Što možeš učiniti
Oporavak od totalne operacije zamjene koljena može biti izazov, pogotovo bez pomoći prijatelja i članova obitelji.
Mnogima je prvih dana kod kuće najteže. Osoba za koju brinete vjerojatno će biti umorna i boli. Mogu biti frustrirani ili uplašeni jer im je teško sami se snalaziti i raditi stvari.
Tada ste najpotrebniji. Važno je biti strpljiv sa voljenom osobom dok se prilagođavate novoj ulozi. Evo 10 stvari koje možete učiniti kako biste olakšali ovaj prijelaz.
1. Započnite s osnovama
Priprema doma prije vremena može vam osigurati nesmetan oporavak. Možda biste željeli postaviti sobu za oporavak na prvom katu. U ovoj bi sobi trebalo biti smješteno sve što vam treba, uključujući:
- jastuci za podizanje potkoljenice
- komoda uz krevet ili pisoar ako kupaonica nije dostupna
- krevet koji nije previsoko ili nisko od tla
- obloge s ledom za koljeno
- telefon ili mobitel i punjač da biste pozvali pomoć
- lako dostupni, prepoznatljivi i uredno raspoređeni lijekovi
- šetač ili štake
- pisanje materijala za vođenje bilješki ili popisivanje pitanja za zdravstveni tim
- udobna odjeća za spavanje
- udobne cipele koje su sigurne za šetnju po kući
- zavoji za presvlačenje
- svjetla ili lampe s jednostavnim upravljanjem
- čista, suha posteljina
- toaletne potrepštine
Svakako se zališite hranom i pobrinite se da su korisni predmeti lako dostupni. S poda uklonite predmete koji bi mogli prouzročiti pad.
Stajanje, sjedenje i premještanje iz sobe u sobu može biti teško za osobu o kojoj brinete. Možda ćete im trebati pomoći da se lakše snađu i izvršavaju svakodnevne zadatke. To može značiti pripremu obroka ili pomoć u osobnoj higijeni.
2. Pomoć u lijekovima i njezi rana
Važno je da osoba uzima sve lijekove onako kako joj to propisuje zdravstveni tim. Možda ćete trebati pomoći u prikupljanju lijekova, pobrinite se da ih uzimaju prema rasporedu te nadzirati i obnoviti recepte iz ljekarne.
Možda će vam biti korisno koristiti dnevni dozator lijekova. Njih možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili putem interneta.
Ako je moguće, sastanite se s liječnikom te osobe prije početka ambulantne njege. Oni mogu razmotriti koje lijekove trebaju i odgovoriti na sva vaša pitanja.
Također ćete morati nadzirati ranu zbog oteklina i upala. To može uključivati promjenu obloga i podizanje medicinskih potrepština, poput zavoja, prema potrebi. Ako rana postaje crvenija, natečena, počne se cijediti ili ima miris, potražite liječničku pomoć. Pažljivo operite ruke prije i nakon dodirivanja zavoja.
Pokušajte uspostaviti rutinu u kojoj izdajete lijekove i pregledavate rane u isto vrijeme svaki dan.
Saznajte o infekcijama nakon zamjene koljena.
3. Preuzmite kućanske poslove
Tijekom sljedećih nekoliko tjedana osoba za koju brinete vjerojatno neće moći učiniti ništa što uključuje dugotrajno stajanje, istezanje ili savijanje.
Možda im je teško dovršiti kućanske poslove, pripremiti hranu ili obavljati druge zadatke koji zahtijevaju prelazak iz sobe u sobu.
Iako će možda moći obavljati lagane poslove, poput brisanja prašine, neće moći obaviti nikakva teška čišćenja. To obično znači da usisavanje i pranje rublja ne dolaze u obzir. Ako je moguće, preuzmite neke od ovih poslova ili dogovorite pomoć izvana.
Možda ćete također trebati neko vrijeme pomagati u kupovini i pripremi obroka. Razmislite o pripremi smrznutih obroka unaprijed i zamolite druge prijatelje ili članove obitelji da ostave hranu tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka.
Važno je da vaša voljena osoba jede hranjivu hranu, uzima propisane lijekove i dovoljno se odmara odmah nakon operacije.
4. Pomoć oko imenovanja liječnika
Vođenje kalendara može vam pomoći u praćenju dnevnih potreba osobe, a može vam pomoći i da budete u toku s njihovim sastancima.
Nedostatak sastanka može dovesti do neuspjeha ili drugih komplikacija, stoga je važno zabilježiti njihove naknadne posjete i u skladu s tim planirati. To uključuje prijevoz.
Osoba za koju brinete vjerojatno neće moći voziti prvih 4 do 6 tjedana nakon operacije. To znači da će im trebati netko tko će ih voziti na njihove sastanke.
Ako se pojave bilo kakvi problemi između termina, ne ustručavajte se obratiti se zdravstvenom timu.
