeftin.
To je moj zlatni standard za lokalno ublažavanje bolova u zglobovima. Reljef traje satima. Ovo najviše koristim na koljenima, zapešćima i leđima.
Miris: JAK. Klinčić, pepermint, kamfor. Preintenzivan za neke.
Protiv: Mentol može učiniti da vaše tijelo osjeća hladnoću, pogotovo ako se koristi na velikoj površini.
Pro-savjet: Izvorna narančasta verzija ostat će mrlja. Bijela mast neće. Jeftinije je kupiti 5 nego kupiti pojedinačno.
Tedova krema protiv bolova
Ova krema protiv bolova tvrdi da "nadmudruje bol na molekularnoj razini" pomoću resveratrola.
Predlaže se svakodnevna uporaba kako bi se povećala maksimalna učinkovitost. Tedov je moj put za intenzivne, goruće bolove u živcima. Također ga volim kod bolova u stopalima i bicepsa. Bonus: nevjerojatno miriši.
Miris: Wintergreen. Osvježavajuće, lagano i nesmetano poput nekih mentola.
Protiv: Dostupno samo na mreži; nekako skupo.
Pro-tip: Kupim 3 paketa i uštedim 6 USD.
Mary’s Medicinals CBD Zamrzavanje mišića
Ovaj CBD-infuzirani proizvod luksuzna je poslastica. Njegova tekstura poput gela dobro se upija, a CBD može pomoći u smanjenju upale.
Sviđa mi se zbog naprezanja mišića, posebno na vratu i ramenima.
Miris: jak. Minty. Slično VapoRubu.
Protiv: Skupo. Dječja bočica za stiskanje boli me u zapešćima.
Pro-tip: Ako je kanabis legalan u vašoj državi, potražite Mariju ovdje. Inače, ovdje naručite verziju s legalnim CBD-om proizvedenim iz konoplje.
Salonpas flasteri
Ovo je jeftino i lako ublažavanje boli u hodu.
Ove se diskretne zakrpe lako spremaju u najmanje vrećice, traju satima, a drugi ih neće otkriti ako zapravo ne njuše vašu kožu.
Miris: Minimalan. Mentol-y. Nije očito drugima.
Protiv: Može lako otpasti ako se ne primijeni strateški.
Pro-tip: Ne lijepi se izvrsno na zglobovima jer može spriječiti kretanje i lako otpasti. Držite se bolova u leđima i mišićima!
Mary’s Medicinals 1: 1 CBD: THC flaster
Još jedan Mary's tretman za ublažavanje boli je ovaj flaster bez mirisa koji se lijepi na vašu kožu do 12 sati, oslobađajući mali, postojani tok CBD-a i THC-a.
Pomaže u uklanjanju mojih dana umjerene do jake boli bez zamagljivanja razmišljanja.
Miris: Nijedan!
Protiv: Dostupno samo tamo gdje je kanabis legalan. Pronađite trgovinu ovdje.
Pro-savjet: Za uklanjanje upotrijebite kokosovo ulje; lijepi se poput ljepila!
Dostupno u odabranim trgovinama samo tamo gdje je kanabis zakonit.
Voltaren gel (samo Rx)
Ovo je aktualni NSAID, sličan ibuprofenu. Smanjuje upalu i najbolje djeluje na male zglobove.
Miris: Blag. Miriše blago ljekovito i bolesno-slatko. Miris se ne zadržava.
Protiv: Morate pratiti upotrebu NSAID-a kada koristite ovaj gel. Zatražite pomoć od svog liječnika ili lokalnog ljekarnika!
Pro-savjet: Najbolje djeluje na zglobovima s malo jastučića, poput zapešća.
Trošak varira ovisno o osiguranju ili naknadi. Raspitajte se o jeftinijem generičkom lijeku!
Lidoderm fidovi s lidokainom (samo Rx)
Ah, kako volim svoje Lidoderm flastere! Nažalost, pokriveni su samo za nekoliko određenih dijagnoza (EDS nije jedna od njih).
Za mene koštaju 150 dolara u kutiji - što je nečuveno - pa ih skupim i koristim samo za ekstremne bolove i akutne ozljede. Pitajte svog liječnika o receptu i pitajte ljekarnika ili osiguravatelja o cijeni.
Miris: Nijedan.
Protiv: Potreban je recept, a osiguranje pokriva samo nekoliko specifičnih dijagnoza.
Pro-tip: Najbolje djeluje na velikim površinama, poput leđa ili bokova. Ne lijepi se dobro na zglobove poput koljena i gležnja.
Trošak varira ovisno o osiguranju ili naknadi.
Najbolje aktualne prakse
Prije nego što požurite s tim vrtlogom, imajte na umu nekoliko važnih savjeta:
brzi Tematski savjeti
- Ništa od toga nemojte nanositi na slomljenu kožu, opekline ili osipe.
- Provjerite sastojke ako imate alergije.
- Uvijek napravite test zakrpe kada prvi put koristite proizvod.
- Mnogi od njih sadrže mentol, klinčić i druge potencijalne nadražujuće tvari. Operite ruke nakon nanošenja i budite oprezni dok dodirujete oči i ostale sluznice.
- Špatulom za šminkanje izbrišite svaku posljednju kap.
Za poneti
Postoji toliko mnogo mogućnosti za upravljanje bolovima. Ovaj popis predstavlja samo kratki prikaz onoga što je dostupno!
Kao i uvijek, razgovor sa svojim timom za njegu može vam pomoći odrediti koje su strategije najbolje za vas.
Nadam se da ćete isprobati ove aktualne tretmane kad sljedeći put budete imali raketu. I upamtite: tigrov balzam - više nije samo za tigrove.
Ash Fisher je književnik i komičar koji živi s hipermobilnim Ehlers-Danlosovim sindromom. Kada nema klimav dan beba-jelena, planinara sa svojim corgi Vincentom. Živi u Oaklandu. Saznajte više o njoj na ashfisherhaha.com.
-phase-of-labor.jpg)
