Čestitam što ste znatiželjni zbog izvrsnog seksa nakon 50! Vaš spolni život ne završava menopauzom. Sad je sjajno vrijeme za nastavak učenja, istraživanja i razmišljanja o budućnosti. Ono što vam odgovara sada ili što je radilo u prošlosti, možda vas kasnije neće zadovoljiti.
Promjena je normalna. Kako se razvijamo, razvijaju se i naše seksualne želje. Ključ sjajnog seksa nakon 50 godina je poznavanje vašeg tijela i njegovih promjena dovoljno dobro da biste mogli razumjeti svoje seksualne potrebe.
Obrazovanje
Obavezno podatke dobivajte iz pouzdanih, seksualno pozitivnih izvora.
Jednom kada shvatite svoje tijelo i ono što vam pruža zadovoljstvo, možete početi istraživati. Na primjer, kada znate svoj unutarnji klitoris, možete naučiti kako si osigurati stimulaciju i vrijeme potrebno da on uspravi.
To nekim ženama može potrajati i do 40 minuta (oko toga nije moguće zaobići ruku ili usta). Ali nakon što postignete erekciju (koja je unutarnja), imat ćete potencijal da doživite novi svijet užitka i orgazma.
Nekoliko sjajnih žena koje će potražiti u vašoj potrazi su Betty Dodson, Tristan Taormino i Christiane Northrup.
Masturbacija (samoljublje)
Ljubav prema sebi je stav prema nama i našem tijelu. To je dio naše seksualnosti koji mnogi od nas trebaju njegovati.
Uspori. Dati si dovoljno vremena da se osjećate senzualno je najvažnije. Dodirnite se s ljubavlju i sa znatiželjom. To će vam pomoći otkriti nove erogene zone. Također će vam pomoći da naučite svoj ciklus uzbuđenja i ono što vas uzbuđuje. Ovo je sjajno vrijeme da nabavite dobru igračku, sigurnu za tijelo (volim LELO i Tantus).
Podmazivanje
Lube je vaš najbolji prijatelj nakon menopauze jer postoji prirodni pad estrogena, što može dovesti do suhoće. Bol i nelagoda zbog suhoće najveća su zamjerka žena u postmenopauzi. Ako se ne liječi, suhoća može uzrokovati atrofiju, pa čak i stapanje zidova rodnice. Ključno je osigurati da vagina ostane vlažna.
Nekim će ženama trebati samo dobro, prirodno mazivo tijekom seksualne igre. Drugi će možda trebati svakodnevno nanositi hidratantnu kremu za rodnicu (ne za seksualne igre). Ili će neke žene trebati koristiti lokalni estrogen za pomoć u popravljanju i održavanju kože.
Komunikacija
Jednom kada se volite i razumijete i znate o podmazivanju, vrijeme je da svom partneru kažete što ste naučili. Objasnite da ste se promijenili i recite im da biste im voljeli pokazati što vam sada odgovara. Ovo je izvrstan način za početak rasprave.
Možda ćete htjeti podijeliti neke od članaka koje ste pročitali s njima, tako da znaju da vaša nova sklonost nije njihova kritika. Započnite razgovor izvan spavaće sobe u kojoj nitko nije gol i ranjiv. Možda se i vaš partner promijenio! Možete se educirati. Neka razgovori budu ljubavni i kratki, ali izrazite svoje osjećaje.
Oduzeti
Kako starimo, prirodno je da se mijenjamo - fizički i drugačije. Nakon što prođete menopauzu, mogu se promijeniti i vaše seksualne želje. Važno je razumjeti svoje tijelo kako biste mogli znati koji vas užici. Podsjetite se da će rezultat, nadam se, biti sjajan seks!
Emily je jedina klinička seksologinja u Irskoj i vodi uspješnu privatnu praksu u Dublinu. Njena je misija potaknuti seksualno pozitivniju, zreliju i obrazovaniju raspravu o svim spolnostima. Ona obučava druge profesionalce, predaje i vodi radionice i seminare kako bi pomogla ljudima da se osjećaju ugodno i osnaženo seksualno. Posjetite njezinu web stranicu ili je pronađite na Twitteru ili Facebooku.
