Nošenje kompresijskih čarapa tijekom leta: blagodati i nuspojave

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Noge i stopala natečene nakon dugog leta neugodne su, ali nisu rijetke. Kada provodite puno vremena u zatvorenom prostoru i ne možete se puno kretati, vene na nogama teško cirkuliraju krv natrag do vašeg srca. To može uzrokovati pritisak i oticanje u donjoj polovici nogu.

Nošenje kompresijskih čarapa tijekom leta postaje popularna metoda sprječavanja oticanja nakon leta.

Iako kompresijske čarape imaju koristi za putnike zrakoplovom, postoje neke stvari koje biste trebali znati prije pokušaja. Ovaj će članak obuhvatiti sve što trebate znati o nošenju kompresijskih čarapa za letenje, uključujući vrste čarapa, i tko bi ih trebao i ne trebao nositi.

O kompresijskim čarapama

Kompresijske čarape i kompresijske čarape odjevni su predmeti koji stisnu i potiču cirkulaciju u vašim teladima i stopalima. Ove se vrste čarapa dobro priliježu uz vaše tijelo i imaju malo rastezanja ugrađene u njihovu tkaninu tako da drže oblik.

Postoje tri primarne vrste kompresijskih čarapa.

Diplomirane kompresijske čarape

Postupne kompresijske čarape potiču cirkulaciju pritiskom na gležnjeve. Kako se čarape kreću prema nozi, postaju manje uske. Diplomirane kompresijske čarape obično zahtijevaju recept i profesionalnu opremu. Tipično su dizajnirani da udovoljavaju određenim medicinskim standardima za fleksibilnost, snagu i duljinu.

Čarape za nemedicinsku pomoć

Čarape za nemedicinsku pomoć dizajnirane su da budu fleksibilnije od graduiranih kompresijskih čarapa. Ne trebaju recept i lako su dostupni u trgovinama i na mreži. Nemedicinske potporne čarape obično se koriste za liječenje umornih nogu i poticanje cirkulacije.

Čarape protiv embolije

Čarape protiv embolije dizajnirane su za sprečavanje stanja nazvanog duboka venska tromboza (DVT). Razina kompresije koju ove čarape nude može varirati. Općenito, čarape protiv embolije izrađene su za osobe s ograničenom pokretljivošću. Slično kao stupnjevane kompresijske čarape, i za ove čarape potreban je recept.

Prednosti nošenja kompresijskih čarapa tijekom leta

Kada ste na dugom letu (5 sati ili više), velika je vjerojatnost da se za to vrijeme nećete previše kretati. Kad ste skučeni u malom prostoru i ne krećete se, cirkulacija između srca i potkoljenica usporava.

Mišići tele potječu krv iz donje polovice tijela natrag kroz krvožilni sustav u vaše srce. Kad se ti mišići ne stežu, cirkulacija se ne događa učinkovito. Možete osjetiti otekline, trnce i nelagodu. Smanjena cirkulacija može vam također povećati rizik od plućnih embolija i krvnih ugrušaka.

Ako nemate recept za kompresijske čarape, čarape za nemedicinsku pomoć su kompresijske čarape koje se obično preporučuju za putovanja. Ove se vrste kompresijskih čarapa mogu lako kupiti putem interneta ili u ljekarnama. Možete odabrati razinu kompresije prema onome što vas čini najudobnijim.

Da biste putem interneta kupili nemedicinske kompresijske čarape, kliknite ovu vezu.

Kada ih staviti

Da biste nosili kompresijske čarape za letenje, možda ćete ih htjeti vježbati obući nekoliko puta prije leta. Ako ih dignete na noge, posebno u uskim ograničenjima zrakoplova, može se trebati privikavanja. Najbolje vrijeme da ih stavite možda je neposredno prije nego što se ukrcate, dok čekate na vratima.

Koliko dugo ih treba nositi

Kompresijske čarape možete nositi dulje vrijeme, tako da ih možete i staviti na noge kod kuće prije nego što započnete putovanje do zračne luke. Međutim, nelagoda i moguće nuspojave mogu se pojaviti nakon nekoliko sati neprekidne uporabe. Pogledajte odjeljak u nastavku za moguće nuspojave.

