Going Herbal: Vitamini i dodaci za multiplu sklerozu

Pregled

Multipla skleroza (MS) kronično je stanje koje utječe na središnji živčani sustav (CNS). Njegovi se simptomi kreću od blagih i povremenih do ozbiljnih i trajno štetnih. Trenutno nema lijeka za MS, ali dostupni su mnogi farmaceutski i alternativni tretmani.

Tretmani za MS obično ciljaju simptome bolesti, jer uzrok bolesti nije poznat. Simptomi MS potječu od prekida komunikacije između mozga i živaca.

Simptomi multiple skleroze

Mnogo je simptoma multiple skleroze. Simptomi obično postaju sve teži kako bolest napreduje.

Uobičajeni simptomi MS uključuju:

• problemi s vidom
• slabost
• problemi s pamćenjem
• problemi s ravnotežom i koordinacijom
• razne senzacije u udovima, poput bockanja, trnjenja ili utrnulosti

Određeni tretmani mogu biti vrlo učinkoviti u ublažavanju, pa čak i izbjegavanju neugodnih simptoma MS-a. Prije korištenja bilo kojeg bilja, dodataka ili alternativnih ili dopunskih terapija za liječenje MS-a, razgovarajte o prednostima i rizicima s liječnikom.

Bilje i dodaci: Mogu li vam pomoći pobijediti MS?

Iako niti jedan lijek ili dodatak ne može izliječiti MS, neki tretmani mogu pomoći ljudima da usporavaju napredak bolesti. Druge terapije mogu značajno smanjiti simptome ili produžiti razdoblja remisije.

Širom svijeta ljudi s MS-om koriste se komplementarnom i alternativnom medicinom.

Mnogi se ljudi okreću nefarmaceutskim tretmanima kada zapadnjačka medicina ne djeluje na poboljšanje njihovih simptoma. Drugi se odluče isprobati ove mogućnosti kad ih njihov pružatelj zdravstvenih usluga uputi ili kad čuju za obećanje o alternativnim načinima liječenja.

Bez obzira na razloge za traženje informacija o biljnim i dopunskim tretmanima MS-a, uvijek se obratite svom liječniku prije nego što zaustavite propisane lijekove ili dodate novu terapiju u svoj režim liječenja.

Neke biljke, suplementi i alternativne terapije mogu uzrokovati:

• interakcije lijekova
• nepovoljni zdravstveni uvjeti
• medicinske komplikacije kada se koriste pogrešno

Vrhunsko bilje i dodaci za MS (i ono što oni nude)

Sljedeći popis ne pokriva sve dostupne biljne ili dodatne mogućnosti za liječenje simptoma MS. Umjesto toga, popis nudi kratki sažetak važnih informacija o svakom od najčešćih biljaka i dodataka koje koriste osobe s MS-om.

Ayurvedski lijek za MS

1. Ashwagandha

Ova ayurvedska biljka poznata je pod mnogim imenima, uključujući:

• Withania somnifera
• Indijski ginseng
• Asana

Njegove bobice, korijenje i ekstrakti ponekad se koriste za:

• kronične boli
• umor
• upala
• ublažavanje stresa
• anksioznost

Iako su neka istraživanja o tome kako ašvaganda može zaštititi mozak obećavala, nisu proučena dovoljno dobro da bi se znalo može li učinkovito liječiti multiplu sklerozu ili njezine simptome.

2. Chyawanprash

Chyawanprash je biljni tonik koji se obično koristi u ayurvedskoj medicini. Rane studije na životinjama pokazuju da može zaštititi kognitivne funkcije pomažući pamćenje.

Formalne studije na ljudima su rijetke. Nema dovoljno dokaza da bi se utvrdilo je li Chyawanprash učinkovit ili koristan u upravljanju simptomima MS.

