Nakon dijagnoze, može potrajati neko vrijeme da se vijesti apsorbiraju i obrade. Na kraju ćete morati odlučiti kada - i kako - reći ljudima do kojih vam je stalo da imate metastatski rak dojke.
Neki su ljudi spremni otkriti svoju dijagnozu prije nego drugi. Ipak, nemojte žuriti s otkrićem. Svakako pričekajte dok ne budete potpuno spremni.
Zatim odlučite kome želite reći. Možete započeti s najbližima, poput partnera ili supružnika, roditelja i djece. Radite do dobrih prijatelja. Napokon, ako vam je ugodno, recite suradnicima i poznanicima.
Dok razmišljate kako pristupiti svakom razgovoru, shvatite koliko želite podijeliti. Razmotrite i svoju publiku. Način na koji kažete partneru vjerojatno će se razlikovati od načina na koji djetetu objašnjavate rak.
Prije nego što započnete ovaj razgovor, razgovarajte sa svojim liječnikom. Bit će lakše reći svojim prijateljima i obitelji kada već imate pripremljen plan liječenja.
Evo nekoliko smjernica kako ljudima u svom životu reći da imate metastatski rak dojke.
Kako to reći partneru ili supružniku
Dobra komunikacija bitna je za svaku zdravu vezu. Bez obzira raspravljate li o novčanim problemima, seksu ili zdravlju, važno je razgovarati iskreno i otvoreno. Također je kritično da pažljivo slušate.
Sjetite se da će vaš partner vjerojatno biti preplavljen i uplašen vijestima o vašem raku kao i vi. Dajte im vremena da se prilagode.
Dajte im do znanja što vam je potrebno tijekom tog vremena. Ako želite da vaš partner bude aktivni sudionik vašeg liječenja, recite mu to. Ako biste se najradije za sve pobrinuli sami, to jasno razjasnite.
Također, razgovarajte sa svojim partnerom o tome što im treba. Možda su zabrinuti zbog vaše sposobnosti da se nosite sa svojim krajem kućanskih obaveza. Pokušajte zajedno smisliti rješenja tražeći pomoć u područjima poput kuhanja ili kupovine namirnica za koja znate da se nećete moći nositi, a ujedno poštujte i potrebe svog partnera.
Ako je moguće, dopustite supružniku da pođe s vama na pregled kod liječnika. Ako saznaju više o vašem raku i njegovim načinima liječenja, pomoći će im da bolje razumiju što slijedi.
Svaki tjedan zakažite vrijeme kako ćete vas dvoje provoditi vrijeme i samo razgovarati. Trebali biste se osjećati ugodno izražavajući bilo kakve emocije - od bijesa do frustracije. Ako vaš partner ne podržava ili se ne može nositi s vašom dijagnozom, razmislite o sastanku sa savjetnikom ili terapeutom parova.
Kako to reći roditeljima
Ništa nije pogubnije za roditelje od saznanja da je njihovo dijete bolesno. Reći roditeljima svoju dijagnozu možda će biti teško, ali potreban je razgovor.
Planirajte razgovor za vrijeme kada znate da vas neće prekidati. Možda biste htjeli prije vremena vježbati razgovor s partnerom ili bratom ili sestrom.
Budite jasni kako se osjećate i što trebate od roditelja. Svako malo zastanite kako biste potvrdili da su jasni što ste rekli i pitali ih imaju li pitanja.
Kako reći svojoj djeci
Možda ćete doći u napast da svoju djecu zaštitite od dijagnoze, ali skrivanje raka nije dobra ideja. Djeca mogu osjetiti kad kod kuće nešto nije u redu. Nepoznavanje može biti zastrašujuće od učenja istine.
Način na koji dijelite vijesti o svom raku ovisi o dobi vašeg djeteta. Za djecu mlađu od 10 godina koristite jednostavan i izravan jezik. Recite im da imate rak na dojkama, da će ga liječnik liječiti i kako bi to moglo utjecati na njihov svakodnevni život. Možda biste htjeli lutkom ukazati na područja vašeg tijela na kojima se rak proširio.
