Što su kompresijska terapija i njezine prednosti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kompresijska terapija koristi kontrolirani tlak za povećanje protoka krvi u nogama i poboljšanje protoka krvi u srce. Istodobno, podržava vaše vene i smanjuje oticanje.

Vrste kompresije

• Kompresijske čarape najčešći su način kompresijske terapije.
• Kompresijski oblozi ili zavoji također su uobičajene opcije.
• Ostale metode uključuju mehaničke (pneumatske) kompresorske uređaje, poput nosive kompresorske čizme ili uređaja za komprimirani zrak za upotrebu kod kuće ili u klinici.

Standardni tretmani

Kompresijske čarape ili čarape standardni su dobro istraženi tretman za:

• upravljati limfedemom (oteklinom) i bolovima u nogama
• pomažu zacjeljivanju rana, posebno čira
• rješavati probleme s venama
• spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka nakon operacije

Novija upotreba za kompresijsku terapiju je pomoć u sportskim performansama ili oporavku nakon vježbanja. Ipak, istraživanja o sportskoj upotrebi dala su mješovite rezultate.

Djeluje li kompresijska terapija?

Kratki odgovor: Da

Kompresijska terapija djeluje i može poboljšati kvalitetu života ljudima s mnogim stanjima. Liječnici ga često propisuju kako bi spriječili da venska insuficijencija postane ozbiljnija.

Evo zašto to radi:

• Ispravan pritisak. Kompresijska terapija koristi pravu vrstu kompresije za određeno stanje koje se liječi.
• Pravo vrijeme i upotreba. Propisana kompresija dosljedno se koristi za najbolje rezultate.

Važno je da kod svog liječnika provjerite razinu kompresijske terapije koja vam može zatrebati.

Kliničari mogu pomoći:

• izmjerite noge kako bi pravilno stale u čarape
• pokazati vam kako ih pravilno staviti i ukloniti
• propisati određenu razinu kompresije ili zamotavanja
• dati vam raspored nošenja čarapa ili korištenja uređaja za kompresiju

Prednosti kompresijske terapije

Ljudi su od davnina koristili kompresijsku terapiju za liječenje rana ili upala.

Danas su dostupne različite vrste kompresijskih čarapa, od potpornih crijeva bez recepta do uređaja na recept. Ozbiljnost i vrsta vašeg stanja određuju potrebnu količinu kompresije.

Smatra se da je kompresijska terapija najučinkovitija kada je kombinirate s pokretima.

Kada hodate i aktivirate mišiće tele, kompresija pomaže "pumpati" krv natrag u vaše srce. Ova kombinacija može smanjiti oticanje nogu.

Kompresijska terapija dobro je istražena i ima dokazane koristi u pružanju olakšanja i sprečavanju ozbiljnijih problema. Neke pogodnosti uključuju:

• prevencija oticanja nogu za ljude koji stoje ili sjede dulje vrijeme, kao tijekom dugog leta
• liječenje proširenih vena
• liječenje varikoznih vena i ostalih simptoma nogu tijekom trudnoće
• prevencija venske trombembolije kod osoba koje su nepokretne
• poboljšano zacjeljivanje čira na nogama
• sprečavanje povratka čira na nogama
• terapija održavanja limfedema
• poboljšanje kronične venske insuficijencije i recidiv čira u starijih odraslih osoba

Količina kompresije može se znatno razlikovati, ovisno o vrsti upotrijebljenog materijala, koliko je čvrsto primijenjen i vašem kretanju.

Važno je da kod svog liječnika provjerite upotrebljavate li odgovarajuće čarape ili neki drugi medicinski kompresijski uređaj.

Uobičajena stanja liječena kompresijskom terapijom

Liječnici uglavnom propisuju kompresijsku terapiju za "bolesti vena i limfne bolesti, ponekad s prekomjernim kongestivnim zatajenjem srca", kaže dr. David G. Armstrong, profesor kirurgije na Medicinskom fakultetu Keck sa Sveučilišta Južne Kalifornije, za Healthline.

Ispod su neka uobičajena stanja liječena kompresijskom terapijom.

Kronična venska insuficijencija

Jedno od uobičajenih stanja liječenih kompresijskom terapijom je loš protok krvi, poznat kao kronična venska insuficijencija (CVI). Istraživanje iz 2014. procjenjuje da CVI pogađa oko 25 do 40 posto žena i 10 do 20 posto muškaraca.

CVI je često povezan sa:

• proširene vene
• ozljeda
• Krvni ugrušci
• trudnoća
• pretilost

Edem

Edem je skupljanje tekućine koje uzrokuje oticanje nogu, gležnja ili drugih područja. Može imati više uzroka, uključujući:

• proširene vene
• limfedem
• dugo sjedenje i stajanje

Crijevo za potporu ili kompresijske čarape mogu vam pomoći. Studija iz 2019. otkrila je da su niski tlakovi "posebno prikladni" za smanjenje oteklina.