Kinesko bilje za MS

3. Gotu kola

Gotu kola je popularna tradicionalna medicina u kineskoj i ayurvedskoj povijesti. Promovirana je kao biljka koja može produžiti život i poboljšati simptome očnih bolesti, oteklina, upala, stanja kože i umora.

Iako su neka istraživanja za neuroprotekciju pokazala obećanja, gotu kola proučavana je vrlo malo. Njegov stvarni utjecaj na simptome MS nije poznat. Dostupan je u širokom rasponu oblika, a općenito se smatra sigurnim u malim dozama.

4. Ginko biloba

Poznat po svom potencijalu da poboljša pamćenje i mentalnu bistrinu, ginko se tijekom stoljeća koristio za široku paletu bolesti.

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), ekstrakt ili dodaci ginka mogu biti učinkoviti za:

• poboljšanje poteškoća u razmišljanju i pamćenju
• ublažavanje bolova u nogama i preaktivni živčani odgovori
• utječu na probleme s očima i vidom
• smanjenje vrtoglavice i vrtoglavice

Nije široko proučavan kod osoba s MS-om, ali ginko biloba može pomoći ljudima koji žive s MS-om smanjenjem upale i umora.

Većina ljudi može sigurno uzimati ginkgo u obliku dodataka, ali može komunicirati s širokim spektrom drugih lijekova i biljaka. Iz tog razloga važno je pitati svog liječnika prije početka korištenja ovog dodatka.

5. Huo ma ren (sjeme kineske konoplje)

Vjeruje se da ovaj tradicionalni kineski lijek, koji se koristi zbog svojih sedativnih svojstava za razne bolesti, smiruje probleme živčanog sustava. Ekstrakti biljaka iz obitelji kanabisa proučavani su zbog njihove uloge u smanjenju spastičnosti, neurodegeneracije i upale.

Neki stručnjaci vjeruju da pomno praćena upotreba određenih članova ove biljne obitelji može biti vrlo učinkovita u liječenju simptoma MS-a, ali njegova primjena u kliničkim uvjetima ostaje kontroverzna.

6. smirna

Miro je u povijesti bilo dragocjeno zbog svoje arome i upotrebe u ritualnim vjerskim ceremonijama. Osim toga, stoljećima se koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Vjeruje se da ima antiseptičke sposobnosti i moć liječenja dijabetesa, problema s cirkulacijom i reumatizma.

Čini se da također ima korisna protuupalna svojstva za suvremeno liječenje zdravstvenih problema. Čini se da nije proučavan posebno za simptome MS-a.

Bilje za MS

7. Agrimony

Trenutna uporaba agrimonije temelji se na stoljećima njegove primjene u liječenju različitih zdravstvenih problema.

Iako se mnogim različitim vrstama agronije pripisuju različita ljekovita svojstva, nedavna istraživanja otkrila su antivirusna, antioksidativna, protuupalna i pojačavajući metabolizam svojstva.

Ljudska istraživanja o ovoj biljci kao liječenju MS-a praktički ne postoje, iako neke obećavajuće studije na životinjskim modelima istražuju svojstva biljke s obzirom na simptome MS-a.

8. List borovnice

Borovnica, poznata i kao huckleberry, srodnik je borovnice i može se koristiti za njezino voće ili lišće. Iako se često koristi u hrani, bobice i lišće mogu se koristiti za dobivanje biljnih ekstrakata za dodatke i druge ljekovite svrhe.

U povijesti se ova biljka koristila za liječenje svega, od problema s vidom i skorbuta do proljeva i problema s cirkulacijom. Malo je pouzdanih ispitivanja na ljudima koji proučavaju ovu biljku, a istraživanja borovnice koja se posebno odnose na MS gotovo i ne postoje.

Međutim, postoje dokazi koji ukazuju da je borovnica bogata antioksidansima i da može:

• poboljšati vid
• smanjiti upalu
• zaštititi kognitivne funkcije

9. Mačja metvica

Navodno, mačja metvica nije samo za mace. Neki pojedinci koriste ovu biljku za liječenje MS bolova. Međutim, mačja metvica zapravo može pogoršati umor ili umnožiti učinak drugih sedativnih lijekova.

