Nargila je lula za vodu koja se koristi za pušenje duhana. Također se naziva šiša (ili sheesha), mjehurić, narghile i goza.
Riječ "nargila" odnosi se na lulu, a ne na sadržaj lule.
Nargila je izumljena prije stotina godina na Bliskom Istoku. Danas je pušenje nargile također popularno u Sjedinjenim Državama, Europi, Rusiji i širom svijeta.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), do 17 posto srednjoškolaca i 15 posto djevojaka u Sjedinjenim Državama koristilo je nargilu.
CDC primjećuje da je pušenje nargile nešto veće među studentima, a probalo ga je oko 22 do 40 posto. To je možda zato što je to obično skupni događaj koji se radi u posebnim kafićima, čajankama ili salonima.
Nargila se sastoji od gumenog crijeva, cijevi, zdjele i dimne komore. Duhan se zagrijava na ugljenu ili ugljenu i možda mu se dodaju okusi, poput jabuke, metvice, sladića ili čokolade.
Uobičajeni mit je da je pušenje nargile sigurnije od pušenja. To nije istina. Pušenje nargile neće vas nadići, ali ima druge zdravstvene rizike i može dovesti do ovisnosti.
Možete li se nadići korištenjem nargile?
Nargila nije namijenjena marihuani ili drugim vrstama droga. Pušenje nargile neće vas nadići. Međutim, duhan u njemu može vas zabrinuti. Možete se osjećati lagano, opušteno, vrtoglavo ili klimavo.
Pušenje nargile također vam može uzrokovati mučninu u želucu. To je češće ako pušite previše ili pušite na prazan želudac.
Ugljen koji se koristi za paljenje nargile mogao bi kod nekih izazvati mučninu. Isparenja od ugljena mogu uzrokovati druge nuspojave, uključujući lagane bolove u glavobolji.
Možete li postati ovisni?
Duhan za nargile isti je duhan koji se nalazi u cigaretama. To znači da kad pušite nargilu udišete nikotin, katran i teške metale, uključujući olovo i arsen.
Pušenje iz jedne nargile u trajanju od 45 do 60 minuta otprilike je jednako pušenju kutije cigareta.
Nikotin je kemikalija koja uzrokuje ovisnost kad pušite ili žvačete duhan. Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo (NIH), nikotin izaziva ovisnost poput heroina i kokaina.
Kad pušite nargile, vaše tijelo apsorbira nikotin. Do vašeg mozga stiže za otprilike 8 sekundi. Krv prenosi nikotin u vaše nadbubrežne žlijezde, gdje pokreće proizvodnju adrenalina, "hormona borbe ili bijega".
Adrenalin podiže puls, krvni tlak i brzinu disanja. Također se osjećate budnijima i manje gladnima. Zbog toga se zbog nikotina neko vrijeme osjećate dobro.
Vremenom nikotin može zbuniti mozak, uzrokujući da se osjećate bolesno i tjeskobno ako ga nemate. Kao rezultat toga, pušenjem cigareta ili drugih duhanskih proizvoda s nikotinom možete se osjećati bolje. To je poznato kao ovisnost o nikotinu.
Pušenje nargile često se obavlja u socijalnim situacijama. Istraživanje iz 2013. godine među 32 osobe koje puše nargile pokazalo je da vjeruju da imaju "socijalnu ovisnost" o tome. Nisu vjerovali da su ovisni o nikotinu.
Zdravstveni rizici pušenja nargile
Pušenjem nargile udišete nikotin i druge kemikalije iz duhana, kao i kemikalije iz aroma voća. Korištenje duhana povezano je s gotovo 5 milijuna smrtnih slučajeva širom svijeta svake godine.
Pušenje nargile također sagorijeva ugljen. To odaje druge isparenja i kemikalije.
"Biljna" nargila još uvijek može sadržavati duhan. Možete pronaći nargile bez duhana, ali one nisu toliko česte. Važno je znati da, čak i ako ne pušite duhan, još uvijek udišete kemikalije iz ugljena i drugih tvari.
U nargili dim prolazi kroz vodu prije nego što dođe do crijeva i usnika. Uobičajeni mit je da voda filtrira štetne tvari. To nije istina.
