Pregled
Ako vam je dijagnosticirano zatajenje srca, liječnik će vam propisati lijekove koji će ga liječiti. U nekim slučajevima mogu preporučiti operaciju ili medicinske uređaje koji će vam pomoći da kuca pravilno.
Liječnik će vas također možda potaknuti da promijenite način života, uključujući prehranu. Zdrava prehrana može pomoći u ublažavanju simptoma zatajenja srca i zaustaviti njegovo pogoršanje ili potaknuti pogoršanje. Prehrana bogata hranjivim tvarima također može promovirati dobro cjelokupno zdravlje.
Postoji nekoliko različitih vrsta kongestivnog zatajenja srca, uključujući sistoličko ili dijastoličko. Bez obzira koju vrstu zatajenja srca imate, prehrambene su preporuke slične.
Pročitajte kako biste saznali više o mogućnostima obroka i promjenama prehrane koje bi vam mogle pomoći u upravljanju zatajenjem srca.
Razmislite o slijeđenju DASH-a ili mediteranske prehrane
DASH dijeta je plan prehrane koji je dizajniran za snižavanje krvnog tlaka. Bogato je biljnom hranom i masnoćama zdravim za srce. Takva je i mediteranska prehrana, način prehrane koji je uobičajen u mnogim mediteranskim zemljama.
Ako slijedite DASH dijetu ili mediteransku prehranu, mogli biste vam pomoći da ispunite svoje ciljeve zdrave prehrane. Moguće je odabrati hranu s niskim udjelom natrija dok se pridržavate ovih dijeta, pogotovo ako ograničite potrošnju prerađenih i predpakiranih proizvoda.
Da biste saznali više o ovim dijetama, obratite se svom liječniku ili dijetetičaru. Oni vam mogu pomoći da naučite o potencijalnim lošim i gorim stranama različitih načina prehrane.
Planirajte svoje obroke oko hrane bogate hranjivim sastojcima
Ne morate nužno slijediti određenu prehranu ili propisani plan obroka da biste jeli na način koji podržava zdravlje vašeg srca. Druga je mogućnost naučiti uvrštavati zdravu hranu u svoju svakodnevnicu i donositi pametne odluke pri svakom obroku.
Da biste zadovoljili prehrambene potrebe svog tijela, važno je jesti široku hranu koja je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i drugim bitnim hranjivim sastojcima. S druge strane, najbolje je ograničiti konzumaciju hrane koja sadrži puno kalorija, ali malo hranjivih sastojaka.
Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje prehranu bogatu biljnom hranom, poput:
- voće i povrće
- grah i ostale mahunarke
- orašastih plodova i sjemenki
- cjelovite žitarice
Mnogo esencijalnih hranjivih sastojaka možete dobiti i iz nemasnih životinjskih proizvoda, kao što su:
- morski plodovi
- perad bez kože
- nemasni mliječni proizvodi
S druge strane, AHA preporučuje ograničavanje konzumacije crvenog mesa, slatkiša i druge hrane bogate zasićenim masnoćama, transmastima, kolesterolom, natrijem ili rafiniranim šećerom.
Smanjite natrij
Kada jedete puno soli ili natrija, to uzrokuje da vaše tijelo zadržava tekućinu. Kada se tekućina nakupi u vašem tijelu, to povećava vaš krvni tlak i više opterećuje vaše srce.
To je kod zatajenja srca posebno važno jer natrij može pogoršati simptome zatajenja srca. Također može imati dugoročne učinke na bubrege i srce.
Da bi vam pomogao u upravljanju zatajenjem srca, liječnik će vas vjerojatno poticati da se pridržavate dijete s niskim udjelom natrija, koja je obično ograničena na <2000 mg dnevno za bolesnike sa srčanim zatajenjem. To se može razlikovati ovisno o vašem specifičnom stanju i vrsti zatajenja srca - sistoličkom ili dijastoličkom.
Natrij se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući plodove mora, perad, crveno meso, mliječne proizvode i biljne proizvode. No, najveći izvor natrija je sol koja se dodaje mnogim domaćim jelima i većini prerađene hrane.
Da biste pomogli smanjiti količinu natrija u prehrani:
- Ograničite potrošnju prerađene i predpakirane hrane, uključujući juhe iz konzervi, smrznute večere, suhomesnate proizvode, začinjene mješavine tjestenine i riže, preljeve za salate i druge začine, krekere i drugu grickalicu.
- Kada kupujete prerađenu ili predpakiranu hranu, pročitajte prehrambene naljepnice i odaberite opcije s niskim udjelom natrija.
- Smanjite količinu soli koju dodajete domaćim jelima. Umjesto toga začinite ih začinskim biljem, začinima, limunovim sokom ili drugim sastojcima s niskim udjelom natrija.
Da bi vam pomogao naučiti kako smanjiti natrij i uvesti druge promjene u prehrani, liječnik bi vas mogao uputiti k dijetetičaru.
Ograničite unos tekućine
Ako imate zatajenje srca, liječnik će vas možda potaknuti da pratite i ograničite količinu tekućine koju pijete svaki dan. Morate unositi dovoljno tekućine da biste ostali hidratizirani. No, pijenje previše tekućine može povisiti krvni tlak i istegnuti srce ako imate zatajenje srca.
Pitajte svog liječnika koliko šalica tekućine biste trebali piti svaki dan. U nekim slučajevima mogu propisati diuretike, poznate kao tablete za vodu, kako bi se vaše tijelo riješilo viška tekućine.
Ograničite konzumaciju alkohola
Da bi vam zaštitio srce i krvne žile, liječnik će vas možda potaknuti da ograničite konzumaciju alkohola. Pijenje previše alkohola može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema.
Pitajte svog liječnika je li sigurno za vas da pijete umjerene količine alkohola.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o ograničenju kalorija
U nekim će vas slučajevima liječnik možda potaknuti da izgubite kilograme kako biste smanjili stres na srcu. Da bi smršavili, većina ljudi treba jesti manje kalorija.
Pitajte svog liječnika je li dobra ideja da ograničite unos kalorija kako biste izgubili na težini. Ako trebate pomoć u smanjivanju kalorija, možda će vas uputiti na dijetetičara. Vaš vam dijetetičar može pomoći da naučite kako donositi izbor hrane bogate hranjivim tvarima, istodobno smanjujući kalorije. Oni vam također mogu pomoći naučiti kako birati hranu s manje kalorija zbog koje ćete se osjećati sito i zadovoljno.
Za poneti
Hrana bogata hranjivim sastojcima važna je za podršku vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. Ako imate zatajenje srca, liječnik će vas također možda potaknuti da ograničite konzumaciju soli, alkohola i drugih tekućina. Da bi vam pomogli da napravite promjene u prehrani, mogu vas uputiti k dijetetičaru.
-a-staph-infection-in-the-ear.jpg)
