Ako postoji nešto teže od odgonetanja što jesti u tvornici sira ili koji vibrator dodati u svoju kolekciju, shvatit će koja je opcija kontracepcije prava za vas.
Tu dolazi ovaj dječji krevetić za kontrolu rađanja.
Gdje započeti
Uključite rezance i uhvatite svoje dnevnike. Vrijeme je za malo samorefleksije.
Odvojite malo vremena da razmislite o svojim odgovorima na sljedeća pitanja:
- Koju ste stopu neuspjeha spremni prihvatiti?
- Želite li da i vaša kontrola rađanja smanji rizik od prijenosa spolno prenosivih bolesti?
- U kojem proračunu radite?
- Želite li djecu u budućnosti? Što kažete na blisku budućnost?
- Pokušavate li riješiti druge simptome?
- Možete li realno koristiti nešto po rasporedu?
- Kako se osjećate zbog primanja pregleda zdjelice?
Ne brinite, ne morate odgovoriti na sve svoje usamljene! Pružatelj zdravstvene zaštite može vam pomoći.
Ako nemate osiguranje ili ste podosigurani
Prvo, diši! Vas čini imaju mogućnosti.
"Postoje opcije za kontrolu rađanja koje možete kupiti bez osiguranja u ljekarni", kaže dr. Felice Gersh, autor knjige "PCOS SOS: Ginekološki spas za prirodno vraćanje ritmova, hormona i sreće."
Mnoge klinike za planiranje obitelji i domovi zdravlja imaju programe koji vam mogu pomoći u subvencioniranju opcija. Neki primjeri su:
- Planirano roditeljstvo
- Nurx
- SingleCare
- domovi zdravlja, poput vašeg lokalnog zdravstvenog odjela
Ako želite promijeniti način života
Postoje načini kako izbjeći trudnoću koji ne uključuju uzimanje, nošenje, implantaciju, lijepljenje ili blokiranje bilo čega!
Apstinencija
Ptice i pčele 101 kažu da bi se trudnoća trebala održati, spermatozoidi moraju upoznati jajašce.
Ali to se ne može dogoditi ako se spolni odnosi koji to dopuštaju ne dogode.
Ulazi: Apstinencija.
"Apstinencija svima znači nešto drugačije", kaže Gersh. "Najčešća definicija je suzdržavanje od spolnih odnosa."
"Ako želite izbjeći trudnoću, to znači izričito izbjegavanje rodnih spolnih odnosa", dodaje Gersh. “Nevjerojatno je učinkovit za ljude koji jesu zapravo obvezao se da nikada neće imati odnos. "
Prijevod: Mnogi ljudi zapravo nisu predani.
Vanjski tečaj
"Nadmorski tečaj" je vrckav u definiciji. Za neke vanjski kurs ne znači prodiranje u bilo koji vrsta, uključujući prste, seksualne igračke i analni seks.
Ali kako bi se izbjegla trudnoća, to znači barem nema prodiranja P-in-V.
"Trudnoća je [gotovo] samo analnim seksom, oralnim i ručnim seksom", kaže Gersh. Skoro nemoguće jer se trudnoća može dogoditi kad god se spermija približi vaginalnom kanalu.
Metode osvještavanja plodnosti
Poznata i kao metoda ritma, svijest o plodnosti uključuje praćenje vašeg menstrualnog ciklusa i simptoma u pokušaju izbjegavanja odnosa u vašim najplodnijim danima.
Praćenje se može izvršiti putem:
- kalendarska metoda
- temperaturna metoda
- metoda cervikalne sluzi
Iako su besplatne, niskorizične i sjajan način da naučite više o svom tijelu, metode svjesnosti o plodnosti (FAM) imaju visoku stopu neuspjeha.
"Obično su metode svijesti o plodnosti daleko bolji put ako aktivno pokušavate zatrudnjeti", kaže dr. G. Thomas Ruiz, voditelj OB-GYN-a u Medicinskom centru MemorialCare Orange Coast u Fountain Valleyu u Kaliforniji.
