Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzo pogledajte najbolje jastuke za bočne i stražnje pragove
- Najbolji jastuk za bočne pragove s bolovima u vratu: Jastuk Saatva
- Najbolji jastuk za spavače s leđima s bolovima u vratu: Jastuk ljubičaste harmonije
- Najbolji jastuk od memorijske pjene za pragove na leđima: Jastuk Nectar Lush
- Najbolji jastuk od memorijske pjene za bočne pragove: Casper jastuk od pjene
- Najbolji rashladni jastuk za bočne pragove: Hibridni jastuk Leesa
- Najbolji alternativni jastuk za donje pragove: Alternativni set jastuka za puhove i igle
- Najbolji podesivi jastuk za naslone i bočne pragove: Zeleni jastuk od avokada
- Najbolji ukupni jastuk za pragove na leđima: Jastuk za padobranski pad
- Najbolji cjeloviti jastuk za bočne pragove: padobranski jastuk za padobran
- Najbolji alternativni jastuk za donje pragove: Alternativni jastuk za boll i grane
- Najbolji rashladni jastuk za pragove na leđima: Coop Home Goods Eden
Jastuk može stvoriti ili prekinuti dobar noćni san. Bez prave potpore dok drijemate, riskirate bezbrojne bolove u glavi, vratu, ramenima i leđima. No, pravi jastuk ovisit će o vašem preferiranom položaju spavanja.
Ako ste bočni spavač, možda će vam trebati deblji, čvršći jastuk kako biste osigurali pravilno poravnanje dok spavate. Ali ako spavate straga, vjerojatno ćete se snaći s jastukom srednje potkrovlja kako se vrat i ramena ne bi naginjali gore ili dolje.
A ako se tijekom noći zateknete iz jednog položaja za spavanje u drugi, trebat će vam jastuk koji može smjestiti oboje. Srećom, ovi su jastuci spremni za posao.
Kako smo odabrali najbolje jastuke za bočne i stražnje pragove
Istražujući naše preporuke, posebno smo tražili jastuke koji nude pravu razinu potpore leđima i bočnim pragovima. Evo što smo još uzeli u obzir:
- kvaliteta materijala i konstrukcije
- čvrstoća
- visina
- suđenja i jamstva
- jednostavnost čišćenja
- recenzije kupaca
Vodič za cijene
Jastuci su često dostupni u standardnim, queen i king size veličinama, s nizom mogućnosti punjenja. Jastuci s našeg popisa cijene su za jastuk standardne veličine, ako nije drugačije naznačeno.
- $ = ispod 90 $
- $$ = $90–$130
- $$$ = preko 130 USD
Healthline je odabrao najbolje jastuke za bočne i stražnje pragove
Najbolji jastuk za bočne pragove s bolovima u vratu
Jastuk Saatva
Cijena: $$$ (kraljica)
Plišan i težak, Saatva jastuk izrađen je od mikrodenijerskog vlakna nalik na dolje i usitnjene jezgre Talalay lateksa. Kombinacija znači brzu podršku kralježnice i vrata za uklanjanje boli i pritiska.
Saatva nudi 45-dnevno probno razdoblje, s besplatnom dostavom i povratom, a njezini jastuci dolaze samo u kraljicama i kraljevima.
Kupite Jastuk Saatva putem interneta.
Najbolji jastuk za pragove na leđima s bolovima u vratu
Jastuk ljubičaste harmonije
Cijena: $$$
Kombinacijom Purple Grid Hex tehnologije i jezgre Talalay od lateksa, ovaj se jastuk trenutno prilagođava vašoj glavi i ramenima kako bi eliminirao pritisak i bol. Dolazi u dvije veličine za smještaj stražnjih i bočnih pragova.
Preko 4000 recenzenata daje mu ocjenu s 5 zvjezdica, a Harmony dolazi s jednogodišnjim jamstvom i ima probni period od 100 noćenja.
Iako se pokrivač jastuka može baciti u perilicu rublja, jezgra je samo čista.
Kupite Purple Harmony jastuk putem interneta.
Najbolji jastuk od memorijske pjene za stražnje pragove
Nektar bujni jastuk
Cijena: $$
Izrađen od lijevane memorijske pjene, ovo je podržavajući jastuk za smanjenje pritiska koji odgovara, dostupan u standardnim i kraljevskim veličinama. Težak je, plišani jastuk s potkrovljem i tehnologijom hlađenja, a jednako dobro djeluje i na stražnje i bočne pragove. Osim toga, cijela se stvar može baciti u perilicu rublja.
Jastuk Nectar Lush nov je, tako da postoji samo nekolicina recenzija. Ali svi oni hvale jastuk zbog ublažavanja bolova u vratu.
Kupite Nectar Lush jastuk putem interneta.
