"Uvijek mi se činilo da mi to kruži i očigledan nedostatak volje."
Prvi put kad sam nekome rekao da sam mentalno bolestan, reagirao je s nevjericom. "Vas?" pitali su. "Ne činiš mi se toliko bolesnom."
"Pazite da ne igrate na kartu žrtve", dodali su.
Drugi put kad sam nekome rekao da sam mentalno bolestan, onesposobili su me.
"Svi smo ponekad depresivni", odgovorili su. "Jednostavno se moraš napajati kroz to."
Nebrojeno puta osjećam se kao da sam kriva za svoju mentalnu bolest. Nisam se dovoljno trudio, trebao sam promijeniti svoju perspektivu, nisam gledao sve svoje mogućnosti, pretjerivao sam s koliko boli, tražio sam samo suosjećanje.
Ako mentalno nisam bio dobro, podrazumijevali su, očito je to bio problem sa mnom koji nije imao nikakve veze sa sustavima koji nas zataje.
Moj "neuspjeh" da živim funkcionalan i sretan život nije imao nikakve veze s biološkim, psihološkim i sociološkim čimbenicima koji doprinose mentalnom zdravlju. Umjesto toga, činilo mi se da mi to uvijek kruži i očigledan nedostatak volje koji me je sputavao.
Neko me vrijeme ova vrsta rasplinjavanja - poricanje mojih borbi zbog kojih sam propitivao vlastitu stvarnost - uvjeravala da moja mentalna bolest nije valjana ili stvarna.
Kao i mnogim mentalno bolesnim ljudima, bilo mi je nemoguće napredovati u oporavku dok nisam prestao kriviti sebe i počeo tražiti pravu vrstu podrške. Ali može se učiniti nemogućim to učiniti kad su ljudi oko vas uvjereni da radite nešto pogrešno.
Kultura koja rutinski propituje ozbiljnost naših bolesti i iskrenost naših napora - učinkovito kriveći žrtvu - sprječava mnoge od nas da pristupimo potrebi koja nam je potrebna.
I prema mom iskustvu, to je norma u ovom društvu.
Želim raspakirati te kritike. Stvarnost je takva da ne nanose štetu samo meni, već i milijunima ljudi koji se svakodnevno bore s tim bolestima.
Evo četiri načina na koje se osobe s mentalnim zdravljem krive za ono što prolaze - i što možemo naučiti iz ovih štetnih pretpostavki:
1. Očekujući da ćemo svoje snage prevladati samo snagom volje
Sjećam se kad mi je moj stari terapeut rekao: "Da su vaše mentalne bolesti samo problem u stavu, ne biste li ih do sada promijenili?"
Kad sam oklijevao, dodala je: "Mislim da se ne biste natjerali da ovoliko i toliko trpite da je rješenje tako jednostavno."
I bila je u pravu. Radio sam sve što sam mogao. Moje borbe nisu nastale zbog nedostatka truda s moje strane. Sve bih učinio da to znači da napokon postaje bolje.
Ljudi koji osobno nisu doživjeli mentalne bolesti često kupuju ideju da ako se dovoljno potrudite, mentalna bolest je nešto što možete prevladati. Jednim potezom kista prikazuje se kao nedostatak volje i osobni neuspjeh.
Ovakvi mitovi obeshrabruju ljude jer oduzimaju fokus stvaranju resursa koji bi nam pomogli i umjesto toga na osobu koja pati donose cjelovitu i potpunu odgovornost da rješenja dođu iz ničega.
Ali da smo sami mogli olakšati svoju patnju, ne bismo li to već učinili? Nije zabavno, a mnogima od nas remeti život na značajne, pa čak i nepodnošljive načine. Zapravo su mentalni poremećaji vodeći uzrok invaliditeta u svijetu.
Kada opterećujete mentalno bolesne ljude, umjesto da zagovarate sustav koji nas podržava, dovodite naš život u opasnost.
