Započnimo
Bez obzira jeste li raspoloženi za brzi ritam ili jednostavno želite ubrzati tempo, ovi vam savjeti i tehnike mogu vam pomoći da ubrzate svoj O za nevjerojatna izdanja.
Evo kako zagrijati stvari kada vozite samostalno ili s partnerom.
Što možete učiniti unaprijed
Ako želite brže sići, morat ćete obaviti neki posao prije nego što stvari uđu u vruću i tešku fazu.
Ove tehnike i strategije mogu pomoći da odnos ili masturbacija postanu intenzivniji tako da u konačnici treba manje napora.
Vježbajte Kegels
Iako su Kegelovi obično povezani sa cisgender ženama i drugim ljudima s rodnicom, svi mogu imati koristi od malo toniziranja mišića pubokoccigeusa (PC).
Izgradnja mišića računala može vam pomoći da brže dođete i poboljšate ukupnu kvalitetu vrhunca.
Osnovna Kegelova vježba zahtijeva da stegnete i opustite mišiće u regiji zdjelice.
Drugim riječima, trebali biste držati i otpuštati mišiće koje stisnete kad se želite spriječiti da pišate ili ispuštate plin.
Kad prepoznate te mišiće, skupite ih na 5 do 10 sekundi. Otpustite na 5 sekundi, a zatim ponovno skupite.
Učinite to 8 do 10 puta zaredom. Ovo dovršava jedan set. Za najbolje rezultate izvodite tri do četiri serije dnevno.
Smanjite svoju solo igru
Masturbacija je sjajan način da upoznate ono što volite.
Iako neki ljudi vjeruju da vam samozadovoljavanje prije partnerskog seksa može spriječiti prebrzi klimaks, drugi mogu doživjeti suprotno.
Nekim ljudima ejakulacija ranije tijekom dana zapravo može usporiti hormone koji kontroliraju njihov spolni nagon.
To bi moglo smanjiti vaš ukupni libido, kao i povećati vrijeme potrebno za orgazam.
Ne morate u potpunosti izrezati solo igru. Samo se ograničite na dane u kojima planirate biti intimni s partnerom.
Ovo kašnjenje između orgazama, kao i iščekivanje ponovnog silaska, mogu vam pomoći da brže dosegnete vrhunac.
Suzdržite se od droga ili alkohola
Može biti teško uspraviti se ili ostati uspravan dok ste pod utjecajem droge ili alkohola. Možda ćete također otkriti da niste u mogućnosti u potpunosti iskusiti svoj tipični raspon osjeta.
Drugim riječima, vaše tijelo možda neće reagirati po želji na seksualni podražaj.
To može otežati vrhunac tako brzo kao što biste to obično učinili, a kamoli brže.
Kad je vrijeme, pobrinite se da vam je glava u igri
Mnogo je seksualnog zadovoljstva u vašoj glavi - onoj iznad vaših ramena.
U ovom pitanju o umu i tijelu možete si pomoći da brže dođete tako što ćete razbistriti misli i usredotočiti se na situaciju koja je trenutno u pitanju.
Stres, tjeskoba i umor mogu vam spriječiti da se osjećate angažirano u ovom trenutku.
To vam može usporiti vrhunac i otežati dolazak.
Ako se osjećate rastreseno ili na drugi način isključeni, možda će biti korisno vježbati namjerno disanje.
To vam može pomoći da oslobodite neželjene misli i usmjerite pažnju. Duboko disanje također može poboljšati cirkulaciju, što može dovesti do pojačanog osjećaja.
Pokušajte s drugim položajem
Ako svaki put radite isto - u solo igranju ili partnerskom seksu - možda će vam monotonija biti prilično dosadna.
To može prevesti u nedostatak osjećaja i odgođeni orgazam.
Ako želite masturbirati, preskočite stajanje ili ležanje u krevetu u korist nečeg novog.
Na primjer, mogli biste se popeti na sve četiri i zabiti kukovima dok samozadovoljavate. Također možete pokušati nasloniti se na pult ili sjesti na stolicu.
Ako je vaš položaj za općenje misionarski, budite nepredvidljivi i ponudite nekoliko novih ideja.
