U svijetu postoji više od 200 vrsta stabala magnolije.
Jedna vrsta - Magnolia officinalis - obično se naziva houpo magnolija ili ponekad jednostavno "kora magnolije".
Stablo magnolije houpo porijeklom je iz Kine, gdje se već tisućama godina koristi kao dodatak tradicionalnoj kineskoj medicini.
Iako je upotreba kore magnolije uobičajena u tradicionalnoj kineskoj medicini, možda se pitate što trenutna istraživanja kažu o kori drveta.
Ovaj članak daje pregled znanstveno podržanih blagodati i nuspojava kore magnolije.
Kora magnolije tipično je kora stabla magnolije houpo koja je odstranjena s grana i stabljika radi stvaranja dodataka.
Ponekad se koriste i lišće i cvijeće sa stabla.
Kora je posebno bogata s dva neolignana za koja se vjeruje da su odgovorni za njena ljekovita svojstva - magnolol i honokiol.
Neolignani su vrsta polifenolskih mikroelemenata u biljkama. Polifenoli su visoko cijenjeni zbog svoje razine antioksidansa i vjeruje se da nude mnoge zdravstvene prednosti.
Neka od stanja koja se kora magnolije tradicionalno koristi za liječenje uključuju astmu, anksioznost, depresiju, želučane smetnje i upale.
SažetakKora, lišće i cvijeće stabla magnolije houpo koriste se u tradicionalnoj medicini za liječenje anksioznosti, depresije i još mnogo toga. Mnoge blagodati kore magnolije mogu se pripisati dvama snažnim polifenolima - magnololu i honokiolu.
Potencijalne koristi
Osim neolignana, više od 200 kemijskih spojeva izolirano je iz stabla.
Ti su spojevi, uključujući magnolol i honokiol, posljednjih godina opsežno proučavani zbog njihovih protuupalnih, antikancerogenih, antimikrobnih i antioksidativnih blagodati.
Važno je napomenuti da se točni mehanizmi kroz koje izolirani spojevi doprinose tim učincima još uvijek istražuju.
Evo detaljnijeg pogleda na neke od potencijalnih blagodati kore magnolije.
Može zaštititi od učinaka oksidativnog stresa i upala
Oksidativni stres i naknadne upale jedan su od uzroka kroničnih stanja poput dijabetesa, raka, bolesti srca i neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti.
Čini se da oksidativni stres također igra značajnu ulogu u mnogim promjenama u tijelu i umu koje prate starenje.
Polifenoli, poput onih koji se nalaze u kori magnolije, predloženi su kao potencijalna terapija za borbu protiv nuspojava oksidacijskog stresa i upala.
Na temelju istraživanja na miševima, neki znanstvenici vjeruju da honokiol može pomoći u suzbijanju starenja povećavanjem antioksidativnih enzima i smanjenjem razine metana dikarboksilnog aldehida.
U istraživanjima se promjene u razinama metana dikarboksilnog aldehida često tumače kao znak antioksidativnog djelovanja.
Istraživanje honokiola otkrilo je da može konkretno smanjiti upalu u mozgu i leđnoj moždini, dijelom i zbog njegove sposobnosti da prijeđe krvno-moždanu barijeru.
To sugerira da ima potencijal kao terapijsko sredstvo za neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti.
Štoviše, vjeruje se da oksidativni stres pridonosi dijabetesu i s njim povezanim komplikacijama. U pregledu iz 2016. godine utvrđeno je da kora magnolije poboljšava visoku razinu šećera u krvi i dijabetičke komplikacije kod životinja.
Ipak, potrebna su dodatna istraživanja na ljudima.
Može imati antikancerogena svojstva
Razne studije na honokiolu podupiru upotrebu ovog polifenola u kori magnolije kao terapiju za liječenje i prevenciju raka.
Jedan od načina na koji se honokiol može boriti protiv raka je pomoć u regulaciji staničnih signalnih putova. S obzirom na to da je rak bolest koju karakterizira abnormalna dioba i rast stanica, korisna je sposobnost regulacije staničnih putova.
