Obični jogurt stekao je popularnost posljednjih godina zbog svojih ključnih hranjivih sastojaka, posebno u pogledu probavnog zdravlja. Istodobno, jogurt se također uvrstio u rutinu njege kože.
Iako blogovi mogu nazivati obični jogurt određenim blagodatima njege kože, znanost podupire samo neke. Uključuju hidratantne učinke na kožu.
Ako želite isprobati jogurtovu masku za lice kod kuće, važno je razumjeti sva svojstva i rizike koji su tu povezani, kao i ostale sastojke koje biste možda željeli isprobati.
Razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego što sami pokušate izliječiti bilo koje stanje kože.
Sastojci za upotrebu
Kada isprobavate jogurt masku za lice, možete razmisliti o isprobavanju različitih vrsta jogurta i sastojaka na temelju rezultata koje želite postići.
Razmotrite sljedeće mogućnosti:
Različite vrste jogurta
Za masku za lice najbolje je koristiti obični jogurt bez okusa, ali nisu sve vrste jednake.
Redoviti jogurt od kravljeg mlijeka sadrži više kalcija od ostalih sorti. Grčki jogurt, s druge strane, ima gušću teksturu zbog odsutnosti količine sirutke koju imaju druge vrste, što olakšava nanošenje na kožu.
Ako imate alergiju na kravlje mlijeko, treba razmotriti i druge mogućnosti. Tu spadaju jogurti na biljnoj bazi izrađeni od bademovog i kokosovog mlijeka, kao i jogurt od kozjeg mlijeka.
Med
Istraživanja pokazuju da je med prirodni izvor određenih hranjivih sastojaka i proteina koji mogu pomoći u liječenju suhe kože, ekcema i psorijaze. Također može pomoći u prevenciji i liječenju bora, dok obnavlja gornji sloj kože, koji se naziva i epiderma.
Med također može djelovati kao potencijalni zacjeljivač rana, posebno u slučaju opeklina.
Kurkuma
Kurkuma je začin koji dobiva na snazi zbog svojih protuupalnih učinaka. Iako su poznati zbog takvih učinaka kao hrana ili dodatak, drugi se okreću kurkumi kao tematskom tretmanu.
Možda je najpoznatiji po liječenju upalnih stanja kože, poput akni i psorijaze.
Aloe vera
Aloe vera je možda najpoznatija kao sredstvo protiv opeklina. Međutim, njegove blagodati za kožu šire se i od ublažavanja opeklina, uključujući akne, ekceme i psorijazu. Također može pomoći u vlaženju suhe kože. Sposobnost brzog upijanja u kožu čini aloe veru dobrom opcijom za masnu kožu.
Navodne pogodnosti
Sve vrste maski za lice imaju nekoliko zajedničkih svrha: Osmišljene su kako bi poboljšale teksturu, tonus i ravnotežu vlage kože. Međutim, točne se koristi razlikuju ovisno o sastojku.
Ispod je devet navodnih blagodati korištenja jogurtove maske za lice.
1. Dodaje vlagu
Smatra se da kremasta tekstura jogurta pomaže u blokiranju vlage u vašoj koži. In-vitro i in-vivo studije iz 2011. također podupiru takve učinke jogurt maske.
2. Osvjetljava kožu
Isto istraživanje iz 2011. godine također je sugeriralo da maska od jogurta potencijalno može uljepšati vašu kožu.
3. Prednosti toniranja
Bez obzira imate li ožiljke od akni ili sunčeve ili staračke pjege, neujednačen ton kože često je. Jogurt navodno pomaže ujednačavanju tonusa kože, možda uz pomoć prirodnih probiotika, pokazalo je istraživanje iz 2015. godine.
4. Zaštita od UV zraka
Iako istraživanje podupire potencijal jogurta da pomogne u preokretanju staračkih pjega uzrokovanih oštećenjima od sunca, istraživanje iz 2015. sugerira da jogurt može u prvom redu pomoći umanjiti učinke ultraljubičastih (UV) zraka.
