Pregled
Proces otpuštanja sluznice svakog mjeseca naziva se menstruacija. Česta je neugoda tijekom vašeg razdoblja, ali intenzivna ili osakaćujuća bol koja vam ometa život nije.
Imati bolne menstruacije stanje je koje se naziva dismenoreja. To je najčešće prijavljeni menstrualni poremećaj: Više od polovice žena s menstruacijom prijavljuju bol barem jedan ili dva dana svakog mjeseca.
Bolna razdoblja možemo svrstati u dvije vrste:
- Primarna dismenoreja obično započinje ubrzo nakon prvog razdoblja. Često ga uzrokuju prostaglandini, koji se prirodno javljaju u tijelu.
- Sekundarna dismenoreja obično se javlja kasnije u životu i često proizlazi iz reproduktivnog poremećaja.
Bez obzira na to koji doživljavate, postoje načini za rješavanje i ublažavanje boli.
Što uzrokuje bol tijekom menstruacije?
Razni bolni simptomi mogu pratiti menstruaciju. Ponekad se simptomi mogu pojaviti malo prije nego što mjesečnica zapravo počne. Obično se sužavaju tijekom prvih nekoliko dana mjesečnice.
Prostaglandini
Grčeve uzrokuju lipidi slični hormonima, nazvani prostaglandini, zbog kojih se maternica kontrahira kako bi se riješila sluznice.
Prostaglandini su također uključeni u reakcije upale i boli. Oni se nalaze u sluznici maternice i također su oslobođeni iz te sluznice.
Jednom pušteni, pojačavaju silu kontrakcija tijekom prvih nekoliko dana mjesečnice. Što je veća razina prostaglandina, to su grčevi jači.
Vrlo visoke razine također mogu uzrokovati mučninu i proljev. Kako se sluznica osipa, razina prostaglandina u vašem tijelu spušta se. Zbog toga se grčevi obično smiruju nakon prvih nekoliko dana menstruacije.
Ostali mogući uzroci menstrualnih grčeva uključuju:
- endometrioza
- mioma
- upalna bolest zdjelice
- cervikalna stenoza
Ublaživači boli poput ibuprofena (Advil) mogu pomoći u ublažavanju grčeva. Ali ako se bol uopće ne umanjuje bez recepta za ublažavanje bolova, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li hormonsko liječenje opcija.
Estrogen i progesteron
Estrogen i progesteron su hormoni koji pomažu u regulaciji menstrualnog ciklusa. Također mogu utjecati na kemikalije u mozgu povezane s glavoboljom.Neposredno prije početka mjesečnice, u tijelu su snižene razine estrogena, što može izazvati glavobolju.
Čim osjetite da vas boli glava, najbolje je liječiti je rano. Što prije započne liječenje, to je vjerojatnije da ćete dobiti olakšanje. Obavezno pijte dovoljno vode. Ako je moguće, lezite u mračnu i tihu sobu.
Možda ćete htjeti staviti hladnu krpu na glavu ili duboko disati za opuštanje. Lijekovi koji se prodaju bez recepta poput ibuprofena ili drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput naproksena (Aleve) također mogu pružiti olakšanje.
Nihanje razine hormona također može uzrokovati bol i osjetljivost u dojkama, što nekim ženama može biti vrlo neugodno. Estrogen povećava dojke, a progesteron mliječne žlijezde oteknu. To rezultira osjetljivošću dojki.
Grudi se također mogu osjećati "teške". Mnogo puta, NSAIL mogu biti učinkoviti u ublažavanju osjetljivosti ili bolova predmenstrualne dojke. Ako su bolovi jaki, hormonsko liječenje na recept može biti opcija za vas.
Za poneti
Iako su neke boli ili nelagoda tijekom menstruacije normalni, jaka ili iscrpljujuća bol - ili bol koja ometa vaš život ili svakodnevne aktivnosti - nije normalna. Ali liječenje je vani.
Evo nekoliko načina kako smanjiti bol povezan s menstruacijom:
- Isprobajte domaće lijekove koji pomažu ublažiti menstrualne grčeve.
- Kod oticanja i osjetljivosti dojki neke promjene načina života mogu vam umanjiti simptome.
- Ako su glavobolje povezane s razinom hormona problem tijekom vašeg razdoblja, evo nekoliko načina kako pronaći olakšanje i spriječiti njihovo pojavljivanje.
Ne morate jednostavno prihvatiti bolna razdoblja. Bez obzira na podrijetlo, postoje tretmani za vašu bol.
Ako kućni lijekovi, komplementarne terapije i promjene načina života nisu dovoljni za ublažavanje menstrualnih bolova, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći u olakšanju.
Počnite pratiti svoju bol i donesite svoj dnevnik na sastanak. Dnevnik boli može potvrditi da su vaši simptomi zaista povezani s vašim mjesečnicama i pružiti određenu provjeru. Također će pomoći vašem liječniku da shvati što se događa.
Obavezno zabilježite u svoj dnevnik:
- kad se pojavio simptom
- vrsta simptoma
- težina i trajanje simptoma
Možete isprintati ili izraditi vlastiti.
Ponekad bi mogao biti potreban intenzivniji tretman, poput kontracepcijskih pilula ili drugih lijekova koji pomažu u fluktuaciji hormona. Vaš će liječnik možda htjeti pokrenuti pretrage kako bi isključio bilo koje drugo stanje koje može uzrokovati i vaše simptome.
