Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Nisu sve želje spontane
Što je zajedničko vibratorima, iPhoneima i tosterima? Možete ih uključiti pritiskom na gumb. Tvoje tijelo, famoza, nije na tom popisu.
"Uobičajeni filmovi i TV čine da je spontana želja - u kojoj ste iznenada ili nasumično uključeni - norma", kaže Jill McDevitt, rezidentna seksologinja CalExotics-a.
“I premda se to sigurno događa - pogotovo na početku veza - nije to samo način da dobar ili zdrav seks započne. "
Zapravo, većina ljudi doživljava nešto što se naziva „reaktivna želja“.
„Tada dolazi do želje za seksom namjerno koristeći seksualne fizičke ili mentalne podražaje poput ljubljenja, masaže, čitanja erotike ili gledanja pornografije kako biste dobili raspoloženje ”, kaže ona.
Ispod, savjeti za namjerno uključivanje sebe - i svog partnera, ako ga imate.
PSA: Uvijek je potreban pristanak entuzijasta
"Ogromna je razlika između potrebe za malo gurkanja za raspoloženje i primoravanja partnera na seks koji ne želite imati", kaže certificirana seksualna edukatorica Alicia Sinclair, izvršna direktorica tvrtke COTR, Inc., proizvođača b-Vibe, Le Wand i The Cowgirl.
"Ako jedan partner kaže" ne "ili fizički ustukne, važno je ozbiljno shvatiti te znakove", kaže ona.
Neuspjeh da se zaustavi kada vaš partner oduševljeno ne pristane nije seks. To je napad.
Planirajte dobiti raspoloženje
Ako mislite da je planirani seks antiteza dobrom seksu, razmislite o tome kako bi bilo zabavno biti u vašoj dobroj čipki, gaćicama ili vezivu kad vas partner svuče - za razliku od jednodnevnih boksača ili gaćica iz razdoblja.
Zakažite tjedni datum seksa
Čisto barem 60 minuta u kalendaru jednom tjedno za ponovljeni datum seksa.
"Ključno je zadržati predanost istraživanju svog tijela i tijela svog partnera onako kako biste održali radni poziv ili sastanak za frizuru", kaže seksualna edukatorica Sarah Sloane, koja trenira satove seksualnih igračaka u Good Vibrations and Pleasure Chest od 200 l .
FYI, ovaj se savjet odnosi i na solo seks. Zakazani šamar za masturbaciju.
Naslonite se na požudno učenje
Isplanirajte datum u svojoj lokalnoj seks trgovini. Idite pogledati snimku uživo Tine Horn "Zašto su ljudi u tome ?!" podcast. Idite u Seks muzej. Prisustvujte erotskom događaju pripovijedanja.
"U dugotrajnim seksualnim vezama stvaranje osjećaja novosti i novosti može biti razlika između uključivanja i osjećaja kao da obavljate posao", kaže Sinclair.
Jedan od najboljih načina da se to učini je odlazak na događaj usmjeren na seks i vidjeti nakon čega će se pojaviti konvoji i interesi, kaže ona.
Idite na seksi bijeg
Poznat i kao odmor ... gdje imate seks.
Ne radi se o pritisku na sebe da biste ga pokrenuli. Riječ je o kvalitetnom provođenju zajedničkog vremena, bez prekida rada / djece / kućnih ljubimaca / roditelja.
Ako na kraju puknete, sjajno! Netko drugi će oprati plahtu umrljanu mazivom! Ako ne, nema veze, i dalje ćete imati koristi od QT-a.
Uložite vrijeme u međusobno uključivanje
Da ponovim: Ljudska se tijela ne uključuju pritiskom na gumb. Za to je potrebno vrijeme.
Istražite nosive seks igračke
Idealno bi bilo doći s daljinskim upravljačem.
"Pokušajte da jedan partner nosi vibrator, poput Lock-N-Play Panty Teaser tvrtke CalExotics, kojim vaš partner može upravljati daljinskim upravljačem", predlaže McDevitt.
