Narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD) poremećaj je ličnosti uključen u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5) pod kategorijom „poremećaji osobnosti“.
NPD karakterizira:
- nedostatak empatije
- snažna potreba za divljenjem
- prožimajući obrazac grandioznosti
Često čujemo riječ "narcis" koja se koristi u općem razgovoru. U tom kontekstu, ljudi obično misle na onoga koji pokazuje neko sebično, isprazno ponašanje.
Ali sklonost narcisoidnim ponašanjima ne znači da imate NPD. U svakom slučaju, promjena je moguća.
Pregled istraživanja iz 2018. pokazao je da istinski NPD nije uobičajen. Potrebna je dijagnoza stručnjaka za mentalno zdravlje, poput psihijatra ili psihologa.
Liječenje NPD-a može biti izazov. Mnogo ovisi o spremnosti osobe da uđe u terapiju i drži je se.
Postoji nekoliko oblika terapije koji se mogu koristiti za liječenje NPD-a. Pogledajmo neke od njih, plus savjete o tome gdje potražiti pomoć.
Vrste terapije za narcisoidni poremećaj ličnosti
Davatelj usluga mentalnog zdravlja započet će procjenom vašeg psihološkog funkcioniranja. Također će razmotriti diferencijalne dijagnoze i supostojeće uvjete prije nego što preporuče plan liječenja.
Terapija NDP-a vjerojatno će uključivati:
- pomažući vam da prevladate otpor prema terapiji
- prepoznavanje narcisoidnih ponašanja koja uzrokuju probleme u vašem životu
- ispitivanje prošlih iskustava i pretpostavki koje su dovele do narcisoidnih ponašanja
- priznajući kako ta ponašanja utječu na druge
- zamijenivši grandiozne misli realističnijima
- istraživanje novih obrazaca ponašanja i njihovo prakticiranje
- vidjevši blagodati novonaučenih ponašanja
Psihoterapija
Psihoanaliza je oblik terapije razgovorom.Kroz individualne sesije istražit ćete razloge svojih osjećaja i ponašanja.
Kako počinjete razumijevati svoju prošlost, trenutne emocije i ponašanja dolaze u fokus. To vam može pomoći da bolje upravljate svojim mislima i osjećajima. Tada možete početi mijenjati način na koji reagirate na njih.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Fokus CBT-a je identificirati nezdrave obrasce mišljenja i ponašanja i zamijeniti ih zdravijima.
Vježbat ćete nove vještine sa svojim terapeutom. Imat ćete i domaće zadatke kako biste ove vještine provodili u djelo između sesija.
Postoje mnoge CBT tehnike, kao što su:
- vođenje dnevnika
- izloženost situaciji
- kognitivno restrukturiranje
- zakazivanje pozitivnih aktivnosti
- vođeno otkriće i ispitivanje
Shema terapija
Shema terapija je integrativni pristup terapiji. Kombinira elemente psihoterapije i CBT-a.
Cilj vam je pomoći vam prepoznati i razumjeti beskorisne obrasce i mehanizme suočavanja koji su nastali iz ranog djetinjstva.
Jednom kada otkrijete ove neprilagođene sheme, možete ih naučiti mijenjati. Vježbom ćete pronaći nove načine koji će vam pomoći da udovoljite svojim emocionalnim potrebama i promijenite svoje ponašanje prema drugima.
Gestalt terapija
Gestalt terapija je oblik psihoterapije. Više ćete se usredotočiti na sadašnjost nego na prošlost ili budućnost. Ranija životna iskustva razmatraju se u kontekstu kako danas utječu na vas.
Potaknut ćete se na razmišljanje o onome što se sada događa u vašem životu. Radit ćete na poboljšanju samosvijesti i samoodgovornosti.
Terapija temeljena na mentalizaciji (MBT)
MBT radi na poboljšanju vaše sposobnosti da razmišljate o sebi, kao i o mislima i osjećajima drugih. Tada ćete naučiti povezati emocije s obrascima ponašanja.
Istražit ćete namjeru koja stoji iza ponašanja drugih ljudi i poraditi na razmišljanju prije nego što reagirate.
Psihoterapija usmjerena na prijenos (TFP)
U TFP-u preuzimate osjećaje prema nekome drugome i usmjeravate ih prema terapeutu. To će vam olakšati razgovor. Terapeut vam može pomoći da steknete uvid u svoje misli i osjećaje.
