Kad su smjernice za sklonište otpale, možda ste se uspaničili.
Ti i tvoja slatkica samo prebačeno iz "hodamo li ili ne?" "u vezi" i jednostavno niste mogli podnijeti pomisao da ih ne vidite tijekom trajanja pandemije.
Ispalo je da su i oni osjećali isto. Pa ste impulsivno odlučili, zašto se ne biste uselili zajedno? Samo privremeno, naravno. Napokon, riječ je o globalnoj krizi i vjerojatno ćete oboje imati koristi od podrške.
POKRIVENOST CORONAVIRUSA ZDRAVSTVENE LINEBudite u toku s našim ažuriranjima uživo o trenutnoj epidemiji COVID-19. Također, posjetite naše središte koronavirusa za više informacija o tome kako se pripremiti, savjete o prevenciji i liječenju te stručne preporuke.
Iznenadna kohabitacija mogla bi savršeno uspjeti - to se sigurno može dogoditi. Ali i prijelaz bi mogao biti malo stjenovit.
Sasvim je normalno imati neke neugodne ili izazovne trenutke prije nego što se uhvatiš za kohabitaciju.
Ovi vam savjeti mogu vam pomoći da se prvi put snađete u zajedničkom životu i izgradite povjerenje i čvršće veze, umjesto da napnete vezu koja je (iskreno) vjerojatno još uvijek pomalo krhka.
Govoreći kroz vaša očekivanja
Prije zajedničkog useljenja imate matičnu bazu za odmor i nadoknadu sukoba ili napetosti.
Kada živite s nekim, morate stvoriti smjernice oko stvaranja prostora jedni za druge i rješavanja sukoba prije nego što zakuha.
U uobičajenom scenariju obično dobivate jasna očekivanja oko stvari poput financija, privatnosti i osobnog prostora, podijeljenih odgovornosti itd prije odlučivši kombinirati kućanstva.
No, u odluci motiviranoj hitnošću koronavirusa, to vjerojatno nije bio slučaj.
Apsolutno je neophodno voditi otvoren razgovor o očekivanjima i uspostaviti jasne granice, čak i ako ste kuću već postavili na jednom mjestu. Kasnije voditi ovaj razgovor nego uopće ga ne voditi.
Nekoliko savjeta za komunikaciju:
- Odaberite vrijeme koje vam odgovara. Izbjegavajte razgovor kada ste umorni, zaokupljeni ili pretjerano pod stresom.
- Razmislite o tome što želite reći prije nego što započnete razgovor. Možete, na primjer, navesti najvažnije točke ili bilo kakve nedoumice koje imate.
- Pazite da oboje imate jednako vremena da podijelite vlastite misli i postavite pitanja.
- Kad dođu na red za razgovor, aktivno slušajte i tražite pojašnjenje o svemu što ne razumijete.
Potrebe kućanstva
Jedno važno pitanje za razgovor je kako ćete upravljati kućanskim obvezama.
Računi
Šanse su dobre da netko od vas još uvijek plaća stanarinu negdje drugdje. Ne bi bilo pošteno očekivati da će ta osoba platiti drugi skup stanarine.
Specifične okolnosti mogu se, naravno, razlikovati - možda ste im ponudili da pustite da žive s vama nakon što izgube posao, a možda trenutno uopće neće imati prihoda.
Ali ako oboje još uvijek radite, tko god ostane, trebao bi pridonijeti troškovima hrane i komunalnim uslugama. Možete se odlučiti za poštenu paušalnu cijenu ili je izraditi na temelju svojih računa.
Ako je to vaša kuća i ne treba vam financijska pomoć, možda nećete htjeti uzeti novac od njih, pogotovo ako imaju ograničene prihode.
To može stvoriti nestabilnu dinamiku, pa je pametno razgovarati o sprečavanju osjećaja zbunjenosti ili obveze.
Namirnice i kuhanje
Tko radi koji posao?
