Tamo je cijela puno stigme oko spolno prenosivih infekcija (SPI), a herpes je jedna od više stigmatiziranih.
Ova stigma često dolazi iz ne baš smiješnih šala u TV emisijama i filmovima koji sugeriraju da je herpes zastrašujuća dijagnoza, nešto što stvarno ne žele dobiti.
Strah i zbunjenost zbog herpesa također proizlaze iz dezinformacija i općeg nedostatka znanja.
Stvari koje treba uzeti u obzir
Ako ste upili bilo što od ove negativnosti i tek ste sami dobili dijagnozu, možda osjećate sve vrste emocija: bijes, sram, obamrlost, čak i depresiju.
Tijekom svog prvog izbijanja imao sam nekoliko mračnih trenutaka - uglavnom sumornih misli o svojim budućim izgledima za izlaske.
Dijagnoza genitalnog herpesa može promijeniti život. I na neki način jest.
Morat ćete razgovarati sa svakim novim partnerom. Također ne možete predvidjeti ili kontrolirati izbijanje bolesti, iako lijekovi mogu pomoći.
Ali herpes se ne mijenja vas. To ne znači da ste se nepametno seksali. To također ne znači da je vaš seksualni život gotov.
Mnogi ljudi neće imati problema vidjeti prošlost vaše dijagnoze prema onome tko je izvan nje: netko vrijedan ljubavi i naklonosti.
Herpes nije tako grozan kao što to neki ljudi čine, i nije ga se čega sramiti.
Svakako, morat ćete uvesti nekoliko promjena, uključujući govorenje potencijalnim partnerima o svojoj dijagnozi prije nego što se zauzmete i učenje prepoznavanja znakova izbijanja.
Ali apsolutno možete nastaviti izlaziti i baviti se seksualnim aktivnostima.
Nekoliko brzih činjenica
Postoje dvije vrste virusa herpes simplex (HSV), HSV-1 i HSV-2. Herpes se općenito odnosi na genitalni herpes (koji obično uzrokuje HSV-2), ali herpes na herpes (koji često uzrokuje HSV-1) također je herpes.
Bilo koji oblik virusa može se pojaviti na bilo kojem dijelu tijela (usta ili genitalije). HSV se širi spolnim kontaktom, uključujući oralni seks.
Virus možete ugovoriti čak i kada upotrebljavate kondome ili druge zaštitne metode, jer se čireve često pojavljuju na mjestima koja nisu zaštićena upotrebom barijera, poput stražnjice i bedara. (Ovdje saznajte više o dva virusa.)
Ako vaš partner ima herpes na usnama i obavlja oralni seks ili obavlja oralni seks kad imate herpes na genitalnom herpesu, virus se može širiti.
Ljudi se često zaraze herpesom na ovaj način, pogotovo ako ne znaju kako se virus prenosi.
Herpes možete zaraziti i drugim kontaktom kože s kožom.
Dobila sam je kad me je partnerica preboljela. Nismo se ljubili i nije izvodio oralni seks, ali tamo bila obilje kontakta prsta na genitalijama.
Sumnjamo da je u nekom trenutku odsutno dodirnuo ranu malo prije nego što me je dodirnuo. (Lekcija ovdje: Uvijek, stalno operite ruke - i pobrinite se da to učini i vaš partner.)
Herpes nema lijeka, barem trenutno. Ali ovdje je stvar: to je samo stanje kože - ništa više.
Možda imate čireve upravo sada, svakih nekoliko mjeseci, jednom godišnje ili nikad više. I te će se čireve ubrzo raščistiti. Možda neće utjecati na vaš život onoliko koliko vi zamišljate - čak i kad je riječ o spojevima.
Kako se nositi
Herpes mi nije bio potpuno nepoznat, čak i prije nego što sam ga i sam dobio.
Osim partnera koji je dobio herpes na usnama, djevojka jednog od mojih redovitih (nemonogamnih) partnera bila je pozitivna na HSV-2. Dakle, znao sam da je moguće da bih na kraju mogao i sam zaraziti virusom.