Ne samo da je manja vjerojatnost da ćemo potražiti pomoć ako se od nas očekuje da krenemo sami, već zakonodavci neće dvaput razmisliti o smanjenju financiranja ako se to tretira kao problem stava, a ne kao legitimno javnozdravstveno pitanje.
Nitko ne pobjeđuje kad napustimo ljude s mentalnim bolestima.
2. Pod pretpostavkom da je pravi pristup brz i jednostavan za pristup
Trebalo mi je više od deset godina od kada su se moji simptomi prvi put pojavili da bih dobio pravi tretman.
I to ponavlja: preko 10 godina.
Moj slučaj je izuzetan. Većini će trebati godine samo da prvi put potraže pomoć, a mnogima uopće neće biti na liječenju.
Ovaj jaz u skrbi može objasniti značajne stope napuštanja škole, hospitalizacija, zatvora i beskućništva koji su zapanjujuća stvarnost za ljude s mentalnim bolestima u ovoj zemlji.
Pogrešno se pretpostavlja da ako se borite s mentalnim zdravljem, dobar terapeut i tableta ili dvije lako mogu popraviti situaciju.
Ali to je pod pretpostavkom:
- stigma i kulturne norme nisu vas obeshrabrile da tražite pomoć
- imate geografski i financijski dostupne mogućnosti
- tretiranje neurodivergencije kao bolesti okvir je koji vam služi ILI mogu se pristupiti alternativama koje vam odgovaraju
- imate odgovarajuće osiguranje ILI pristup resursima namijenjenima ljudima bez njega
- razumijete kako se kretati tim sustavima i možete pronaći ono što vam treba
- možete sigurno uzimati lijekove i odgovarate na lijekove koji su vam propisani
- točno ste dijagnosticirani
- imate potreban uvid da biste prepoznali svoje okidače i simptome i možete ih prenijeti kliničaru
- imate izdržljivosti i vremena da izdržite godine testiranja različitih tretmana kako biste shvatili što djeluje
- imate povjerljive odnose s kliničarima koji vode vaš oporavak
... što se događa tek nakon što ste tjednima, pa i mjesecima spremni sjediti na listi čekanja da biste uopće vidjeli one kliničare ili prije možete potražiti krizne službe (poput hitne).
Zvuči li puno? To je zato što to je. A ovo čak nije ni cjelovit popis.
Naravno, ako ste višestruko marginalizirani, zaboravite. Ne samo da trebate čekati da vas kliničar vidi, već vam treba i kulturološki kompetentan koji razumije kontekst vaših jedinstvenih borbi.
To je gotovo nemoguće za mnoge od nas, jer psihijatrijom kao profesijom i dalje dominiraju kliničari koji imaju puno privilegija i mogu kopirati te hijerarhije u svom radu.
No, umjesto da se pozabavimo popisom razloga zbog kojih se mentalno bolesni ljudi ne liječe, samo se pretpostavlja da se ne trudimo dovoljno ili da ne želimo biti bolji.
Ovo je zabluda osmišljena kako bi nas spriječila u pristupu skrbi i nastavlja slomljeni sustav koji nam ne služi adekvatno ili suosjećajno.
3. Očekujući da ćemo zadržati pozitivan stav
Iza svih pritisaka da „nastavimo pokušavati“ i svih prijedloga da nikada ne radimo baš „dovoljno“ da bismo postali bolji, skriva se implicitna poruka da se mentalno bolesni ljudi ne smiju osjećati poraženima.
Ne smijemo na trenutak odustati, objesiti rukavice i reći: "Ovo ne ide, a ja sam umoran."
Ako nismo stalno "uključeni" i ne radimo na oporavku, odjednom smo krivi što se stvari ne popravljaju. Da se samo potrudimo, stvari ne bi išle tako.
Nema veze što smo ljudi, a ponekad je jednostavno previše ili bolno nastaviti dalje.
