Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
Kad moj kiddo nešto želi, on to želi sada. Svakako, možda je pomalo razmažen, ali glavni dio barem za njega jest taj što se ne može nositi s tjeskobom u razmaku između jednog stimulativnog događaja i sljedećeg. Dosada, tišina i čekanje - za njega su u osnovi isto što i smrt.
Znam da sam takav bio, barem donekle, kao dijete, ali moj sin ima dodatni izazov zbog našeg načina života koji sve više "trenutačno zadovoljava".
U današnje vrijeme nisu samo naša djeca; čak i odrasli dolaze do točke kada se osjećaju ovlaštenima imati ono što žele i imati to sada. Dokaze morate potražiti samo na bilo kojoj liniji Starbucksa tijekom špice.
Glavna vještina koja nam može pomoći s ovom vrstom reaktivnosti da se stalno ne uspijemo jest emocionalna inteligencija.
Emocionalnu inteligenciju slavno je demonstrirao "eksperiment s bijelim sljezom" iz 1960-ih, u kojem su djecu (od 3 do 5 godina) stavljali u sobu s jednim bijelim sljezom i govorili im da će, ako se suzdrže od toga da je pojedu dok istraživač nakratko napusti sobu, biti nagrađen s dva sljeza.
Ono što je uslijedilo bilo je apsolutno preslatko, kao i uvid u raspon suzdržanosti i promišljenosti djece. Neka su djeca strpljivo sjedila, druga su lizala bijeli sljez, ali ga nisu jela.
Neki su se zavukli ispod stola kako bi se "sakrili" od iskušenja bijelog sljeza. I, nepromjenjivo, neki su samo ravno pojeli sljez, izgubivši drugu poslasticu.
Djeca koja su pojela prvi bijeli sljez tehnički su "odabrala" to učiniti, ali kad ste toliko mladi, izuzetno je teško napraviti stanku između podražaja i vaše reakcije na njega, pogotovo ako uključuje snažnu želju. Djeca koja su pokazala više suzdržanosti i mogla su izdržati čekanje drugog sljeza pokazivala su emocionalnu inteligenciju; što je u konačnici sposobnost svjesnosti, kontrole i izražavanja osjećaja.
Pa kako možete znati ima li vaše dijete emocionalnu inteligenciju? A što možete učiniti da ga poboljšate?
5 ključnih elemenata emocionalne inteligencije:
- samosvijest
- samoregulacija
- motivacija
- suosjecanje
- socijalne vještine
Igra čekanja
Moj sin definitivno radi na ovoj vještini. Zna da bi trebao pričekati i dobiti bolju nagradu, ali često ne. Pretpostavljam da se jednostavno ne može nositi s intenzitetom emocija, bilo da je to želja, gađenje, dosada ili što već imate. Svake večeri ga upućujem da nakon što zalije biljke i istušira se, može gledati jednu od svojih omiljenih emisija.
Nepromjenjivo troši 15 minuta jadajući se na činjenicu da se prvo mora istuširati, trošeći vrijeme koje bi mogao provesti gledajući emisiju. Primijetio sam kad ga pripremam, posebno u vožnji automobilom kući, i objašnjavam da će, ako se ide ravno tuširati, imati više vremena za gledanje, puno je vjerojatnije da će se složiti s mojom logikom i učiniti to.
Moja je teorija da kada smo u autu on ne razmišlja o televiziji. Nema jakih emocija koje mu zamagljuju sposobnost rasuđivanja (koju zaista posjeduje u iznimnoj mjeri). Uviđa logiku i slaže se da je, da, bolje je prvo se istuširati, a zatim gledati TV. Lako se složiti s hipotetičkim.
Tada će, kad se vratimo kući, otrčati gore, zalijevati svoje biljke - što ionako čini bez protesta - i odvratiti od svega nekoliko stvari na putu do tuširanja. Ali nema otpora, nema topljenja.
Održavajući ga dosljednim
Onih dana kada sam rastresen i zaboravim ga pripremiti, on uđe unutra, ugleda televizor i svijet prestaje postojati u njegovim očima. Kad zatraži da pazi i podsjetim ga da se prvo istušira, on me doživljava kao tlačitelja svoje najdublje i najžešće želje. Tipično, to ne zabranjuje njegovu zabavnu reakciju.
Očito je da ga pripremite prije vremena dobar je način da ga uhvatite s idejom i izbjegnete emocionalnu eksploziju, jer on već očekuje određeni ishod, a još nije vezan za drugi. Nadam se da će mu ovo kašnjenje pomoći da se automatski prilagodi sličnim situacijama u kojima može shvatiti logiku zašto se stvari rade onako kako jesu.
U konačnici, volio bih ga naučiti kako reagirati s emocionalnom inteligencijom čak i kad su te intenzivne emocije već narasle. Osjećati snažnu želju, odbojnost ili strah i još uvijek reagirati smireno je nešto s čime se većina odraslih, uključujući i mene, još uvijek bori.
Rano mu usadujući vještine ili barem sjeme, dajem mu alate koji će mu trebati za pravi izbor u teškim situacijama tijekom cijelog života.
Iako to ne čini svaki put (ili čak većinu puta) da se osjeća ljutito, tužno, frustrirano itd., Činjenica da ikad čini to i tako je mlad osjeća se kao pobjeda za mene. To je dokaz koliko naša djeca zapravo upijaju važne lekcije koje im predajemo, i zašto bismo se - iako ne bismo trebali očekivati savršenstvo - trebali sjetiti kakvi su zapravo inteligentni, prilagodljivi i potencijalno ispunjeni pojedinci.
Ovaj se članak izvorno pojavio ovdje.
Crystal Hoshaw dugogodišnja je vježbačica joge i zaljubljenica u komplementarnu medicinu. Veći dio svog života proučavala je Ayurvedu, istočnu filozofiju i meditaciju. Crystal vjeruje da zdravlje dolazi od osluškivanja tijela i nježnog i suosjećajnog dovođenja u stanje ravnoteže. Možete saznati više o njoj na njezinom blogu,Manje od savršenog roditeljstva.
.jpg)
