Dijagnoza raka dojke može vaš svijet preokrenuti. Odjednom se sve u vašem životu vrti oko jedne stvari: zaustavljanja raka.
Umjesto da idete na posao ili u školu, posjetite bolnice i liječničke ordinacije. Umjesto da se družite s prijateljima, ostajete kod kuće i oporavljate se od emocionalnih i fizičkih stresova svog liječenja.
Rak se može osjećati potpuno izolirano. Iako se prijatelji i obitelj okupljaju oko vas, oni možda ne znaju točno što vam treba ili uistinu razumiju kroz što prolazite.
Tu može pomoći grupa za podršku raku dojke. Ove grupe za podršku čine ljudi koji se podvrgavaju liječenju raka dojke - baš poput vas. Održavaju se osobno, na mreži i putem telefona. Nekoliko organizacija za rak također nudi osobnu podršku preživjelima od raka dojke osobama kojima je tek dijagnosticirana.
Neke grupe za podršku vode profesionalci - psiholozi, onkološke sestre ili socijalni radnici - koji mogu pružiti praktične savjete o pitanjima poput toga kako se nositi s gubitkom kose i drugim nuspojavama liječenja. Druge grupe za podršku vode preživjele osobe s rakom dojke.
Grupa za podršku daje vam mjesto za dijeljenje svojih osjećaja, traženje savjeta i odzračivanje bez osuđivanja.
Kako pronaći grupu za podršku
Postoji mnogo različitih vrsta grupa za podršku i mnogo mjesta za njihovo pronalaženje. Grupe podrške održavaju se u:
- bolnice
- društveni centri
- knjižnice
- crkve, sinagoge i druga mjesta
obožavanje - privatne domove
Neke su skupine namijenjene isključivo osobama s rakom dojke. Drugi pružaju podršku supružnicima, djeci i drugim skrbnicima. Postoje i grupe za podršku koje udovoljavaju određenim skupinama - poput muškaraca s rakom dojke ili žena u određenom stadiju raka.
Da biste pronašli grupu za podršku raku dojke u vašem području, možete započeti tako što ćete zatražiti preporuku od svog liječnika ili socijalnog radnika. Ili možete pretraživati internet. Također pogledajte organizacije poput ovih, koje ugošćuju vlastite grupe:
- Susan G. Komen
- američki
Društvo za rak - Podrška za rak
Zajednica - CareCare
Kada istražujete grupe za podršku, postavite vođi sljedeća pitanja:
- Što
je tvoje podrijetlo? Imate li iskustva u radu s osobama s dojkama
Rak? - Kako
velika je grupa? - Who
su sudionici? Jesu li im novo dijagnosticirani? Na liječenju? - Čini
preživjeli i članovi obitelji prisustvuju sastancima? - Kako
često se sretnete? Moram li dolaziti na svaki sastanak? - Jesu
sastanci besplatni ili ću trebati platiti naknadu? - Što
teme o kojima obično razgovarate? - Je
je li u redu da ostanem tih i promatram u svojih prvih nekoliko seansi?
Posjetite nekoliko različitih grupa. Sjednite na neke sastanke da vidite koja vam grupa najbolje odgovara.
Što očekivati
Skupine za podršku raku uglavnom se sastaju jednom tjedno ili jednom mjesečno. Često ćete sjediti u krugu kako biste omogućili svima u grupi interakciju. Vođa će općenito predstaviti temu za tu sesiju i omogućiti svima da o njoj razgovaraju.
Ako ste novi u grupi za podršku, može proći neko vrijeme da se naviknete dijeliti svoje osjećaje. U početku bi vam bilo draže samo slušati. Na kraju biste trebali upoznati grupu dovoljno dobro da biste se osjećali ugodno otvarajući svoja iskustva.
Pronalaženje odgovarajuće prilagodbe
Važno je osigurati da odabrana grupa za podršku udovolji vašim potrebama. Biti okruženi ljudima koji vas podižu i tješe, mogu vam biti od velike pomoći tijekom vašeg putovanja protiv raka. Ali ako su vaši kolege iz grupe negativni i pesimistični, mogu vas srušiti i učiniti da se osjećate još gore.
Evo nekoliko crvenih zastavica koje mogu značiti da vaša grupa za podršku ne odgovara:
- Članovi
imaju tendenciju prigovarati više nego podržavati jedni druge. - The
grupa nije dobro organizirana. Sastanci nisu dosljedni. Vođa grupe često
otkazuje ili se članovi ne pojave. - The
vođa vrši pritisak na vas da kupujete proizvode ili obećava da ćete izliječiti svoju bolest. - The
naknade su vrlo visoke. - Vas
osjećajte se kao da vas osuđuju kad god podijelite svoje osjećaje.
Ako vas grupa za podršku više uznemirava ili jednostavno ne ide, ostavite to. Potražite drugu grupu koja bolje odgovara vašim potrebama.
Kako izvući maksimum iz svoje grupe za podršku
Bilo da se pridružite osobnoj, mrežnoj ili telefonskoj grupi za podršku, pojavljivanje je najvažniji dio. Odaberite grupu koja radi prema vašem rasporedu kako biste znali da ćete biti dostupni za sastanke.
Uključite ostale članove vašeg tima za njegu. Obavijestite svog liječnika i socijalnog radnika da ste se pridružili grupi za podršku. Pitajte ih za savjet kako izvući maksimum iz sesija. Ako vaša grupa dopušta članovima obitelji da prisustvuju, povedite partnera, dijete ili bilo koju drugu voljenu osobu koja je uključena u vašu skrb.
Napokon, iako grupa za podršku može biti od velike pomoći, nemojte je činiti svojim jedinim izvorom emocionalne skrbi. Oslonite se i na obitelj i prijatelje, stručnjake za mentalno zdravlje i svog liječnika za savjet i utjehu tijekom liječenja.