Smatra se da jogurt može pomoći stvoriti barijeru za neutralizaciju slobodnih radikala na koži, što zauzvrat smanjuje rizik od staračkih pjega i bora nastalih oštećenjem sunca.
5. Povećana elastičnost
Istraživanje iz 2011. godine također je pokazalo da jogurt može podržati povećanu elastičnost kože.
Kako starete, vaša koža prirodno gubi kolagen, vrstu proteina koji potiču elastičnost. Maske za lice mogu pomoći vratiti elastičnost, a istodobno poboljšati cjelokupni izgled kože.
6. Smanjene fine linije i bore
Povećana elastičnost također je jedan od načina za smanjenje pojave finih linija i bora. Druga metoda je podešavanje izgleda epiderme, gdje su najistaknutije fine linije.
Istraživanje iz 2015. sugerira da probiotici u jogurtu mogu zaštititi od takvih znakova starenja.
7. Bori se protiv akni
Smatra se da i probiotici pomažu u borbi P. akne bakterija, vodeći uzročnik upalnih lezija akni. Prema istom istraživanju iz 2015. godine, probiotici smanjuju ukupnu upalu, što zauzvrat može smiriti akne i pomoći u sprečavanju budućih izbijanja.
8. Liječi druga upalna stanja kože
Smatra se da isti protuupalni učinci pronađeni u probioticima pomažu u liječenju drugih upalnih stanja kože. Tu spadaju rozacea, psorijaza i ekcemi.
9. Liječi kožne infekcije
Također se navodi da jogurt može imati mikrobiološka svojstva koja mogu liječiti kožne infekcije. Ipak, jogurtova maska ne smije se nanositi na zaraženu ili slomljenu kožu bez prethodnog odobrenja liječnika.
DIY recepti
Jogurt se može koristiti samostalno kao maska za lice, ali možete ga kombinirati i s drugim sastojcima za rješavanje određenih problema s kožom. Uvijek prvo operite lice prije nanošenja maske i ostavite da djeluje do 15 minuta.
Razmotrite sljedeće DIY recepte:
- 1/2 šalice jogurta, 1 žličica. meda i 1/2 žličice. mljevene kurkume za upalnu ili masnu kožu
- 1/4 šalice jogurta, 1 žlica. meda i 1 žlica. aloe vera gel za nadraženu kožu
- 1 šalica jogurta i nekoliko kapi svježeg limunovog soka za hiperpigmentaciju
Nedostaci
Ako imate alergiju na mlijeko, trebate se kloniti tradicionalnog jogurta i umjesto toga odlučiti za kozje mlijeko ili biljne mliječne formule.
Također biste mogli razmotriti prethodno testiranje male količine maske za lice na unutarnjoj strani lakta. Taj se postupak naziva test zakrpe i radi se najmanje 24 sata unaprijed kako bi se osiguralo da nećete razviti nikakve štetne reakcije na masku.
Drugi mogući nedostatak su začepljene pore korištenjem jogurta. Međutim, takvi učinci nisu proučavani u kliničkim uvjetima.
Alternative
Jogurt maska za lice nije jedina mogućnost „uradi sam“. Razmotrite sljedeće alternative za specifične probleme njege kože:
- maska za lice od kurkume za upalna stanja, poput akni i psorijaze
- maska od avokada za suhu kožu
- maska od zobenih pahuljica za smirivanje nadražene kože
- limunov sok i maslinovo ulje za masnu kožu
- aloe vera za kožu sklonu aknama, suhu ili opečenu kožu
- maska od zelenog čaja za suhu ili staru kožu
Donja linija
Jogurt je jedan od mnogih sastojaka koji se koriste u "uradi sam" maskama za lice. Potencijalno može uravnotežiti vlažnost kože, a istovremeno nudi druge ciljanije blagodati. Zapravo, neka klinička istraživanja podupiru niz navodnih blagodati jogurtove maske za lice.
Ipak, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo ima li topični jogurt široko rasprostranjene blagodati za kožu.
Vaš je dermatolog još jedan izvor pomoći, posebno kada pokušavate liječiti kronična stanja kože. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako jogurt ne da rezultate koje tražite na masci za lice.