Ako netko od vas mrzi kuhati i ne smeta mu kupovina, ovaj problem ima jednostavno rješenje. Ali stvari možete i izmjenjivati, ako se niti jedan posao ne žali (ili ih nokautirate zajedno).
Izlazak u javnost trenutačno može izazvati nelagodu i tjeskobu, a neki dani mogu se osjećati posebno teškim. Ali nema šanse da povremeno izađete, osim ako ne uspijete sve isporučiti.
Vježbanje empatije i potvrđivanje međusobnih zabrinutosti može pomoći u cementiranju osjećaja da smo u tome zajedno.
Čistoća i poslovi
Većina ljudi ima jedinstvenu rutinu za kućanske zadatke.
Ako živite u njihovoj kući, poštujte njihova pravila - poput toga da ne nosite cipele unutra ili ne spustite poklopac WC-a, tako da njihov ljubimac ne pije iz njega.
Možda se osjećate pomalo raseljeno ako to nije vaša kuća, ali stavite se na njihovo mjesto.
Ako odsjedaju kod vas, poželjeli biste da im je ugodno, ali htjeli biste i da se poštuju sve razumne potrebe kućanstva.
Njihova bi rutina mogla potrajati, možda nikad ne perete posuđe odmah nakon večere ili radije perete rublje kad vam ponestane odjeće, umjesto svakih nekoliko dana.
Ali pokušajte što više poštovati njihove navike. Ako je to vaša kuća, pokušajte im pomoći da se osjećaju ugodno.
Mogli bi se brinuti hoće li nešto pogriješiti ili vas iznervirati, baš kao što se i vi trudite da budete sigurni da je sve savršeno za njih.
Evo jednog načina gledanja na stvari: ako želite da veza potraje, odlazak na istu stranicu odmah može vam pomoći da se prije naviknete na dijeljenje prostora.
Individualne potrebe
Ako ste neko vrijeme hodali, možda ste upoznati s obrascima ponašanja i potrebama jedni drugih.
Ali ako ne, možda će trebati neko vrijeme da se naviknete na navike koje su vam manje poznate, uključujući:
Raspored spavanja
Volite ostati budni do kasno, ali oni su više osoba "rano u krevet, rano ustati". Ili se možda rano probude i zabacuju dok se također ne probudite.
Moguće je prilagoditi rasporede spavanja tako da oboje dobijete potreban san, ali možda će trebati malo truda.
U međuvremenu razgovarajte kroz privremena rješenja, poput onoga tko se ranije probudi, brzo ustane i izbjegava stvarati buku dok se druga osoba ne probudi prirodnim putem.
Samo vrijeme
Svima treba malo vremena nasamo.
Pronalaženje prostora i privatnosti tijekom zaključavanja može izgledati malo drugačije nego obično, pogotovo ako imate skučene stambene prostorije.
No, pobrinite se da oboje imate malo prostora i privatnosti, uvelike će pomoći u uspjehu vašeg zajedničkog života.
Možete pokušati:
- Naizmjenično se odlaze u duge šetnje ili na neko vrijeme izlaze iz kuće.
- Provođenje dijela zastoja u različitim sobama. Ako je vaša veza još uvijek prilično nova, možda ste još uvijek u fazi kada ne možete odmaknuti ruke. Ali ako se malo napunite, možete pojačati ponovno povezivanje.
- Rad u odvojenim sobama. Možda je teško usredotočiti se na posao kad su u blizini. Planirajte zajedničke pauze i ručke, a zatim se preselite u druge prostorije kako biste povećali produktivnost i smanjili smetnje.
- Razgovaramo o protokolu za telefonske pozive obitelji i prijateljima, poput napuštanja sobe kako bi se omogućilo pozivatelju prostora.
Tjelesna aktivnost
Ako ste jedno ili oboje posjetitelji teretane, vaša nesposobnost da pratite tipičnu rutinu mogla bi vas frustrirati.
