Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Čim saznate da očekujete, cijeli se vaš svijet mijenja. A to bi moglo uključivati i vašu postavku za njegu kože.
Iako je poznatije da svoje omiljeno vino morate staviti na policu (oprostite!), Nužno uništavanje pouzdanih proizvoda za njegu kože može biti pravi šok. Ali sve su oči uprte u vaše proizvode iz dobrog razloga: određeni sastojci mogu se apsorbirati u vaše tijelo, a time i u tijelo vaše bebe.
Budite sigurni da je većina proizvoda za njegu tijela koji se prodaju bez recepta (OTC) potpuno sigurni, ali postoji nekoliko sastojaka koji bi mogli štetiti vašem djetetu. Dakle, evo dobrih vijesti: Možete pronaći ravnotežu između održavanja sjaja buduće mame i štiteći svoju bebu.
Bez obzira tražite li siguran proizvod za poništavanje neželjenih promjena na koži izazvanih trudnoćom (da, nažalost, događaju se) ili provjeravate li sigurnost svog trenutnog režima, ovaj kvar onoga što je zdrava trudnoća izgleda rutina njege - kao i koje specifične sastojke treba izbjegavati - za vas je.
Promjene na koži tijekom trudnoće
Prvo, priznajmo: promjene na koži povezane s trudnoćom događaju se mnogim ljudima. Hormoni mogu preuzeti krivnju - ili je možete kreditirati samo na još jedan od onih "normalnih" hirova koji dolaze s nastupom buduće mame.
Dok neke sretnice imaju 9 mjeseci savršenog tena, druge pak u jednom trenutku dožive barem jedan nepovoljniji novi ili pogoršani problem kože. Najčešći su:
- suha koža
- potamnjenje kože (stanje koje se naziva melazma ili kolazma)
- akne
Osobe s već postojećim kožnim oboljenjima poput ekcema, psorijaze ili rozaceje također mogu doživjeti promjenu simptoma (u dobru ili u zlu).
A budući da je vaše tijelo "sve u sebi" što se tiče trudnoće, dosadne promjene na koži mogu utjecati i na druga mjesta - pomislite na strije, paukove vene, rast kose, pa čak i gubitak kose.
Vrhunski sastojci za njegu kože koje treba izbjegavati u trudnoći
Prije nego što uskočimo na naš popis, moramo naglasiti da su podaci utemeljeni na dokazima o sigurnosti određenih proizvoda u trudnoći ograničeni. U gotovo svim slučajevima klinička ispitivanja na trudnicama koja bi čak mogla početi dokazivati da su određeni sastojci štetni etičko su ne-ne.
No, neke studije na životinjama, anegdote ili slučajevi pokazali su ozbiljne fetalne učinke povezane s nekoliko uobičajenih sastojaka za njegu kože. To je osnova za naše preporuke.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) zahtijeva da kozmetički proizvodi budu "sigurni" na temelju njihove posebne namjene i označavanja, ali im nije potrebno odobrenje FDA za prodaju na tržištu.
Sve to donosi velika pitanja o tome što je kozmetika uistinu sigurno tijekom trudnoće. Na temelju toga većina stručnjaka (a samim tim i mi) griješi s oprezom.
Retinoidi
Vitamin A presudan je hranjiv sastojak potreban za optimalno zdravlje kože, imuniteta, reprodukcije i očiju. Jednom kad se troši ili apsorbira kroz kožu, vaše tijelo je pretvara u retinol.
Neki proizvodi za njegu kože protiv starenja koriste vrstu retinola koja se naziva retinoidi, a koji su postali sveti gral jer mogu pomoći u uklanjanju akni i smanjiti fine linije. Retinoidi to čine pomažući stanicama kože na površini da se brže ljušte i jačajući proizvodnju kolagena za pomlađivanje kože.