Tromboza dubokih vena

Duboka venska tromboza (DVT) razvija se kada se krvni ugrušak stvori u jednoj od vena, često u nozi. Smatra se ozbiljnim stanjem, jer ugrušak može putovati u pluća i postati opasan po život.

Čimbenici rizika za DVT uključuju:

• operacija
• trudnoća
• dugotrajna neaktivnost

Liječnik će vjerojatno kao preventivnu mjeru propisati kompresijske čarape. Ako ne možete hodati, mogu vam propisati kompresijsku čizmu.

Čirevi na nogama

Dijabetes je čest uzrok čira na nogama, a to su otvorene rane ili rane na nogama. Čir na nogama također povezan s varikoznim venama i lošom cirkulacijom krvi.

Za liječenje čira na nogama liječnik vam može propisati:

• mast za liječenje ranjavanja
• poseban kompresijski zavoj
• kompresijske čarape za sprečavanje recidiva

Odjevanje kompresijskih odjevnih predmeta

"Većina kompresijskih odjevnih predmeta su ispod koljena i zatvorenih nogu", kaže Armstrong. „To su ono što obično preporučujemo većini pacijenata. Razina kompresije ovisi o stupnju bolesti ... ili o mogućnosti pacijenta da stavi čarapu. "

"Dobra vijest ovdje", kaže Armstrong, "jest da postoji nekoliko vrsta" pomagala za nanošenje naočala "koje pomažu malo olakšati nanošenje kompresijskih čarapa."

Pomagala se kreću od gumenih ili silikonskih rukavica koje vam pružaju izvrsno držanje čarapa do žičanih okvira koji drže čarapu otvorenom dok nogu uvlačite.

Katherine Jackson, MHS, koordinatorica programa limfedema u NorthShore Rehab Services u Evanstonu u državi Illinois, kaže za Healthline da će "ako su čarape preteške za nanošenje / odbacivanje, mnogi pacijenti odabrati alternativne sustave za vezivanje na čičak."

Vrste pomagala za sabijanje

Kliknite vezu da biste vidjeli primjer za svaku vrstu pomoći. Odvest ćete se u internetsku trgovinu za medicinske potrepštine:

• gumene ili silikonske rukavice
• držač čarapa od žičanog okvira
• Sustavi na čičak zatvaranje

Kada se preporučuje kompresijsko pokretanje?

Ponekad kada je kompresija potrebna za liječenje zdravstvenog stanja, kompresijske čarape isključuju se iz različitih razloga. U tim slučajevima liječnik može preporučiti upotrebu kompresijskog čizma.

Jackson kaže da se ljudi žale da su kompresijski odjevni predmeti "prevrući, neugledni, uzrokuju vezivanje ili istrošivanje ili su previše teški za nanošenje i odbacivanje".

Što je kompresijski boot?

Kompresijske čizme su rukavi na napuhavanje za noge koji se pune zrakom i stisnu noge kako bi povećali protok krvi.

Liječnik će vas savjetovati koliko dugo i koliko često trebate nositi kompresijske čizme.

Kako djeluje uređaj za kompresijsku terapiju?

Uređaji za pneumatsku kompresiju koriste zračnu pumpu i odjeću na napuhavanje kako bi stvorili povremenu kompresiju za noge ili druge dijelove tijela.

Mnogo vrsta uređaja dostupno je komercijalno, a cijene se kreću od oko 100 do 1000 do 2000 dolara.

Armstrong kaže Healthlineu da se kompresijom "čizme i strojevi mogu koristiti za osobe s ozbiljnom limfnom ili venskom bolesti [i] mogu vrlo učinkovito smanjiti oticanje."

"Međutim," dodaje, "ove su idealno podržane čarapama tijekom vremena kada ne koriste uređaj."

Prije upotrebe ovih uređaja za oticanje ili bol, ključan je razgovor s liječnikom. Oni mogu:

• utvrditi što je uzrok i propisati odgovarajući lijek
• uputiti vas u pravilnu upotrebu kompresijskog dizanja ili uređaja za vaše stanje
• savjetujte koliko često i koliko dugo ga koristiti

Pogodnosti terapije kompresijom za sportaše

Kompresijske čarape i odjevni predmeti za sportaše postaju sve popularniji. Smatra se da kompresijska terapija poboljšava performanse, smanjuje bolnost nakon vježbanja i smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Istraživačke studije pokazuju mješovite rezultate. Jedna od poteškoća u mjerenju koristi je ta što sportaši koriste mnoge vrste čarapa i druge odjeće s različitim stupnjem kompresije.

Pregled 24 randomizirane kontrolirane studije iz 2015. godine pokazao je da je bilo koristi tijekom oporavka nakon vježbanja kada su ljudi tijekom vježbanja nosili kompresijske odjeće.

To je bio slučaj za različite razine kompresije. Autori studije primijetili su da još nije poznato zašto se to događa.