Nedostaju istraživanja na ljudima, ali rana ispitivanja na ekstraktima različitih vrsta ove biljke na životinjama ukazuju na to da mačja metvica može imati protuupalne sposobnosti.

10. Kamilica

Kamilica se stoljećima koristi lokalno i oralno za:

• stanja kože
• nesanica ili tjeskoba
• Trbušna nervoza
• plin ili proljev

Ispitivanja na ljudima su rijetka, ali njegova uobičajena upotreba i dostupnost u raznim oblicima čine kamilicu popularnim lijekom za neke ljude s MS-om.

Kamilica nudi antioksidativne i antibakterijske učinke, a proučava se i zbog sposobnosti sprečavanja rasta tumora i čira na ustima kod ljudi s rakom.

Međutim, ne zna se dovoljno o ulozi kamilice u liječenju MS da bi se naznačilo je li učinkovita u tu svrhu.

11. Korijen i list maslačka

Korejska medicina maslačak je koristila u biljnim lijekovima za poboljšanje energije i opće zdravlje, dok su indijanske i arapske medicine maslačak koristile kod probavnih i kožnih problema.

Pokusi na životinjama sugeriraju da maslačak može smanjiti umor i promovirati imunološko zdravlje. Istraživanja također sugeriraju da maslačak djeluje antioksidativno i protuupalno.

Nijedno istraživanje nije ispitivalo utjecaj maslačka na multiplu sklerozu, ali čini se da biljka posjeduje neka ljekovita svojstva koja bi mogla biti korisna osobama sa simptomima MS.

12. Bazgov cvijet

Cvijet bazge poznat je pod mnogim imenima, uključujući:

• Europska starješina
• Sambucus nigra
• bazga

Bobice i cvjetovi bazge tradicionalno se koriste za:

• stanja kože
• infekcije
• prehlade
• groznice
• bol
• oteklina

Nekuhane ili nezrele bobice su otrovne, a neprimjerena uporaba biljke može izazvati proljev i povraćanje.

Ograničena istraživanja podupiru upotrebu cvijeta bazge u liječenju gripe i kroničnih upalnih stanja. Studije na životinjama također sugeriraju da ekstrakti cvijeta bazge igraju ulogu u regulaciji imunološkog odgovora u CNS-u.

Potrebno je provesti više istraživanja na ljudima kako bi se definirao potencijal cvijeta bazge u upravljanju simptomima MS.

13. Kora grča

Kora grča, ili Viburnum opulus, je biljna kora koja se koristi za liječenje grčeva i grčeva. Iako su ljudska istraživanja ove biljke u povojima, čini se da imaju antioksidanse i antikancerogene učinke koji mogu inhibirati rast tumora ili lezija.

14. Đumbir

Đumbir se već dugo koristi zbog svog izvanrednog okusa i svojih ljekovitih svrha.

U narodnim lijekovima obično se koristi za:

• želučani problemi
• mučnina
• bolovi u zglobovima i mišićima
• proljev

Istraživanja počinju otkrivati ​​protuupalni i neuroprotektivni potencijal đumbira i drugih začina.

Potencijalna uloga đumbira u prevenciji upalnih problema čini đumbir izvrsnim izborom. Većina ljudi može tolerirati razumnu upotrebu đumbira s malo ili nimalo nuspojava.

15. Ginseng

Postoji nekoliko vrsta ginsenga koji se koristi u ljekovite svrhe. Većina oblika ginsenga ima neke dobro podržane zdravstvene dobrobiti.

Na primjer, ginseng Panax vjerojatno je učinkovit za poboljšanje razmišljanja i pamćenja i ublažavanje erektilne disfunkcije, iako je njegova sigurnost manje poznata.