Važno je dobiti koju aktivnost možete, istovremeno poštujući potrebe za vježbanjem - možda jedan od vas voli jogu, dok drugi više voli ranojutarnje trčanje.
Zajedničko vježbanje može biti zabavno kada odaberete aktivnost u kojoj oboje uživate.
Ali osjećati se obveznim učiniti nešto obično nije baš ugodno. Pozovite ih da vam se pridruže, ali nemojte ih pritiskati ako odbiju.
Dijeta
Vjerojatno ste uživali u dosta zajedničkih obroka. Ali kuhati i jesti svi zajednički obroci mogu biti druga priča.
Možda ujutro jedu lagano (ili uopće preskoče doručak), ali potreban vam je obilan doručak da biste se pokrenuli. Ili su možda vegani, dok vi jedete sve i svašta.
Alergije također mogu zakomplicirati stvari. Ako morate biti apsolutno sigurni da niti jedna hrana koju jedu nije došla u kontakt s alergenom, možda ćete morati u potpunosti preskočiti taj sastojak u njihovoj prisutnosti.
Radikalno različite prehrambene navike mogu stvoriti izazove u nekim vezama, ali ne moraju.
Započnite s potvrđivanjem specifičnih potreba i preferencija i budite kreativni u kuhinji!
Potrebe veza
Ako ste se neobavezno prebacili sa zabavljanja, možda ćete ipak trebati istražiti zajedničke dugoročne ciljeve zajedno s potrebama za bliskošću i komunikacijom.
Iznenadni porast intimnosti može predstavljati izazove kada je veza još u tek započetoj fazi, ali obilje komunikacije s poštovanjem može vam pomoći da se s tim izazovima riješite graciozno.
Emocionalna intimnost
Nemate kamo ići, a nemate puno posla, možda ćete na kraju dugo razgovarati o snovima, bivšim partnerima, obitelji, djetinjstvu i bilo čemu drugom što se sjetite.
Duboki razgovori mogu pomoći u izgradnji intimnosti, ali nemaju svi sretnu prošlost ili beskonačnu sposobnost za teške emocionalne rasprave, posebno u već stresnim vremenima.
Povezivanje priča iz djetinjstva izvrstan je način da naučite više jedni o drugima. Ali kad stvari postanu preteške, promjena teme može biti ključna.
Provođenje vremena smijući se lagodnim pričama može povećati i bliskost!
Fizička bliskost
Možda se čini da prvi put zajednički život automatski prelazi na češći seks. To je jedan od ishoda, ali povećana neizvjesnost, stres i napetost mogu prilično brzo zakočiti seksi raspoloženja.
Bez obzira koliko ste bili dirljivi prije karantene ili koliko ste često imali spolne odnose, stvari mogu izgledati malo drugačije.
Čak i netko tko uživa u fizičkoj naklonosti, poput ljubljenja, grljenja i držanja ruku, još uvijek se vjerojatno mora prilagoditi redovnom posjetu nekome.
Ako se povuku ili pokažu neku iritaciju kad ih poljubite svaki put kad prođete, nikad neće naštetiti prijavi oko granica.
Ako se pitate kako COVID-19 utječe na intimnost, pogledajte naš vodič za seks tijekom pandemije.
Budući ciljevi
U redu je ako još niste duboko razmišljali o svojoj budućnosti s njima.
Možda ste isključili političku neusklađenost i druge trenutne prekide dogovora, ali niste duboko iskopali temu braka, djece ili daljnjeg zajedničkog života.
Općenito je pametno te stvari iznijeti ranije, a ne kasnije, ali možda biste htjeli izbjeći dodavanje napetosti dok ste zaglavljeni u istoj kući.
Potpuno je u redu da provjerite kišu na ovoj vrsti razgovora ako se brinete da bi to moglo narušiti vaš odnos tijekom zaključavanja.
Komunikacija je sve
Zapamtite jednu važnu činjenicu: Ne mogu vam čitati misli.
