Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ecklonia cava jestiva je smeđa alga koja raste u toplim obalnim vodama Tihog oceana.
Iako se već dugo koristi kao biljni lijek za dojilje i za liječenje različitih zdravstvenih stanja, tek je nedavno postao popularniji izvan Azije.
Ovaj članak objašnjava što Ecklonia cava , kao i njegove prednosti, nuspojave i doziranje.
Što je Ecklonia cava?
Ecklonia cava raste na stijenama u velikim podvodnim šumama uz plitke obale na Tihom oceanu.
U određenim dijelovima Azije gdje su alge i alge dio prehrane, ova smeđa alga može se jesti cijela u juhama i salatama. Na zapadu, Ecklonia cava je češći kao dodatak u obliku tableta ili praha.
Slično kao i alge i alge, Ecklonia cava dugo se koristi kao tradicionalni narodni lijek u Kini, Japanu i Koreji. U Japanu je češće poznat kao "kajima".
Ecklonia cava bogat je vitaminima, mineralima, proteinima, vlaknima i drugim korisnim biljnim kemikalijama.
U tradicionalnoj medicini koristi se za liječenje guše, hemoroida, mokraćnih bolesti, zatvora i želučanih bolesti. Budući da osigurava jod, kalcij i druge hranjive sastojke, u povijesti je služio i kao dodatak ženama koje doje.
SAŽETAKEcklonia cava je morska alga bogata hranjivim tvarima koja se nalazi u plitkim vodama Tihog oceana. Često se koristi u tradicionalnoj medicini.
Prednosti i namjene
Dok Ecklonia cava bogat je hranjivim sastojcima, nisu dokazane sve njegove tradicionalne namjene.
Nadalje, znanstvene studije su još uvijek preliminarne. Budući da je velik dio dostupnih istraživanja proveden u epruvetama i životinjama, nalazi se možda neće odnositi na ljude.
Evo nekih potencijalnih blagodati ove alge koje najbolje podržavaju istraživanja.
Pakiran snažnim biljnim spojevima
Ecklonia cava sadrži brojne biljne spojeve, poput florotanina - za koje se vjeruje da posjeduju antioksidativna, antikancerogena, antidijabetesna i antialergijska svojstva.
Jedna studija u epruveti pokazala je da tri njegova florotanina, uključujući onaj nazvan PPB (pirogalol-floroglucinol-6,6′-bieckol), imaju posebno visoka antioksidativna svojstva.
Istraživanje epruveta otkriva da PPB inhibira oštećenje DNA i ima veće antioksidativno djelovanje od vitamina C.
Svejedno, potrebne su daljnje studije.
Može poboljšati cirkulaciju
Neke studije ukazuju na to Ecklonia cava pojačava cirkulaciju.
U četverotjednom istraživanju na miševima s pretilošću i visokim krvnim tlakom, dodaci PPB značajno su poboljšali cirkulaciju krvi, krvni tlak i određene razine masnoće u krvi poput kolesterola.
Nadalje, ispitivanje epruvete utvrdilo je da PPB iz Ecklonia cava može pomoći u ublažavanju disfunkcije arterija i vena koja je posljedica dugotrajne loše cirkulacije.
Može smanjiti upalu
Istraživanje primjećuje da PPB i drugi Ecklonia cava spojevi mogu pomoći u smanjenju upale.
PPB može posebno inhibirati dušikov oksid i smanjiti proizvodnju upalnih citokina - dvije signalne molekule koje igraju veliku ulogu u upali.
Štoviše, druga studija epruvete sugerira slične učinke za drugi spoj u Ecklonia cava nazvan 8,8′-bieckol.
Kronična upala jedan je od glavnih uzroka brojnih bolesti, poput astme, artritisa, određenih karcinoma, dijabetesa tipa 2 i bolesti srca. Dakle, smanjenje upale također može smanjiti rizik od bolesti.
Može se boriti protiv pretilosti i drugih kroničnih bolesti
Ecklonia cava je široko istražen zbog njegovih učinaka na pretilost i druga kronična stanja.
Studija na miševima s pretilošću utvrdila je da njegov ekstrakt smanjuje stres i upale, kao i modulira funkciju smeđih masnih stanica.
Smeđa masnoća je vrsta masnog tkiva koje vaše tijelo pohranjuje u malim količinama oko vrata, leđa i raznih organa. Posljednjih godina znanstvenici su predložili da smeđa masnoća može pomoći u liječenju stanja poput pretilosti i dijabetesa tipa 2.