Američki ginseng može pomoći u prevenciji respiratornih infekcija, a sibirski ginseng može imati antivirusna svojstva koja bi mogla pomoći u borbi protiv prehlade.

Većina oblika ginsenga pokazala je dobrobit za osobe s dijabetesom, ali svi oblici nose rizik od alergije i interakcije s lijekovima.

Dokazi o ginsengu i MS-u su pomiješani. Može poboljšati umor kod MS. Međutim, ginseng također može stimulirati živčani sustav i pogoršati MS. Uvijek pitajte svog liječnika prije dodavanja ginsenga u MS režim prehrane.

16. Bobica gloga

Biljke gloga dugo se koriste u medicinskim tretmanima zatajenja srca ili nepravilnog rada srca. U novije vrijeme proučavan je (prvenstveno na životinjama) zbog utjecaja na cirkulaciju.

Nedavna istraživanja također sugeriraju da ima antitumorska i protuupalna svojstva koja bi mogla igrati ulogu u liječenju drugih bolesti. Općenito, ova biljka nije dobro proučena zbog svojih učinaka na ljudsko zdravlje.

17. Sladić

Korijen sladića i njegovi ekstrakti dugo se koriste za liječenje:

• virusna stanja
• čir na želucu
• problemi s grlom

Vrlo ograničena istraživanja sugeriraju da sladić može smanjiti upalu. Može imati i neke neuroprotektivne učinke. Međutim, to može uzrokovati povišeni krvni tlak i nizak kalij.

Istraživanja su još uvijek nedovoljna za davanje preporuke za upotrebu sladića za liječenje MS simptoma.

18. Mliječna čička

Tradicionalno korišten kao tonik za jetru, mlijeko čička proučava se u moderno doba zbog utjecaja na upalu jetre i zdravlje. Biljka je dostupna u različitim oblicima (npr. Tinkture i dodaci), ali odgovarajuća doza za liječenje stanja kod ljudi nije poznata.

Mliječna čička može modulirati imunološki sustav kod MS i pomoći lijekovima za MS da rade bolje, ali potrebno je provesti više istraživanja prije nego što se ova biljka može službeno preporučiti za liječenje simptoma MS.

19. Pepermint

Pepermint se dugo koristi lokalno i u obliku čaja ili kapsula za:

• promiču zdravlje probavnog sustava
• liječiti bolove u mišićima i živcima
• ublažiti glavobolju
• ublažiti mučninu ili stres

Nema dovoljno istraživanja da bi se utvrdilo je li pepermint klinički koristan za liječenje MS-a, ali istraživanja obećavaju njegov učinak na sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

20. Bobica Schizandra

Schizandra (Schisandra) smatra se da bobica ima antiseptička i protuupalna svojstva. Pokusi na životinjama sugeriraju da također može imati neuroprotektivnu sposobnost.Međutim, bobice schizandre nisu dobro proučene kako bi ublažile MS simptome kod ljudi.

21. Gospina trava

Gospina trava tradicionalno se koristi za bolove u živcima i mentalna zdravstvena stanja, poput depresije i anksioznosti, i kao melem za rane.

Njegov učinak na simptome depresije dobro je proučen. Gospina trava počinje se ocjenjivati ​​zbog svoje sposobnosti promicanja ozdravljenja i zdravlja živaca.

Nema dovoljno istraživanja o gospinoj travi i MS-u da bi se moglo preporučiti njezino korištenje za liječenje simptoma MS-a, ali može pomoći kod depresije i upale.

Može stupiti u interakciju s širokim spektrom lijekova i o njemu treba razgovarati s liječnikom prije upotrebe.

22. Kurkuma

Kurkuma je popularni začin koji sadrži kurkuminoide. Dokazano je da kurkuminoidi imaju neuroprotektivne učinke. Njegove protuupalne sposobnosti također obećavaju ublažavanje simptoma MS-a.