Prema Planiranom roditeljstvu, metode svijesti o plodnosti učinkovite su do 76 do 88 posto. To znači da oko 24 od svakih 100 osoba koje koriste FAM metode zatrudne.
Ako želite nešto koristiti po potrebi
Dakle ... vaš simpatizer iz srednje škole posjećuje to područje nekoliko dana i oboje ste slobodni.
Molimo vas, za ljubav prema Beyoncé, nemojte se zavaravati vjerujući da je metoda izvlačenja vaša najbolja opcija. Uz 22 posto tipične stope kvara, budite sigurni da nije.
Srećom, postoji mnoštvo drugih opcija ‘upotrijebi kad trebaš’. Neke od njih možete besplatno pronaći u lokalnom zdravstvenom centru.
Unutarnji kondom
Što je? Unutarnji kondomi su poliuretanske vrećice bez lateksa, bez hormona koje se mogu nositi unutar rodnice. Također uvelike smanjuju rizik od trudnoće i prenošenja spolno prenosivih bolesti. Win-win.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 95 posto. Tipična upotreba: 79 posto.
Prosječni trošak: 2–4 USD svaki.
Pros: Znate li da se kasnije slažete? Možete donijeti ovu bebu do 8 (!) Sati prije odnosa.
Još jedna pogodnost: čak i ako vaš partner ne želi nositi kondom (* okretanje očiju *), možete se zaštititi od prenošenja spolno prenosivih bolesti i neželjene trudnoće.
"Vlasniku rodnice stavlja kontrolu nad svojim tijelom", kaže Gersh.
Protiv: osim što su 2 do 4 puta prosječni troškovi vanjskih kondoma, ove bebe imaju i malo krivulje učenja. Nisu teško nužno koristiti, ali oni ipak trebaju malo prakse.
Unutarnji kondomi također se slabije uklapaju oko penisa - neki korisnici uživaju u toj slobodi, ali drugi kažu da dodatni dio materijala ometa senzaciju.
Vanjski kondom
Što je? Što se tiče mogućnosti kontrole rađanja, guma je klasika. U osnovi je vrećica koja tijekom spolnog odnosa prelazi preko penisa, vanjski je kondom dizajniran da uhvati bilo kakvu tekućinu (npr. Pre-ejakulat, sjeme) koja izlazi iz penisa.
Učinkovitost: Savršena upotreba: 97 posto. Uobičajena upotreba: 86 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 2 USD po komadu.
Pros: Vanjski kondom djeluje dvostruko, štiteći vas od SPI i neželjene trudnoće. Woot! A budući da su dostupni u lateks i non-latex opcijama, rizik od alergije vrlo je nizak.
Također, postcoitalno čišćenje je povjetarac.
Protiv: Nisu sigurni u gluposti. Oh, i poput internog kondoma, dok neki ljudi kažu da pojačavaju zadovoljstvo, oni koji su navikli na seks bez zapreka mogu pronaći suprotno.
Zapamtite: Unutarnji i vanjski kondomi jedina su opcija za kontrolu rađanja koja također smanjuje rizik od prijenosa spolno prenosivih bolesti!
Spužva
Što je? Kontracepcijska spužva je mekani (ne lateks) plastični disk zasićen spermicidima. Smjestite ga duboko u rodnicu gdje pokriva vrat maternice i blokira ulazak sperme u maternicu, ubijajući ih ako pokušaju.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 91 posto. Tipična upotreba: 80 posto.
Prosječni trošak: 4-6 USD svaki.
Pros: ovog lošeg dječaka možete otvoriti i do 24 sata prije odnosa. I može se ostaviti onoliko rundi seksa koliko možete stati u taj 24-satni prozor.
Protiv: Spužvu morate ostaviti u rodnici 6 sati nakon seksa, što neki ljudi kažu da je neuredno (pomislite: kapanje ejakulata). Ovom metodom postoji i malo povećan rizik od sindroma toksičnog šoka.
Nekim je ljudima teško doći na svoje mjesto. Ako mrzite koristiti tampone, ova metoda nije za vas.