Ovo istraživanje sugerira da Ecklonia cava može pomoći u suzbijanju nekih učinaka prehrane s visokim udjelom masti, od kojih mnogi vremenom pridonose bolestima srca.
Štoviše, drugo istraživanje na miševima pokazalo je da PPB u ovoj algi može inhibirati RAGE ligande - skupinu receptora za koje je poznato da povećavaju masne stanice u trbuhu i upalu.
Više studija na miševima s pretilošću primijetilo je da i PPB i Ecklonia cava smanjiti upalu mozga, unos hrane, debljanje i nakupljanje masti.
Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebne su ljudske studije.
Može imati antikancerogene učinke
Više studija epruveta i miševa to sugerira Ecklonia cava a neki od njegovih izoliranih spojeva imaju antikancerogena svojstva.
Njegov florotanin poznat kao diekkol može suzbiti širenje stanica raka dojke i regulirati ekspresiju gena povezanih s nastankom sekundarnih izraslina raka.
Studije epruveta na ljudskim stanicama raka pluća ukazuju na slične rezultate u pogledu sekundarnih izraslina raka.
Dieckol također može suzbiti rast stanica raka jajnika regulirajući neke od proteinskih putova koji su uključeni u staničnu smrt.
Uz to, studija je otkrila da ugljikohidrat izoliran iz Ecklonia cava inhibirao je rast stanica CT-26, koje su povezane s rakom debelog crijeva.
Imajte na umu da se ova alga ne bi smjela smatrati liječenjem raka te da nedostaju ljudska istraživanja.
Može smanjiti rizik od srčanih bolesti
Pregršt ljudskih studija ukazuje na to Ecklonia cava može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Dvanaestotjedno istraživanje dalo je odraslim Korejcima s prekomjernom težinom 72 ili 144 mg Ecklonia cava ekstrakt svakodnevno. Obje su skupine imale značajno smanjenje indeksa tjelesne mase (BMI), opsega struka te LDL (lošeg) i ukupnog kolesterola, u usporedbi s kontrolnom skupinom.
U drugoj 12-tjednoj studiji, 80 odraslih s predijabetesom koji su uzeli 1500 mg ekstrakta dieckola Ecklonia cava svakodnevno je zabilježeno značajno smanjenje razine šećera u krvi nakon obroka, u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Nenormalne razine šećera u krvi, visoki BMI i povišene masnoće u krvi svi su faktori rizika za srčane bolesti.
SAŽETAKEcklonia cava može poboljšati cirkulaciju, smanjiti upalu i zaštititi od pretilosti i bolesti srca - iako je većina istraživanja provedena na životinjama ili epruvetama. Stoga su potrebne daljnje studije na ljudima.
Informacije o sigurnosti i doziranju
Ecklonia cava dodaci se široko smatraju sigurnim.
Jedno 12-tjedno istraživanje na ljudima sugerira da su doze do 144 mg svaki dan sigurne i da nemaju nuspojava. Studije na životinjama podupiru ove nalaze.
Ipak, zbog nedostatka sigurnosnih studija, trudnice bi mogle poželjeti izbjeći Ecklonia cava. Iako se ova alga tradicionalno koristi kao dodatak nakon porođaja, dojilje bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja.
Odgovarajuće doziranje
Ecklonia cava proizvodi se obično prodaju u obliku tableta, ali mogu biti i u prahu. Ostala imena ovog dodatka uključuju Alginol i Seanol.
Iako ne postoje službene preporuke za doziranje, ne biste trebali prekoračiti dozu navedenu na pakiranju. Većina komercijalnih dodataka osigurava 50–400 mg Ecklonia cava ekstrakt po porciji.
Također je poželjno da se obratite svom liječniku prije dodavanja ovog dodatka u svoju rutinu.
Kupujte za Ecklonia cava dodaci putem interneta.
SAŽETAKEcklonia cava nema poznate štetne učinke, ali ne biste trebali prekoračiti dozu navedenu na svakom proizvodu. Trudnice bi to mogle poželjeti izbjeći, a dojilje bi se prvo trebale posavjetovati sa svojim liječnikom.
Donja linija
Ecklonia cava smeđa je alga koja se dugo medicinski koristi u Japanu, Kini i Koreji. Danas se najčešće nalazi kao dodatak.
Pokazuje protuupalna svojstva i može zaštititi od bolesti srca, pretilosti i drugih stanja.
Imajte na umu da je istraživanje preliminarno i da je potrebno više studija na ljudima.