Međutim, njegov stvarni utjecaj na simptome MS-a i odgovarajuće doziranje moraju se dalje proučavati prije nego što ga osobe s MS-om mogu široko preporučiti za upotrebu.

23. Valerijana

Tradicionalno korišten za glavobolje, drhtanje i razne poremećaje spavanja, valerijana se koristi i za anksioznost i depresiju.

Istraživanja učinkovitosti valerijane protiv nesanice i anksioznosti su različita, ali mogu pomoći kod problema sa spavanjem. Neizvjesno je je li valerijana korisna za učinkovito liječenje simptoma MS.

Vitamini za MS

24. Vitamin A

Ovaj vitamin topljiv u mastima igra presudnu ulogu u:

• zdravlje vida
• reproduktivno zdravlje
• zdravlje imunološkog sustava

Vitamin A također je važan za pravilan rad srca i drugih organa. Vitamin A prirodno se može naći u raznim namirnicama, poput lisnatog povrća, mesnih proizvoda, voća i mliječnih proizvoda, ili dobiven dodatkom.

Moguće je predozirati vitamin A. Ne smije se uzimati u velikim dozama bez savjeta liječnika.

Dodatak vitamina A povezan je sa kašnjenjima u dobnoj degeneraciji makule. Antioksidanti u vitaminu A mogu biti korisni za ljude s MS-om, ali veza između vitamina A i MS-a nije dobro istražena.

25. Vitamin B-1 (tiamin)

Vitamin B-1, poznat i kao tiamin ili tiamin, presudan je za pravilan rad mozga. Tiamin je također bitan za zdrav metabolizam i rad živaca, mišića i srca.

Nedostaci tiamina povezani su s različitim neurodegenerativnim stanjima, uključujući MS. Premalo vitamina B-1 također može uzrokovati slabost i umor. Tiamin se može naći u:

• orašasti plodovi
• sjemenke
• mahunarke
• cjelovite žitarice
• jaja
• nemasno meso

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 važan je hranjivi sastojak za metabolizam koji se nalazi u određenim namirnicama, poput mesa organa, ribe i škrobnog povrća i dodataka.

Iako su nedostaci rijetki, niska razina vitamina B-6 može se pojaviti kod osoba s autoimunim poremećajima.

Nedostatak vitamina B-6 može se povezati sa:

• abnormalni rad mozga
• depresija
• zbunjenost
• problemi s bubrezima

Istraživanja na B-6 i multiploj sklerozi su ograničena. Mala je znanstvena podrška koja ukazuje da dodatak vitamina B-6 može spriječiti MS simptome.

Vitamin B-6 može biti toksičan za živce ako se uzima u previsokoj dozi.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 važan je za pravilnu funkciju:

• nervne ćelije
• crvene krvne stanice
• mozak
• mnogi drugi dijelovi tijela

Nedostaci dovode do:

• slabost
• gubitak težine
• utrnulost i trnci u rukama i nogama
• problemi s ravnotežom
• zbunjenost
• problemi s pamćenjem
• čak i oštećenja živaca

Osobe s MS-om mogu vjerojatnije razviti nedostatak B-12, što suplementaciju čini dobrom opcijom za neke pojedince. Zajedno, vitamini B-6 i B-12 mogu biti važni za zdravlje očiju.

Međutim, nema dovoljno dokaza da se dodatak vitamina B-12 poveže s poboljšanim simptomima MS.

28. Vitamin C

Vitamin C ili askorbinska kiselina igra važnu ulogu u funkciji imunološkog sustava. To je antioksidans koji ljudi s MS-om mogu imati problema s apsorpcijom.

