Bez obzira je li to sredina dana ili sredina noći, ništa nije slađe od usnule bebe. Ušuškavanja, njihovi mali zvukovi i - možda najvažnije - šansa za roditelje da se malo naspavaju. Ništa ne može biti bolje.
Iako je uspavana beba možda san svakog roditelja, beba koja odbija spavati u njihovoj koferi noćna je mora većine novopečenih roditelja! Izgubljena beba i neprospavane noći čine nesretnu kuću, pa što učiniti ako vaš mališan neće spavati u svom bassinetu?
Uzroci
Ako ustanovite da vaša beba ne spava dobro u svojoj bassinet-u, u igri mogu biti razni uzroci:
- Vaša je beba gladna. Mali želuci se brzo prazne i treba ih napuniti. Pogotovo tijekom razdoblja rasta i hranjenja grozdom, možda ćete otkriti da vaša beba želi hraniti umjesto spavanja.
- Vaša se beba osjeća plinovito. Mališanu je teško spavati kad treba podrignuti ili propustiti benzin.
- Vaša beba ima prljavu pelenu. Baš kao i kod plinovitog želuca, i bebama je teško zaspati i zaspati ako im je neugodno.
- Vaša je beba previše vruća ili hladna. Provjerite bebu da se ne znoji ili drhti. Najbolje je ako je u njihovoj sobi između 20 i 22 ° C između 68 i 72 ° F.
- Vaša beba ne zna je li dan ili noć. Neka dojenčad imaju problema s razlikovanjem dana od noći. Uključujući svjetla tijekom dana, produljujući vrijeme budnosti samo malo tijekom dana i uvodeći rutine spavanja prije spavanja, možete pomoći u treniranju njihovog unutarnjeg sata.
- Iznenađujući refleks vaše bebe ih budi. Povijanje je dobra opcija za male bebe, ali imajte na umu da više nije sigurno kada vaša beba uči kotrljati se.
Rješenja
Vaša je beba živjela u maternici, ugodnom okruženju pod nadzorom temperature, prije samo nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci. To se okruženje jako razlikuje od bassinet-a u kojem ih sada tražite da spavaju.
Ako svoj bassinet podsjeća na njihovo prijašnje okruženje, može im biti ugodnije i ugodnije dok spavaju. Svakako uzmite u obzir sljedeće čimbenike i strategije:
- Temperatura. Provjerite njihovu temperaturu, kao i sobnu temperaturu. Vaš će mališan možda teško spavati ako mu je prevruće ili mu je hladno.
- Dnevno svjetlo. Isprobajte zavjese za zamračivanje ili druge načine kako bi soba postala dodatno mračna. Vaše je novorođenče naviklo na vrlo mračno okruženje i svjetla mogu biti stimulativna! Prigušeno noćno svjetlo može vam omogućiti da vidite usred noći bez uključivanja gornjih svjetala.
- Zvuči. Pronađite zvučni uređaj koji se sviđa vama i vašoj bebi. Ova buka može učiniti da se bassinet osjeća više poput maternice koja je bila ispunjena zvukovima vode i prigušenim otkucajima srca i glasovima izvana.
- Povijanje. Dok vaša beba ne navrši oko 2 mjeseca, povijanje joj može pomoći da se osjeća sigurnije. Refleksi i osjećaj boravka u otvorenom prostoru mogu ih preplašiti. Postoji mnogo načina za povijanje. Ako se brinete za to ispravno, vreće za spavanje na čičak mogu biti vrijedne ulaganja.
- Pozicioniranje. Ako vaše dijete ima plinove ili znakove refluksa, a pretjerano podrigivanje hranom ne uspijeva, možete razmisliti da ga držite uspravno 20 do 30 minuta nakon hranjenja. Ne koristite položaje za spavanje ili klinove za postavljanje bebe tijekom spavanja.
- Masaža. Dječja masaža potencijalno može pomoći vašem djetetu da brže zaspi i opuštenije spava. Uz blagodati dodira, neki vjeruju da može pomoći probavi i razvoju živčanog sustava.
