Eritrofobija je specifična fobija koja uzrokuje pretjerani, iracionalni strah od crvenila. Osobe s eritrofobijom osjećaju ozbiljnu tjeskobu i druge psihološke simptome tijekom čina ili pomisli na crvenilo.
Prevladavanje eritrofobije moguće je psihološkim tretmanom, poput kognitivne bihevioralne terapije i terapije izlaganjem.
U ovom ćemo članku istražiti simptome, uzroke, dijagnozu i liječenje eritrofobije, kao i neke resurse gdje potražiti pomoć.
Simptomi
Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila je nekontroliran i automatski, kao i kod svih fobija. Netko s eritrofobijom doživjet će ozbiljnu tjeskobu zbog čina crvenila ili čak i pri pomisli na crvenilo. Kada se pojavi ova tjeskoba, to također može dovesti do crvenila i crvenila u licu i prsima, što tjeskobu može pogoršati.
Simptomi anksioznosti povezani s eritrofobijom mogu uključivati:
- povećana uznemirenost i nemir
- stalni osjećaj zabrinutosti ili tjeskobe
- poteškoće s koncentracijom
- otežano spavanje noću
Ti su simptomi anksioznosti često prisutni u svakodnevnom životu, čak i ako osoba aktivno ne crveni. U situacijama koje mogu potaknuti stvarno crvenilo, poput javnog nastupa, ta se tjeskoba može manifestirati kao napad panike.
Simptomi napada panike mogu uključivati:
- ubrzan rad srca
- otežano disanje
- bol u prsima
- znojenje
- treseći se
- vrtoglavica
- mučnina
Studija iz 2019. pokazala je da ljudi s određenim fobijama imaju lošiju kvalitetu života od ljudi bez fobija. Stalna prisutnost simptoma eritrofobije može otežati normalan život.
Osobe s eritrofobijom mogu čak izbjegavati napuštati kuću kako bi se zaštitile od toga da se nađu u situacijama zbog kojih mogu pocrvenjeti.
Uzroci
Eritrofobija se može razviti bilo iz traumatičnog iskustva ili iz ne-traumatične povezanosti. Fobija koja se razvija iz traumatičnog događaja je iskustvena fobija. Fobija koja se razvija u odsustvu osobno traumatičnog događaja je neiskustvena fobija.
Iskustveno
Iskusna eritrofobija može se razviti kada osoba doživi traumatizirajući društveni događaj koji uključuje ili uzrokuje crvenilo. To može dovesti do izbjegavanja crvenila ili situacija koje mogu prouzročiti crvenilo, kako bi se izbjegla proživljavanje te traume.
U nekim slučajevima ta trauma može dovesti do posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), koji također uzrokuje trajnu tjeskobu i mentalni stres.
Neiskustveno
Neiskusna eritrofobija može se razviti iz nekolicine različitih uzroka koji nemaju nikakve veze s traumatičnim osobnim događajem.
Za neke ljude, rođak s eritrofobijom može dovesti do povećanog rizika od razvoja eritrofobije. Za druge ljude jednostavno slušanje o još jednom traumatičnom događaju vezanom uz crvenilo može uzrokovati razvoj fobije od crvenila.
Bez obzira kako se razvijala eritrofobija, osoba nema nikakvu kontrolu nad svojim strahom. Shvaćaju da je strah iracionalan, ali ne mogu kontrolirati svoju reakciju na njega. Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila pretjeran je, uporan i izvan vaše kontrole.
Dijagnoza
Postoje neka osnovna stanja, poput prehrambenih nedostataka ili nedijagnosticiranih mentalnih bolesti, koja mogu uzrokovati trajnu tjeskobu.Kad primite dijagnozu eritrofobije, liječnik će možda htjeti prvo isključiti ove moguće uzroke.
Ako ne postoje osnovna zdravstvena stanja koja uzrokuju vašu fobiju, vaš liječnik može koristiti određene kriterije za postavljanje službene dijagnoze.
Da bi vam se dijagnosticirala fobija, liječnik će se koristiti kriterijima postavljenim u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, peto izdanje. Pružatelj zdravstvene zaštite može potvrditi dijagnozu fobije ako:
- Strah je pretjeran, nerazuman i uporan.
- Strah i izloženost strahu uzrokuju neposredne simptome tjeskobe ili panike.
- Strah je nesrazmjeran prijetnji i osoba je toga svjesna.
