Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što se tiče menstruacije, postoji puno mitova oko razdoblja.
Od privlačenja morskih pasa (nije ništa) do zatrudnjenja tijekom razdoblja (potpuno je moguće), najbolji način borbe protiv dezinformacija je razgovor o tome.
Dakle, bez obzira idete li na plažu ili dan provodite kraj bazena, evo što trebate znati o mjesečnici i vodi.
Možda ne teče toliko, ali zapravo ne prestaje
Iako se možda čini tako, vaša menstruacija to ne čini stvarno zaustavite se dok ste u vodi.
Umjesto toga, možda ćete osjetiti smanjenje protoka zbog pritiska vode. Vaša se menstruacija još uvijek događa; jednostavno ne istječe iz vašeg tijela jednakom brzinom.
Drugim riječima: I dalje vam je potrebna zaštita kako biste spriječili curenje
Samo zato što menstruacija nije dosta koliko ste aktivni dok ste u vodi ne znači da će se potpuno zaustaviti - pogotovo ako se često krećete i izlazite iz vode.
Ako se brinete da će netko primijetiti da ste na mjesečnici (a ne da se menstruacija treba sramiti!), Pokušajte ne stresirati. Definitivno ne morate potpuno izbjegavati vodu.
Ipak imate nekoliko različitih mogućnosti!
Postoje mnoge sigurne i učinkovite mogućnosti za sprečavanje curenja kada ste u vodi tijekom menstruacije. Najvažnije je uzeti u obzir vlastitu udobnost.
Bez obzira koristite li tampone ili nešto drugo, promjena bilo kojeg menstrualnog proizvoda neposredno prije nego što krenete izvrstan je način da spriječite curenje.
Tamponi
Tamponi su izvrsna opcija za upravljanje menstruacijom tijekom plivanja.
Ne samo da su diskretni i jednostavni za upotrebu, jedino o čemu se stvarno trebate brinuti je prikrivanje žica u kupaćem kostimu.
Samo pazite da često mijenjate tampon, koristite najnižu moguću apsorpciju i operite ruke prije upotrebe.
U rijetkim slučajevima to ne može dovesti do sindroma toksičnog šoka (TSS). Ako se ne liječi, može biti opasno po život. Najbolje je ne riskirati!
Menstrualne šalice
Menstrualne šalice su još jedna izvrsna opcija za kupanje u mjesečnici.
Općenito se smatraju sigurnijima od tampona. Uz to, oni sakupljaju više krvi nego tamponi ili ulošci.
Mnogi su za ponovnu upotrebu, što je uvijek bonus.
Nažalost, menstrualne čašice nije uvijek najjednostavnije koristiti, ali s praksom postaje lakše.
Samo pripazite da menstrualnu šalicu mijenjate svakih 6 do 12 sati, ovisno o vašem protoku, i uvijek prakticirajte dobru higijenu.
Menstrualni diskovi
Iako menstrualni diskovi nisu toliko popularni, i dalje su učinkovita opcija za sprečavanje curenja tijekom menstruacije.
Slično menstrualnim čašicama, ovi diskovi prikupljaju krv u razdoblju u odnosu na apsorpciju (poznatu kao tamponi).
Mnogi ljudi smatraju da su menstrualni diskovi ugodniji od šalica ili tampona, što ih čini izvrsnom opcijom za sve koji imaju aktivan životni stil.
Međutim, menstrualni diskovi imaju iste negativne strane kao i menstrualne čašice.
Nije ih uvijek lako umetnuti (pogotovo u početku). Većina menstrualnih diskova nije za ponovnu upotrebu, što znači da ćete trebati ponijeti rezervnu kopiju ili dvije.
Razdoblje-kupaći kostimi
Zahvaljujući tehnologiji (i nekim doista cool tvrtkama), došlo je do naglo povezivanja donjeg rublja i kupaćih kostima za razdoblje zbog kojeg plivanje u menstruaciji postaje povjetarac.
Umjesto da brinete o zasebnom proizvodu, kupaći kostimi za razdoblje imaju ugrađenu zaštitu od curenja. Nekoliko tvrtki, poput Ruby Love, nudi kupaće kostime prikladne za razdoblja.