Dijafragma
Što je? Oblik recepta, dijafragma za višekratnu upotrebu, dijafragma je mekani silikonski disk. Zasitite ga spermicidom, a zatim ga umetnite u rodnicu gdje djeluje poput tjelohranitelja grlića maternice (er, zaštita za bebe), zadržavajući spermu vani.
Učinkovitost: Savršena uporaba: do 96 posto. Tipično: 88 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 80 USD, ovisno o pokrivenosti zdravstvenim osiguranjem, plus troškovi posjeta liječniku i troškovi spermicida.
Pros: Dijafragma je bez hormona i lateksa, pristojan izbor ako želite nehormonsku opciju ili ste alergični na lateks. Također se može ostaviti 24 sata napet (samo ako dodajete više spermicida svakih 6 sati!).
Protiv: Za one koji se brze i žestoko zabavljaju, ova opcija nije za vas. Dijafragme se agresivnim potiskivanjem mogu srušiti.
To također nije izvrsna opcija za ljude koji znaju da neće moći ostati u fazi ponovne primjene spermicida ili koji su skloni infekcijama mokraćnog sustava.
Cervikalna kapa
Što je? Što izgleda poput dječje mornarske kape, ali je zapravo silikonska navlaka za višekratnu upotrebu koja se puni spermicidom i nabija na vrat maternice kako bi spriječila ulazak sperme u maternicu? Cervikalna kapa!
Učinkovitost: Osobe koje nikada nisu rodile: 86 posto. Osobe koje su rodile: 71 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 90 USD, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem, plus troškovi posjeta liječniku i troškovi spermicida.
Pros: Ne želite hormonalne učinke pilule, implantata, injekcije ili flastera? Možda želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti? Cervikalne kape su vam vratile leđa.
Također su dobar odabir za ljude koji žele uštedjeti novac. Tijekom 48 sati mogu biti ostavljeni na višestruke odnose. Moraju se zamijeniti samo svake godine ili tako malo, tako da je cijena po upotrebi prilično niska.
Još jedna pobjeda: ne morate se brinuti o ponovnoj primjeni spermicida.
Protiv: Neki su ljudi osjetljivi na spermicid, što je OBAVEZNO da bi ova metoda djelovala. Kapu također treba ostaviti na mjestu 4 sata nakon seksa, što nekima smeta.
Također je potreban recept i mora se zamijeniti svakih 12 mjeseci. Dakle, malo je rada na nogama povezano s njihovim dobivanjem i održavanjem.
Spermicid
Što je? Uz rad sa spužvama, dijafragmom i cervikalnim kapicama, spermicid se može koristiti i sam. Prije seksa poprskajte ili ubacite supstancu u vaginu. Tijekom seksa, kemikalije u goop ubit će spermu.
Učinkovitost: Kada se koristi sam, učinkovit je 72 posto.
Prosječni trošak: 6–18 USD po boci ili 60 centi - 3 USD po upotrebi.
Pros: Za ovu opciju bez hormona ne treba vam recept! Dostupan je bez recepta u većini trgovina.
Protiv: Na tržištu postoji MNOGO različitih mogućnosti spermicida, pa pronalazak one koja vam se najviše sviđa može potrajati i pokušajem i pogreškom.
Spermicid je također osjetljiv na vrijeme - treba mu se 10 do 15 minuta da se otopi prije odnosa, a nakon sat vremena morat ćete primijeniti još.
Hitne kontracepcijske pilule control kontrola rađanjaIako su vrlo učinkovite ako se pravilno uzimaju (u roku od 72 sata nakon odnosa), EC tablete ne bi se trebale koristiti kao rutinska kontrola rađanja.
"To je učinkovit rezervni učinak, ali nije ni blizu toliko učinkovit kao opcije za kontrolu rađanja", kaže Ruiz.
Uz to, kaže, "To je vrlo visoka doza hormona pa redovito uzimanje vjerojatno neće učiniti da se osjećate jako dobro."
Ako želite nešto što se koristi prema rasporedu
Babe koje su uvijek na vrijeme, perfekcionisti tipa A i zaljubljenici u GoogleCal, ove su opcije za vas.