Proizvodi koji se prodaju bez recepta imaju niže razine retinoida, dok lijekovi na recept - poput Retin-A (tretinoin) i Accutane (izotretinoin) - sadrže mnogo veće doze. Količina retinoida koji apsorbiraju lokalni proizvodi vjerojatno je niska, ali urođene mane povezane su u većim dozama. Kao takvi, svi se retinoidi ne preporučuju tijekom trudnoće.
Retinoidi na recept poput Accutanea široko su dokumentirani kako predstavljaju 20 do 35 posto rizika od ozbiljnih urođenih oštećenja, a do 60 posto djece ima neurokognitivne probleme s izloženošću u maternici.
Zbog toga se preporučuje da žene u fertilnoj dobi uzimaju Accutane:
- koristiti dva oblika kontracepcije
- da ih njihov liječnik često nadgleda zbog trudnoće i usklađenosti
- zaustavite lijek 1-2 mjeseca prije nego što pokušate zatrudnjeti
Visoke doze salicilne kiseline
Salicilna kiselina čest je sastojak za liječenje akni zbog svojih protuupalnih svojstava, sličnih onima kod aspirina. No, studija iz 2013. zaključila je da tijekom trudnoće treba izbjegavati proizvode koji donose visoku dozu salicilne kiseline - poput pilinga i oralnih lijekova.
S tim u vezi, Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) proglasio je topikalne OTC proizvode s nižom dozom koji sadrže salicilnu kiselinu sigurnim.
Hidrokinon
Hidrokinon je proizvod na recept za posvjetljivanje kože ili smanjenje pigmentacije kože koja nastaje od melazme i kloazme, a koje trudnoća može izazvati.
Ne postoji dokazana veza između ozbiljnih urođenih mana ili nuspojava i hidrokinona. No budući da tijelo može apsorbirati značajnu količinu hidrokinona u usporedbi s ostalim sastojcima (25 do 35 posto prema ovom članku), najbolje je ograničiti izloženost (ako uopće postoji) tijekom trudnoće.
Ftalati
Ftalati su kemikalije koje ometaju endokrinu i nalaze se u mnogim kozmetičkim i osobnim proizvodima. U studijama na životinjama, ozbiljna reproduktivna i hormonska disfunkcija povezana je s izloženošću ftalatima.
Malo je studija na ljudima koje to podržavaju, ali FDA i profesionalne medicinske organizacije poput Američke akademije za pedijatriju sve više proučavaju endokrine poremećaje zbog njihove potencijalne uloge u negativnom utjecaju na kongenitalno reproduktivno zdravlje.
Kozmetika je glavni izvor izloženosti ftalatima, a najčešći ftalat koji ćete naći u kozmetičkim proizvodima je dietilftalat (DEP).
Formaldehid
Formaldehid se više rijetko koristi kao konzervans i dezinficijens u proizvodima za uljepšavanje, jer je poznati kancerogen i, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, može povećati rizik od neplodnosti i pobačaja.
Ali postoje kemikalije koje oslobađaju formaldehid, a koje se obično nalaze u kozmetici sa sličnim potencijalno opasnim učinkom. Oni uključuju sljedeće, kako je primijetila Radna skupina za okoliš:
- bronopol
- DMDM hidantoin
- diazolidinil urea
- hidroksimetilglicinat
- imidazolidinil urea
- kvaternij-15
- 5-bromo-5-nitro-1,3-dioksan
Kemijska krema za sunčanje
Oksibenzon i njegovi derivati najčešće su ultraljubičasti (UV) filtri u zaštitnim kremama. Dokazano je učinkovit za zaštitu kože, ali potencijalno štetni učinci oksibenzona na zdravlje i okoliš dovode ga u nepovoljnije svjetlo.
Budući da je oksibenzon poznata kemijska supstanca koja remeti endokrini sustav, zabrinutost za upotrebu u trudnoći je ta da bi mogao poremetiti hormone i nanijeti trajnu štetu majci i djetetu.
