Kako djeluje akupunktura?
Akupunktura je komplementarna terapija koja je dio tradicionalne kineske medicine (TCM). Potječe iz Kine i postoji već više od 2500 godina. To je tehnika koja se koristi za uravnoteženje protoka energije, poznata i kao životna sila, chi ili qi. Smatra se da Qi teče putovima u vašem tijelu. Cilj akupunkture je ukloniti energetske blokade i uravnotežiti vaš protok energije, što pomaže u regulaciji vašeg emocionalnog, mentalnog i tjelesnog zdravlja.
Akupunktura stimulira određene točke duž ovih putova pomoću tankih, čvrstih metalnih igala za prodiranje kroz kožu. Igle za akupunkturu imaju okrugli rub kako ne bi rezale kožu. Poticanje ovih mjesta na tijelu utječe na vaše živce, mišiće i vezivno tkivo.
Akupunktura se najčešće koristi za liječenje boli, jer se smatra da pojačava prirodna sredstva protiv bolova u tijelu. Sada se koristi i za promociju cjelokupnog wellnessa i za smanjenje stresa.
Akupunktura se također može koristiti za liječenje širokog spektra stanja, uključujući:
- alergije
- anksioznost i depresija
- mučnina i povraćanje izazvane kemoterapijom
- zubna bol
- glavobolje i migrene
- visoki krvni tlak
- nesanica
- porođajna bol
- menstrualni grčevi i PMS
- bol u vratu
- artroza
- respiratorni poremećaji
Boli li?
Jedna zabluda o akupunkturi je da ona boli, a to je razlog što neki ljudi ne žele probati akupunkturu. Liječenje nije namijenjeno šteti, iako ćete tijekom liječenja možda osjetiti neke senzacije.
"Većina [ljudi koji se liječe] ne osjećaju ništa", rekla je Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, licencirani i certificirani akupunkturist, za Healthline. “Većinu vremena ono što bi se moglo opisati kao bol je chi senzacija. To može biti teško, pulsirajuće ili skakanje, što je sve pozitivan odgovor. "
To može varirati ovisno o vašoj razini tolerancije na bol i cjelokupnoj osjetljivosti. Ponekad će vaš prvi akupunkturni tretman biti bolniji od sljedećih tretmana. To bi moglo biti zato što se određene energetske točke na vašem tijelu aktiviraju prvi put. Vaši se simptomi mogu malo pogoršati prije nego što poprave.
“Bol nije negativna stvar, ali ne želite da traje. Većinom se rasprši ”, rekao je Choudhury. "Ako pacijent to i dalje osjeća, izvadim iglu."
Kakav je osjećaj akupunkture?
Iako će iskustvo za svakoga biti drugačije, akupunktura obično ne uzrokuje nelagodu ili bol.
“Ne treba naštetiti da bi bilo učinkovito. Dobro je energiju osjetiti kao senzacije poput tuposti i težine ", rekao je Choudhury. "To se smatraju pozitivnim odgovorima, a to znači da se nešto događa."
Često nećete osjetiti kako se iglice ubacuju, jer su tanke i nježno umetnute. Jednom kad igla dosegne predviđenu dubinu, vjerojatno ćete osjetiti blagu, tupu bol ili lagano trnce. To može biti znak da liječenje djeluje i aktivira se akupunkturna točka. Također možete osjetiti tešku ili električnu senzaciju. Na akupunkturnim točkama može se javiti osjećaj topline.
Ako osjetite bilo što što predstavlja jaku ili oštru bol, obavijestite svog akupunkturista. Većinu vremena bol ili nelagoda bit će prolazni i trajat će samo nekoliko sekundi.
Što uzrokuje bol?
Korištenje igala višeg profila ili dublje umetanje igala vjerojatnije će uzrokovati bol. Također je vjerojatnije da će određene igle uzrokovati bol. Neki praktičari koriste veću silu ili težu tehniku prilikom umetanja igala. Važno je vidjeti samo licencirane i iskusne akupunkturiste za liječenje.
Govorite ako imate bol koja je iznad blage nelagode. Također možete zatražiti od svog praktičara da nastavi sporije, koristi manje igala, plitko ih ubacuje i manje manipulira njima.