Studija iz 2019. otkrila je pozitivne učinke na performanse i na oporavak od nošenja kompresijskih tajica tijekom vježbanja. Autori studije primijetili su da mehanizam nije jasan.

"Mnogo je ljudi koji nose kompresijske odjevne predmete kako bi podupirali noge tijekom sportskih aktivnosti", kaže Armstrong.

„Većina dokaza koje znam za potporu bržem oporavku ili smanjenoj bolnosti nije tako jaka kao ono o čemu smo gore govorili [za medicinsku upotrebu kompresijske terapije]. Međutim, rekao bih da se ‘vaša kilometraža može razlikovati’, objasnio je.

Korištenje kompresijske terapije za sport

Mnogi elitni i amaterski sportaši uključuju kompresijsku terapiju nakon izvedbe tlačnim uređajem.

Prema članku sportskog fiziologa iz 2014. koji je vodio Američki centar za oporavak Olimpijskog komiteta u Koloradu, kompresijska terapija može pomoći oporavku bez potrebe za ledom ili istezanjem. (Ipak, potrebno je više istraživanja kako bi se istražila ova tvrdnja.)

Zanima vas dodavanje kompresijske terapije svojoj sportskoj praksi? Zapitaj se:

• Imate li uvjet da je kompresija ne zar ne? Ako želite koristiti kompresijski uređaj u atletske svrhe, pobrinite se da nemate medicinskih kontraindikacija (o tome više kasnije).
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi kompresije. Također vam mogu savjetovati koliko često i koliko dugo trebate koristiti kompresijski uređaj.

Uređaji za kompresiju kod kuće i druge mogućnosti

Jedna od ranih tvrtki koje su se bavile sportskom kompresijskom terapijom je Norma-tec. Njegova kompresijska odjeća podsjeća na svemirsko odijelo i prodaje se za oko 1.000 dolara za verziju samo za noge. Verzija s cijelim tijelom košta oko 1900 američkih dolara.

Prije nego što kupite kompresijski uređaj za kućnu upotrebu, prvo ga isprobajte. Sljedeća mjesta mogu imati jedno koje možete isprobati:

• klinika za fizikalnu terapiju
• teretana
• ordinacija za kiropraktiku
• centar za oporavak ili krioterapiju

Maloprodajne usluge kompresije

Tvrtke s uređajima za kompresiju, poput Cryofit ili Restore, imaju franšize širom zemlje koje nude članstva, slična onima u teretani.

Evo što možete očekivati:

• Terapija. Kompresijski uređaj koristi se otprilike 30 minuta. Sjedit ćete u ležaljci s podignutim nogama. Ovisno o vrsti uređaja, osjetit ćete pulsiranje pritiska, a zatim otpuštanje.
• Trošak. Možete kupiti članstvo, obično oko 300 USD mjesečno, koje će vam omogućiti svakodnevnu upotrebu stroja za kompresiju. Cijena se može razlikovati ovisno o zemljopisnom položaju.

Kada se ne preporučuje kompresijska terapija

U nekim se slučajevima ne preporučuje kompresijska terapija.

„Najčešće je to kada osoba ima dovoljno značajnu bolest tamo gdje bi kompresija primijenjena iz odjeće mogla otežati protok. Zbog toga je toliko važno da netko tko ima otekline surađuje s timom kliničara - poput obiteljskog doktora, podijatrijskog kirurga, vaskularnog kirurga, kardiologa i drugih specijalnosti specifičnih za pojedine organe ", objašnjava Armstrong.

"Ipak, tu se ne zaustavlja", dodaje Armstrong. "Fizikalna terapija i njega još su dva kritična kliničara koji vam mogu pomoći da uđete u pravi uređaj u pravo vrijeme."

Kada izbjegavati

Ako se bilo što od sljedećeg odnosi na vas, uopće izbjegavajte kompresijsku terapiju ili prvo razgovarajte sa svojim liječnikom:

• stanje kože koje kožu čini krhkom
• otvorene čireve
• celulit
• oblik ili veličina noge koji sprečavaju sigurno postavljanje opreme za kompresiju
• nedostatak senzacije u tom području
• teška periferna neuropatija
• bolest perifernih arterija

Za poneti

Ako cijeli dan stojite na poslu ili sjedite cijeli dan za radnim stolom, kompresijske čarape mogu vam biti od velike pomoći u održavanju bezbolnosti i udobnosti.

Ne trebate recept za blage kompresijske čarape ili kompresijske čarape.

Ali ako imate bolest vena ili stanje zbog kojeg rizikujete CVI, DVT ili limfedem, posjetite svog liječnika kako biste se pravilno liječili.

Možda ćete htjeti istražiti i druge medicinske mogućnosti, poput terapije limfnom drenažom.

Ako ste sportaš ili plesač i želite poboljšati svoje performanse i oporavak, terapija kompresijom može vam pomoći. Kompresijsku odjeću možete nositi kada izvodite ili nakon vježbanja.