Efekti pluća
Istraživači iz New Yorka uspoređivali su zdravlje dišnih putova kod pušača nargila u usporedbi s nepušačima.
Otkrili su da su mladi ljudi koji su pušili nargile samo ponekad imali nekoliko promjena na plućima, uključujući pojačani kašalj i ispljuvak, te znakove upale i nakupljanje tekućine u plućima.
Drugim riječima, čak i povremeno pušenje nargile može uzrokovati zdravstvene učinke. Poput cigareta, i nargile odaju štetni pasivni dim.
Rizici za srce
Ista gore spomenuta studija ispitivala je mokraću pušača nargila i otkrila da imaju neke iste kemikalije kao i pušači cigareta.
Istraživači su pronašli i druge štetne kemikalije, poput ugljičnog monoksida. Te kemikalije vjerojatno potječu iz ugljena koji se koristi za sagorijevanje duhana.
Studija iz 2014. testirala je 61 osobu, uključujući 49 muškaraca i 12 žena, neposredno nakon pušenja nargile u londonskim kafićima. Istraživači su otkrili da pušači nargila imaju razine ugljičnog monoksida koje su otprilike tri puta veće od onih u pušača cigareta.
Ugljični monoksid može smanjiti količinu kisika koje vaše tijelo apsorbira. To je zato što se može vezati za vaše crvene krvne stanice 230 puta jače od kisika. Udisanje previše ugljičnog monoksida je štetno i može povećati rizik od srčanih i drugih bolesti.
Istraživači su također otkrili da su sudionici studije imali viši krvni tlak nakon pušenja nargile. Prosječni krvni tlak porastao je sa 129/81 mmHg na 144/90 mmHg.
Vremenom pušenje nargile može uzrokovati kronični visoki krvni tlak, što također može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Rizik od zaraze
Pušači nargila obično dijele jednu nargilu u grupi. Pušenje iz istog usnika može uzrokovati širenje infekcije od osobe do osobe. Uz to, neke bakterije ili virusi mogu ostati u nargili ako se ne očisti pravilno.
Infekcije koje se mogu proširiti dijeljenjem nargile uključuju:
- prehlada i gripa
- herpes na usnama (HSV)
- citomegalovirus
- sifilis
- hepatitis A
- tuberkuloza
Rizik od raka
Pregled iz 2013. napominje da je pušenje nargile također povezano s nekim vrstama karcinoma. Duhanski dim sadrži više od 4.800 različitih kemikalija, a poznato je da više od 69 kemikalija uzrokuje rak.
Uz to, pušenje nargile može smanjiti sposobnost vašeg tijela u borbi protiv nekih vrsta karcinoma.
Taj pregled iz 2013. također naglašava istraživanje u Saudijskoj Arabiji koje je pokazalo da pušači nargile imaju nižu razinu antioksidansa i vitamina C od nepušača. Te zdrave hranjive tvari mogu pomoći u prevenciji raka.
Nekoliko drugih studija spomenutih u pregledu povezuje upotrebu duhana s karcinomom usta, grla, gušterače, mjehura i prostate.
Ostali rizici
Pušenje nargile uzrokuje i druge zdravstvene učinke, uključujući:
- mala porođajna težina beba čije su majke pušile tijekom trudnoće
- višu razinu šećera u krvi, što može povećati rizik od dijabetesa
- oticanje ili oštećenje grkljana (glasovne kutije)
- promjene u zgrušavanju krvi
- umrljani zubi
- Bolest desni
- gubitak okusa i mirisa
Za poneti
Pušenje nargile ne čini vas napuhanima. Međutim, ima mnogo ozbiljnih rizika i izaziva ovisnost, slično poput pušenja cigareta. Pušenje nargile nije sigurnije od pušenja cigareta.
Ako mislite da ste možda ovisni o pušenju nargile, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu odvikavanja od pušenja koji će vam pomoći da prestanete.
Ako socijalno pušite nargilu, nemojte dijeliti usnike. Zatražite zasebni usnik za svaku osobu. To može pomoći u sprječavanju širenja infekcije.