"Zbog nakupljanja ćete skakati kosti jedni drugima kad se vratite kući."
Sext!
Razmislite o tome kako bi H-O-T mogla biti anticipativna sljedeća sesija. Prije nego što odete k svom partneru, recite im točno što im želite učiniti.
Nekoliko redova za posudbu:
- "Jedva čekam polizati po šavu vašeg ..."
- "Stalno razmišljam o tome kako si izgledao kad sam te prvi put pritisnuo prošli tjedan ..."
- "Večeras želim čuti kako stenjate moje ime u moja usta ..."
Gradite iščekivanje na druge kreativne načine
Nekoliko prijedloga Sinclaira:
- Ostavite seksi poruku partneru.
- Objesite posebno donje rublje na mjestu gdje će ga vidjeti vaš partner.
- Šapnite im nešto prljavo u uho neposredno prije odlaska na posao.
- Idite zajedno u kupovinu nove opreme za ropstvo ili seksualnih igračaka (i možda recite jedni drugima načine na koje biste ih željeli koristiti!).
Otklonite stres zajedno
Neprijatelj vašeg libida vjerojatno je vaša konstanta broj jedan: stres. Otklonite dio stresa sljedećim tehnikama.
Joga
Na popisu je naravno joga! Napokon je to praksa uklanjanja stresa. Osim toga, pas okrenut prema dolje izvrsna je praksa za pseći stil ...
Druga mogućnost: Isprobajte tantričku jogu, koja je u osnovi senzualna joga.
Dišanje
TBH, ne znate pravi intimnost dok ne uskladite udisaje i izdisaje s boo-udisajima i izdisajima.
Meditirati
Vježbajte nekoliko minuta meditacije da biste razbistrili misli prije nego što se upustite u seksualnu razmjenu, predložite McDevitt.
“Jednostavno nemojte da raspoloženje za seks bude cilj smanjenja stresa, jer će se to vratiti. Reći: "Moram meditirati kako bih bio manje pod stresom i želim seks" siguran je način da se još više stresirate ", kaže ona. Primljeno na znanje!
Istuširajte se ili okupite
Vrućina koja opušta mišiće. Senzualno klizanje sapuna na vašoj koži. Gola tijela. Da, tuš i kada su savršeni za uključivanje.
Cilj nije seks pod tušem, već samo senzualno uklanjanje stresa. Ali (!) Ako jedna stvar vodi drugoj, ne zaboravite upotrijebiti mazivo.
Riješite svaki sukob
"Najbolji seks je seks u kojem postoji jasna, izravna komunikacija i otvorenost između partnera", kaže Sinclair.
"A ako se borite, bijesite ili frustrirate s partnerom, to može dovesti do postavljanja zidova, što nije povoljno raspoloženje ili stav za sretnu igru."
Vaš potez: Komunicirajte, komunicirajte i komunicirajte još malo kako biste riješili (a možda čak i kopulirali).
Osjećam se ljutito, frustrirano ili iznervirano sami također može blokirati vaš libido.
Pokušajte voditi dnevnik, razgovarati kroz razgovor s nekim drugim (prijateljem, terapeutom, ljubavnikom) ili se obratiti svojim drugim postupcima samopomoći.
Postavite raspoloženje
"Vaša okolina ponekad može biti ključna za izlazak iz lošeg raspoloženja i seksi", kaže Sinclair.
Pokušajte očistiti svoj seksualni prostor, prigušiti svjetla, upaliti svoju omiljenu svijeću, pustiti neku tihu glazbu, položiti pladanj s hranom od afrodizijaka (ili samo čokoladicu) ili uključiti svoj omiljeni film s R-ocjenom.
Neka to bude igra
Što je zajedničko seksu i igrama? Oboje su zabavni. Zajedno je poput zabave x10.