Iako su nedostaci vitamina C rijetki, oni mogu uzrokovati ozbiljne probleme, kao što su:

• depresija
• gubitak zuba
• umor
• bol u zglobovima
• smrt

Neka istraživanja pokazuju da je askorbinska kiselina ključna za zdravlje očiju i prevenciju makularne degeneracije i mrene. Neka rana istraživanja sugeriraju da antioksidanti vitamina C mogu pomoći u zaštiti osoba s MS-om od propadanja živaca, ali potrebno je više istraživanja.

29. Vitamin D

Vitamin D neophodan je za zdravlje kostiju, mišića, živaca i imunološkog sustava.

Većina ljudi vitamin D dobiva iz:

• izlaganje suncu
• masne ribe
• obogaćena hrana i piće

Istraživanja nastavljaju sugerirati da postoji snažna veza između razine vitamina D i razvoja i napredovanja MS-a.

Izlaganje suncu i nadzirani dodatak vitamina D postaju sve češća preporuka za liječenje MS.

Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što se praksa standardizira i dok se u potpunosti shvati snaga utjecaja vitamina D na MS.

30. Vitamin E

Vitamin E važan je hranjivi sastojak topiv u mastima i antioksidans. To je neophodno za zdravlje imunološkog sustava i sprječavanje nastanka krvnih ugrušaka. Biljna ulja, orašasti plodovi i zeleno povrće najbolji su izvori hrane vitamina E.

Antioksidativne sposobnosti vitamina E bile su zanimljive istraživačima, a ljudi s MS-om već mogu imati niske razine vitamina E. Međutim, nema dovoljno istraživanja o vitaminu E i MS-u da bi se znalo je li to uistinu učinkovita opcija liječenja simptoma MS-a.

Dodaci za MS

31. Pčelinji polen ili otrov

Otrov medonosne pčele, poznat i kao apitoksin, bistra je tekućina. Liječenje zdravstvenih stanja otrovom uboda pčela naziva se apiterapija.

Za razliku od mnogih drugih biljaka i dodataka koji se koriste za liječenje MS i njegovih simptoma, pčelinji je otrov posebno proučavan zbog njegovih učinaka na MS u nekoliko kliničkih ispitivanja.

Ta su ispitivanja na ljudima obično bila mala. Još uvijek nema dovoljno dostupnih istraživanja da bismo sa sigurnošću znali mogu li tretmani izvedeni iz otrova biti korisni za liječenje MS-a ili uvode negativne zdravstvene učinke.

S druge strane, pčelinji pelud sve se više koristi kao dodatak prehrani. Iako su njegova svojstva još uvijek pod istragom, čini se da ima antioksidativne i antimikrobne sposobnosti, prema studiji iz 2013.

Studija iz 2015. pokazala je da je korisna u jačanju zdravlja imunološkog sustava i borbi protiv kroničnih stanja. Jačanje imuniteta moglo bi biti štetno za MS, pa se savjetuje oprez.

Istraživanja su ograničena, a ljudi sa sumnjom na alergiju na ubod pčela ili pelud pčela trebali bi izbjegavati sve mogućnosti liječenja koristeći ekstrakte ili proizvode od pčela.

32. Kalcij

Kalcij je presudan mineral za tjelesno zdravlje i pravilnu funkciju. Čest je dio mnogih dijeta i čest je dodatak.

Istraživanja pokazuju da kalcij igra važnu ulogu u:

• zdravlje kostiju
• kardiovaskularno zdravlje
• rizik od raka

Ispravna razina kalcija važna je za svakoga, ali osobe s MS-om koje također uzimaju vitamin D ili lijekove s jednim od ovih sastojaka trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što dodaju jedan od ovih dodataka u svoju rutinu.

Vitamin D povećava apsorpciju kalcija u tijelu, a predoziranje kalcijem može biti toksično.

33. brusnica

Iako se sok od brusnice (nezaslađeni 100-postotni sok, a ne koktel ili miješani sokovi) i tablete od brusnice već dugo koriste za obranu od infekcija mokraćnog sustava, istraživanja pokazuju da bi njegova korist mogla biti manja od prethodno očekivane.

