Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vidio palmetto (Serenoa repens) je vrsta palme porijeklom s jugoistoka Sjedinjenih Država.
Bobice biljke obično se koriste u dodacima za poboljšanje zdravlja prostate, uravnoteženje razine hormona i sprječavanje gubitka kose kod muškaraca.
Također je povezan s drugim prednostima, uključujući smanjenu upalu i poboljšanu mokraćnu funkciju.
Evo 5 obećavajućih prednosti i namjena pile palmeta.
1. Sprječava gubitak kose
Gubitak kose često je stanje koje mogu uzrokovati razni čimbenici, uključujući genetiku, određena zdravstvena stanja, hormonalne promjene i upotrebu lijekova, poput stimulansa i sredstava za razrjeđivanje krvi.
Pila palmetto često se koristi za uravnoteženje razine hormona i borbu protiv gubitka kose.
Prema jednom pregledu, saw palmetto može pomoći u blokiranju aktivnosti 5-alfa reduktaze (5α-R), enzima koji pretvara testosteron u hormon povezan s gubitkom kose koji se naziva dihidrotestosteron (DHT).
Također može spriječiti gubitak kose smanjenjem unosa DHT-a u folikule dlake, što smanjuje njegovu sposobnost vezanja na određene hormonske receptore.
U jednoj je studiji saw palmetto bio učinkovit u poboljšanju rasta kose kod 60% muškaraca s ćelavošću muškog uzorka u dobi od 23 do 64 godine.
Druga studija na 62 odrasle osobe pokazala je da je lokalna primjena pile palmetto povećala gustoću kose za 35%.
SažetakPila palmetto može spriječiti gubitak kose i povećati gustoću kose smanjivanjem razine određenog enzima povezanog s gubitkom kose.
2. Poboljšava rad mokraćnog sustava
Simptomi mokraćnog sustava česti su kod starijih muškaraca i mogu uključivati probleme poput inkontinencije i poteškoća s mokrenjem.
Pila palmetto može poboljšati urinarne simptome povezane s benignom hiperplazijom prostate (BPH) - stanjem koje uzrokuje povećanje prostate i rezultira smanjenim protokom urina.
Jedno 12-tjedno istraživanje na 92 muškarca pokazalo je da je uzimanje dvije kapsule dnevno Prostataplexa, mješavine biljnih dodataka koji uključuje saw palmetto, pomoglo poboljšati simptome mokraćnog sustava povezane s BPH.
Slično tome, drugo istraživanje na 85 muškaraca starijih od 45 godina otkrilo je da je liječenje 160 mg saw palmetta dva puta dnevno smanjilo simptome donjeg mokraćnog sustava, povećalo protok urina i poboljšalo ukupnu kvalitetu života nakon 6 mjeseci.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li palmetto pilula također poboljšati rad mokraćnog sustava u općoj populaciji, uključujući i one bez problema s prostatom.
SažetakPila palmetto može poboljšati funkciju mokraćnog sustava i može pomoći u liječenju simptoma mokraćnog sustava uzrokovanih BPH. Ipak, potrebno je više istraživanja.
3. Može podržati zdravlje prostate
Prostata je mala žlijezda smještena između mokraćnog mjehura i penisa kod muškaraca koja je odgovorna za održavanje zdravlja sperme.
Neka istraživanja sugeriraju da palmetto može podržati zdravlje prostate i može pomoći u prevenciji problema poput BPH i karcinoma prostate.
Prema jednoj studiji u epruveti, ekstrakt bobica palme je uspio smanjiti rast stanica raka prostate.
Druga studija epruvete pokazala je da je palmetto blokirao širenje i rast stanica raka prostate deaktivirajući specifične receptore koji sudjeluju u razvoju karcinoma.
Druge studije na ljudima i životinjama ukazuju da bi moglo biti učinkovito i na smanjenje simptoma mokraće i upale povezane s BPH.
Ipak, neka istraživanja ne povezuju palmetto saw sa manjim rizikom od raka prostate i primjećuju da bi mogao biti neučinkovit u smanjenju simptoma BPH.
Potrebna su daljnja visokokvalitetna istraživanja kako bi se procijenilo kako palmetto pila može utjecati na zdravlje prostate kod ljudi.
SažetakStudije epruveta pokazuju da palmetto može pomoći u smanjenju rasta stanica raka prostate. To također može pomoći u poboljšanju simptoma BPH, ali istraživanje nije zaključno.
4. Može smanjiti upalu
Saw palmetto sadrži antioksidanse epikatehin i metil galat - spojeve koji sprečavaju oštećenje stanica, smanjuju upalu i štite od kroničnih bolesti.
Neka istraživanja pokazuju da palmetto od pile može imati protuupalna svojstva, što bi moglo biti korisno u liječenju određenih stanja.