Pregledna studija iz 2019. otkrila je da je honokiol, među ostalim organima, pokazao potencijal za sprječavanje rasta tumora u mozgu, dojkama, debelom crijevu, jetri i koži.
Nadalje, honokiol ne samo da može imati antikancerogena svojstva, već također može povećati učinkovitost drugih terapija lijekovima protiv raka i zračenja.
Iako su potrebne rigoroznije studije na ljudima, polifenol pokazuje obećanje kao antikancerogenu terapiju na ljudima.
Štoviše, čini se da magnolol također ima antikancerogena svojstva.
Slično honokiolu, studije na životinjama pokazale su da magnolol može pomoći u kontroli i suzbijanju rasta tumora u različitim organima. Uz to, studija epruvete pokazala je da magnolol inhibira rast stanica raka pluća.
Ipak, opet je potrebno provesti kliničke studije na ljudima.
Može ublažiti stres i tjeskobu
Kao što je spomenuto, čini se da ekstrakt kore magnolije ima zaštitne učinke protiv mnogih neuroloških stanja.
To ne uključuje samo poremećaje mozga poput Alzheimerove bolesti, već i stanja poput stresa, tjeskobe, poremećaja raspoloženja i depresije.
Studija na 40 žena u dobi od 20 do 50 godina otkrila je da je uzimanje 250 mg ekstrakta kore magnolije i felodendrona 3 puta dnevno rezultiralo većim olakšanjem kratkotrajne i privremene anksioznosti od uzimanja placeba.
Druga studija s istim ekstraktom kore magnolije i felodendrona na 56 odraslih primijetila je da je konzumacija 500 mg ekstrakta dnevno rezultirala značajno nižom razinom kortizola i poboljšanim raspoloženjem.
Kortizol je primarni hormon stresa u vašem tijelu. Kada se razina kortizola smanji, sugerira da se smanjio i ukupni stres.
Međutim, dodatak korišten u ovim studijama sadržavao je spojeve koji nisu kora magnolije. Stoga se učinci ne mogu pripisati samo kori stabla.
Na kraju, studija na glodavcima primijetila je da mješavina honokiola i magnolola uzrokuje učinke slične antidepresivima, uključujući poboljšanje razine serotonina u mozgu i smanjenje razine kortikosterona u krvi.
Kortikosteron i serotonin igraju ulogu u regulaciji tjeskobe, raspoloženja i depresije.
Može poboljšati san
Utvrđeno je da polifenoli u kori magnolije - honokiol i magnolol - pomažu u induciranju i poboljšanju sna.
Stoga bi se kora magnolije mogla koristiti kao lijek za nesanicu ili jednostavno za promicanje boljeg sna u cjelini.
Istraživanje na miševima otkrilo je da je doza magnolola od 2,3–0,9 mg po kilogramu (5–25 mg po kg) tjelesne težine značajno smanjila latenciju spavanja ili količinu vremena potrebnog za zaspanje.
Ista je studija primijetila da ista doza povećava REM (brzo kretanje oka) i ne-REM san.
Uz to, čini se da magnolol povećava broj puta kada su se miševi probudili tijekom spavanja, ali smanjuje vrijeme u kojem su bili budni.
Druga studija na miševima primijetila je slične ishode nakon primjene honokiola, što je također smanjilo vrijeme potrebno miševima da zaspu i prijeđu u ne-REM san.
Čini se da su učinci kore magnolije na spavanje usko povezani s aktivnošću GABA (A) receptora u središnjem živčanom sustavu. To ima smisla, jer je poznato da je aktivnost receptora GABA (A) usko povezana sa spavanjem.
Može poboljšati simptome menopauze
Neke od blagodati kore magnolije, poput poboljšanja sna i raspoloženja, mogle bi biti posebno korisne za žene tijekom menopauze.
24-tjedno istraživanje na 89 žena u menopauzi koje su imale simptome promjene sna i raspoloženja dobilo je dodatak koji sadrži 60 mg ekstrakta kore magnolije i 50 mg magnezija dnevno.
Žene su doživjele značajna poboljšanja u nesanici, tjeskobi, raspoloženju i razdražljivosti.