Kad sam imao prvi napad, puno mi je pomoglo to što sam poznavao ljude koji to nisu doživljavali kao veliku stvar.
Svejedno, još uvijek sam se brinuo što će reći budući partneri, budući da sam također poznavao ljude (uključujući bivše partnere) koji su herpes vidjeli kao određenog prekida.
Strategije u nastavku pomogle su mi u održavanju pozitivnih izgleda.
Odlučite što ćete reći partnerima
Dobro je shvatiti kako želite započeti razgovor "Imam herpes" prije vraćanje u veze.
Možda ste prije nekog vremena naučili svoj pozitivan status i odgodili ste se da biste izbjegli taj razgovor.
Mogu se apsolutno povezati. Teško je podijeliti dijagnozu s nekim tko vam se stvarno sviđa i riskirati da možda izgubi interes.
Ali mogli bi reći i "To me ne muči", ili čak "I ja isto."
Obavezno postavite dijagnozu jasnom. "Nedavno sam pozitivan na HSV-2" možda ga neće smanjiti, jer ne znaju svi što to znači.
Možete pokušati:
- "Nedavno sam bio pozitivan na HSV, virus herpesa, ali nikada nisam imao izbijanje."
- "Povremeno dobijem izbijanje herpesa, ali uzimam lijekove koji smanjuju šanse za prijenos."
Morate obaviti ovaj razgovor sa svakim novim partnerom, čak i ako već dugo niste imali izbijanje, nikada niste imali napad ili planirate koristiti kondome ili neku drugu metodu barijere.
Virus limenka širite se asimptomatski, čak i kada koristite barijeru, pa je važno biti siguran da vaš partner razumije rizik - koji je često vrlo nizak, ali nikad nula.
Razmislite o vremenu
Ako ste poput mene, možda ćete rano maknuti razgovor kako biste si uštedjeli neko razočaranje.
Odmah sam dodala dijagnozu na svoj profil za upoznavanje, misleći: "Zašto se mučiti zbližavati se s nekim tko nije ugodan s tim?"
Ali čekanje da se otkrije ima i zasluga. Samo budi siguran da ti čini otkriti prije bilo koje aktivnosti koja bi vašeg partnera mogla ugroziti.
Razmislite o ovome: Većina ljudi ne dijeli sve svoje tajne na (ili prije) prvog spoja. Nekoliko spojeva može vam pomoći da steknete osjećaj za nekoga i više uvida želite li uopće nastaviti ostvarivati vezu.
Štoviše, razvijanje malo veze prvo ih također može potaknuti da odvoje više vremena kako bi u potpunosti razmotrili prednosti (vaše nevjerovatno ja) nasuprot minusima (mali rizik prijenosa s vremenom).
Koliko vrijedi, primijetio sam manje podudaranja nakon ažuriranja profila, ali svejedno sam imao puno.
Naučite prepoznavati znakove upozorenja
Jednom kada se pojave simptomi, virus možete prenijeti, tako da obraćanje pažnje na rane simptome može pomoći u smanjenju rizika od prenošenja na partnera.
Uz onaj osjećaj svrbeža, nekako bolnog trnca koji imam prije nego što se pojave čireve, primjećujem nježnost u ustima, umor, nisku temperaturu i bolove u nogama.
Te simptome možete dobiti tek s prvim izbijanjem bolesti, ali oni se mogu vratiti. Simptomi koji se vraćaju obično su blaži nego prije.
Izbjegavajte odustajanje od partnera
Iznenadni napad može razočarati, pogotovo ako ste se veselili intimnoj večeri.
Ali važno je zapamtiti da vaša vrijednost nije vezana uz vašu dijagnozu. I dalje ste ista osoba, izbijali ili ne.
Ako u to istinski ne vjerujete, vaše bi riječi mogle odražavati vašu samoprosudu, a na kraju biste mogli povući ili prenijeti poruku koju ste čini imati zbog čega se osjećati posramljeno (a što u potpunosti nemate).
Umjesto da kažete nešto poput:
- "Ne možemo se seksati večeras ... Razumijem ako ipak ne želiš doći."