Svi ostali? Znajte da se četiri opcije u nastavku trebaju primjenjivati po vrlo preciznom rasporedu.
"Čak bi i jedan ili dva slobodna dana mogli poremetiti njihovu učinkovitost", kaže Ruiz.
Pucanj
Što je? Metoda kontrole rađanja poznata kao "pucanj" - iznenađenje, iznenađenje - zahtijeva injekciju. Točnije, injekcija hormona progestina svakih 90 dana u liječničkoj ordinaciji.
Sprečava trudnoću sprečavajući ovulaciju. Nema ovulacije = nema trudnoće.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 99 posto. Tipična upotreba: 94 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 150 USD svaka 3 mjeseca, ovisno o vašem osiguranju, plus trošak posjeta liječniku.
Pros: Super je učinkovit ... sve dok se sjećate odlaziti liječniku svakih 12 do 13 tjedana poput sata.
Mnogi korisnici izvještavaju da injekcija smanjuje menstrualni protok, menstrualne bolove ili uopće zaustavlja menstruaciju. Grčevi, tko?
Protiv: zabilježene su mučnina, glavobolja, vrtoglavica, debljanje i depresija.
Ako na kraju želite zatrudnjeti nakon injekcije, znajte da nemogućnost začeća može potrajati i do 12 mjeseci nakon posljednje doze.
Prsten
Što je? Ovo je vrlo različit prsten za vjenčanje ili burma, ovo je plastični prsten širine 2 inča koji liječnik propisuje i koji sadrži estrogen i progesteron. Zaustavljanjem ovulacije prsten sprečava trudnoću. Nema ovulacije = nema jajne stanice = nema trudnoće.
Sami umetnete prsten i ostavite ga tamo 3 tjedna, a zatim ga uklonite 1 tjedan da biste imali mjesečnicu. Zatim ga zamijenite za novi.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 99 posto. Tipična upotreba: 91 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 200 USD po prstenu, mjesečno, ovisno o vašem zdravstvenom osiguranju plus trošak početnog posjeta liječniku.
Pros: Možete ga staviti i zaboraviti na 3 tjedna! Mnogi ljudi izvještavaju da smanjuje protok, pomaže kod akni i čini menstruacije pravilnijima.
Protiv: osjetljivost dojki i glavobolja najčešće su zabilježene nuspojave. Iako ti treba biti zaštićeni od trudnoće u tjednu kada ne nosite prsten, trudnoća je rizik ako ste imali ikakvih proklizavanja.
Zakrpa
Što je? Zamislite flaster kao lažnu tetovažu koja zaustavlja trudnoću. Zalijepite ga na nadlakticu, stražnjicu ili leđa i on oslobađa estrogen i progestin u tijelo. Ovi hormoni zaustavljaju ovulaciju, što znači da trudnoća nije moguća.
Primjenjujete novi flaster svaki tjedan tijekom 3 tjedna, a zatim ne koristite flaster tjedan dana kako biste mogli dobiti menstruaciju.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 99 posto. Tipična upotreba: 91 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 50 USD mjesečno, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem plus trošak početnog posjeta liječniku.
Pros: Stavite ga, a onda se ne morate nositi s njim tjedan dana! I većina korisnika ne prijavljuje nuspojave.
Protiv: Kada se prijave nuspojave, uključuju mučninu, glavobolju, osjetljivost dojki i iritaciju kože. Također zahtijeva tjednu marljivost, što znači da postoji visok rizik od ljudske pogreške.
Kombinirana tableta
Što je? Kombinirana tableta dobila je svoje ime jer kombinira estrogen i progestin kako bi spriječila da jajnici oslobađaju jajašca, a samim time sprječava trudnoću. Opcija na recept, tableta se mora uzimati svaki dan u isto vrijeme da bi djelovala.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 99 posto. Tipična upotreba: 91 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 50 USD mjesečno, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem plus trošak početnog posjeta liječniku.
Pros: Ne mora se umetati ili implantirati! Također može smanjiti ozbiljnost simptoma razdoblja.