Ipak, ekstrakt kore magnolije nije bio jedini spoj ispitan u ovoj studiji. Stoga se ne može sa sigurnošću tvrditi da su učinci nastali isključivo zbog kore magnolije.
Slična studija na više od 600 žena u menopauzi otkrila je da svakodnevno uzimanje dodatka kore magnolije tijekom 12 tjedana ublažava simptome nesanice, razdražljivosti i tjeskobe.
Drugo istraživanje na 180 žena u menopauzi utvrdilo je da dodatak koji sadrži koru magnolije, sojine izoflavone i laktobacile učinkovitije smanjuje ozbiljnost i učestalost valunga od dodatka koji sadrži samo sojine izoflavone.
Opet, imajte na umu da ekstrakt kore magnolije nije jedini dodatak dan u ovoj studiji.
Ipak, čini se da je kora magnolije sigurna terapija koja može pomoći u liječenju simptoma menopauze.
SažetakČini se da kora magnolije ima brojne potencijalne koristi, uključujući antikancerogena svojstva, poboljšani san, liječenje simptoma menopauze, ublažavanje stresa i anksioznosti te zaštitu od oksidacije i upale.
Kako uzimati koru magnolije
U tradicionalnoj kineskoj medicini kora magnolije često se bere ljuštenjem ili odsijecanjem od stabla. Kora se zatim suši i ključa prije nego što se ulije u tinkturu za oralnu upotrebu.
Danas je ekstrakt kore magnolije lako dostupan u obliku tableta. Dodatak možete pronaći u mnogim internetskim i maloprodajnim trgovinama.
Trenutno ne postoje službene preporuke za doziranje kore magnolije.
Ako odlučite uzeti koru magnolije, pažljivo pročitajte upute proizvođača da biste znali koliko uzimati i koliko često.
Nadalje, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka kore magnolije, posebno ako trenutno koristite druge dodatke ili lijekove.
SažetakEkstrakt kore magnolije dostupan je u obliku tableta. Ako se odlučite nadopuniti korom magnolije, pažljivo slijedite upute proizvođača u vezi s tim koliko uzimati i koliko često.
Ima li kora magnolije nuspojave?
Pregledom 44 članka o sigurnosti i toksičnosti spojeva honokiola i magnolola u kori magnolije iz 2018. utvrđeno je da su tvari sigurne za prehranu ljudi.
Neke studije propisuju koncentrirane ekstrakte kore magnolije do 1 godine bez ikakvih opažanja štetnih učinaka.
Štoviše, studije u epruvetama i na živim organizmima pokazale su da ekstrakt kore magnolije nema mutagena ili genotoksična svojstva, što znači da postoji mali rizik da kora magnolije uzrokuje genetske mutacije.
Stoga, sve dok se kora magnolije koristi odgovorno, čini se da nema puno rizika povezanih s njezinom uporabom.
Jedna od mogućih briga je mogućnost interakcije s drugim dodacima ili lijekovima.
Na primjer, budući da dodaci kore magnolije kod nekih osoba mogu pospješiti san, vjerojatno je najbolje ne uzimati dodatke u kombinaciji s bilo kojom drugom vrstom sedativa ili tableta za spavanje.
Zbog toga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja kore magnolije samostalno ili u kombinaciji s drugim dodacima i lijekovima.
SažetakKora magnolije smatra se sigurnim dodatkom za prehranu ljudi. Nisu primijećeni štetni učinci koji se odnose na koru magnolije ili spojeve koje ona sadrži.
Donja linija
Kora magnolije moćan je dodatak pripremljen od kore, lišća i cvjetova stabla magnolije houpo.
Dodatak se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini tisućama godina, a trenutna istraživanja potvrdila su da kora magnolije ima brojne potencijalne koristi za ljude.
Dodatak ne samo da može poboljšati spavanje, stres, anksioznost i simptome menopauze, već može imati i antikancerogena i antioksidativna svojstva.
Ekstrakt kore magnolije može se naći u većini prodavača dodataka.
Prije dodavanja kore magnolije, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o odgovarajućim razinama doziranja i osigurali da ne postoji rizik od potencijalnih interakcija s bilo kojim lijekom koji uzimate.