Terapija dijalektičkim ponašanjem (DBT)
DBT je oblik CBT-a s naglaskom na:
- pažljivost
- regulacija emocija
- tolerancija na nevolju
- međuljudska učinkovitost (vještine odnosa)
DBT može uključivati individualne i grupne sesije terapije na kojima ćete naučiti i vježbati nove strategije suočavanja.
Metakognitivna interpersonalna terapija (MIT)
MIT je korak po korak tretman namijenjen:
- demontirajte narcisoidne procese promatrajući probleme koji se odnose na vaš vlastiti život
- prepoznati neprilagođene obrasce i međuljudsko funkcioniranje
- promicati promjene udaljavanjem od starih ponašanja i izgradnjom novih prilagodljivih obrazaca
Terapeut će također tražiti prepreke za učinkovitu terapiju i raditi na njihovom poboljšanju.
Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta oka (EMDR)
U EMDR terapiji pretpostavlja se da se narcizam temelji na teškim ranim životnim iskustvima ili traumama.
EMDR terapija je korak po korak proces podijeljen u osam različitih faza. Kako napredujete, bit ćete poticani da se obratite:
- negativne uspomene
- traumatični događaji
- emocionalni okidači
Kao i vi, terapeut će usmjeravati pokrete očiju kako bi vam skrenuo pažnju. Cilj je smanjiti utjecaj traumatičnih sjećanja.
Koliko traje terapija za narcizam
Terapija NPD-a dug je proces.
Možda vam se čini da se rano popravljate, ali važno je ne napustiti terapiju rano. Vjerojatno će trebati nekoliko godina - ili čak i više - da uistinu napravite značajnu promjenu.
Također treba liječiti i druge koegzistentne mentalne zdravstvene probleme, poput anksioznosti, depresije ili bipolarnog poremećaja.
Kada se obratiti medicinskom stručnjaku
Ako ste zabrinuti da pokazujete narcisoidna ponašanja, razmislite o tome da kontaktirate medicinskog stručnjaka ili stručnjaka za mentalno zdravlje radi procjene.
Čak i ako imate samo nekoliko tendencija prema narcisoidnom ponašanju, terapija vam može pomoći da stvari gledate drugačije.
Prema malom pregledu studija slučaja iz 2017. godine, ljudi koji imaju NPD imaju značajne socijalne probleme i višestruka zdravstvena stanja, pa vrijedi potražiti pomoć.
Također, ono što se čini narcisoidnim ponašanjem moglo bi biti posljedica drugog stanja. Ostali uzroci sličnih simptoma uključuju:
- poremećaji anksioznosti
- bipolarni poremećaj
- depresivni poremećaji
- ostali poremećaji ličnosti
- poremećaj upotrebe supstanci
NPD se ne prikazuje uvijek na isti način. Može postojati širok spektar koji uključuje prikriveni narcizam i zloćudni narcizam. Kvalificirani liječnik ili terapeut mogu vam pomoći u određivanju najboljeg pristupa.
Ako ste spremni za promjene, sada je vrijeme da napravite prvi korak prema poboljšanju svog života.
Gdje pronaći pružatelja usluga
Ne biste trebali pokušavati dijagnosticirati sebi ili bilo kome drugom poremećaj osobnosti. Simptomi poremećaja ličnosti mogu se preklapati, a često postoje i suživotni uvjeti koji igraju ulogu.
Zato je najbolje potražiti pomoć od ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Dijagnoza će se postaviti na temelju DSM-5.
Možete započeti sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Oni vas mogu uputiti kvalificiranom psihijatru ili psihologu s iskustvom u liječenju NPD-a. Možete pronaći više o pronalaženju davatelja usluga na ovim web mjestima:
- centar za kontrolu i prevenciju bolesti
- MentalHealth.gov
- Nacionalni savez za mentalne bolesti
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje
Ili možete potražiti pružatelja njege pomoću alata Healthline Find Care.
Oduzeti
Narcisoidni poremećaj osobnosti mentalno je zdravstveno stanje. Tipizira ga:
- grandiozne ideje
- nedostatak empatije
- duboko ukorijenjena potreba za divljenjem
Unatoč čestoj upotrebi riječi "narcizam" za opisivanje samoživih ponašanja, stvarni poremećaj nije uobičajen. Za postavljanje dijagnoze potreban je stručnjak za mentalno zdravlje.
Narcisoidna ponašanja mogu utjecati na vaše odnose i kvalitetu života. Ali razne terapije mogu vam pomoći naučiti mijenjati ta ponašanja nabolje.
To su obično dugotrajni tretmani koji ovise o spremnosti da se nastavi dugoročno.