Kako koristiti magnezij-citrat za zatvor

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Zatvor zna biti vrlo neugodan, a ponekad i bolan. Nekima je olakšanje korištenje magnezijevog citrata, dodatka koji može opustiti crijeva i pružiti laksativni učinak. Saznajte više o upotrebi magnezijevog citrata za liječenje zatvora.

O zatvoru

Ako ste prošli više od tri dana bez nužde ili su vam poteškoće teško prolazile, možda ćete imati zatvor. Ostali simptomi zatvora mogu uključivati:

• ako imate stolicu koja je kvrgava ili tvrda
• naprezanje tijekom stolice
• osjećajući se kao da ne možete u potpunosti isprazniti crijeva
• trebate rukama ili prstima ručno isprazniti rektum

Mnogi ljudi s vremena na vrijeme dožive zatvor. To obično nije razlog za zabrinutost. Ali ako ste imali zatvor tjednima ili mjesecima, možda imate kronični zatvor. Kronični zatvor može dovesti do komplikacija ako se ne liječite zbog njega. To može uključivati:

• hemoroidi
• analne pukotine
• fekalna impakcija
• prolaps rektuma

U nekim je slučajevima kronični zatvor također znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate kronični zatvor ili primijetite nagle promjene u navikama stolice ili crijeva.

Što uzrokuje zatvor?

Zatvor se obično događa kada se otpad polako kreće kroz vaš sustav. Žene i starije odrasle osobe imaju povećani rizik od razvoja zatvora.

Mogući uzroci zatvora uključuju:

• loša prehrana
• dehidracija
• određeni lijekovi
• nedostatak vježbe
• živčani problemi ili začepljenja u debelom crijevu ili rektumu
• problemi s mišićima zdjelice
• određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa, trudnoće, hipotireoze, hiperparatireoidizma ili drugih hormonalnih poremećaja

Obavijestite svog liječnika ako ste primijetili promjene u stolici ili crijevnim navikama.Oni vam mogu pomoći prepoznati uzrok vašeg zatvora i isključiti ozbiljna zdravstvena stanja.

Kako možete koristiti magnezijev citrat za liječenje zatvora?

Povremeni zatvor često možete liječiti lijekovima ili dodacima koji se prodaju bez recepta (OTC), poput magnezijevog citrata. Ovaj dodatak je osmotski laksativ, što znači da opušta crijeva i uvlači vodu u crijeva. Voda pomaže omekšati i napuhati stolicu, što olakšava prolazak.

Magnezijev citrat je relativno nježan. To ne bi trebalo uzrokovati hitne ili hitne izlete u kupaonicu, osim ako ih ne uzmete previše. Možete ga pronaći u mnogim ljekarnama, a za kupnju vam nije potreban recept.

Liječnik vam također može propisati magnezijev citrat kako bi vam pomogao da se pripremite za određene medicinske postupke, poput kolonoskopije.

Tko može sigurno koristiti magnezijev citrat?

Magnezijev citrat siguran je za većinu ljudi u odgovarajućim dozama, ali neki bi ga trebali izbjegavati koristiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja magnezijevog citrata, posebno ako imate:

• bolest bubrega
• bol u želucu
• mučnina
• povraćanje
• iznenadna promjena vaših crijevnih navika koja traje više od tjedan dana
• prehrana ograničena na magnezij ili natrij

Magnezijev citrat također može komunicirati s nekim lijekovima. Primjerice, ako uzimate određene lijekove za liječenje HIV-a, magnezijev citrat može spriječiti pravilno funkcioniranje tih lijekova. Pitajte svog liječnika može li magnezijev citrat ometati bilo kakve lijekove ili dodatke koje uzimate.

Koje su nuspojave magnezijevog citrata?

Iako je magnezijev citrat siguran za većinu ljudi, nakon upotrebe možete naići na nuspojave. Najčešće nuspojave su blagi proljev i nelagoda u želucu. Možete doživjeti i ozbiljnije nuspojave, poput:

• teški proljev
• jake bolove u želucu
• krv u stolici
• vrtoglavica
• nesvjestica
• znojenje
• slabost
• alergijska reakcija koja može uzrokovati košnicu, otežano disanje ili druge simptome
• problemi s živčanim sustavom, što može uzrokovati zbunjenost ili depresiju
• kardiovaskularni problemi, poput niskog krvnog tlaka ili nepravilnog rada srca
• metabolički problemi, poput hipokalcemije ili hipomagnezijemije

Ako osjetite bilo koju od ovih nuspojava, prestanite uzimati magnezijev citrat i odmah nazovite svog liječnika.

Koji je odgovarajući oblik i doziranje?

Magnezijev citrat dostupan je u obliku oralne otopine ili tablete, koja se ponekad kombinira s kalcijem. Ako uzimate magnezij citrat za zatvor, odaberite oralnu otopinu. Ljudi tabletu češće koriste kao rutinski mineralni dodatak za povišenje razine magnezija.

Odrasli i starija djeca, starija od 12 godina i starija, obično mogu uzeti do 10 unci (oz.) Oralne otopine magnezijevog citrata s 8 oz. od vode. Mlađa djeca, u dobi od 6 do 12 godina, obično mogu uzeti do 5 oz. oralne otopine magnezijevog citrata s 8 oz. od vode. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali jesu li ove standardne doze sigurne za vas ili vaše dijete. Slijedite upute na boci.

Ako vaše dijete ima 3 do 6 godina, pitajte njegovog liječnika o odgovarajućoj dozi za njega. Magnezijev citrat se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Ako vaše dijete ili malo dijete ima zatvor, liječnik vam može preporučiti druge mogućnosti liječenja.

Kakvi su izgledi?

Nakon uzimanja magnezijevog citrata za ublažavanje zatvora, trebali biste očekivati ​​da laksativni učinak započne za jedan do četiri sata. Obratite se svom liječniku ako primijetite nuspojave ili ne osjetite stolicu. Vaš zatvor može biti znak ozbiljnijeg osnovnog zdravstvenog stanja.

Savjeti za sprečavanje zatvora

U mnogim slučajevima možete spriječiti povremeni napad zatvora usvajanjem zdravih životnih navika. Slijedite ove savjete:

• Redovito vježbajte. Na primjer, uključite 30 minuta hoda u svoju svakodnevnicu.
• Jedite hranjivu prehranu s raznim svježim voćem, povrćem i drugom hranom bogatom vlaknima.
• U prehranu dodajte nekoliko žlica neprerađenih pšeničnih mekinja. Možete ga posipati po smoothiejima, žitaricama i drugoj hrani kako biste povećali unos vlakana.
• Pijte puno tekućine, posebno vode.
• Idite u kupaonicu čim osjetite potrebu za stolicom. Čekanje može izazvati zatvor.

Posjetite svog liječnika ako vam magnezijev citrat i promjene načina života ne olakšavaju zatvor. Oni vam mogu pomoći utvrditi izvor vašeg zatvora i preporučiti alternativne mogućnosti liječenja. Povremeni zatvor je normalan, ali nagle ili dugotrajne promjene u vašim crijevnim navikama mogu biti znak ozbiljnijeg osnovnog stanja.