Što je zubni plak?

Plak je ljepljivi film koji se stvara na zubima svaki dan: Znate, ona skliska / nejasna prevlaka koju osjetite kad se prvi put probudite.

Znanstvenici plak nazivaju "biofilmom" jer je to zapravo zajednica živih mikroba okruženih ljepljivim polimernim slojem. Ljepljiva prevlaka pomaže mikrobima da se prikače za površine u ustima kako bi mogle prerasti u uspješne mikrokolonije.

Razlika između plaka i kamenca

Kada se plak redovito ne uklanja, može nakupiti minerale iz sline i stvrdnuti se u prljavo bijelu ili žutu tvar zvanu zubni kamenac.

Zubni kamenac se nakuplja duž vaše desni na prednjoj i stražnjoj strani zuba. Iako pažljivi konac može ukloniti nakupljanje kamenca, vjerojatno ćete trebati posjetiti zubara kako biste se riješili svega toga.

Što uzrokuje plak?

Vaša su usta uspješan ekosustav. Bakterije i drugi organizmi dolaze kad jedete, pijete i dišete. Većinu vremena održava se osjetljiva ravnoteža u vašem oralnom ekosustavu, ali problemi mogu nastati kada određeni sojevi bakterija postanu prekomjerni.

Kada jedete ugljikohidrate i slatku hranu i piće, bakterije se hrane šećerima, stvarajući pritom kiseline. Te kiseline mogu uzrokovati probleme poput karijesa, gingivitisa i drugih oblika karijesa.

Propadanje zuba od naslaga može se dogoditi čak i ispod vaših desni tamo gdje ga ne možete vidjeti, izjedajući oslonac za zube.

Kako se dijagnosticira plak?

Većinu vremena plak je bezbojan ili blijedo žut. Zubar može uočiti plak na zubima pomoću malog zrcala tijekom oralnog pregleda.

Koji je tretman za plak?

Zubni plak možete ukloniti redovitim četkanjem i zubnim koncem zubima četkicom za četkice s mekanim vlaknima. Neki stomatolozi preporučuju električne četkice za zube jer se vjeruje da su učinkovitije u uklanjanju naslaga.

Pregled studija iz 2019. pokazao je da je upotreba paste za zube koja sadrži sodu bikarbonu dobar način da se riješite naslaga.

Plak koji se stvrdnuo u zubnom kamenu morat će ukloniti stomatolog. Vaš ih stomatolog ili oralni higijeničar može ukloniti kada redovito pregledavate i čistite zube. Budući da se kamenac može nakupiti na teško dostupnim mjestima, zaista je važno dva puta godišnje posjetiti stomatologa kako bi ga imao pod kontrolom.

Kako spriječiti plak

Vježbajte dobru oralnu higijenu

Kako bakterije u plaku ne bi naškodile zubima i desnima, najvažnije je što svakodnevno čistite zube. Perite zube dva puta dnevno, a perite nakon jedenja slatke hrane. Američko zubarsko udruženje preporučuje da zube perete dva puta dnevno po dvije minute.

Da biste naučili učinkovitu tehniku ​​uklanjanja naslaga dok četkate, isprobajte ovdje preporučenu metodu:

Također je vrlo važno svakodnevno zubnim koncem zubima, jer se u uskim prostorima između zuba mogu stvarati naslage. A vitalni dio dobrog oralnog zdravlja je redovito posjećivanje stomatologa radi čišćenja i pregleda.

Zvižduk!

Da biste dospjeli do bakterija između zuba, razmislite o proizvodu za ispiranje usta kada perete i koristite zubni konac. U pregledu medicinske literature iz 2016. godine istraživači su zaključili da kada se ispiranje usta koriste zajedno s četkanjem i koncem, dolazi do značajnog smanjenja naslaga i gingivitisa.

Ispiranje usta ima puno različitih aktivnih sastojaka: proučavani su klorheksidin (CHX), probiotički, biljni i eterično ulje.

CHX se izdaje samo na recept. Iako je učinkovit za smanjenje nakupljanja plaka i cjelokupno zdravlje desni, može zamrljati zube, povećati nakupljanje zubnog kamenca i promijeniti način na koji hrana ima ukus po vašem ukusu.

Ako želite ispiranje koje neće uzrokovati mrlje ili druge nuspojave, možete razmisliti o probiotičkom ili biljnom ispiranju. Studija iz 2016. pokazala je da obje vrste značajno poboljšavaju razinu plaka bez bojenja koje se može dogoditi CHX ispiranjem.

Neke su studije također otkrile da proizvodi za ispiranje koji sadrže esencijalna ulja rezultiraju stvaranjem manje naslaga od samog četkanja i koncem. Na primjer, Listerine Cool Mint sadrži male količine ulja mentola, majčine dušice, zimzelena i eukaliptusa, a pregled studija iz 2017. pokazao je da smanjuje i plak i gingivitis.

Budite oprezni tamo gdje čuvate usta za ispiranje

Uvijek čuvajte sredstva za ispiranje usta gdje ih djeca ne mogu doći. Neka ispiranja sadrže sastojke koji mogu biti štetni ako se progutaju u dovoljno velikim količinama.

Brusnice, bilo tko?

Razgovarajte sa svojim stomatologom o uključivanju proizvoda od brusnice u vašu prehranu. Laboratorijske studije pokazale su da su polifenoli u brusnicama učinkovito odvraćanje od dvije bakterije u ustima koje će najvjerojatnije dovesti do šupljina: Streptococcus mutans i Streptococcus sobrinus.

Važno je napomenuti da, iako su ovi rezultati obećavajući, dogodili su se u laboratorijskim uvjetima, pa učinci brusnice na plak u ljudskim ustima još nisu potvrđeni.

Outlook za upravljanje plakom

Plak se stvara u ustima svake noći dok spavate, a danju dok jedete i pijete. Ako vježbate dobru oralnu higijenu, ograničite slatku hranu i piće i dva puta godišnje posjetite svog zubara da vam temeljito ukloni naslage, možete održati njegov rast.

Bez redovitog čišćenja plak se može stvrdnuti u kamenac ili može prouzročiti karijes, karijes i bolesti desni. Upala u ustima može dovesti do drugih zdravstvenih problema, pa je dobro ostati na vrhu plaka s dobrim zubarskim navikama i redovitim odlascima zubaru.

Za poneti

Plak je ljepljivi film koji nastaje na zubima dok spavate i dok se krećete kroz dan. Sastoji se od nekoliko sojeva bakterija plus ljepljive prevlake.

Bakterije u plaku hrane se ugljikohidratima i šećerima, proizvodeći kiselinu dok metaboliziraju šećere. Kiseline mogu oštetiti vašu caklinu i korijene zuba, što dovodi do bolesti desni i propadanja zuba.

Dobra vijest je da biste temeljitim četkanjem, čišćenjem zubnim koncem, ispiranjem vodom za ispiranje usta i dvogodišnjim odlascima zubaru trebali biti u mogućnosti svesti rast naslaga na minimum i održavati zdravlje usta.