"Ponekad je to loša tehnika iglanja", rekao je Choudhury. "Ako vas sve boli, možda biste htjeli isprobati drugog vježbača."
Bolnije točke pritiska
Možete očekivati da će neke točke biti osjetljivije od drugih. Ako igla udari u mali živac, mišić ili krvnu žilu, možda ćete osjetiti bol ili pojačani osjećaj. Jedna senzacija je u redu dok je kratka. Točke na ekstremitetima vjerojatnije će proizvesti jače reakcije u obliku tupih bolova ili trnaca. Točke na kojima ima manje mesa, poput noktiju, ponekad mogu stvoriti oštriji osjećaj. Većinu vremena ti su osjećaji kratkotrajni.
Što se tiče mjesta na tijelu koja najviše bole, Choudhury je objasnio: „Zaista ovisi o osobi. Za mnoge ljude stopala su bolnija jer sadrže puno važnih energetskih točaka. "
Možda ćete osjetiti više senzacije u točkama koje su najvažnije za vaš tretman, jer ta mjesta mogu sadržavati stagnaciju energije. Choudhury je izjavio da bi liječnik trebao biti svjestan i osjetljiv na potrebe osobe koja se liječi. "Zapravo se radi o odgovoru na specifični obrazac koji [oni] predstavljaju i o tome se pravilno postupa."
Koliko traje liječenje?
Možete očekivati da će sesija akupunkturnog tretmana trajati između 30 i 90 minuta.
Dio vremena utrošit će se na raspravu sa svojim liječnikom o vašim razlozima akupunkture. Ovisno o vašem stanju i dubini ovog razgovora, neke sesije mogu trajati dulje, posebno vaš prvi sastanak.
Igle će se obično držati na mjestu 10 do 30 minuta. Za to ćete vrijeme mirno ležati. Neki ljudi ulaze u vrlo opušteno stanje ili zaspe.
Njega nakon dogovora
Važno je da se brinete o sebi nakon tretmana, posebno tijekom prva 24 sata.
Možda ćete se osjećati smireno, opušteno ili pospano. Odmarajte se i polako, čak i ako se osjećate energično. Izbjegavajte naporne aktivnosti.
Jedite zdravu hranu, uključujući voće, povrće i proteine. Pij puno vode. Izbjegavajte alkohol i pića s kofeinom.
Nemojte koristiti obloge s ledom jer mogu ometati protok energije vašeg tijela. Umjesto toga možete koristiti termoakumulatore. Preporuča se masaža koja može poboljšati blagodati akupunkture.
Obično će bilo koja bol koju osjetite tijekom liječenja popustiti kad liječenje prestane. Možda ćete imati bol ili pojačane simptome nekoliko dana nakon liječenja. Trebali bi se početi poboljšavati u roku od nekoliko tjedana. Svaka blaga modrica koja se dogodi kao rezultat liječenja obično će se ukloniti u roku od nekoliko dana.
Obratite se svom liječniku ili akupunkturistu ako nakon liječenja naiđete na neobične simptome. Neki ljudi su razvili otežano disanje i pneumotoraks nakon akupunkture na prsima.
Tko može izvoditi akupunkturu?
Ovlašteni akupunkturisti i liječnici smiju izvoditi akupunkturu u Sjedinjenim Državama. Zahtjevi za obukom, ispitima i licencama razlikuju se među državama. Obučeni kiropraktičari smiju vježbati akupunkturu u 34 države. Neke države zahtijevaju da kiropraktičar ima zasebnu licencu za akupunkturu.
"Upozorio bih da se ne liječim od nekoga tko nije certificirani akupunkturist", rekao je Choudhury. "Većina nesreća ili negativnih ishoda dogodile su se druge vrste praktičara."
Za poneti
Ako vas zanima akupunktura, ali vas brine bol koju ona može prouzročiti, razgovarajte s liječnikom. To bi trebalo biti relativno bezbolno iskustvo.
Razgovarajte s liječnikom prije započinjanja bilo kojeg programa liječenja akupunkturom. Možete razgovarati o tome koje rezultate želite postići. To je posebno važno ako imate zdravstveno stanje koje želite liječiti ili uzimate bilo kakve lijekove. Vaš će liječnik možda moći preporučiti akupunkturista koji najbolje odgovara vašim specifičnim potrebama.
