Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je alergija na kalcij?
Kalcij je mineral koji je od vitalne važnosti za izgradnju snažnih kostiju, a također igra važnu ulogu u radu živaca i mišića.
Kalcij je neophodan za mnoge funkcije vašeg tijela, pa je alergija na kalcij vrlo mala. Međutim, moguće je da biste mogli biti alergični na neke složene sastojke koji se nalaze u dodacima kalcija.
Alergija na suplemente kalcija nije isto što i netolerancija na laktozu ili alergija na druge proteine prisutne u mlijeku. Čak i ako ne podnosite laktozu, još uvijek postoje načini da uvrstite hranu koja sadrži kalcij i koja vjerojatno neće pokrenuti vašu alergiju.
Što se događa ako sam alergičan na dodatke kalcija?
Vaš liječnik može upotrijebiti nekoliko riječi kada govori o simptomima koje opisujete kada uzimate dodatke kalcija ili jedete hranu koja sadrži kalcij. To može uključivati alergiju, netoleranciju i osjetljivost.
Prava alergija na hranu je ona koja uzrokuje odgovor imunološkog sustava u tijelu. Nešto prisutno u supstanci pokreće upalnu reakciju u tijelu. To ponekad može uzrokovati simptome opasne po život.
Simptomi alergije na hranu
- osip
- niski krvni tlak
- problemi s disanjem
- oticanje usta i dišnih putova
Sljedeća vrsta reakcije je intolerancija na hranu. To je kada nešto pojedete i to uzrokuje simptome koji obično uključuju uznemireni želudac ili nešto što je povezano s probavom.
Netolerancija na hranu ne pokreće vaš imunološki sustav, ali može učiniti da se osjećate loše.
Simptomi netolerancije na hranu
- nadimanje
- zatvor
- proljev
- grčevi u želucu
Netolerancija na laktozu primjer je uobičajene intolerancije na hranu.
Neki ljudi također mogu osjetiti osjetljivost na hranu. Oni uzrokuju simptome slične astmi.
Simptomi osjetljivosti na hranu
- kašalj
- poteškoće s punim dubokim udahom
- teško disanje
Aditivi u hrani, poput sulfita, često mogu uzrokovati osjetljivost hrane.
Što uzrokuje alergiju na dodatak kalcijumu?
Budući da vaše tijelo mora imati kalcij da bi preživjelo, malo je vjerojatno da imate istinsku alergiju na kalcij u kojem vaše tijelo pokreće odgovor imunološkog sustava kad god imate kalcij.
Međutim, moguće je da imate intoleranciju na vrste kalcija prisutne u dodacima ili na aditive koje proizvođači stavljaju u dodatke.
Različite vrste dodataka kalcijuma uključuju:
- kalcijev citrat
- kalcijev karbonat
- kalcijev fosfat
Kupujte dodatke kalcijumu.
Dodaci i nuspojave Poznato je da suplementi kalcijevog karbonata uzrokuju plinove i zatvor koji se mogu osjećati kao intolerancija na hranu. Također, svi dodaci kalcija mogu se premazati tvarima koje sadrže mlijeko, soju ili proteine pšenice, kao i bojama koje također mogu uzrokovati alergijske reakcije ili netolerancije.
Hiperkalcemija
Također biste trebali pitati svog liječnika mogu li vaši simptomi biti povezani s hiperkalcemijom. Vaše tijelo istodobno može apsorbirati samo toliko kalcija, obično ne više od 500 miligrama.
Simptomi hiperkalcemije
- zbunjenost
- zatvor
- umor
- mučnina
- Trbušna nervoza
- žeđ
- povraćanje
Ti su simptomi vrlo slični intoleranciji na hranu. Međutim, višak kalcija (hiperkalcemija) može biti štetan jer može ometati vaš srčani ritam.
Obično nećete dobiti previše kalcija jedući hranu koja sadrži kalcij. Obično će se pojaviti hiperkalcemija jer ste uzeli previše kalcija kao dodatak.
Intolerancija na laktozu
Netolerancija na laktozu i alergija ili netolerancija na dodatak kalcija nisu ista stvar.
Laktoza je vrsta šećera koja se nalazi u mliječnoj hrani, poput mlijeka, sladoleda i sira. Nekim ljudima nedostaju enzimi za razgradnju laktoze, što može uzrokovati simptome netolerancije.
Kalcij iz hraneIako sve namirnice koje sadrže laktozu sadrže kalcij, nemaju sve namirnice koje sadrže laktozu laktozu. Lisnato zeleno povrće, bademi, grah i hrana obogaćena kalcijem (poput soka od naranče) sadrže kalcij. Ako možete jesti ovu hranu, ali ne i mliječne proizvode, velika je vjerojatnost da ste alergični na laktozu, a ne na kalcij.
Što učiniti ako sam alergičan na dodatke kalcija?
Ako sumnjate da ste alergični na dodatke kalcija ili na neki od dodataka, najbolji je način izbjegavati ih. Ne uzimajte nikakve dodatke koji uzrokuju teške reakcije.
Ako uzimate dodatke kalcija jer vam je teško unijeti dovoljno kalcija u prehranu, liječnik će vas možda uputiti registriranom dijetetičaru kako bi utvrdio kako možete dobiti dovoljno kalcija iz hrane.
Primjerice, ako ne podnosite laktozu i ne možete uzimati dodatke kalcija, vaš dijetetičar može preporučiti hranu koja prirodno sadrži kalcij za koju je manja vjerojatnost da uzrokuje simptome.
Hrana s visokim udjelom kalcija
- bademi
- losos u konzervi
- srdele u konzervi
- kuhani špinat
- kelj
- grah
- soja
- bijeli grah
Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovim opcijama kako biste bili sigurni da unosite dovoljno kalcija.
Kako se dijagnosticira alergija na suplemente kalcija?
Alergija na dodatak kalcija vrlo je rijetka. Stoga tradicionalne metode ispitivanja kao što je test uboda kože ne bi bile opcija.
Umjesto toga, liječnik će se obično oslanjati na opis vaših simptoma kada uzimate određene dodatke.
Vaš liječnik može zatražiti da vodite dnevnik hrane, opisujući vaše simptome kada jedete raznu hranu. Ako je vaša reakcija uslijedila nakon dodavanja kalcija, liječnik će možda razmotriti vrstu dodatka kalcijumu i bilo koje druge tvari s kojima je dodatak napravljen.
Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?
Posjetite svog liječnika ako ste imali ozbiljnu reakciju na dodatke kalcija ili hranu koja sadrži kalcij.
Najozbiljnija alergijska reakcija je anafilaksija. To se obično događa u roku od nekoliko minuta nakon što pojedete hranu ili uzmete dodatak prehrani.
Simptomi anafilaksije
- proljev
- vrtoglavica
- osip
- svrbež
- niski krvni tlak
- mučnina
- problemi s disanjem
- prebrzi puls
- povraćanje
- slab puls
Ako ste imali ovu vrstu reakcije, važno je da se sastanete sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se neće ponoviti.
Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako imate simptome intolerancije na hranu koji se odnose na jedenje hrane koja sadrži kalcij ili uzimanje dodataka koje je liječnik preporučio.
Oduzeti
Ono što mislite da je alergija na kalcij može zapravo biti netolerancija na kalcij ili alergija na dodatke kalcija - što može uzrokovati neugodne simptome poput grčenja u želucu, mučnine i proljeva.
Ovi simptomi mogu utjecati na vašu sposobnost da unesete dovoljno kalcija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativama dodacima kalcija i drugim načinima na koje možete povećati kalcij u prehrani.