Kultura koja mentalne bolesti tretira kao nedostatak napora jest kultura koja kaže da mentalno bolesni ljudi ne smiju biti u potpunosti ljudi i ranjivi.
To nalaže da je trud naša isključiva i stalna odgovornost i da nam nisu dopušteni trenuci u kojima možemo tugovati, popuštati ili se bojati. Drugim riječima, ne možemo biti ljudi.
Očekivanje da mentalno oboljeli čine nešto pogrešno ako nisu stalno u pokretu nerealan je i nepravedan teret koji nam stavlja na teret, posebno zato što razina disfunkcije koju mogu predstavljati uvjeti mentalnog zdravlja može gotovo onemogućiti da se zalažemo za sebe na prvom mjestu.
Osjećaj obeshrabrenosti vrijedi. Osjećaj straha vrijedi. Osjećaj iscrpljenosti vrijedi.
Postoji čitav spektar emocija koje dolaze s oporavkom, a dio humaniziranja mentalno oboljelih zahtijeva da za te emocije zadržimo prostor.
Oporavak je obeshrabrujući, zastrašujući i iscrpljujući postupak koji može iscrpiti i one najizdržljivije među nama. To nema nikakve veze s osobnim nedostacima ljudi, a sve s činjenicom da ove bolesti mogu biti teške za život.
Ako nas krivite što se ne trudimo više ili se dovoljno trudimo - demonizirajući one trenutke kada se osjećamo najranjivijima ili poraženima - ono što kažete jest da ako nismo nadljudi i neranjivi, naša je bol zaslužena.
Ovo je neistina. Mi ovo ne zaslužujemo.
A mi to sigurno nismo tražili.
4. Pod pretpostavkom da smo previše funkcionalni da bismo bili bolesni ili previše nefunkcionalni da bi nam se moglo pomoći
Evo jednog od načina na koji mentalno bolesni ljudi ne mogu pobijediti: Ili smo previše „funkcionalni“ po izgledu i stoga se opravdavamo za svoje nedostatke, ili smo previše „nefunkcionalni“ i opterećujemo društvo koje ne može se pomoći.
U svakom slučaju, umjesto da prepoznaju utjecaj koji mentalna bolest ima na nas, ljudi nam kažu da u oba scenarija problem leži na nama.
Personalizira naše borbe na način koji je dehumanizirajući. Smatraju nas neiskrenima ili ludima, a u oba slučaja jesu naše odgovornost za suočavanje s njom, a ne kolektivna odgovornost društva i etička obveza uspostavljanja sustava koji nam omogućuju izlječenje.
Ako kategorički otpisujemo ljude s problemima mentalnog zdravlja nevaljanjem autentičnosti njihove borbe ili potiskivanjem na marginu kao nepovratno izgubljene, više ne moramo biti odgovorni za ono što se dogodi kad im naši sustavi zakažu. To je užasno prikladno ako mene pitate.
Osobe koje duševnim bolestima krive žrtve nisu samo stvar stigme - one izravno štete osobama s invaliditetom.
Optužujući ljude za mentalne bolesti za njihove borbe, umjesto za sustav i kulturu koji nam neprestano propadaju, mi nastavljamo borbu i stigmu s kojom živimo svaki dan.
Možemo i bolje od ovoga. A ako želimo živjeti u kulturi u kojoj je mentalno zdravlje dostupno svima, morat ćemo.
Ovaj se članak izvorno pojavio ovdje.
Sam Dylan Finch urednik je mentalnog zdravlja i kroničnih stanja u Healthlineu. Također je bloger koji stoji iza Let’s Queer Things Up !, gdje piše o mentalnom zdravlju, pozitivnosti tijela i LGBTQ + identitetu. Kao zagovornik, strastveno se bavi izgradnjom zajednice za ljude u oporavku. Možete ga pronaći na Twitteru, Instagramu i Facebooku ili saznati više na samdylanfinch.com.
.jpg)
