Kako koristiti Kegelove (Ben Wa) loptice poput profesionalca

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Čemu služe Kegelove kuglice?

Kegelove kuglice ili kuglice Ben Wa stoljećima se koriste za jačanje mišića vagine i dna zdjelice. Male, ponderirane kuglice dolaze u raznim težinama i veličinama kako bi vam pomogle da se lako skupite i oslobodite različite mišiće.

Ali Kegelove kuglice čine više od pukog bičevanja dna zdjelice u oblik. Poznatiji su po povećanju seksualnog užitka - toliko da ih se nazivaju i kuglicama za orgazam, kuglicama Venere, kuglicama koje se vrte, gejšama, ljubavnim kuglicama i loptama za zadovoljstvo.

A zahvaljujući uzvicima "Broad City" i "50 Shades", Kegelove lopte zabilježile su ponovni rast popularnosti, jer sve više ljudi počinje istraživati ​​njihove brojne divne - i intimne - upotrebe.

Ako imate par i niste sigurni odakle započeti ili ako niste sigurni što kupiti, čitajte dalje. Provest ćemo vas kako odabrati pravi par i što učiniti nakon što ih vratite kući.

Tko ih može koristiti?

Kao i kod svake druge vježbe, i Kegels dolazi s nekoliko rizika, uključujući:

• prenaprezanje
• kidanje
• bol ili nelagoda

Isto vrijedi i za upotrebu Kegelovih kuglica. Najlakši način da minimizirate rizik je osigurati da koristite ispravnu veličinu, težinu i tehniku.

Iako je čitanje pakiranja proizvoda izvrsno mjesto za početak, trebali biste se obratiti i svom liječniku. Oni mogu ponuditi savjete prilagođene vašim potrebama.

Također se trebate obratiti svom liječniku prije upotrebe ako:

• su trudne ili se oporavljaju od poroda
• imate postojeću bol u zdjelici ili aktivnu infekciju zdjelice
• oporavljaju se od ginekološke kirurgije
• imaju intrauterini uređaj
• upotrijebite menstrualnu čašicu

Vjerojatnije je da ćete osjetiti bol i nelagodu ako koristite Kegelove kuglice u bilo kojem od ovih stanja. Ako i dalje želite isprobati Kegelove kuglice, prvo se obratite svom liječniku.

Kako pripremiti Kegelove kuglice

Ako imate par Kegelovih kuglica, ali niste sigurni što učiniti s njima, na pravom ste mjestu.

Da biste Kegelove kuglice pripremili za upotrebu, trebali biste:

1. Temeljito operite ruke antibakterijskim sapunom.
2. Operite Kegelove kuglice toplom vodom i antibakterijskim sapunom, a zatim ih osušite čistim ručnikom.
3. Na kuglice utrljajte obilnu količinu maziva na bazi vode tako da ih je lako umetnuti.

Kako ih umetnuti

Sad kad ste pripremili svoje Kegelove kuglice, prava zabava može započeti.

Svakako primijenite liberalnu količinu maziva na otvor vagine prije nego što dođete na svoje mjesto. To će vam pomoći spriječiti nelagodu dok vodite Kegelove kuglice.

Nakon što vas podmažu, trebali biste:

1. Lezite u ugodan položaj (rašireni orao je često najbolji).
2. Polako i ravnomjerno ubacite prvu loptu.
3. Kegelove kuglice obično su međusobno povezane malim dijelom žice ili plastike, pa nataknite i unutar vagine.
4. Nakon što se uže uvuče, lagano počnite umetati drugu kuglu u vaginu.
5. Gurajte loptice u vaginu koliko god vam odgovara. Ako vaše loptice imaju niz za uklanjanje ili petlju, one bi trebale visjeti izvan vaše rodnice, pa se pobrinite da nisu slučajno uvučene u ostatak kuglica.
6. Zategnite mišiće dna zdjelice da drže Kegelove loptice u sebi i krenite u svoj dan.

Lopte bi se trebale osjećati sigurno u vašem vaginalnom kanalu. Ako osjećate da će pasti - ili je prva kuglica vidljiva izvan vašeg rodnog otvora - nježno ih gurnite dublje u vaginu.

Način na koji se osjećate s loptama iznutra razlikuje se od osobe do osobe, ali to je općenito suptilna, mračna senzacija. Taj se osjećaj obično pojačava pokretima, poput hodanja, savijanja ili pružanja ruku.

