Odgovarali smo na vaša pitanja za Mjesec svjesnosti o seksualnom zdravlju. Ako ste nešto propustili, sustignite ovdje.
P: Zašto je vaginalna penetracija za mene tako bolna? Osjećam se kao da sam tamo dolje uvijek suh. Kako mogu vratiti svoje podmazivanje? Toliko je bolno da se više ni ne želim seksati, a ne znam kako prevladati strah.
Ako imate neželjenu seksualnu bol, potpuno je razumljivo da niste posebno skloni spolnom odnosu.
Ako se to često događa, to bi mogao biti znak genitalno-zdjelične boli / poremećaja penetracije (GPPPD).
GPPPD je kombinacija bolnog seksa (dispareunija) i nevoljnih grčeva mišića rodnice (vaginizam).
Simptomi često uključuju:
- nehotične kontrakcije mišića rodnice
- bol ili peckanje kada se pokušava prodrijeti u rodnicu
- niska ili nikakva želja za penetrativnim vaginalnim seksom
- izbjegavanje seksualnih aktivnosti iz straha od neželjenih seksualnih bolova
Ako ste spremni potražiti medicinsku pomoć
Ako ti simptomi zvuče poznato, preporučujem dogovor s ginekologom. Mogu vam savjetovati liječenje i druge daljnje korake.
Ako vaš ginekolog dijagnosticira GPPPD, mogu vas uputiti k fizioterapeutu koji je specijaliziran za dno zdjelice i seksualnom terapeutu.
Seksoterapija vam može pomoći naučiti kako upravljati i prevladati emocionalne simptome GPPPD-a, dok vas fizikalna terapija može naučiti kako koristiti vaginalne dilatatore kako bi se mišići dna zdjelice opustili.
Ako imate suhoću rodnice
Ako već niste, dodajte vaginalni lubrikant u svoju rutinu. Podmazivanje vam može pomoći smanjiti trenje i drugu iritaciju kako biste mogli ponovno početi uživati u seksualnim aktivnostima.
Preporučujem ulaganje u mazivo koje je hipoalergeno, dugotrajno i koje biste mogli koristiti u vodi.
Na primjer, Überlube je mazivo na bazi silikona izrađeno od samo četiri sastojka. Za razliku od podmazivanja na vodenoj bazi, neće ispariti, pa nećete trebati ponovno nanositi.
Janet Brito je seksualna terapeutkinja i supervizorica s certifikatom AASECT, koja također ima licencu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsko stipendiranje na Sveučilištu Minnesota, jednom od samo nekoliko svjetskih programa posvećenih treningu seksualnosti. Trenutno je sa sjedištem u Honoluluu na Havajima i osnivačica je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Dr. Brito predstavljen je na mnogim prodajnim mjestima, uključujući O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global i Midweek Publications. Dođite do nje putem njezine web stranice ili na Instagramu.