Kako izbjeći krvne ugruške tijekom leta

Kompresijske čarape nisu jedina opcija za izbjegavanje krvnih ugrušaka tijekom putovanja. Ostali savjeti uključuju:

• Nosite široku, prozračnu odjeću koja potiče zdravu cirkulaciju.
• Maksimalno povećajte prostor za noge u zraku odlažući sve svoje stvari u pretince iznad glave.
• Pijte puno vode prije i za vrijeme leta.
• Izbjegavajte hranu s visokim udjelom natrija i slanu hranu dok ste u zračnoj luci i u letu.
• Ako vam je dopušteno, ustanite i hodajte dužinom aviona svakih sat vremena tijekom dugih letova.

Potencijalne nuspojave nošenja kompresijskih čarapa tijekom leta

Kompresijske čarape imaju neke nuspojave. Čak i ako ste navikli nositi kompresijske čarape kod kuće, suh zrak, skučeni uvjeti i nepredvidiva priroda zračnog putovanja mogu vjerojatnije učiniti nuspojave.

Moguće nuspojave nošenja kompresijskih čarapa tijekom leta uključuju:
svrbež

• gubitak cirkulacije
• izgaranje ili trljanje
• modrice i slomljena koža

Imajte na umu da kada vaše kompresijske čarape budu pravilno postavljene, nije vjerojatno da će se pojaviti nuspojave. Zlouporaba i prekomjerna upotreba kompresijskih čarapa mogu povećati vaše šanse za neugodne simptome.

Tko treba i ne smije nositi kompresijske čarape

Liječnik vam može preporučiti kompresijske čarape za putovanje ako imate:

• kronična venska insuficijencija
• povijest krvnih ugrušaka
• nedavno operiran zbog proširenih vena
• zdravstveno stanje zbog kojeg ste skloniji DVT-u, poput raka

Čak i ako nemate niti jedan od gore navedenih uvjeta, kompresijske čarape mogu vaš let učiniti ugodnijim ako tijekom zračnog putovanja osjetite oticanje i gubitak cirkulacije.

Tko ne bi trebao nositi kompresijske čarape

Ako imate kožu koja je lako modrica ili oštećeni sloj kože koji lako struže ili modrice, ne preporučuje se nošenje kompresijskih čarapa. Oni mogu prouzročiti ozljede vaše kože, a nagrizanje ili rane uzrokovane kompresijskim čarapama mogu čak dovesti do infekcije ako se o njima ne brine pravilno.

Ako niste sigurni jesu li kompresijske čarape dobar izbor za vas, razgovarajte s liječnikom prije nego što ih upotrijebite na dugom putovanju.

Jesu li kompresijske čarape korisne za duge vožnje automobila?

Kompresijske čarape mogu biti korisne i kada putujete automobilom. Duga putovanja automobilom mogu vam ograničiti noge, suzbiti cirkulaciju i uzrokovati iste simptome udruživanja krvi i otekline kao i dugi let.

To je osobito istinito ako ste putnik u automobilu, jer barem čin vožnje potiče kretanje vaših teladi. Ako često putujete automobilom, razmislite o spakiranju kompresijskih čarapa za sljedeću vožnju na trci.

Kada posjetiti liječnika

Ako sumnjate da imate krvne ugruške ili DVT, trebali biste razgovarati s liječnikom, bez obzira na to imate li veliko putovanje ili ne.

Znakovi i simptomi koji bi trebali zahtijevati hitnu medicinsku pomoć uključuju:

• oteklina na jednoj nozi ili obje noge
• trajni grčevi u nogama kojih se ne možete riješiti
• vidljive vene na nogama koje su crvene ili natečene na dodir
• naglo crvenilo ili promjena boje kože na nozi

Nemojte zanemariti ili pokušati samostalno liječiti simptome DVT-a. Stanje može biti opasno po život ako mu se medicinski stručnjak ne pozabavi.

Ključna za poneti

Kompresijske čarape jednostavan su tretman koji duge letove i putovanja automobilom može učiniti ugodnijima. Ako imate povijest krvnih ugrušaka ili venske insuficijencije, kompresijske čarape mogu promovirati zdravu cirkulaciju i olakšati vam duševni mir tijekom leta.

Ako već često nosite kompresijske čarape bez recepta, možda biste trebali razmisliti o nadogradnji na liječnički par putem svog liječnika.

Nikada nemojte zanemariti ili pokušati samostalno liječiti simptome DVT-a. Stanje može biti opasno po život i uvijek bi ga trebalo riješiti liječnik.