Isprobajte nešto poput:
- "Večeras zabranjeno seksa, pa se mazimo s horor filmom."
Drugi potvrđuje stvarnost koju još uvijek možete ponuditi na putu druženja. I ne zaboravite, vruća seansa šminkanja može biti prilično seksi. Razmislite o napetosti koju ćete stvoriti!
Radite na svojoj emocionalnoj povezanosti
Seks je važna komponenta u mnogim romantičnim vezama, ali ne bi trebao biti jedina stvar koja održava vašu vezu.
Da biste pomogli da vaša veza napreduje, vježbajte povezivanje s partnerom na druge načine.
Možete pokušati:
- duge, romantične šetnje
- dijeleći priče o prošlosti
- zajednički ulazak u novi hobi
- dijeljenje ciljeva za budućnost
- jednostavno postojeći u istom prostoru
Znajte kako se virus širi
Možda ste čuli da se herpes lako širi istim ručnicima i sapunom ili sjedenjem na istoj školjci.
Stručnjaci se slažu da to jednostavno nije istina. Virus ne živi dugo jednom izvan tijela, pa je rizik od prijenosa vrlo nizak u tim scenarijima.
Sapun i voda ubijaju virus, pa ako dodirnete čireve kako biste primijenili lijek, sve što trebate je nakon toga temeljito oprati ruke.
Međutim, herpes se širi kontaktom koža na kožu, tako da biste mogli prenijeti virus ako i vi i vaš partner spavate goli. Obavezno izbijete donji dio pidžame tijekom izbijanja.
Razmislite o liječenju
Trenutno nema lijeka za herpes, ali još uvijek imate nekoliko mogućnosti liječenja.
Antivirusni lijekovi na recept mogu pomoći u smanjenju izbijanja i smanjenju rizika od prijenosa. Ako želite probati, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Ako za sada radije izbjegavate lijekove, imate druge mogućnosti liječenja - koje biste možda već znali jeste li i vi poput mene proveli dan nakon dijagnoze izbezumljeno guglajući "kako brže zaliječiti herpesni čir" i "najbolji načini liječenja herpesa . "
Ovdje možete pronaći 37 kućnih lijekova za herpes. Svaka je osoba različita, naravno, ali smatram da su ti tretmani korisni:
- pasta od sode bikarbone
- hladni gel aloe vere
- kupke soda bikarbona ili zobene pahuljice
- suplementi, uključujući lizin, vitamin C i probiotike
Stres može biti jedan od najvećih čimbenika redovitih izbijanja, pa je i smanjenje stresa u vašem životu ključno.
Ja znam ja znam. Lakše je reći nego učiniti tijekom pandemije. Razmislite o pokušaju ovih savjeta:
- Nađite vremena za opuštanje svaki dan.
- Uživajte na otvorenom.
- Redovito vježbajte.
- Ograničite svoje vrijeme vijestima.
Ne dopustite da strah od širenja virusa utječe na vašu vezu
Ako partneru kažete o svojoj dijagnozi i s njom je sve u redu, vjerujte im na riječ umjesto da se brinete da će se kasnije predomisliti.
Pametno je razgovarati o mjerama predostrožnosti i izbjegavati seksualne aktivnosti tijekom izbijanja. Mogli biste ih potaknuti da vam se jave s pitanjima. (Ovdje pročitajte često postavljana pitanja.)
Ali osim toga, sumnja u partnera i njegovo drugo nagađanje može stvoriti nepotrebnu tjeskobu i stres i na kraju imati više negativnog utjecaja na vašu vezu nego sam virus.
Donja linija
Od svog prvog izbijanja imao sam dva dodatna. (U duhu potpunog otkrivanja, pišem ovaj članak tijekom izbijanja.)
Bit ću prvi koji će reći da napadi nisu zabavni, ali najčešće zaboravim da čak imam virus.
Možda ćete propustiti neke datume. No, vjerojatno ćete otkriti da mnoge ljude jednostavno nije briga - a oni kojima nije svejedno često više zanimaju razvijanje smislene veze.
Iznad svega, upamtite ovo: Vaša se dijagnoza ne treba sramiti.
Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.
