Što je trihofobija i kako se liječi?

Pregled

Fobije su ekstremni strahovi od određenih predmeta ili situacija. Pojam trihofobija potječe od grčkih riječi koje znače "kosa" (trichos) i "strah" (fobija). Osoba koja ima trihofobiju ima stalni strah od kose, posebno kad vidi ili dodiruje raspuštene dlake na tijelu, odjeći ili negdje drugdje. Taj strah može dovesti do brojnih simptoma koji mogu ometati svakodnevni život.

Simptomi trihofobije

Simptomi trihofobije i drugih specifičnih fobija su pojedinačni. To znači da se određeni tjelesni ili emocionalni simptomi koje ljudi imaju kada osjećaju strah razlikuju od osobe do osobe.

Fizički simptomi mogu uključivati:

• povećan broj otkucaja srca
• širenje zjenica
• znojenje
• topli ili hladni bljeskovi
• povišen krvni tlak
• teškoće u disanju
• treseći se
• vrtoglavica ili vrtoglavica
• mučnina

Emocionalni simptomi mogu uključivati:

• anksioznost ili napadi panike
• neodoljiva potreba za bijegom iz situacija koje izazivaju strah
• osjećajući gubitak kontrole
• osjećajući se nemoćno
• osjećajući se odvojeno od sebe
• osjećajući da se možete onesvijestiti ili umrijeti

Djeca često imaju različite simptome kod fobija. Možda svoj strah neće moći izraziti tako lako kao odrasli. Kao rezultat toga, dijete može plakati, imati bijes ili se držati njegovatelja kad se boji.

Trihofobija uzrokuje

Točno utvrđivanje uzroka vaše trihofobije može biti teško. Strah se može iznenada pojaviti ili se vremenom razvijati postupno. Neki istraživači vjeruju da to može proizaći iz:

• stres ili anksioznost
• depresija ili druga stanja mentalnog zdravlja, poput trihotilomanije
• opsesivno kompulzivni poremećaj

Ostali čimbenici rizika mogu i osobu učiniti osjetljivijom na određene fobije. Oni uključuju:

• Iskustvo. To može značiti loše iskustvo s kosom, šišanjem ili nekom drugom traumatičnom situacijom povezanom s kosom, poput gubitka kose s uzorkom.
• Dob. Poznato je da fobije utječu i na djecu i na odrasle. Neki se mogu pojaviti već u dobi od 10 godina ili kasnije.
• Obitelj. Imati bliskog rođaka koji se također bavi fobijama ili anksioznošću također vam može povećati rizik da i sami razvijete strah. To može biti genetski naslijeđeno ili naučeno ponašanje.
• Dispozicija. Ljudi s osjetljivijim temperamentima mogu biti u većem riziku od razvoja fobija.
• Informacija. Ljudi također mogu razviti strah čitajući o traumatičnim situacijama koje uključuju predmet kojeg se boje ili slušajući o njemu.

Dijagnoza trihofobije

Ako vam strah od kose počinje zavladati životom, pomoć vam postoji. Iako se sama trihofobija smatra rijetkom, stručnjaci procjenjuju da između 7 do 9 posto stanovništva utječe na specifične fobije.

Američko psihijatrijsko udruženje formalno je priznalo fobije i uključeno u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje (DSM-5). Trihofobija spada u kategoriju "ostalo" u fobijama. Vaš liječnik može koristiti DSM-5 za pomoć u dijagnozi vaše fobije na temelju različitih kriterija.

Možete se zapitati:

• Je li moj strah trajan šest mjeseci ili duže?
• Predviđam li pretjerano situacije u kojima bi mogla biti kosa, poput šišanja?
• Osjećam li paniku ili strah dok sam oko kose ili dodirujem kosu?
• Prepoznajem li da je moj strah od kose možda iracionalan?
• Izbjegavam li situacije u kojima bih mogao biti oko kose ili prisiljen dodirivati ​​kosu?

Ako ste na ova pitanja odgovorili potvrdno, razmislite o dogovoru sa svojim liječnikom. Možda odgovarate dijagnostičkim kriterijima postavljenim u DSM-5. Na sastanku će vam liječnik vjerojatno postaviti pitanja o vašoj povijesti bolesti i više detalja o simptomima s kojima se suočavate.

Liječenje trihofobije

Iako se fobija u početku može osjećati jednostavno dosadno, na kraju može poremetiti vaše svakodnevne zadatke, što utječe na vašu sposobnost funkcioniranja na poslu ili u socijalnim situacijama. Dobra vijest je da postoje razni tretmani koji vam mogu pomoći da prevladate strah.

Terapija

Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može ponuditi pomoć za trihofobiju. Najučinkovitije metode su kognitivna bihevioralna terapija i terapija izlaganjem.

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) uključuje izlaganje osobe stvari koje se boji i primjenu drugih tehnika za suočavanje sa strahom. CBT je fokus na stjecanju samopouzdanja svojim mislima i osjećajima - svladavanjem istih - nasuprot tome što će ih oni svladati.
• Terapija izlaganjem osigurava ponavljano izlaganje predmetu ili situaciji iz kojeg se plaši - u ovom slučaju kosi - postupno tijekom vremena. Kroz izlaganje, doživljavanje različitih misli i osjećaja povezanih sa strahom može vam pomoći da dođete do korijena svoje fobije i pronađete načine za upravljanje.

Lijekovi

Iako je terapija često prvi izbor za liječenje fobija, određeni lijekovi također mogu biti korisni za upravljanje napadima panike i smanjenje ukupne tjeskobe. Neke mogućnosti lijekova uključuju:

• Beta-blokatori blokiraju učinke adrenalina na tijelo - na primjer, podižu krvni tlak ili se osjećate klimavo.
• Sredstva za smirenje, poput benzodiazepina, također mogu ublažiti učinke tjeskobe. Međutim, osobe koje imaju ovisnost o drogama ili alkoholu trebaju izbjegavati sedative.

Korištenje lijekova često se smatra kratkoročnim rješenjem za specifične ili rijetke situacije u kojima je osoba izložena svom strahu. Kao rezultat, to možda neće biti prikladno u svim situacijama ili za sve ljude.

Alternativna medicina

Postoje i komplementarni lijekovi koji mogu pomoći kod straha koji se odnosi na fobije, premda je potrebno više istraživanja specifičnih za trihofobiju. Obučeni naturopat ili drugi alternativni praktičar može vam pomoći ako vas zanimaju ove mogućnosti. Mogu sadržavati jedno ili kombinaciju sljedećeg:

• određene biljne mješavine namijenjene uravnoteženju tijela i mozga
• kiropraktički tretman
• tehnike opuštanja
• akupunktura

Kakvi su izgledi?

Ishodi liječenja varirat će ovisno o pojedincu, pristupu i težini fobije. Blagi strah može dobro reagirati na promjene u načinu života koje se bave razinom stresa i tjeskobom, poput dubokog disanja, hodanja ili joge.

Za ozbiljniju fobiju obratite se svom liječniku. CBT ili određeni lijekovi mogu vam pomoći, a mogu biti učinkovitiji što ih prije započnete.

Bez liječenja, specifične fobije mogu dovesti do izolacije, poremećaja raspoloženja, poremećaja upotrebe supstanci ili ozbiljnijih komplikacija, poput samoubojstva. Zapamtite da postoji dostupna podrška i niste sami. Razgovarajte sa svojim liječnikom za upute o grupama podrške i drugim resursima.