Bez ruku
Možete se ljubiti. To je to! Nije dopušteno povlačenje dlaka, ugađanje bradavica, zadirkivanje prstiju, sklapanje kuglica ili šišanje propalica.
Prva osoba koja koristi ruke i dodirne drugu osobu gubi.
Vaš potez: Upotrijebite zube, jezik i usne da biste grizali, sisali, ljubili i lizali usta partnera u ritmu koji je toliko ugodan da vas ne mogu ne povući u sebe.
(Ako ne mislite da je ovo vruće, očito niste vidjeli svima naklonost Riječ L par Carmen i Shane igraju je u sezoni 2, epizoda 3.)
Zavrti matricu
Ah, seksualne kockice - koje možete pronaći na mreži - možda zvuče otrcano, ali mogu biti ozbiljno vruće.
Bacite kockice i prepustite im da vam kažu hoćete li ugristi, sisati, lizati, udarati ili ljubiti partnere u stražnjicu, klitoris, penis ili usta.
Ako se vi i vaš partner volite kink i BDSM, možete isprobati ovaj set usmjeren na kink.
Odaberite kartu, bilo koju
Zatim, učinite ono što vam nalaže. U rasponu od oralnog seksa do masaže leđa, sisanja prstiju i sjedenja lica, seks karte su zabava za dvojce koji su raspoloženi za raspoloženje. Dohvatite set putem interneta.
Ti ideš, ja idem
"Ova vježba se sastoji od sviranja Davatelja, a zatim i primanja", objašnjava Sinclair.
Započnite postavljanjem timera. Tijekom određenog vremenskog razdoblja (poput 30 minuta) Davatelj će dodirnuti prijemnik gdje god i kako god bi želio da ga se dodirne, počevši od neseksualnih dodira. Kad istekne vrijeme, prebacite se.
"Ovo je sjajan način da se usredotočite na pružanje i primanje užitka i prenošenje onoga što se osjeća dobro prije nego što seks uopće počne", kaže ona.
Donesite erotska pomagala
Umjesto da prijeđete s 0 na O (to je nula do orgazma), zašto ne biste iskoristili oči i uši za podešavanje raspoloženja?
Istražite audio porno
"Govorna erotika poput Dipsea i Aurore zabavan je novi način za unošenje fantazije i mašte u iskustvo", kaže Sinclair.
Navucite ga na telefon na povratku s večere i dodajte jednu od naušnica.
Gledajte porno zajedno
Ako vi ili vaš izvođači uživate gledati videozapise u vašem solo vremenu, zašto ih ne biste gledali zajedno? Za neke super-erotske, seksualno pozitivne filmove pogledajte FourChambers ili Bellesa.
Također vruće: Uključivanje duljeg pornografskog filma i preokretanje zaslona tako da u pozadini možete čuti hukove, jauke i mravljenje (CrashPadSeries ima neke vrlo seksi vida ispunjenih stenjanjem).
Divljajte riječima
Ne bi trebalo biti iznenađenje da čitanje o ljudima koji imaju spolne odnose može biti vruće. Povucite priču iz Literotice ili Sugar Butch Chronicles i pročitajte je naglas na svoj glas.
Prelistajte strip
Vizualni učenici naprijed! "Grafički romani i stripovi, poput Fantagraphics, maštovit su i zabavan način za istraživanje novih dijelova vaše seksualnosti", kaže Sinclair.
Donja linija
Sasvim je zdravo i normalno ako treba malo truda da biste dobili raspoloženje za seks. Postoje, kao što je gore pokazano, dostayyy načina kako to učiniti.
Također, u redu je ako ne možete dobiti raspoloženje! Nikada se ne biste trebali osjećati pritiskom na seks ako to ne želite.
Vaši genitalije i druge erogene zone nisu situacija "upotrijebite ih ili ih izgubite" - oni će i dalje biti tu za vas kad ste u raspoloženju ili budete imali vremena za ulazak u raspoloženje.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.