Protiv: Morate ga uzimati svaki (!) Jedan (!) Dan (!) Na točno isto vrijeme. Zaboravite to uzeti i učinkovitost se smanjuje. Drugim riječima, rizik od ljudskih pogrešaka velik je.
Mini tableta
Što je? Također poznate kao tablete samo s progestinom, mini tablete na recept izvrstan su odabir za ljude koji žele izbjeći estrogen. Tableta suzbija ovulaciju, što znači da nema trudnoće.
Učinkovitost: Savršeno korištenje: 99 posto. Tipična upotreba: 93 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 50 USD mjesečno, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem plus trošak početnog posjeta liječniku.
Pros: Budući da ne sadrži estrogen, dobra je opcija za one koji doje, starije od 25 godina, manje od 1 mjeseca nakon porođaja ili koji su imali lošu reakciju na kombinirane tablete. Također je zabilježeno da pomaže u smanjenju ozbiljnosti simptoma razdoblja.
Protiv: Uglavnom ga treba uzimati svaki dan u točno isto vrijeme. Neki ljudi prijavljuju osjetljivost dojki i pojavu akni.
Ako želite nešto što je malo održavanja i dugoročno
Niste planer? Ne planirate li uskoro dobiti preggo? Ove dugoročne mogućnosti nižeg održavanja mogu vam se svidjeti.
Implantat
Što je? Plastična šipka veličine šibice, implantat se ~ implantira ispod kože gdje oslobađa hormon progestin koji blokira ovulaciju, a time i trudnoću.
Učinkovitost: Više od 99 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 800 USD za implantaciju, ovisno o vašem osiguranju. Uz to, ~ 300 USD za uklanjanje i troškove početnog sastanka.
Pros: Jedna od najučinkovitijih dostupnih opcija, implantat traje do 3 godine i može se ukloniti u bilo kojem trenutku. Nema estrogena, što ga čini dobrom opcijom za ljude koji ga trebaju ili žele izbjeći.
"Glavna je prednost što ne zahtijeva pregled zdjelice, zbog čega je to opcija koju najčešće koriste mlađi menstruatori", kaže Ruiz.
Protiv: Ugradnja nije super velika stvar. Ali to čini potreban vam je lokalni anestetik i velika igla, a možda ćete biti bolni nekoliko dana nakon toga.
Također može poremetiti razdoblja i može uzrokovati manje nuspojave poput akni, osjetljivosti dojki i debljanja.
Bakrena spirala
Što je? Unutarmaterični uređaj (IUD) mali je instrument u obliku slova T koji se postavlja u maternicu tijekom posjeta liječniku. Dvije su glavne vrste spirale. Bakrene spirale, koje se ponekad nazivaju i nehormonalnim spiralama, djeluju odvraćajući spermu.
Zabavna činjenica: Spermiji ne vole bakar! Dakle, kad nalete na bakrenu spiralu, plivaju u suprotnom smjeru, što ih sprječava da se sastanu s jajetom. Ako spermija nikad ne dođe do jajašca, trudnoća se ne može dogoditi.
Učinkovitost: Preko 99,9 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 1.300 USD, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem, plus troškovi liječničkog posjeta i uklanjanja.
Pros: Vaš liječnik ga može staviti i na to možete zaboraviti do 12 godina. A ako odlučite da želite zatrudnjeti, možete ga izvaditi i odmah nakon toga početi pokušavati.
"I dalje dobivate mjesečnicu, koja je nekim menstruacijama utješna", napominje Ruiz.
Protiv: nuspojave uključuju slučajno uočavanje tijekom rane upotrebe, više grčeva tijekom menstruacije i jače protoke.
Hormonska spirala
Što je? Hormonalne spirale liječnik također ubacuje u maternicu. Otpuštaju malu količinu progestina koji presreće ovulaciju i zbog toga onemogućava trudnoću od 3 do 7 godina odjednom.
Učinkovitost: Više od 99 posto.
Prosječni trošak: Besplatno - 1.300 USD, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem, plus troškovi početnog posjeta i uklanjanja liječnika.