To može uključivati pitanja o:
- lijekovi ili neobične reakcije na njih
- povišena temperatura
- sve veća bol
- oticanje ili drenaža iz reza
- epizode otežanog disanja ili bolova u prsima
5. Osigurajte motivaciju za rehabilitaciju i vježbe
Pridržavanje plana rehabilitacije je presudno. Za mnoge ljude to znači hodanje po 30 minuta dva ili tri puta dnevno. Liječnici također mogu preporučiti vježbanje dodatnih 20 do 30 minuta dva ili tri puta dnevno.
Osoba može smatrati da je hodanje ili vježbanje bolno. Ovo je normalno. Ako izraze želju da prekinu sa svojim rehabilitacijskim planom, podsjetite ih da je ono što osjećaju uobičajeno i da će im rehabilitacija ubrzati oporavak.
Pomoći im da zacrtaju svoje napore, rezultate i napredak može im pomoći da budu motivirani. Vježbanje i hodanje s njima također im može pomoći da ih održite na putu.
Znanje više o vremenskom okviru oporavka za potpunu zamjenu koljena može vam pomoći.
6. Vodite popis pitanja za medicinske radnike
Uobičajeno je imati pitanja nakon operacije i tijekom rehabilitacije. Idite u staru školu s olovkom i papirnatom podlogom ili preuzmite aplikaciju za bilješke kako biste mogli bilježiti pitanja kad se pojave.
Možda ćete također otkriti da imate svoja pitanja o tome kako najbolje pružiti njegu. Dokumentiranje svojih pitanja i nedoumica pomoći će vam da se sjetite raspraviti ih s timom za njegu.
Pogledajte ovaj vodič za ideje o tome što pitati ortopeda nakon potpune zamjene koljena.
7. Pazite na promjene
Vjerojatno je da je osoba za koju se brinete duboko usredotočena na oporavak. Zbog toga, vanjska perspektiva može biti posebno korisna.
Ako primijetite bilo kakvu značajnu promjenu u njihovom fizičkom stanju ili mentalnom stanju, važno je kontaktirati medicinskog stručnjaka.
Možda će zdravstveni tim morati brzo riješiti sve komplikacije zbog operacije, promjene na rani ili nuspojave lijekova.
8. Nastavite s papirologijom
Zamjena koljena složen je postupak koji zahtijeva brojne profesionalne usluge. Kao rezultat toga, gomila računa i izvještaja stići će od više pružatelja i lokacija tijekom nekoliko tjedana.
Suočavanje s postupkom fizičkog oporavka već može biti stresno. Zaostajanje u papirologiji i računima može dodati tu tjeskobu. Ako možete, preuzmite vodstvo u svim obavijestima tima za njegu koji mogu biti djelotvorni. Ako ostanete na vrhu papira, osobi koja se brinete može pomoći da se usredotoči na oporavak.
Da biste lakše organizirali papirologiju, pohranite sve u mapu s harmonikom ili upotrijebite veliko vezivo s karticama za svaku vrstu dopisivanja.
9. Pružite emocionalnu podršku
Iako je zamjena koljena fizički oporeziva, postoji i važan mentalni aspekt oporavka i rehabilitacije.
Osoba za koju brinete može se osjećati frustrirano ili nestrpljivo zbog boli ili opaženog nedostatka napretka. Loša pokretljivost može utjecati na njihov stav i osjećaj vlastite vrijednosti. Neki ljudi mogu doživjeti posthiruršku depresiju.
Pružanjem stalne podrške i ohrabrenja možete pomoći prijatelju ili članu obitelji da ubrzaju postupak oporavka, ostanu na putu i obave posao potreban za potpuni oporavak.
Ljudi ponekad mogu riješiti svoju frustraciju na njegovatelja. Jasna komunikacija, pokušaj izražavanja osjećaja bez krivnje i slušanje jedni drugih mogu pomoći u smanjenju rizika od povrijeđenih osjećaja.
10. Pazite na sebe
Može biti teško skrbiti za nekoga drugoga ako ne odvajate vrijeme za brigu o sebi. Svakako pravite pauze i radite stvari u kojima uživate, poput hobija, posjeta prijateljima ili zakazivanja vremena za samo.
Pokušajte ići u šetnju, čitati knjigu ili redovito meditirati kako biste smanjili razinu stresa. Ne bojte se zatražiti pomoć od drugih prijatelja ili članova obitelji, posebno ako se osjećate premoreno ili premoreno.
Donja linija
Pravilna priprema može vam pomoći da se uspješno brinete za nekoga nakon operacije zamjene koljena.
Osoba za koju brinete vjerojatno će vam trebati svakodnevnu njegu od vas ili nekoga drugog svaki dan na početku, ali nakon nekoliko tjedana trebat će mu sve manje pomoći. Može im potrajati do 3 mjeseca da se vrate svojim uobičajenim aktivnostima i 6 mjeseci da povrate uobičajenu snagu u koljenu.
Briga za drugu osobu može biti izazov. Da biste se učinkovito brinuli o sebi i njima, nemojte se bojati tražiti pomoć i pobrinite se da odvojite vrijeme za brigu o sebi.