Međutim, razrijeđeni čisti sok od brusnice, koji sadrži puno antioksidansa, i tablete od brusnice mogu biti jednostavan način da se ljudima koji žive s MS-om koji imaju disfunkciju mokraćnog mjehura donese mala prednost. Komplikacije s ovim lijekom su rijetke.

34. DHA

DHA je omega-3 masna kiselina, dokozaheksaenska kiselina, koja se može dobiti konzumiranjem:

• biljna ulja
• masne ribe
• omega-3 dodaci prehrani

Prema NCCIH, DHA je bitna za:

• protok krvi
• mišićna aktivnost
• digestija
• rast stanica
• funkcija mozga

Oni koji žive s MS-om, dodaci DHA mogu pomoći u zaštiti CNS-a. Njegova sposobnost promicanja zdravlja mozga može se pokazati korisnom za ljude s MS-om. Nuspojave dodataka DHA obično su blage, iako mogu razrijediti krv i otežati zgrušavanje.

Većina ljudi s MS-om možda će moći sigurno koristiti dodatke DHA uz nadzor svog liječnika.

35. Ulje jetre ribe ili bakalara

Ulje riblje jetre i ulje jetre bakalara nisu isto što i obična riblja ulja, koja mnogi ljudi uzimaju za omega-3 masne kiseline. Ulja jetre iz ribe sadrže omega-3 masne kiseline, kao i vitamine A i D, koji mogu izazvati učinke predoziranja u velikim količinama.

Neka istraživanja pokazuju da ulje jetre bakalara nije toliko korisno kao obična riba u prehrani.

Važno je napomenuti da vitamin D u ulju jetre bakalara može imati zaštitni učinak prije početka MS-a. Općenito, međutim, vitamin D i masne kiseline koje se nalaze u jetri ribe i njenim uljima mogu ponuditi razne zdravstvene beneficije iz kojih nisu isključene osobe s MS-om.

36. Magnezij

Magnezij je neophodan za širok spektar tjelesnih funkcija. Nedostaci ovog minerala mogu uzrokovati:

• slabost
• umor
• trnci
• grčevi
• napadaji
• kontrakcija mišića
• utrnulost
• promjene osobnosti

Dodaci magnezija i prehrana koja sadrži prirodne izvore magnezija mogu biti korisni za sprečavanje nedostatka koji bi mogao pogoršati simptome MS-a.

37. Mineralno ulje

Često se koristi za liječenje zatvora i za njegu kože, mineralno ulje se često nalazi u kozmetici i laksativima. Prema Nacionalnom društvu za multiplu sklerozu, upotreba mineralnog ulja u laksativne svrhe ne bi se trebala činiti za dugoročno olakšanje.

Moguće je predozirati mineralnim uljem. Njegovi se minerali i vitamini u tijelu mogu izgraditi do toksičnih razina. Ovo ulje također može pogoršati druge gastrointestinalne probleme kod nekih osoba.

38. Multimineralni i multivitaminski dodaci

Iako se mogu kupiti kao zasebni dodaci, mnogi dodaci kombiniraju brojne vitamine i minerale u jednoj tableti ili prahu. U većini slučajeva poželjno je dobiti što više hranjivih sastojaka iz zdrave uravnotežene prehrane.

Međutim, neka zdravstvena stanja ljudima otežavaju dobivanje dovoljno vitamina i minerala iz hrane, što olakšava razvoj nedostataka.

U znanstvenoj zajednici još uvijek postoji neslaganje oko važnosti multiminerala ili multivitamina u prevenciji širokog spektra zdravstvenih stanja i održavanju zdravlja.

Neki dokazi sugeriraju da određene sorte multimineralnih ili multivitaminskih dodataka mogu pomoći u sprečavanju:

• upala mozga
• neurodegenerativni problemi
• umor i kognitivni problemi
• ostali zdravstveni problemi

Nekim osobama s MS-om opći multimineralni ili multivitaminski dodatak može pomoći u sprečavanju nedostataka koji bi mogli pogoršati simptome bolesti.