Najbolji jastuk od memorijske pjene za bočne pragove
Casper pjenasti jastuk
Cijena: $
Tri sloja pjene male i visoke gustoće u Casperovom jastuku od pjene podržavaju i hlade, s potpisom "zagrljaja". Pjena je dizajnirana za poravnanje glave i vrata radi pravilne potpore i poravnanja kralježnice, bilo da ste na boku ili leđima.
Pokušajte kod kuće 30 dana. Casper nudi besplatnu dostavu i povratak.
Kupite Casper pjenasti jastuk putem interneta.
Najbolji rashladni jastuk za bočne pragove
Leesa hibridni jastuk
Cijena: $$
Hibridni jastuk Leesa izrađen je s hladnjakom, ventiliranim slojem gela i poliesterskim mikrovlaknima kako biste se rashlađivali cijelu noć. Podesiva je i reverzibilna za obostranu udobnost. Uklonjivi umetak između prošivenog vanjskog sloja i sloja gela za hlađenje omogućuje vam prilagodbu nosača kako biste udobno spavali na boku i leđima.
Leesa nudi probno razdoblje od 30 dana i trogodišnje ograničeno jamstvo.
Kupite Leesa hibridni jastuk putem interneta.
Najbolji alternativni jastuk za bočne pragove
Alternativni set jastuka za čuperke i igle
Cijena: $
Osjetljiv na prema dolje, ali ipak više voli njegovu laganu potporu od težine pjene? Tuft & Needle's alternativni jastuk hipoalergenska sintetika koja dobro djeluje i na bočne i na stražnje pragove. Ovi se jastuci prodaju u kompletu od dvije i mogu se prati u perilici.
Tvrtka nudi dvogodišnje jamstvo i probu spavanja od 100 noćenja.
Kupite alternativni set jastuka Tuft & Needle Down putem interneta.
Najbolji podesivi jastuk za naslone i bočne pragove
Jastuk od zelenog avokada
Cijena: $
Ovaj podesivi jastuk iz avokada ispunjen je organskim certificiranim lateksom Global Organic Latex Standard (GOLS) i organskim certificiranim kapok vlaknima Global Organic Textile Standard (GOTS) unutar organske pamučne podloge. Cijela stvar prekrivena je presvlakom od presvučenog pamuka od organskog metala.
Jastuk se isporučuje s dodatnom vrećicom punjenja, tako da možete prilagoditi njegov volumen tako da odgovara željenom položaju leđa ili boka za spavanje i produljiti mu životni vijek.
Avokado nudi probno razdoblje od 100 noćenja, besplatnu dostavu i jednogodišnje jamstvo.
Kupite zeleni jastuk od avokada putem interneta.
Najbolji ukupni jastuk za pragove na leđima
Jastuk za padobranski padobran
Cijena: $$
Jastuk za padobranski pad izrađen je od europskog puha za luksuznu potporu.
S tri gustoće - uključujući mekanu, srednju i čvrstu - možete odabrati savršeni jastuk za svoj željeni stil spavanja.Za spavače na leđima, jastuk srednje gustoće nudi mekoću s umjerenom količinom paperja kako bi vaša kralježnica bila pravilno poravnana.
Stotine samoprozvanih leđnih i bočnih pragova hvale udobnost i potporu jastuka u oba položaja.
Ovaj jastuk dolazi s trogodišnjim jamstvom, ali bez probnog razdoblja. Može se kemijski čistiti ili prati u perilici.
Kupite padobranski jastuk putem interneta.
Najbolji ukupni jastuk za bočne pragove
Padobranski jastuk za spavanje sa strane
Cijena: $$
Padobran je naš popis ponovo napravio s jastukom posebno dizajniranim za bočne pragove. To je još jedna opcija srednje gustoće, što znači da će i dalje biti ugodno ako se premjestite sa boka na leđa.
Jastuk je dizajniran s 3,5-inčnom štitnikom (ploča koja daje visinu jastuka) kako bi ublažio pritisak na vrat i ramena, dok ga europski puh čini mekanim i luksuznim.
Recenzenti pripisuju jastuku uklanjanje bolova u vratu i sa položaja leđa i sa strane spavanja. Dolazi s 3 godine jamstva, a može se kemijski čistiti ili prati u perilici. Opet, nema mogućnosti za suđenje.
Kupite padobranski jastuk za spavanje dolje putem interneta.
Najbolji alternativni jastuk za donje pragove
Jastuk za zdjelice i grane
Cijena: $
Izrađen od vrhunskog sintetičkog vlakna koje oponaša lagani potkrovlje dolje, ovaj jastuk dostupan je u dvije veličine i tri gustoće. Opcija srednje gustoće podržava leđa i bočne pragove. Recenzenti hvale savršenu kombinaciju jastuka podrške i izvrsne udobnosti.
Boll and Branch nudi probno razdoblje bez rizika od 30 noćenja s besplatnom dostavom i besplatnim povratima.
