Što trebate znati o glavoboljama i migrenama izazvanim toplinom

Jake glavobolje i migrene nisu rijetkost i pogađaju 20 posto žena i gotovo 10 posto muškaraca koji žive u Sjedinjenim Državama.

Čini se da se glavobolja još vjerojatnije događa u ljetnim mjesecima kada su temperature povišene. Učestalost glavobolje može se povećati kad se zagrije iz niza temeljnih razloga, uključujući dehidraciju, zagađenje okoliša, iscrpljenost toplinom, pa čak i toplotni udar koji su češći kako temperature rastu.

Toplina sama po sebi može biti okidač za glavobolju, iako se rezultati istraživanja razlikuju.

Glavobolja izazvana toplinom može se osjećati poput tupe bolne boli oko sljepoočnica ili zatiljka. Ovisno o uzroku, glavobolja izazvana vrućinom može eskalirati do intenzivnijih unutarnjih bolova.

Migrena izazvana toplinom

Migrena pogađa približno 18 posto žena i 6 posto muškaraca u Sjedinjenim Državama, a češće su u toplijim mjesecima.

Toplina izazvana migrenom nije isto što i glavobolja izazvana toplinom, jer oboje imaju neke razlike u svojim simptomima. Zajedničko migreni i glavobolji izazvanoj toplinom jest to što su obje pokrenute načinom na koji toplina utječe na vaše tijelo.

Uzroci glavobolje izazvane toplinom

Glavobolju izazvanu toplinom možda ne uzrokuje samo vruće vrijeme, već način na koji vaše tijelo reagira na vrućinu.

Vremenski okidači glavobolje i migrene uključuju:

• odsjaj sunca
• visoka vlaga
• jarko svjetlo
• nagli padovi zračnog tlaka

Glavobolje izazvane vrućinom također mogu biti uzrokovane dehidracijom. Kad ste izloženi višim temperaturama, vašem tijelu treba više vode da nadoknadi ono što se gubi dok se vaše tijelo znoji. Dehidracija može pokrenuti i glavobolju i migrenu.

Vremenski uvjeti također mogu uzrokovati promjene u razini serotonina. Te su hormonalne fluktuacije uobičajeni pokretač migrene, ali mogu uzrokovati i glavobolju.

Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama također vas dovodi u opasnost od iscrpljenosti toplinom, jedne od faza toplinskog udara.

Glavobolja je simptom iscrpljenosti toplinom. Kad god ste izloženi visokim temperaturama ili dugo vremena provodite vani pod vrućim suncem i nakon toga vas zaboli glava, trebali biste znati da je mogući toplotni udar.

Simptomi glavobolje topline

Simptomi glavobolje izazvane vrućinom mogu se razlikovati ovisno o okolnostima. Ako vas glavobolju izaziva iscrpljenost toplinom, uz bolove u glavi imat ćete i simptome iscrpljenosti.

Simptomi iscrpljenosti toplinom uključuju:

• vrtoglavica
• grčevi mišića ili stezanje
• mučnina
• nesvjestica
• ekstremna žeđ koja neće popustiti

Hitna pomoć

Iscrpljenost toplinom hitna je medicinska pomoć i može dovesti do toplotnog udara ako se ne liječi. Odmah potražite liječničku pomoć.

Ako su vaša glavobolja ili migrena povezani s izlaganjem toplini, ali nisu povezani s iscrpljenošću topline, vaši simptomi mogu uključivati:

• pulsirajući, tupi osjećaj u vašoj glavi
• umor
• osjetljivost na svjetlost
• dehidracija

Ublažavanje glavobolje od vrućine

Ako vrućina pokreće vašu glavobolju ili migrenu, možete biti proaktivni u prevenciji.

Ako je moguće, ograničite vrijeme vani u vrućim danima i zaštitite oči sunčanim naočalama i šeširom s rubom kada se odvažite. Vježbajte u zatvorenom, u klimatiziranom okruženju ako ste u mogućnosti.

Pijte dodatnu vodu kako temperature počnu rasti i razmislite o pijenju sportskih napitaka koji će zamijeniti vaše elektrolite.

Ako vas već boli glava, razmislite o kućnim lijekovima poput:

• esencijalna ulja lavande ili peperminta
• hladni oblozi
• ledeni biljni čajevi
• začinsko bilje poput buhača ili kore vrbe

Acetaminofen (Tylenol) i ibuprofen (Advil) koji se prodaju bez recepta također se mogu koristiti prema potrebi za ublažavanje boli.

Kada posjetiti liječnika

Blage glavobolje i migrene uzrokovane dehidracijom ili promjenama vremena obično će nestati same od sebe u roku od jednog do tri sata. Ali postoje trenuci kada je glavobolja izazvana vrućinom znak da trebate hitnu pomoć.

Odmah potražite liječničku pomoć ako imate glavobolju izazvanu vrućinom s bilo kojim od sljedećih simptoma:

• mučnina i povračanje
• visoka temperatura (103,5 stupnjeva ili više)
• iznenadni skok razine boli ili intenzivna bol u glavi
• nejasan govor, zbunjenost ili dezorijentacija
• blijeda ili ljepljiva koža
• ekstremna žeđ ili nedostatak apetita

Ako nemate hitnih simptoma, ali imate glavobolju ili migrenu više od dva puta tjedno tijekom tri mjeseca, zakažite sastanak za razgovor s liječnikom.

Ako obično imate migrenu, znate što možete očekivati ​​od svog tijela kad ga imate. Ako simptomi migrene traju dulje od 7 sati ili ako se pojave simptomi koji nisu tipični za migrenu, nazovite liječnika.

Oduzeti

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se točno shvatilo kako je toplina povezana s glavoboljom i migrenom, znamo da dehidracija, gubitak minerala, odsjaj sunca i iscrpljenost toplinom mogu uzrokovati glavobolje i migrene.

Budite svjesni načina na koji više temperature mogu utjecati na vaše tijelo i pokušajte u skladu s tim planirati kako biste spriječili glavobolju izazvanu toplinom.

Ako uz simptome toplinske iscrpljenosti osjetite i glavobolju, potražite hitnu medicinsku pomoć.