Moj akcijski plan za rozaceju: što je uspjelo, a što nije

Kao dijete uvijek sam imao rumene obraze. Još kao beba moji obrazi su imali ružičasto rumenilo - nešto što sam primijetio kad mi je mama nedavno poslala fotografije za bebe.

Bilo je slatko otprilike do srednje, kad sam shvatila da sam jako lako pocrvenjela. Nije bilo samo kad mi je bilo neugodno. Bila je to reakcija na bilo kakve osjećaje: sretne, uplašene, nervozne ili posramljene. Čak mi se i digla ruka da kažem nešto na nastavi, lice mi se zarumenilo.

Ljudi bi me pitali: "Zašto si tako crvena?" Ali to je samo pogoršalo. Bilo kojom fizičkom aktivnošću pretvorio sam moje prirodno ružičaste obraze u crvenu rajčicu. Potpunom popuštanju ovog crvenila trebalo bi do sat vremena. Možete zamisliti kako to može biti neugodno i nezgodno u juniorskim razredima!

Do srednje škole započeo sam s istraživanjem svojih simptoma kože i naišao na zastrašujuću riječ: rozacea.

I kad sam jednom dobio ime za svoju bolest, postao sam opsjednut traženjem lijeka.

U potrazi za lijekom protiv rozaceje

Kad sam počeo tražiti lijek za rozaceju, vrlo brzo sam shvatio da ga nema. Ne postoji jedinstveno rješenje za ovo kronično stanje.

Naravno, možete učiniti neke stvari kako biste upravljali simptomima, ali jedno je postalo jasno: nisam ga se htio riješiti lako.

Iz različitih razloga može biti nezgodno posjetiti dermatologa u mom području. Ušla sam na listu čekanja, ali rečeno mi je da je rosacea klasificirana kao „manje“ stanje, a mogle bi proći i godine prije nego što bih mogao posjetiti stručnjaka.

Prirodno, odlučio sam uzeti stvar u svoje ruke.

Upravljanje rozacejom uz hranu i savjete o načinu života

Ako potražite "upravljanje simptomima rozaceje", pronaći ćete brojne resurse koji raspravljaju o savjetima o hrani i načinu života ljudi koji žive s rosacejom. Na primjer, savjeti uključuju stvari poput izbjegavanja određene klime, izbjegavanja začinjene hrane i alkohola, ograničavanja izlaganja suncu - i popis se nastavlja.

Dobra vijest je da su pokretači rosacee različiti za sve. To znači da bi ono što uzrokuje plamen kod nekih ljudi moglo biti potpuno u redu za vas.

Pokusima i pogreškama otkrio sam da je čaša vina obično u redu. Također sam u redu s odlaskom na plažu, iako moram biti marljiv sa kremom za sunčanje. Međutim, bilo kakav fizički napor u vrućini uzrokovat će da mi se koža zarumeni.

Nažalost, čak i uz ove savjete o hrani i načinu života, smatrala sam da je moja koža vrlo osjetljiva na druge stvari poput proizvoda za njegu kože i šminke. Jednog ljeta odlučila sam zaroniti u svijet proizvoda za njegu kože kako bih vidjela mogu li pronaći rutinu njege koja bi smirila moju rozaceju, umjesto da je pogorša.

Pronalaženje odgovarajuće njege i šminke za kožu

Za mene život s rozacejom znači da što se tiče njege kože, manje je uvijek više. Što manje dodirujem lice, to bolje.

Manje sastojaka, manje koraka i manje proizvoda - velika je razlika u održavanju moje rutine njege kože jednostavnom i nježnom.

Otkrila sam da blago gel-sredstvo za čišćenje i ultramekana tkanina za lice najbolje djeluju na uklanjanje šminke bez iritacije kože. Zatim koristim nježni tonik, a zatim hidratantnu hidratantnu kremu ili serum. Cilj mi je koristiti prirodne i organske marke s nježnijim sastojcima i tražim marke koje su "nježne" ili posebno za "osjetljivu kožu".

Jednom tjedno koristim piling enzima. To nježno ljušti moju kožu, tako da je ne moram ribati kako bih fizički uklonio mrtve stanice kože.

Sa šminkom moram biti minimalna. Spužvicom nanosim podlogu i uvijek koristim proizvode sa zaštitom od sunca.

Uz dobru rutinu njege kože u životu, moja se rosacea neizmjerno smirila. Međutim, s bilo kojom vrstom vježbanja, kao i vrućim temperaturama i začinjenom hranom, moja bi se koža i dalje rasplamsala, pocrvenjela i osjetila jako vrućinu.

Otkrivanje laserskih tretmana

Moje opsežno internetsko istraživanje o "lijekovima" za rozaceu na kraju me odvelo do laserskih tretmana.

Pronašla sam kliniku u svom području koja se specijalizirala za rozaceju, imala konzultacije i podvrgavala se laserskim tretmanima oko 4 mjeseca. Ne mogu reći dovoljno dobrih stvari o tretmanima.

Moji laserski tretmani toliko su mi pomogli u prirodnoj ružičastosti obraza. Također je ograničio super crveni izgled i vruć osjećaj koji bih dobio nakon vježbanja ili boravka na otvorenom na vrućini.

Američka akademija za dermatologiju izvještava da su potrebna dodatna istraživanja prije nego što saznamo koliko su laseri zapravo učinkoviti u liječenju rozaceje. Primjećuju da većina pacijenata vidi smanjenje crvenila za 20 posto i smanjenje vidljivih krvnih žila za 50 do 75 posto.

Meni osobno laserski tretmani bili su nevjerojatno korisni. Ako nekome s rozacejom mogu preporučiti jedno, bilo bi savjetovanje u laserskoj klinici. Skupo je, ali za mene je to vrijedilo.

Za poneti

Kao i toliko stvari u životu, liječenje i liječenje rosacee za svakoga je različito. Ono što je uspjelo kod mene - i što nije uspjelo kod mene - moglo bi biti potpuno suprotno za vas.

Super je važno potražiti pomoć od stručnjaka. Također preporučujem i vaše vlastito istraživanje kako biste mogli samostalno donositi odluke.

Znam osjećaj želje da se sakrijem ispod slojeva šminke kako ti nitko ne bi vidio lice. Ne zaboravite: Savršeni ste takvi kakvi jeste. Pazite da vam rozacea ne dopusti da živite svoj život.

Olivia Biermann (poznata kao Liv B) je 24-godišnja veganska hrana za YouTube i lifestyle koja živi u Novoj Škotskoj u Kanadi. Pokrenula je svoj YouTube kanal, Liv B, kako bi pokazali ljudima koliko lagana i ukusna veganska hrana može biti. Svaki tjedan dijeli recepte, videozapise i savjete o načinu života sa svojom publikom od preko 750 000 ljudi Instagram, YouTube i ona bzapisnik. Njene strasti uključuju ukusnu hranu, wellness, prirodne ljepote i vođenje održivog i zdravog načina života.