Kupite alternativni jastuk Boll and Branch Down putem interneta.
Najbolji rashladni jastuk za pragove na leđima
Coop Kućna roba Eden
Cijena: $
Sa svojom mješavinom presječenih memorijskih pjena ubrizganih u gel i mikrovlakana, Eden je prozračna, hladna i hipoalergična opcija za leđa i bočne pragove.
Kućište je izvedeno iz održivog bambusa, dok široka čahura dodaje protok i strukturu zraka. A budući da je prilagodljiv, možete pronaći pravu razinu potpore za svoje željene položaje za spavanje. Uz svaki jastuk dolazi vrećica punila od pola kilograma i ima 5 godina jamstva.
Kupujte Coop kućnu robu Eden putem Interneta.
Što tražiti u jastuku
Dok istražujete mogućnosti najboljih jastuka za naslone i bočne pragove, evo što trebate uzeti u obzir.
Potkrovlje
Potkrovlje je opis visine jastuka i izravno je povezano s vrstom ispune. Pragovi na leđima i bokovima trebaju tražiti srednje do visoko potkrovlje kako bi se osiguralo da imaju dovoljno jastuka. Ako spavate na boku, studija iz 2015. sugerira da bi vam visina jastuka od 10 centimetara ili oko 4 inča mogla biti najudobnija.
Imajte na umu da materijal za punjenje igra ulogu u potkrovlju. Ako se krećete između leđa i bočnog spavanja, jastuk s podesivim potkrovljem može biti dobra opcija.
Čvrstoća
To je uglavnom osobna želja, ali pragovi na leđima i bokovima trebaju tražiti srednju čvrstoću kako bi se osigurala prava količina kontura i potpore.
Oblik
Neke se vrste jastuka prirodno komprimiraju, a morat ćete ih rutinski obrađivati kako biste održali oblik. Ako vas takva vrsta održavanja ne zanima, dobra su opcija jastuci izrađeni od čvrste pjene ili lateksa.
Materijali
Potražite visokokvalitetne materijale u navlaci jastuka i vrsti ispune. Iako ćete na kraju platiti više za bolje materijale, to je često znak veće trajnosti i dugovječnosti.
Recenzije kupaca
Iako će opis jastuka tvrtke vjerojatno zvučati sjajno, potražite vrijeme da biste pregledali recenzije kako biste saznali što kupci imaju za reći o performansama određenog jastuka.
Veličine jastuka
Jastuci su u iznenađujućem rasponu veličina, ali najčešći su standardni i king. Standardni jastuk mjeri 20 inča sa 26 inča, dok je kralj 20 inča sa 36 inča. Ostale veličine jastuka uključuju kraljevske, putne i dječje jastuke.
Iako mnogi odabiru jastuke za estetiku u spavaćoj sobi, oni imaju važan posao. Jastuk standardne veličine koji nudi pravu gustoću obično je dovoljan većini ljudi, bez obzira na položaj spavanja.
Ako ste kombinirani spavač, koji se tijekom noći kreće s leđa na bok, kraljevski jastuk može vam ponuditi više mjesta za vas. Sjetite se samo odabrati jastuk s odgovarajućom čvrstoćom i potporom ako ćete ga zapravo koristiti za spavanje, a ne samo kao ukras.
Ostali savjeti za bočne i stražnje pragove
Jastuk je samo jedan dio jednadžbe što se tiče mirnog spavanja.
Ispravni madrac učinit će mnogo u održavanju ugodnog okruženja za spavanje ako se tijekom noći prebacite s leđa na bok. A ako niste na tržištu za novi madrac, nadmadrac može biti dobra alternativa.
Uz to, razmislite o dodavanju malog jastuka iza koljena dok ste na leđima i između koljena kada ste na boku. To će vam pomoći održati prirodnu zakrivljenost kralježnice i spriječiti urušavanje zglobova kuka.
Ne zaboravite držati ruke i šake ispod lica i vrata kad su na boku i pokušajte izbjeći saginjanje brade.
Oduzeti
Ljudima koji teže spavanju na leđima ili na boku, ili kombinaciji oba položaja za spavanje, potreban je jastuk koji može pružiti odgovarajuću potporu vratu i ramenima. Iako je udobnost osobna preferencija, za početak potražite jastuk srednje gustoće.
Ako kupujete putem interneta, dobro je odlučiti se za jastuk s probnim iskustvom kod kuće kako biste pronašli ono što vam dobro odgovara.
Jessica Timmons radi kao slobodna spisateljica od 2007. godine, pokrivajući sve, od trudnoće i roditeljstva do kanabisa, kiropraktike, veslanja u stojećem položaju, fitnesa, borilačkih vještina, uređenja doma i još mnogo toga. Njezin se rad pojavio na umu greengreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids i Coffee + Crumbs. Pogledajte na čemu je sada jessicatimmons.com.