Mala djeca često preuzimaju osobnu odgovornost kad se loše stvari dogode ljudima koje vole. Uvjerite svoje dijete da nije odgovorno za vaš rak. Također, dajte im do znanja da rak nije zarazan - ne mogu ga zaraziti poput prehlade ili želučane stomake. Osigurajte im da ćete ih, bez obzira što se dogodi, i dalje voljeti i brinuti za njih - čak i ako možda nemate vremena ili energije da se igrate s njima ili ih vodite u školu.
Objasnite kako bi i vaše liječenje moglo utjecati na vas. Dajte im do znanja da bi vam mogla ispasti kosa ili biste se mogli osjećati bolesno u trbuhu - baš kao i kad jedu previše slatkiša. Znanje o tim nuspojavama unaprijed učinit će ih manje zastrašujućima.
Starija djeca i tinejdžeri mogu podnijeti više detalja o vašem raku i njegovom liječenju. Budite spremni kada budete imali raspravu da odgovorite na neka teška pitanja - uključujući hoćete li umrijeti. Pokušajte biti iskreni. Na primjer, mogli biste im reći da ćete, iako je vaš rak ozbiljan, biti na tretmanima koji će vam pomoći da živite duže.
Ako vaše dijete ima problema s apsorpcijom vaše dijagnoze, zakažite sastanak s terapeutom ili savjetnikom.
Kako to reći svojim prijateljima
Odluka o tome kada ćete prijateljima reći svoju dijagnozu ovisi o vama. To može ovisiti o tome koliko često ih viđate ili koliko vam je potrebna podrška. Započnite tako što ćete reći najbližim prijateljima, a zatim krenite prema udaljenijim krajevima vašeg društvenog kruga.
Bliski prijatelji i susjedi često će odgovoriti nudeći pomoć. Kad pitaju, ne bojte se reći da. Budite precizni u pogledu onoga što vam treba. Što ste detaljniji, veća je vjerojatnost da ćete moći dobiti pomoć koja vam je potrebna.
U prvim danima nakon dijagnoze, odgovori bi vas mogli svladati. Ako se ne možete nositi s poplavom telefonskih poziva, e-pošte, osobnih posjeta i SMS-ova, u redu je neko vrijeme ne odgovarati. Dajte prijateljima do znanja da vam treba malo vremena. Trebali bi razumjeti.
Možete također dodijeliti jednu ili dvije osobe da budu vaši "direktori komunikacije". Oni mogu ažurirati vaše ostale prijatelje u vašem stanju.
Kako to reći svojim suradnicima i šefu
Prolazak kroz liječenje raka nesumnjivo će utjecati na vašu radnu sposobnost - pogotovo ako imate posao s punim radnim vremenom. Zbog toga ćete morati nadređenom reći o svom raku i kako bi mogao utjecati na vaš posao.
Otkrijte koje smještaje vaša tvrtka može učiniti da vam pomognu raditi svoj posao dok ste na liječenju - poput puštanja da radite od kuće. Planirajte i za budućnost ako i kada možda nećete biti dovoljno dobri za rad.
Nakon razgovora sa šefom, razgovarajte s ljudskim resursima. Oni vas mogu ispuniti o politici vaše tvrtke o bolovanju i vašim pravima kao zaposlenika.
Osim svog menadžera i HR-a, možete odlučiti kome će još reći - ako itko - reći. Možda biste htjeli podijeliti vijest sa suradnicima koji su vam najbliži i koji će vam biti leđa ako budete trebali propustiti posao. Podijelite samo onoliko koliko vam je ugodno.
Što očekivati
Nemoguće je predvidjeti kako će obitelj i prijatelji reagirati na vaše vijesti. Svatko drugačije reagira na dijagnozu raka.
Neki od vaših najmilijih plakat će i izraziti strah da bi vas mogli izgubiti. Drugi bi mogli biti više stoični, nudeći da budu uz vas bez obzira na sve što se dogodi. Oslonite se na one koji uskoče u pomoć, dok ostalima dajete vremena da se prilagode vijestima.
Ako još uvijek niste sigurni kako pristupiti razgovoru, savjetnik ili terapeut mogu vam pomoći da pronađete prave riječi.
