Može li sok od trešnje liječiti ili spriječiti pojavu gihta?

Pregled

Prema Zakladi za artritis, giht pogađa 4 posto odraslih Amerikanaca. Utječe na oko 6 milijuna muškaraca i 2 milijuna žena u Sjedinjenim Državama.

Giht se javlja kada se u tijelu nakupi mokraćna kiselina. Ako imate giht, vjerojatno ćete osjetiti bolno oticanje zglobova, posebno stopala. Mogli biste imati povremene napade gihta ili pogoršanja koji uključuju iznenadnu pojavu boli i otekline. Giht također može dovesti do razvoja upalnog artritisa.

Srećom, postoji mnogo dostupnih tretmana koji će vam pomoći da upravljate simptomima gihta, uključujući:

• lijekovi na recept
• promjene načina života
• prirodni komplementarni tretmani

Jedan od popularnih prirodnih tretmana za pojavu gihta je sok od višanja. Pogledajmo kako se sok od trešnje može koristiti za upravljanje simptomima gihta.

Kako sok od trešnje liječi giht?

Sok od višanja liječi pojavu gihta smanjujući razinu mokraćne kiseline u tijelu. Budući da je nakupljanje mokraćne kiseline ono što uzrokuje giht, opravdano je da bi sok od trešnje mogao spriječiti ili liječiti pojavu gihta.

Studija iz 2011. zabilježila je da 100-postotni trpki sok od višnje značajno smanjuje razinu sečne mokraćne kiseline u sudionika koji su pili 8 unci soka svaki dan tijekom četiri tjedna.

Nije samo sok od višanja taj koji bi mogao smanjiti razinu mokraćne kiseline - koncentrat soka od trešnje može biti koristan i onima koji imaju giht.

Pilot istraživanje iz 2012. pokazalo je da je konzumiranje koncentrata soka od višanja snizilo razinu mokraćne kiseline u tijelu. Jedan dio studije pokazao je da je ekstrakt trešnje učinkovitiji od koncentrata nara pri snižavanju razine mokraćne kiseline.

Retrospektivni dio studije pokazao je da koncentrat soka od trešnje, ako se konzumira četveromjesečno ili duže, značajno smanjuje pojavu gihta.

Internetska anketa usmjerena na osobe s gihtom također sugerira da unos trešnje može poboljšati simptome. Od ispitanika u anketi, 43 posto je reklo da su koristili ekstrakt trešnje ili sok za liječenje simptoma gihta. Istraživanje je pokazalo da su oni koji su koristili dodatke višnji zabilježili znatno manje izbijanja.

Naravno, ovo je istraživanje ograničeno jer se oslanja na ispitanike koji prijavljuju vlastite simptome. Unatoč tome, rezultati obećavaju.

Jedno od najopsežnijih ispitivanja gihta i soka od trešnje provedeno je 2012. godine. Istraživanje je promatralo 633 sudionika s gihtom. Istraživači su otkrili da konzumacija najmanje 10 trešanja dnevno smanjuje rizik od napada gihta za 35 posto. Kombinacija trešanja i alopurinola, lijeka koji se često uzima za smanjenje mokraćne kiseline, smanjila je rizik od napada gihta za 75 posto.

Prema studiji, trešnje smanjuju mokraćnu kiselinu jer sadrže antocijane, što trešnjama daje boju. Antocijani se nalaze i u drugom voću, poput borovnica, ali nedostaje konačnih istraživanja o učincima konzumacije borovnica na giht.

Antocijanini također imaju protuupalna svojstva, što sok od trešnje čini prirodnim protuupalnim svojstvom. To može pomoći ublažiti oticanje povezano s gihtom.

Koliko biste trebali uzeti?

Unatoč činjenici da istraživanje snažno sugerira da sok od trešnje može liječiti giht, još uvijek nema standardne doze. Količina soka od višnje koju konzumirate trebala bi ovisiti o intenzitetu vaših simptoma.

Zaklada za artritis predlaže da se pojede šaka trešanja ili popi čaša tart soka od višnje dnevno, jer su dostupna istraživanja zabilježila poboljšanja kod ljudi koji su popili čašu svaki dan.

Međutim, uvijek je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što nastavite s bilo kojim liječenjem, jer bi vam on mogao dati konkretnije upute o doziranju.

Koje su potencijalne nuspojave?

Ako niste alergični na trešnju, malo je vjerojatno da ćete imati nuspojavu. Međutim, važno je jesti sve umjereno - a trešnje nisu iznimka. Moguće je imati proljev ako pijete previše soka od višanja ili jedete previše trešanja.

Koliko je previše soka od višanja? To je teško reći, jer to ovisi o vašem vlastitom probavnom sustavu. Kao što je spomenuto, jedna čaša dnevno trebala bi biti dovoljna za liječenje gihta bez ikakvih nuspojava. Ako imate bilo kakve nuspojave, zabilježite ih i o tome razgovarajte s liječnikom.

Za poneti

Ako u svoju prehranu želite dodati više trešanja, to možete učiniti na više različitih načina. Možeš:

• piti tart sok od višnje
• dodajte višnje u jogurt ili voćnu salatu
• pomiješajte trešnje ili sok od višanja u smoothie

Možda ćete čak htjeti uživati ​​u zdravom desertu od višanja.

Iako sok od trešnje može pomoći u poboljšanju simptoma gihta, ne bi trebao zamijeniti propisane lijekove.

Vaš liječnik može vam propisati brojne lijekove za liječenje gihta, uključujući:

• protuupalni lijekovi
• kortikosteroidi
• lijekovi za smanjenje boli
• lijekovi koji smanjuju ili eliminiraju mokraćnu kiselinu u vašem tijelu, poput alopurinola

Uz lijekove, liječnik vam može predložiti nekoliko promjena načina života kako biste poboljšali simptome gihta. To može uključivati:

• smanjenje unosa alkohola
• odvikavanje od pušenja, ako pušite
• poboljšanje prehrane
• vježbanje

Sok od višanja može nadopuniti propisane lijekove i promjene načina života. Kao i uvijek, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom prije bilo kakvih prirodnih tretmana.