39. Omega-3 i omega-6 esencijalne masne kiseline

Omega-3 i omega-6 su esencijalne masne kiseline (EFA) ili polinezasićene masne kiseline (PUFA), koje se poštuju zbog svog potencijala da promoviraju sve, od zdravog kardiovaskularnog sustava do zdravog mozga.

Iako je njihov točan utjecaj na MS još nepoznat, kliničke studije su u tijeku.

Očekuje se da će protuupalni i imunološki poticajni učinci ovih masti biti obećavajuća opcija. Te se masne kiseline mogu prirodno naći u hrani, kao i u bezreceptnim dodacima.

40. Polinezasićene masne kiseline (PUFA)

PUFA se mogu dobiti prirodno kroz vašu prehranu ili u OTC dodacima.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline mogu biti korisne za smanjenje upale i promicanje zdravlja na razne načine, ali uloga PUFA u liječenju simptoma MS nije dobro proučena.

Neka istraživanja sugeriraju da dodaci PUFA mogu smanjiti ozbiljnost i duljinu recidiva MS-a.

41. Probiotici

Probiotici su bakterije za koje se smatra da su korisne za tijelo. Često ih nazivaju "dobrim bakterijama" i slične su mikroorganizmima koji se nalaze u ljudskom tijelu. Probiotici su dostupni u obliku dodataka i jogurta.

Općenito, probiotici mogu imati protuupalna svojstva koja mogu poboljšati imunološko i neurološko zdravlje.

42. Selen

Selen je mineral koji se sve više razumije zbog svog doprinosa ljudskom zdravlju. Dugo se koristi za sprečavanje problema sa srcem i brojnih različitih karcinoma, iako je znanstvena podrška za učinke selena ograničena.

Istraživanja pokazuju da igra važnu ulogu u:

• zdravlje oka
• zdravlje imunološkog sustava
• razna kronična zdravstvena stanja

43. Sojin lecitin

Sojin lecitin se nalazi u soji. Bogat je holinom, što može biti povezano s boljim zdravljem srca i mozga. Nije dovoljno dobro proučavan kod osoba s MS-om da bi se utvrdilo je li korisno za liječenje simptoma MS-a.

44. Cink

Cink je mineral koji je u malim količinama neophodan za ljudsko zdravlje.

Navikao je na:

• pojačati imunološki sustav
• liječiti razne probleme s očima
• riješiti kožne probleme
• zaštititi od virusa i neurodegenerativnih stanja

Potrebno je više istraživanja, ali moguće je da će neke osobe s MS-om imati koristi od očitog promicanja zdravlja očiju i neuroprotektivnog učinka cinka.

Oduzeti

Općenito, istraživanje prirodnih lijekova za MS, kao i kod većine drugih bolesti, ograničeno je. Pokusi na ljudima moraju se temeljiti na značajnim nalazima laboratorijskih i životinjskih istraživanja, što može biti dugotrajan znanstveni proces.

U međuvremenu, ljudi zainteresirani za upotrebu biljnih i suplementarnih terapija trebali bi biti krajnje oprezni. Prije bilo kakvih promjena u vašem režimu liječenja neophodno je razgovarati sa svim pružateljima zdravstvenih usluga o svim planovima korištenja alternativnih ili komplementarnih terapija.

Mnoge biljke i dodaci imaju snažna ljekovita svojstva. Zbog toga mogu komunicirati s lijekovima na recept, drugim biljkama i dodacima, pa čak i s vašom prehranom.

Učinkoviti MS tretmani mogu se značajno razlikovati od osobe do osobe. Odvojite vrijeme za suradnju sa svojim liječnikom kako biste izradili razuman režim liječenja, a zatim iskoristite blagodati.