Pros: Može se ostaviti na mjestu 3 do 7 godina! I, Ruiz kaže, "Progestin cirkulira samo u genitalnom području i mnogo je, puno manji od količine koja se nalazi u hormonalnim kontracepcijskim tabletama."
Protiv: Hormonska spirala može vas natjerati da prestanete imati menstruacije (koje neki korisnici mogu smatrati "za") ili ih učiniti puno lakšima.
Ako želite nešto što je trajno
Izvagali prednosti i nedostatke trajne sterilizacije i jeste li spremni to učiniti? Evo vaše brze i prljave potrebe da znate.
Vazektomija
Što je? Dostupna osobama s testisima, vazektomija je ambulantna operacija koja uključuje blokiranje ili rezanje cijevi koje nose spermu od testisa do penisa, što sprječava dodavanje sperme u ejakulaciju. Zapamtite: Nema sperme = nema trudnoće.
Učinkovitost: Više od 99 posto.
Cijena: Besplatno - 1.000 USD, ovisno o vašem osiguranju, plus troškovi posjeta liječniku.
Pros: Iako se vazektomija može poništiti, smatra se trajnim rješenjem za kontrolu rađanja.
Protiv: Nakon što ga dobijete, liječnik mora provjeriti da nijedno sjeme ne može proći u ejakulaciju. Dakle, prva 3 mjeseca nakon što dobijete vazektomiju, morat ćete koristiti druge mogućnosti kontrole rađanja.
Također: Iako se radi o ambulantnoj kirurgiji, to je i dalje operacija koja zahtijeva lokalni anestetik.
Podvezivanje jajovoda
Što je? Postupak koji mogu dobiti ljudi s jajovodima, ligacija jajovoda uključuje blokiranje, vezivanje ili presijecanje jajovoda, koji transportiraju jajnu stanicu iz jajnika u maternicu. A kada jajašce ne može doći do maternice? Trudnoća je nemoguća!
Učinkovitost: Više od 99 posto.
Cijena: Besplatno - 6000 USD, ovisno o pokrivenosti vašim zdravstvenim osiguranjem, plus troškovi posjeta liječniku.
Pros: Podvezivanje tubusa trajna je metoda kontrole rađanja. I premda ćete nakon toga možda (vrlo mala šansa!) Uspjeti preokrenuti postupak ili zatrudnjeti putem IVF-a, nema jamstva.
Protiv: Uglavnom, to je operacija. Iako se radi o postupku istog dana, liječnici će povremeno koristiti metodu koja zahtijeva rez.
Također je uobičajena zabluda da će ligacija jajovoda u potpunosti zaustaviti menstruaciju - ne!
Ako uzimate testosteron
"Uobičajena je zabluda da osobe dodijeljene ženi pri rođenju koje uzimaju testosteron ne mogu zatrudnjeti, ali to nije uvijek istina", kaže terapeutkinja i edukatorica seksualnosti, usredotočena na traumu, Aida Manduley, LCSW.
Ako niste podvrgnuti operaciji dna, trudnoća je još uvijek moguća.
"Ako vam liječnik nije rekao da ste sterilni ili ne možete zatrudnjeti, pretpostavite da je trudnoća rizik", kaže Manduley.
Drugim riječima, ovisno o anatomiji vašeg partnera i vrsti seksa koji imate, možda biste željeli pogledati kontrolu rađanja.
Bilo koja od gore navedenih metoda kontrole rađanja dostupna je - uključujući hormonalne metode. Hormonska nadomjesna terapija i hormonska kontrola rađanja limenka koristiti zajedno.
Ako vam je glavna briga upravljanje simptomima
Ovisno o simptomu kojim pokušavate upravljati, za to postoji BC. Grafikon u nastavku može vam pomoći.
Donja linija
Kičasta crta „Nasmiješi se dušo, živa si. Imate mogućnosti “ovdje je prikladno. I još bolje: Ne postoje loše opcije. Sve se svodi na vašu osobnost, način života, ciljeve, prioritete i brige.
I upamtite, ne morate sve sami shvatiti. Liječnik može pomoći.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness sa sjedištem u New Yorku i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.