Na primjer, jedno je istraživanje primijetilo da davanje ekstrakta palmetto pile miševima s povećanim žlijezdama prostate smanjuje oticanje i nekoliko biljega upale, uključujući interleukin 6 (IL-6).
Druga studija na pretilim štakorima s BPH pokazala je da je palmetto učinkovit u smanjenju upale i poboljšanju antioksidativnog statusa.
Iako ovi rezultati obećavaju, potrebne su dodatne studije kako bi se utvrdilo kako palmetto pile može utjecati na upalu kod ljudi.
SažetakSaw palmetto ima puno antioksidansa i pokazalo se da smanjuje upalu u nekim studijama na životinjama. Bez obzira na to, potrebne su još visokokvalitetne studije na ljudima.
5. Može vam pomoći u regulaciji razine testosterona
Saw palmetto često koriste muškarci koji žele prirodno povećati razinu testosterona.
Reguliranje razine testosterona može utjecati na nekoliko aspekata zdravlja, uključujući tjelesnu građu, spolni nagon, raspoloženje i spoznaju.
Razina testosterona opada s godinama, a neka istraživanja pokazuju da bi niska razina testosterona mogla pridonijeti stanjima poput bolesti srca.
Saw palmetto djeluje tako što smanjuje aktivnost 5α-R - enzima odgovornog za pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT), drugi spolni hormon, koji pomaže u očuvanju razine testosterona u tijelu.
Jedna studija u epruveti otkrila je da je učinkovitost ekstrakta pile palmeta usporediva s finasteridom u očuvanju razine testosterona. Finasterid je lijek koji se koristi za liječenje gubitka kose i BPH smanjenjem aktivnosti 5α-R.
Druga studija na 40 muškaraca primijetila je da je liječenje palmetto pilulama smanjilo razinu DHT-a za 32% nakon 6 mjeseci, što sugerira da je palmetto pilula bio učinkovit u održavanju razine testosterona.
SažetakStudije na epruvetama i ljudima pokazuju da palmetto može smanjiti aktivnost enzima koji pretvara testosteron u DHT, pomažući prirodnom održavanju razine testosterona.
Oblici i preporuke za doziranje
Saw palmetto je široko dostupan u obliku dodataka, što ga čini nevjerojatno jednostavnim za dodavanje u vašu svakodnevnu rutinu.
Dolazi u obliku kapsula, softgela i tableta, a često se kombinira s drugim sastojcima koji pomažu u poboljšanju zdravlja prostate, poput ekstrakta sjemenki bundeve.
Rjeđe se može naći i u mljevenom, sušenom, tekućem ekstraktu ili čaju u prahu.
Većina istraživanja provodi se pomoću saw palmetta u dozama od 320 mg dnevno, često podijeljenih u dvije doze.
Neki preporučuju uzimanje dodataka hrani, što može smanjiti probavne probleme i spriječiti štetne nuspojave.
SažetakSaw palmetto dostupan je u obliku kapsula, softgela i tableta, koji se mogu uzimati u dozama od 320 mg dnevno. Može se naći i u mljevenom, sušenom, tekućem ekstraktu ili u obliku čaja.
Potencijalne nuspojave
Saw palmetto općenito se smatra sigurnim i povezan je s vrlo malo nuspojava.
Neke od najčešće prijavljenih nuspojava palmeta u istraživačkim istraživanjima uključuju glavobolju, vrtoglavicu, mučninu i zatvor.
Imajte na umu da se pilmetto ne preporučuje svima.
Na primjer, žene koje su trudne ili doje trebaju izbjegavati uzimanje palmetto saw-a, jer to može utjecati na razinu hormona.
Budući da može promijeniti razinu hormona, saw palmetto možda neće biti prikladan za one koji uzimaju nadomjesnu hormonsku terapiju ili hormonske kontraceptive. Potrebno je više istraživanja kako bi se procijenili njegovi potencijalni učinci.
Pila palmeta također može ometati lijekove za razrjeđivanje krvi, poput varfarina ili Coumadina, što može povećati rizik od krvarenja.
Ako imate bilo kakva zdravstvena stanja, uzimate određene lijekove ili ste trudni ili dojite, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije dodavanja pilmet palmetto.
SažetakSaw palmetto može uzrokovati blage nuspojave i ne smiju ga uzimati osobe na određenim lijekovima ili žene koje su trudne ili doje.
Donja linija
Saw palmetto vrsta je palme koja se koristi za proizvodnju dodatka koji je prepun zdravstvenih blagodati.
Obećavajuća istraživanja pokazuju da palmetto može pomoći u povećanju razine testosterona, poboljšanju zdravlja prostate, smanjenju upala, sprječavanju gubitka kose i poboljšanju rada mokraćnog sustava.
Međutim, neke su studije pokazale mješovite rezultate o njegovoj učinkovitosti. Potrebna su dodatna velika istraživanja na ljudima kako bi se shvatilo kako palmetto pila može utjecati na zdravlje.
.jpg)