Obrnuti kaubojka ili pseći stil mogu pružiti novu senzaciju i uzbudljiv obrat.
Pokušajte s drugim kretanjem ili tempom
Ako ste navikli trčati punim gasom, možda ćete se istrošiti puno prije nego što stignete do kraja putovanja. Usporite i uživajte u trenutku. Povećani osjećaji mogu vam zapravo pomoći da brže postignete orgazam.
Isto tako, ako ste malo sporiji u kretanju, promijenite tempo kako biste nastavili stvarati napetost i osjećaj.
Ovo vrijedi za solo igru ili analni, vaginalni ili oralni seks.
Korištenje drugačijeg pokreta ili tempa može pomoći da stvari budu zanimljive vama i vašem partneru.
Potaknite različita područja
Ako se usredotočite samo na ono što je ispod pojasa, propuštate cijelo igralište.
Ljudsko tijelo prekriveno je erogenim zonama ili područjima koja su osjetljiva i pružaju veliko senzualno zadovoljstvo.
Dok se samozadovoljavate, možete sami angažirati ta područja. Upotrijebite vlastite ruke za masažu nogu, bradavica, unutarnje strane bedara i donjeg dijela trbuha.
Dok jedna ruka ide na rad na vašem penisu, drugom masirajte testise ili perineum, područje između anusa i skrotuma.
Uz partnersku igru možete se usredotočiti na penis ako želite, ali pokušajte angažirati nova područja, poput ušiju, stopala ili stražnjice.
Za dodatni interes možete se igrati sami sa sobom dok vaš partner radi na tim erogenim zonama.
Igrajte se s prostatom
Prostata se ponekad naziva i "muška G točka".
Poticanje prostate može vam pomoći da brže siđete tijekom seksa ili masturbacije. Jednostavno moraš znati kako se to radi.
Vi ili vaš partner trebali biste početi laganim trljanjem vanjskog dijela anusa i oko perineuma.
Ako vam je ugodno prodiranje, prstom možete masirati i unutrašnjost anusa.
Obavezno dodajte malo maziva prije umetanja prsta. To može pomoći u sprečavanju nelagode.
Kako se pokret osjeća ugodnije, možete povećavati brzinu dok ne dođete.
Ako radije ne upotrebljavate ruku ili prstima imate poteškoća s prostatom, seksualne igračke su izvrsna opcija. Omogućuju vam odabir tempa i penetracije, a u nekim slučajevima pružaju uzbudljivije iskustvo nego što bi to mogao vaš prst.
Isprobajte nešto novo u cijelosti
Baš kao što vam iskušavanje novih položaja i pokreta može pomoći da brže dođete, tako i isprobavanje novih vrsta seksualnih aktivnosti može brže doseći vrhunac.
Seksualne aktivnosti smatrajte zabavnim eksperimentom. Ne mora biti - i ne bi trebalo biti - isto vrijeme s vremena na vrijeme.
Ako već niste, možete:
- Pošaljite prljave tekstove partneru kako biste izgradili seksualnu napetost - oboje.
- Odaberite scenu i igranje uloga, dopuštajući jedni drugima da glume kinke i fantazije koje inače ne biste mogli.
- Dajte malo buke. Seksi zvukovi pomažu vam i vašem partneru da oboje sudjelujete u toj aktivnosti. To može povećati uzbuđenje i pomoći vam da brže dođete.
- Iznesite igračke kako biste isprobali nove položaje kako biste iskusili drugačiji osjećaj.
- Upotrijebite prljavi razgovor da izrazite ono što osjećate. Sluh kako se nešto osjeća dobro može brže pomoći vama ili vašem partneru.
Kada posjetiti liječnika ili drugog zdravstvenog radnika
Nerijetko se s vremena na vrijeme iskusi trom libido.
Ali ako vam je često teško održati erekciju ili na drugi način ne možete ejakulirati, dogovorite sastanak s liječnikom.
Vi i vaš davatelj usluga možete surađivati na dijagnozi osnovnog uzroka. Vaš davatelj usluga također može preporučiti lijekove ili druge terapije kako bi olakšao seksualnu disfunkciju.
-treatment-early.jpg)