- Počevši rano. Pokušajte pomoći svojoj bebi da rano nauči zaspati u bassinetu. Možete ih hraniti ili maziti dok ne postanu pospani, ali još uvijek budni, a zatim ih smjestite u bassinet da zaspu.
Sigurnosna napomena
Pozicioni za spavanje i klinovi se ne preporučuju tijekom hranjenja ili spavanja. Ovi podstavljeni usponi namijenjeni su držanju glave i tijela vaše bebe u jednom položaju, ali ih Uprava za hranu i lijekove ne preporučuje zbog rizika od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Osnove spavanja
Možete očekivati da vaše novorođenče spava oko 16 sati dnevno. Iako će to doći samo u dijelovima od 1 do 2 sata, najvjerojatnije će biti spremni za spavanje ako se ne hrane ili se mijenjaju.
Kako vaše dijete stari, počet će spavati na nešto duljim komadima i trebat će mu malo manje sna. Kad vaše dijete napuni oko 3 do 4 mjeseca, trebat će mu bliže 14 sati sna i možda je drijemalo ili dva tijekom dana.
Ovaj će se trend povećavati sve dok vaše dijete ne padne na samo dva drijemanja i dulji noćni san, obično oko 6 do 9 mjeseci.
Dobro je uspostaviti rutinu prije spavanja u ranoj dobi. To vašem djetetu ne samo da mogu signalizirati da je vrijeme za dobar dug san, već i biti umirujuće kada vaše dijete kasnije postigne regresiju spavanja.
Rutine prije spavanja ne trebaju biti izuzetno razrađene. Možda uključuju samo kupku i priču, ili čak jednostavnu pjesmu. Predvidljivost i mirna, tiha rutina najvažniji su!
Imajte na umu da vaš stav uvelike potiče vaše dijete na spavanje. Ako ostanete mirni i opušteni, vjerojatnije je da će se i oni tako osjećati.
Sigurnosna razmatranja
Za novorođenu bebu postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od SIDS-a i drugih ozljeda povezanih sa spavanjem.
- Dijeljenje sobe s bebom preporučuje Američka akademija za pedijatriju (AAP) do 1. godine starosti ili najmanje 6 mjeseci.
- Uvijek uspavajte bebu leđima na vlastitoj površini za spavanje - ne u vašem krevetu.
- Uklonite jastuke, pokrivače, igračke i odbojnike krevetića s područja spavanja vaše bebe.
- Pazite da bebina košara ili dječji krevetić ima čvrsti madrac s dobro prilegajućom posteljinom.
- Kad je vaše dijete spremno (obično oko 4 tjedna ako dojite), ponudite dudu dok zaspi. Nema potrebe ponovno stavljati dudu ako ispadne nakon što spavaju i ne zaboravite je pričvrstiti na bilo kabele ili lance.
- Obavezno držite bebin prostor na ugodnoj temperaturi dok spava. Povijanje i previše slojeva odjeće mogu dovesti do pregrijavanja.
- Izbjegavajte pušenje u domu oko bebe ili u sobama u kojima beba spava.
- Kad beba pokaže znakove pokušaja prevrtanja, prestanite je povijati za spavanje. To je tako da će imati pristup rukama ako se trebaju prevrnuti.
- Dojenje vaše bebe također može smanjiti rizik od SIDS-a.
Oduzeti
Svima u vašoj obitelji važno je da se vaša beba dobro naspava u najsigurnijem okruženju. Iako možda neće biti moguće mahati čarobnim štapićem ili posuti malo uspavane prašine kako bi zaspali u svojoj koferi, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ih postavili za miran san.
Ako se frustrirate zbog svojeg mališana, sjetite se da je u redu otići na nekoliko minuta kako biste se prikupili. Nemojte se bojati kontaktirati i grupe za podršku spavanju za nove roditelje u vašoj zajednici za dodatne savjete i podršku.
Zapamtite: i ovo će proći. Poremećaji spavanja su česti, ali uvijek privremeni. Dajte sebi i svojoj bebi malo milosti dok zajedno putujete novim životom. Uskoro ćete oboje ponovno spavati.