Ako se osjećate razdražljivo, zarobljeno, nemirno, prestravljeno ili bilo što drugo, oni to neće znati ako im ne kažete.
Komunikacija je osobito bitna kada se još uvijek upoznajete. Mnogi problemi u vezi počinju mali, ali se pogoršavaju kad im se ne obratite.
Možete uzeti u obzir:
- Korištenje izjava "I" može vam pomoći da izbjegnete zvučati osuđujuće. Na primjer, "Ne osjećam se budno ujutro, pa će razgovor bolje funkcionirati nakon kave."
- Oslanjanje na pasivno-agresivnu komunikaciju stvari obično pogoršava.Umjesto toga, jasno navedite specifične probleme navodeći svoje potrebe. Na primjer, „Drago mi je što provodimo toliko vremena zajedno, ali i meni treba malo fizičkog prostora.
- Tražiti njihovo mišljenje o tome kako učiniti da situacija funkcionira može učiniti čuda. Na primjer, „Pokušavam izbjegavati gledanje televizije u krevetu. Bi li bio otvoren da kasnije ostaneš budan i gledati TV kako bismo mogli držati uređaje izvan spavaće sobe? "
Pri odgoju potreba i osjećaja ključni su poštovanje i suosjećanje.
Povrh pandemijskog stresa, stresno je neprestano brinuti se zbog zadiranja u nečiji osobni prostor ili kućni red, a nitko ne voli osjećati se krivim nogama.
Tijekom neslaganja:
- Priznajte razlike u mišljenjima.
- Naizmjence slušajte i odgovarajte.
- Pravite pauze kad se stvari zagriju i vratite se problemu kad se oboje osjećate smirenije.
Nakon ukidanja naloga za ostanak kod kuće ili fizičko udaljavanje
Ako ste se namjeravali preseliti zajedno kao privremeno rješenje kako biste izbjegli izolaciju pandemije, mogli biste se zapitati kako postupiti s povratkom nakon što pandemija završi.
Stvari se mogu osjećati pomalo klimavo ako ste pod stresom, ali kad se smjernice za fizičko udaljavanje počnu opuštati, otvorite razgovor o tome gdje stvari stoje.
Što učiniti ako ste još uvijek dobri
Razgovor se može osjećati neugodno ako želite nastaviti vezu, a oni to ne žele, ili obrnuto. Ali to je prilično neizbježno.
Možda ćete pričekati s ovom raspravom dok ne shvatite da je sigurno da onaj tko je došao ostati može otići ako to odluči.
Ako su stvari krenule dobro, možda biste željeli službu učiniti službenom, ako niste. To bi moglo uključivati nastavak zajedničkog života, bilo odmah ili nakon što se jedan partner vrati kući spakirati i završiti ugovor o najmu.
Samo imajte na umu da će vam trebati malo više vremena prije nego što zauvijek živite zajedno.
Svatko obrađuje promjene vlastitim tempom. Možda ćete trebati napraviti korak unatrag prije nego što napravite jedan naprijed.
Što učiniti ako ste potpuno gotovi
Još jedan potencijalni ishod vašeg suđenja vatrom? Možda ćete se osjećati spremnima za dalje.
Ne funkcionira svaka veza i važno je biti realan u vezi s ovom mogućnošću.
Ako nisu pokazali zabrinjavajuće ponašanje koje zaslužuje prozivanje, poput ponovljenog prelaska granice, možda će biti dovoljno ponuditi široko objašnjenje poput: "Jednostavno ne vidim da imamo dugoročnu kompatibilnost", umjesto da ukažem na određene osobne navike.
Donja linija
Neuspješan tečaj zajedničkog života možda vas neće pripremiti za dugoročnu vezu nakon pandemije, ali vas zasigurno može puno naučiti.
Možda se brinete da li ćete se vidjeti u najgorem slučaju, ali uzmite u obzir da ćete se i vi vidjeti u najboljem slučaju - radeći zajedno kako biste krizu iskoristili najbolje.
Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.
.jpg)
