Ako jedete krumpir, možete dobiti neke od osnovnih hranjivih sastojaka koji su vam potrebni, uključujući kalij i vitamin C. No može li trljanje sirovog krumpira na vašem licu imati ikakvih koristi?
Neki su takve tvrdnje iznosili putem interneta, tvrdeći da sirovi krumpir ili sok od krumpira mogu pomoći u liječenju različitih stanja kože, od hiperpigmentacije do akni. Ipak, takve tvrdnje nisu dokazane ni u jednom kliničkom okruženju.
Možete li koristiti krumpir za posvjetljivanje kože?
Neki zagovornici tvrde da krumpir može pomoći u osvjetljavanju tamnih mrlja povezanih s pjegama na koži, sunčanim pjegama i melazmom zbog enzima za izbjeljivanje kože zvanog kateholaza.
U tim takozvanim lijekovima sirovi komadići krumpira miješaju se s drugim kiselim sastojcima poput jogurta i limunovog soka kako bi stvorili osvjetljujuću masku za lice. Međutim, nema kliničkih dokaza koji dokazuju da katekolaza u krumpiru može posvijetliti kožu.
Može li krumpir na vašem licu liječiti akne?
Akne nastaju upalom kože, na koju mogu utjecati citokini. Jedno istraživanje na miševima iz 2013. pokazalo je da postoje mogući protuupalni učinci ekstrakata kože krumpira.
Prije nego što počnete trljati krumpir na aknama, važno je napomenuti da ne ljudski studije još podržavaju krumpir za ove učinke.
Može li krumpir tretirati tamne mrlje na licu?
Neki blogovi o njezi kože tvrde da krumpir također može tretirati tamne mrlje zbog enzima kateholaze. Međutim, nema dokaza da krumpir posjeduje neke značajne sposobnosti osvjetljenja kože.
Može li krumpir liječiti ožiljke od akni?
Nakon izbijanja akni, mogu vam ostati blage do značajne ožiljke, koje s vremenom mogu potamniti. Iako neki tvrde da maske od krumpira mogu olakšati ožiljke od akni, ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru takve prednosti.
Ima li maska za lice od krumpira neke prednosti?
Osim potencijalnih učinaka na upalu kože, nema mnogo dostupnih znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu krumpira na vašoj koži.
Postoje tvrdnje da maska za lice od krumpira može smanjiti znakove starenja, povećati sjaj i smanjiti pojavu hiperpigmentacije.
Ipak, važno je zapamtiti da je većina ovih učinaka anegdotska. To znači da se temelje na recenzijama korisnika, a ne na kliničkim dokazima.
Može li jedenje krumpira poboljšati zdravlje vaše kože?
Krumpir je korjenasto povrće bez masti koje može biti dobar izvor:
- kalij
- vitamin C
- željezo
- vitamin B-6
Iako također sadrži vlakna - jedan srednji krumpir sadrži oko 2,5 grama - krumpir se smatra škrobnatom hranom koju treba jesti umjereno. To je osobito slučaj ako vam je liječnik preporučio da se pridržavate prehrane s niskim glikemijama ili s niskim udjelom ugljikohidrata.
Zdravstvene dobrobiti krumpira također su ograničene na način na koji ih kuhate. Možda je najcrnji način kuhanja krumpira pečenjem.
U prženom krumpiru treba uživati samo povremeno. Iako pržena hrana izravno ne uzrokuje kožne bolesti, jedenje ove preko zdravije hrane s vremenom može povećati upalu kože.
Jesti krumpir neće nužno koristiti vašem zdravlju kože, ali umjereno uvrštavanje zdrave biljne hrane poput pečenog krumpira može vam pomoći.
Nuspojave trljanja krumpira na koži
Osim nedostatka znanstvenih istraživanja, mogućnost alergijskih reakcija trebala bi biti još jedna briga prije nego što trljate krumpir po koži.
Klinička ispitivanja pokazala su nekoliko mogućih objašnjenja za alergiju na krumpir. Jedno rano istraživanje na djeci pokazalo je da su sudionici imali negativne reakcije na vežući protein u krumpiru koji se naziva patatin.
Drugo istraživanje pokazalo je da bi osjetljivost na sirovi krumpir također mogla biti povezana s alergijama na lateks kod odraslih. To je također povezano s patatinom. Ostali mogući uzroci alergije na lateks uključuju mrkvu, rajčicu, jabuke i banane. Ako znate alergiju na lateks, ne biste trebali koristiti sirovi krumpir na koži.
Ostali mogući pokretači alergije na lateks koji uključuju hranu uključuju mrkvu, rajčicu, jabuke i banane. Ako znate alergiju na lateks, ne biste trebali koristiti sirovi krumpir na koži.
Također je moguće biti alergičan na kuhani krumpir. Neke su studije pokazale povećani rizik od alergije na kuhani krumpir ako i vi imate alergiju na pelud.
Znakovi moguće alergijske reakcije uključuju:
- svrbež, crvena koža
- osip
- oteklina
- svrbež, curenje iz nosa
- piskanje i druge poteškoće s disanjem
- anafilaksija, po život opasno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć
Ako nemate poznatih alergija i želite pokušati utrljati sirovi krumpir ili sok od krumpira na kožu, prvo napravite test flastera. Ovaj postupak uključuje nanošenje male količine na unutarnju stranu lakta i čekanje najmanje 24 do 48 sati kako bi se vidjelo ima li reakcija.
Alternativni kućni lijekovi za posvjetljivanje kože i akne
Ako tražite provjerenije kućne lijekove za posvjetljivanje kože i akne, razmotrite sljedeće mogućnosti:
- sok od limuna
- ulje čajevca
- ulje lavande
- jogurt
- kurkuma
- zeleni čaj
Oduzeti
Ludi za njegu kože dolaze i odlaze, a čini se da je trljanje krumpira po koži možda jedan od njih.Iako je zdravo jesti umjereno, nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da će trljanje sirovog krumpira ili soka po koži smanjiti hiperpigmentaciju ili razjasniti upalna stanja.
Ako se želite riješiti akni, ožiljaka ili zabrinutosti u vezi sa starenjem kože, obratite se dermatologu za savjet. Oni vam mogu pomoći usmjeriti lijekove za koje je klinički dokazano da djeluju.