Pro-tip

Jednom kada se ugodno povežete s Kegelovim kuglicama, stvari možete uspješno pokrenuti ulaganjem u set pojedinačnih Kegelovih kuglica (bez žice). Iako je način umetanja isti, nikada ih ne smijete gurnuti dalje nego što možete udobno gurnuti ili izvući.

Što učiniti nakon što se nađu

Što ćete učiniti nakon što umetnete Kegelove kuglice ovisi o tome zašto ih koristite.

Ako želite ojačati dno zdjelice, ciljane vježbe pomoći će vam prepoznati i tonizirati mišiće.

Ako želite eksperimentirati, manje ćete se usredotočiti na vježbu, a više na individualnu seksualnu istragu.

Samo za vježbe u zdjelici

Jednom kada se ugodno odlučite za tradicionalne Kegelove ili druge vježbe za dno zdjelice, razmislite o dodavanju ponderiranih Kegelovih kuglica. Oni mogu poboljšati vaš trening dodavanjem dodatnog izazova.

Ako želite dodati Kegelove kuglice u svoju rutinu, trebali biste:

1. Lezite na leđa i ubacite kuglice. Provjerite je li sve podmazano.
2. Zategnite mišiće dna zdjelice za podizanje i stiskanje loptica.
3. Zadržite kontrakciju 5 sekundi, a zatim se opustite još 5 sekundi.
4. Ponovite ovaj korak 5 puta zaredom da biste dovršili jedan set.

Dnevno možete izvesti do tri serije.

Za solo seksualni užitak

Kegelove kuglice obično se ne koriste na isti način kao tradicionalne seksualne igračke.

Iako je njihovo pomicanje iz vagine i izvan nje definitivno opcija, možda ćete otkriti da je intenzivnije ostavljati ih unutra.

Poboljšat će osjećaj što god radili, bilo da to trljate klitoris ili istražujete erogene zone.

Trebate neke ideje? Evo dva načina na koja možete ugraditi Kegelove kuglice za intenziviranje solo igre:

• Dok ležite u krevetu, stavite Kegelove kuglice u vaginu i počnite stiskati mišiće zdjelice. Kako se budete više uzbuđivali i samopodmazivali, počnite istraživati ​​svoje tijelo.
• Umetnite Kegelove kuglice, a zatim zgrabite svoj omiljeni vibrator. Dok pritiskate, trljajte vibrator na klitoris i oko otvora rodnice.

Za partnersku igru

Ako želite povećati osjetljivost tijekom vaginalnog seksa, Kegelove kuglice mogu pomoći vama i vašem partneru da zagriju stvari.

Možete ih umetnuti prije nego što krenete na datum (a la Anastasia Steele) ili umetanje učiniti prvim dijelom intenzivne runde predigre. Što su duže lopte, to ćete se više uzbuđivati ​​kad dođe vrijeme za glavni događaj.

Samo pripazite da izvučete loptice prije nego što vaš partner - ili neka druga igračka - uđe.

Pro-tip

Ako vam je ugodno samostalno koristiti Kegelove kuglice, stvari možete zagrijati s partnerom ostavljajući ih tijekom vaginalne penetracije. Penis ili dildo vašeg partnera premjestit će loptice, stvarajući vam intenzivne senzacije. Održavanje laganog i ravnomjernog potiska pomoći će spriječiti nelagodu.

Kegelove kuglice također mogu analni seks učiniti ugodnijim. Analni prodor može gurnuti kuglice uz vašu G-točku, šaljući intenzivne senzacije po vašem tijelu.

Iako je možda primamljivo, nikako ne biste trebali umetati Kegelove kuglice u svoj anus. Nisu stvoreni za ovu svrhu i mogli bi uzrokovati nelagodu. Također je vjerojatnije da će zaglaviti na ovom mjestu.

Dostupne su perle posebno izrađene za analnu igru. Morali biste ih pronaći u trgovini za seks ili putem internetskih prodavača.

Kako ih ukloniti

Kegelove kuglice možete ostaviti do šest sati, ovisno o korištenim kuglicama i vašoj individualnoj kemiji tijela. Vaš liječnik može vam reći više o najboljim praksama za vas i vaše tijelo.