Studija na životinjama iz 2018. godine zaključila je da su izloženost oksibenzonu tijekom trudnoće na razinama koje bi ljudi obično koristili dovela do trajnih promjena na mliječnim žlijezdama i laktaciji. Druga ispitivanja na životinjama povezala su kemikaliju s trajnim oštećenjima fetusa, koja su možda povezana s razvojem neuroloških stanja u odrasloj dobi, poput Alzheimerove bolesti.
Sigurne alternative sastojcima za njegu kože
Evo nekoliko alternativa za sigurno osvajanje najčešćih (i frustrirajućih) nevolja u trudnoći.
Akne i hiperpigmentacija
Ako ste skloni probojima - ili se iznenada putujete u prošlost s adolescentskim povratnim informacijama o koži - postoje neke sigurnije alternative korištenju proizvoda na bazi retinoida, dok očekujete. Jedna od najučinkovitijih je glikolna kiselina.
Glikolna kiselina u velikim količinama ne preporučuje se tijekom trudnoće, ali je vjerojatno sigurna u malim količinama koje se obično nalaze u proizvodima za uljepšavanje bez recepta. Glikolna kiselina i slične - poput azelaične kiseline - također mogu pomoći u smanjenju finih linija, osvjetljavanju kože i smanjenju pojačane pigmentacije kože.
ACOG odobrava glikolnu i azelaičnu kiselinu kao sigurnu za liječenje akni tijekom trudnoće, uz lokalni benzoil peroksid i topikalnu salicilnu kiselinu.
Anti-age / bore
Baš kao što djeluju poput čarolije kako bi pojačali vaš imunološki sustav i otjerali slobodne radikale u tijelu, lokalni antioksidanti poput vitamina C mogu sigurno poboljšati vitalnost vaše kože štiteći kožu od oštećenja i održavajući kolagen.
Ostali antioksidanti koji su sigurni za trudnoću, a koje možete isprobati u proizvodima za njegu kože, uključuju:
- vitamin E
- vitamin K
- vitamin B3
- zeleni čaj
Suha koža i strije
Nema sumnje da trudnoća traži puno od vašeg tijela, pa ako je vašoj budućoj bebi u bilo kojem trenutku potrebno više vode, povući će je iz vašeg tijela. To - uz promjene hormona - može dovesti do suhoće kože.
Osim što piju puno vode, hidratantni proizvodi koji sadrže kokosovo ulje, kakao maslac, peptide i hijaluronsku kiselinu (HA) mogu poboljšati hidrataciju. A što se tiče strija, jedna od strategija za njihovo sprječavanje je često vlaženje zona sklona kako bi se koža prirodno protezala dok vaša kvrga (i dijete) raste.
Zaštita od sunca
Zaštita od sunca jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti za dugotrajnu zaštitu bora i raka kože. Ali kako sigurno zaštitite kožu tijekom trudnoće veliko je pitanje.
Presuda o sigurnosti kemijskih krema za sunčanje širokog spektra još uvijek nije objavljena, pa isprobajte zaštitne kreme na bazi minerala koje štite kožu prisiljavajući UV zrake da se u potpunosti odbiju od kože. Sastojci za zaštitu od sunca na mineralnoj bazi uključuju cink oksid i titan dioksid. I ne zaboravite na onaj šešir širokog oboda kako biste dodali neku modnu hladovinu.
Povezano: Najbolje kreme za sunčanje koje su sigurne za trudnoću
Marke za njegu kože sigurne za trudnoću
U ogromnom moru kozmetičkih proizvoda na tržištu postoji nekoliko marki posvećenih proizvodima za njegu kože i tijela koji su sigurni za trudnoću.
Evo pet za provjeriti:
- Belli njega kože
- Earth Mama® Organics
- Organska njega kože Erbavia
- Razmažena mama
- BeautyCounter
Kako provjeriti jesu li vaši proizvodi za njegu kože sigurni
Prvo razgovarajte o sigurnosti proizvoda za njegu kože sa svojim dermatologom i OB / GYN-om, posebno ako uzimate lijekove na recept ili ste zabrinuti zbog već postojećeg stanja kože.