- Strah tjera osobu da izbjegava situacije zbog kojih može iskusiti ili naići na strah.
- Na kvalitetu života osobe s fobijom negativno utječe.
- Strah je stalan najmanje 6 mjeseci ili više.
- Strah nije uzrokovan drugom osnovnom mentalnom bolešću.
Ako ispunjavate određeni broj ovih kriterija u vezi s crvenilom, liječnik će vam dijagnosticirati eritrofobiju i uputiti vas na liječenje.
Tretmani
Postoji nekoliko učinkovitih mogućnosti liječenja eritrofobije, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju, terapiju izloženosti i druge eksperimentalne terapije. Oni uključuju:
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
CBT je nevjerojatno učinkovit, dobro istražen pristup liječenju raznih mentalnih bolesti, uključujući depresiju, anksioznost i fobije. Kod CBT-a fokus je na preoblikovanju negativnih misaonih obrazaca u zdravije misaone obrasce, što zauzvrat može promicati zdravije obrasce ponašanja.
Jedno istraživanje iz 2017. pokazalo je da su osobne i mrežne CBT sesije bile korisne u liječenju psihijatrijskih poremećaja poput fobija. Ako imate eritrofobiju, CBT je učinkovita terapijska opcija koja pomaže poboljšati vaše svakodnevne misaone obrasce.
Terapija izlaganjem
Terapija izlaganjem vrsta je kognitivne bihevioralne terapije koja se obično koristi za liječenje poremećaja temeljenih na anksioznosti. Uključuje izlaganje strahu u sigurnom okruženju kako bi se preusmjerio odgovor na strah.
Istraživanja sugeriraju da je terapija izlaganjem najučinkovitiji tretman za određene fobije, čak i u usporedbi s tradicionalnijim mogućnostima terapije. Osobama s eritrofobijom često, sigurno izlaganje crvenilu može uvelike smanjiti simptome straha.
Eksperimentalne terapije
Razvijene su neke eksperimentalne terapije za liječenje fobija i drugih anksioznih poremećaja. Na primjer, vizualna stimulacija terapijom virtualne stvarnosti može oponašati terapiju izlaganjem u kliničkom okruženju.
Aurikularna kromoterapija novo je liječenje fobija koje uključuje vizualizaciju traume („mjesta patnje“), istovremeno povezujući je s osjetljivim točkama na ušnoj resici. Međutim, oba tretmana trebaju više istraživanja kako bi se utvrdila njihova učinkovitost u liječenju eritrofobije.
Lijekovi
U nekim se slučajevima mogu propisati lijekovi koji pomažu smanjiti svakodnevne simptome anksioznosti uzrokovane eritrofobijom. To mogu uključivati lijekove protiv anksioznosti za kratkotrajnu uporabu i antidepresive za dugotrajnu uporabu.
Većina terapeuta radije ne prepisuje lijekove za kratkotrajnu anksioznost zbog povećanog rizika od dugotrajne ovisnosti.
Kombinirana terapija
Važno je znati da ne postoji jedna metoda liječenja koja djeluje svima. Bez obzira što odlučite isprobati, pronalaženje pravog pristupa liječenju ili kombinacija pristupa može potrajati i strpljenje.
Prvi je korak uvijek potražiti pomoć.
Kada posjetiti liječnika
Ako imate stalni, iracionalni strah od crvenila, vrijeme je da posjetite svog liječnika ili terapeuta. Ako niste sigurni odakle početi tražiti pomoć, evo nekoliko resursa koji vam mogu pomoći da pronađete stručnjaka za mentalno zdravlje u svojoj blizini:
- Lokator usluga ponašanja u zdravlju ponašanja
- Nacionalni savez za mentalne bolesti
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje
Ako razmišljate o samoozljeđivanju ili samoubojstvu, možete nazvati National Suicide Prevention Lifeline u bilo kojem trenutku na 800-273-TALK.
Donja linija
Kada imate eritrofobiju, strah od crvenila može negativno utjecati na vašu svakodnevnu kvalitetu života. Važno je potražiti dijagnozu eritrofobije kako biste mogli započeti liječenje.
Sastanak s licenciranim terapeutom ili psihologom radi razgovora o vašim mogućnostima liječenja može vam pomoći da pronađete najbolji pristup za svoju situaciju. Uz stručnu pomoć možete liječiti i prevladati svoju eritrofobiju.