Ako vaše Kegelove kuglice imaju niz ili petlju za uklanjanje, trebali biste:

1. Lezite u ugodan položaj.
2. Dodajte još lubrikanta svom vaginalnom otvoru.
3. Polako povlačite niz za uklanjanje dok ne izmaknu.

Ako su vam lopte odvojene, trebali biste:

1. Stanite s nogama malo širim od razmaka kukova.
2. Lagano savijte koljena dok ne budete u ugodnom čučnju.
3. Stisnite vaginalne mišiće kako biste ih potisnuli, slično kao kod druge seksualne igračke ili čak tampona.

Ako kuglice ne izađu odmah, pokušajte ostati mirni. Možda ćete ih moći nagovoriti dodavanjem još maziva. Također možete kašljati, kretati se ili čak skakati gore-dolje kako bi se mišići stegnuli i oslobodili.

Kako ih očistiti i pohraniti

Održavanje loptica Kegelsa čistima je presudno. Ako se ne očiste i ne čuvaju pravilno, u vašu će rodnicu unijeti bakterije koje bi mogle dovesti do infekcije.

Nakon što uklonite Kegelove kuglice, trebali biste:

1. Pustite ih pod toplom vodom.
2. Temeljito ih očistite antibakterijskim sapunom za ruke.
3. Isperite ih u toploj sapunici, a zatim ih pustite pod vodom da isperu višak ostataka.
4. Osušite ih čistim ručnikom. Možda ćete ih htjeti pustiti da se suše na zraku sat ili dva kako biste osigurali da se potpuno osuše prije nego što ih odložite.
5. Kad se osuše, spremite ih u vlastiti kofer.

Postoje li rizici?

Iako se Kegelove kuglice općenito smatraju sigurnima za upotrebu, malo je stvari koje biste trebali imati na umu.

Istiskivati ​​biste trebali otprilike oko 5 sekundi, s pauzama od najmanje 5 sekundi. Predugo stiskanje ili bez pauze moglo bi prenaponski nanijeti vaše mišiće rodnice i prouzročiti privremeno naprezanje.

Ne biste smjeli držati Kegelove loptice odjednom više od četiri do šest sati. Dulje i možda ćete početi pretjerano naprezati mišiće dna zdjelice.

Također biste trebali očistiti Kegelove kuglice prije i nakon svake upotrebe. Korištenje kontaminiranih Kegelovih kuglica može rezultirati infekcijom.

Prekinite upotrebu i posjetite svog liječnika ako počnete osjećati:

• jaka bol ili nelagoda
• neobičan iscjedak
• neobičan miris

Kako odabrati prave Kegelove kuglice

Ako ste novi u Kegelovim kuglicama, započnite s laganim plastičnim ili silikonskim setom. Provjerite jesu li kuglice pričvršćene i imaju li žicu za uklanjanje.

Iako neki skupovi sadrže tri ili više, dva su standard. Uvijek biste trebali započeti s dva i povećavati ili smanjivati ​​broj kako se budete bolje upoznavali s praksom.

Kad se udobno osjećate, stvari možete podići na sljedeću razinu zamjenom:

• veće kuglice za manje kuglice
• lakši materijali, poput plastike ili silikona, za nešto teže, poput metala ili stakla
• povezani setovi za pojedine kuglice

Pokušajte zamijeniti jedan element - poput veličine - za početak. Možete nastaviti dodavati nove elemente dok napredujete u vježbanju.

Gdje nalazite Kegelove kuglice?

Ako želite kupiti set Kegelovih kuglica, možda je vrijeme da posjetite svoj lokalni sex shop. Ako ih osobno vidite, također vam može pomoći da jasno razumijete veličinu i težinu.

Preporuke možete dobiti i od prodajnog suradnika. Ne samo da vam mogu reći što je popularno, oni mogu objasniti kako se koristi svaki proizvod i hoće li vam trebati nešto dodatno, poput maziva, da biste ga koristili.

Ako ne možete posjetiti trgovinu ciglama, još uvijek možete kupovati putem interneta. Mnogi trgovci na malo, poput Babelanda, imaju internetske trgovine koje se isporučuju širom zemlje. Amazon također prodaje razne Kegelove kuglice, uključujući plastične i silikonske opcije, kao i kultne omiljene Lelo Luna perle.