Dalje, možete pregledati popis sastojaka svojih proizvoda za bilo koji koji smo pregledali - ili za druge koji se mogu ticati vas. Radna skupina za zaštitu okoliša (EWG) vrlo je vjerodostojan resurs za učenje više o njezi kože i sigurnosti osobnih sastojaka proizvoda.
Budući da proizvodi za osobnu njegu nisu strogo regulirani, EWG je razvio bazu podataka s preko 87 000 proizvoda za osobnu njegu, dajući sigurnosnu ocjenu za svaki od njih. Ocjena sigurnosti generira se referenciranjem sastojaka svakog proizvoda s preko 60 baza podataka o toksičnosti i regulatornih podataka.
Možete se uputiti na bazu podataka EWG-a Skin Deep® na mreži ili nabaviti aplikaciju (dostupnu za iPhone ili Android). U aplikaciji možete brzo skenirati crtični kod proizvoda da biste dobili njegovu sigurnosnu ocjenu.
Isprobajte ovu dnevnu i noćnu rutinu njege kože koja je sigurna za trudnoću
Znamo da smo upravo preuzeli puno podataka - a prebiranje po popisima proizvoda i popisa sastojaka možda zvuči neodoljivo - zato evo opće rutine njege kože ujutro i noću s raznim proizvodima za njegu kože koji su sigurni za trudnoću kako biste započeli svoju potragu za najbolji sjaj.
Najprije mlakom vodom operite lice blagim sredstvom za čišćenje.
Kupite proizvode za čišćenje putem interneta:
- sredstvo za čišćenje svih vrsta kože
- sredstvo za čišćenje protiv starenja
- sredstvo za čišćenje protiv mrlja
Zatim nanesite toner.
Pogledajte ove tonike na temelju vašeg tipa kože:
- hidratantni i uravnotežujući antioksidativni toner
- tonik za kožu sklonu ulju
Da biste slijedili, dodajte kremu za sunčanje na bazi minerala širokog spektra.
Kupite one koji su sigurni za trudnoću:
- SPF 30
- SPF 40 zatamnjeni štapić za lice
Nakon toga nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože.
Možete ih pronaći na mreži:
- hidratantna hidratantna krema
- dnevna krema
- krema za učvršćivanje
- noćna krema
Zatim nanesite kremu za oči (ako je potrebno).
Kupite ove kreme za oči ako vam treba dobra opcija za trudnoću:
- krema za učvršćivanje i smanjenje bora
- krema za posvjetljivanje očiju
Za prevenciju strija nanesite hidratantnu kremu na trbuh, bokove i bedra.
Ovi su proizvodi zdrave opcije koje treba razmotriti:
- maslac za trbuh
- melem za kožu i ožiljke
- krema od strija
- ulje od strija
Za vaš noćni ritual, stavite u serum za zaštitu od sunca.
Kupite ove serume:
- liječenje melazme
- učvršćujući serum
Za poneti
Nije lako odreći se svog voljenog režima njege kože, ali znamo da ćete učiniti sve da zaštitite svog mališana.
To uključuje izbjegavanje proizvoda koji bi mogli biti štetni za vas ili vašu bebu tijekom trudnoće - s dokazima koji sugeriraju da su proizvodi koji sadrže retinoide na recept najvjerojatnije kandidat za ozbiljne urođene nedostatke.
Sa dobre strane (doslovno) možete koristiti naš popis proizvoda za njegu kože koji su sigurni za trudnoću kako biste s povjerenjem zasjali znajući da donosite zdravije odluke za buduću bebu. Razgovarajte sa svojim OB / GYN-om ili dermatologom radi uputa o vašim specifičnim problemima i ciljevima oko njege trudnoće.
