Razumijevanje veze između upotrebe alkohola i depresije

Poremećaji uzimanja alkohola i depresija dva su stanja koja se često javljaju zajedno. Štoviše, jedno drugo može pogoršati u ciklusu koji je sveobuhvatan i problematičan ako se ne riješi i ne tretira.

Upotreba alkohola može uzrokovati ili pogoršati simptome poremećaja raspoloženja. Depresija može čak uzrokovati da ljudi počnu konzumirati velike količine alkohola.

Dobra vijest je da liječenje i zlouporabe alkohola i depresije može poboljšati oba stanja. Kako se jedno poboljšava, mogu se poboljšati i simptomi drugog.

Međutim, to nije brz i lak postupak. Često je to cjeloživotno opredjeljenje, ali ono koje dugoročno može poboljšati vaš život, zdravlje i dobrobit.

Kako alkohol i depresija koegzistiraju

Depresija je poremećaj raspoloženja. Može izazvati osjećaj tuge, bijesa, gubitka i praznine.

Osobe s depresijom često gube zanimanje za aktivnosti koje su im nekada donosile radost poput hobija i društvenih događaja. Oni se mogu boriti za izvršavanje dnevnih zadataka.

Depresija je prilično česta. Više od 300 milijuna ljudi doživljava depresiju širom svijeta.

Osobe s poremećajem upotrebe alkohola mogu prečesto piti previše alkohola. Jednom kad počnu možda neće moći prestati piti.

Ako se ne liječi, poremećaj upotrebe alkohola može postati cjeloživotna borba. Gotovo 30 posto Amerikanaca doživjet će poremećaj uzimanja alkohola u nekom trenutku svog života.

Alkohol može biti oblik samoliječenja za osobe s depresijom. "Proboj" alkohola može biti dobrodošlo olakšanje za neke simptome. Na primjer, alkohol može privremeno smanjiti tjeskobu i smanjiti inhibicije.

Međutim, druga je strana da će ljudi koji često koriste alkohol vjerojatnije biti i depresivni. Puno pijenje može pogoršati te osjećaje, što zapravo može potaknuti daljnje pijenje.

Pojedinci s mentalnim zdravljem mogu vjerojatnije koristiti alkohol kao lijek. Nekoliko studija sugerira da su vjerojatnije da će vojni veterani doživjeti depresiju, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i zlouporabiti alkohol.

Velika depresija i poremećaj uzimanja alkohola također ovise o ženama, sugerira istraživanje. Žene s depresijom također imaju veću vjerojatnost da će se baviti opijanjem.

Prethodna trauma također je faktor rizika za zlouporabu alkohola i depresiju. To vrijedi za odrasle, kao i za djecu i mlade. Djeca koja imaju ozbiljnu depresiju kao dijete mogu piti ranije u životu, prema jednom istraživanju.

Upotreba alkohola i simptomi depresije

Simptomi depresije mogu uključivati:

• osjećajući se bezvrijedno
• tuga
• umor
• gubitak interesa za hobije i aktivnosti
• nedostatak energije za izvršavanje svakodnevnih zadataka
• poteškoće s koncentracijom
• krivnja
• uporaba tvari
• suicidalne misli

Simptomi poremećaja uzimanja alkohola mogu uključivati:

• pije previše u bilo kojoj epizodi
• piće često, čak i svakodnevno
• neprestano žudi za alkoholom
• prikrivajući alkohol kako ga drugi ne bi promatrali
• nastavljajući piti unatoč negativnim posljedicama, kako na tjelesno zdravlje, tako i na osobne odnose
• izbjegavanje aktivnosti za piće
• nastavio piti unatoč simptomima depresije ili poremećaju raspoloženja

Što uzrokuje depresiju i poremećaj uzimanja alkohola?

Nije jasno što je prvo: depresija ili zlouporaba alkohola. Iskustvo svake osobe je različito, ali ako jedan od uvjeta povećava rizik za drugi.

Na primjer, osoba s čestim epizodama teške depresije može se okrenuti piću radi samoliječenja. To može pogoršati zlouporabu alkohola. Ljudi koji često piju vjerojatnije će doživjeti epizode depresije i mogu popiti više u pokušaju da se osjećaju bolje.