Ili se možete odlučiti za donje rublje prikladnog za razdoblje tvrtke Thinx, koje nosi rodno neutralno menstrualno donje rublje koje se može nositi ispod vašeg omiljenog kupaćeg kostima.
Loša strana odjeće prikladne za razdoblja je ta što može postati skupa. Osim toga, nije uvijek preporučljivo za teške protoke. Morate se brinuti i o pranju nakon svake upotrebe.
Uvijek možete upotrijebiti drugu opciju - poput tampona ili menstrualne čašice - kao glavni oblik zaštite, a kao rezervu se pouzdajte u dna pogodna za razdoblja.
Ali jastučići i obloge zabranjeni su
Nisi to ti ne može tijekom razdoblja nosite jastučiće ili podloge u vodi, ali to se uglavnom ne preporučuje.
Ovi su proizvodi stvoreni da upijaju tekućinu, tako da neće upiti samo mjesečnicu. Također će upiti vodu oko vas.
Prijevod? Stvari će vjerojatno postati neugodne.
Osim toga, ljepilo se ne lijepi uvijek dobro na tkaninu za kupaće kostime, tako da također riskirate da izgubite jastučić ili podstavu u vodi.
Ali ako ste u nedoumici, ne postoji pravilo koje kaže da ne možete nositi jastučić u vodi. Samo poduzmite dodatne korake kako biste je osigurali i često je mijenjajte.
Dok smo ovdje, postoji još nekoliko mitova koje trebate otpustiti
Mit # 1: Svi će znati da ste na menstruaciji
Osim što neće. Periodični proizvodi djeluju prilično dobro, pa nitko neće znati osim vas želite njih da znaju.
Mit # 2: Procurit ćete u vodu
Pazi, to bi se moglo dogoditi, ali šanse su malene.
Čak i ako istječete u vodi, ona će se raspršiti u puno veću vodenu površinu - pa su šanse da to netko primijeti malene.
Mit # 3: Plivanje na mjesečnici je nesanitarno
Suprotno uvriježenom mišljenju, kemikalije koje se koriste u javnim bazenima zapravo su tu da održavaju stvari čistima. Pomažu u sprečavanju prijenosa bilo kakvih bolesti koje se prenose krvlju, tako da ste dobri.
Mit # 4: Razdoblja privlače morske pse
Morski psi imaju stvarno dobra osjetila mirisa, pa u vodi dobivaju više od krvi.
Oni također osjećaju urin i druge tjelesne tekućine - a oni se njima ne bave - što će odvratiti i najzanimljivijeg morskog psa da vam ne pokuša popodnevni međuobrok.
Još uvijek ste zabrinuti? Ne postoje istraživanja koja sugeriraju da razdoblja povećavaju vjerojatnost napada morskog psa, tako da ste stvarno na čistoći.
Bonus: Plivanje zapravo može pomoći u ublažavanju grčeva povezanih s PMS-om
Ipak trebate uvjeriti prije nego uskočite u vodu mjesečnice?
Studija iz 2018. godine proučila je 70 ljudi koji imaju PMS i zaključila da je plivanje (slično kao i svaka aerobna vježba) značajno smanjilo mnoge njihove fizičke sposobnosti i psihološki simptomi.
To znači da, iako vas možda neće zanimati super težak trening tijekom razdoblja, bavljenje nekom laganom tjelesnom aktivnošću može biti upravo ono što vam treba za olakšanje.
Donja linija
Iako menstruacija nije uvijek najbolji osjećaj na svijetu, nema razloga da vas udalji.
Bez obzira je li menstruacija iskočila na odmoru ili su vas prijatelji pozvali na improvizirano putovanje s bazenom, postoji nekoliko mogućnosti za upravljanje menstruacijom, a pritom uživate u vodi.
Učiniti ono što vas čini sretnim. Ako to uključuje smočenje, zaronite unutra!
Jandra Sutton je autorica, slobodna novinarka i poduzetnica koja strastveno pomaže ljudima da žive puno, sretno i kreativno. U slobodno vrijeme uživa u nerviranju, Krav Maga i svemu što je povezano sa sladoledom. Možete je pratiti na Twitteru i Instagramu.