Neki elementi koji mogu pridonijeti jednom ili oba ova stanja uključuju:

• Genetika. Osobe s obiteljskom anamnezom bilo kojeg stanja mogu imati veći rizik. Istraživanja sugeriraju da genetska predispozicija može povećati vjerojatnost da ćete doživjeti depresiju ili poremećaj uzimanja alkohola.
• Osobnost. Vjeruje se da će ljudi s "negativnim" pogledom na život vjerojatnije razviti bilo koje stanje. Isto tako, osobe koje imaju nisko samopoštovanje ili poteškoće u socijalnim situacijama mogu vjerojatnije razviti depresiju ili poremećaj uzimanja alkohola.
• Osobna povijest. Ljudi koji su doživjeli zlostavljanje, traumu i probleme u vezama mogu vjerojatnije biti depresivni ili zlouporabiti alkohol.

Kako se dijagnosticiraju?

Vaš će liječnik vjerojatno provesti fizički pregled i psihološku procjenu. Ovi testovi pomažu im u izračunavanju faktora rizika za bilo koje stanje. Ovaj pristup s više testova pomoći će im da isključe druge uvjete koji bi mogli objasniti vaše simptome.

Isto tako, ako vam je dijagnosticirano jedno od ovih stanja, vaš liječnik može pitati o simptomima drugog. Ovo je uobičajeni dio dijagnoze jer se oboje tako često javljaju zajedno.

pomoć za depresiju ili alkohol MISuse

Nazovite 1-800-662-HELP 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Uprava za zlouporabu opojnih sredstava i službe za mentalno zdravlje (SAMHSA) može vam pomoći da pronađete ustanove za liječenje, grupe za podršku i organizacije sa sjedištem u zajednici u vašem području.

Kako se liječe?

Liječenje jednog od ovih stanja može poboljšati simptome i za jedno i za drugo. Međutim, za najbolje rezultate liječnik će ih vjerojatno liječiti zajedno.

Najčešći tretmani zlouporabe alkohola i depresije zajedno uključuju:

Lijekovi

Alkohol može značajno utjecati na razinu neurotransmitera u vašem mozgu, pogoršavajući depresiju. Antidepresivi mogu pomoći ujednačavanju razine ovih kemikalija i ublažiti simptome depresije.

Uz to, liječnik vam može propisati lijekove koji su namijenjeni smanjenju želje za alkoholom, što može smanjiti vašu želju za pićem.

Rehabilitacija

Pojedinci s poremećajem upotrebe alkohola često razvijaju fizičku ovisnost o alkoholu. Iznenadni prekid može uzrokovati simptome ustezanja. Ovi simptomi mogu biti ozbiljni, pa čak i opasni po život.

Mnogi liječnici preporučuju pacijentima da se prijave u rehabilitacijski centar. Te klinike mogu nekome pomoći da prođe kroz postupak povlačenja uz medicinski nadzor.

Možda ćete se podvrgnuti terapiji i za rješavanje vaše depresije. Tijekom terapije možete naučiti mehanizme suočavanja koji vam mogu pomoći da se vratite u život bez pijenja.

Terapija

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) vrsta je psihoterapije. Pomaže ljudima da razumiju događaje i misaone procese koji vode do depresije i zlouporabe supstanci.

CBT vas može naučiti kako modificirati svoje misli i ponašanje kako biste se osjećali bolje i pomoći vam u izbjegavanju zlouporabe alkohola.

Grupe podrške

Anonimni alkoholičari (AA) i centri za liječenje alkohola nude tečajeve i sastanke grupa za podršku. U njima također možete pronaći podršku drugih u istoj situaciji.

Također možete pronaći redovito pojačanje za promjene koje unosite kako biste ostali trijezni i zdravi.

kada potražiti pomoć

Ovi znakovi velike depresije ili poremećaja uzimanja alkohola mogu ukazivati ​​da vam treba pomoć liječnika ili drugog zdravstvenog radnika:

• suicidalne misli
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih zadataka jer imate premalo energije ili previše pijete
• neprestano pije ili žudi za alkoholom
• nastavljajući piti unatoč gubitku posla, prekidu veza, gubitku novca ili drugim negativnim učincima

Ako razmišljate o samoubojstvu ili želite naštetiti sebi, nazovite 911 ili zatražite hitnu pomoć od Nacionalne službe za prevenciju samoubojstava na 800-273-8255.

Kakvi su izgledi?

I depresija i poremećaj uzimanja alkohola su česti. Problemi s upotrebom alkohola mogu uzrokovati ili pogoršati simptome depresije. Istodobno, ljudi s depresijom mogu pokušati samostalno liječiti alkohol.

Liječenje oboje pomoći će ublažiti simptome oboje. Međutim, ako se ne liječi oboje, stanje se može pogoršati. Zato će vaš liječnik ili psiholog surađivati ​​s vama na stvaranju pristupa liječenju koji se bavi oba problema.

Iako može potrajati, liječenje će vam pomoći promijeniti ponašanje i ublažiti simptome kako biste mogli voditi zdraviji život.