Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ako ste ikad imali masažu vlasišta, nesumnjivo se sjećate kako je to bilo opuštajuće.Osim ublažavanja stresa i napetosti, bruje i masaže vlasišta koje mogu pospješiti rast kose.
Je li ovo samo mit ili postoji istina u ovoj dodatnoj dobrobiti masaže vlasišta? Iako su istraživanja ograničena, ova teorija možda ima neka obećanja, ovisno o vašim potrebama za rastom kose.
U ovom ćemo članku pobliže proučiti znanstvene dokaze o masažama vlasišta i rastu kose. Ako želite druge savjete za rast kose, mi smo ih dobili i za vas.
Što je masaža vlasišta?
Masaža vlasišta slična je masaži koju biste dobili za vrat, leđa ili tijelo. Međutim, masaža vlasišta obično se radi malo nježnije. Obično se radi bez ulja, ali možete ga uključiti ako želite.
Tipična masaža vlasišta koristi samo vrhove prstiju. Postoji i mogućnost korištenja uređaja za masažu vlasišta koji djeluje na oponašanje pritiska vrhova prstiju.
Može li pomoći kod rasta dlake?
Prema maloj studiji iz 2016. godine, istraživači su zaključili da redovite masaže vlasišta mogu dovesti do gušće kose. U ovom istraživanju sudjelovalo je devet muškaraca koji su svakodnevno tijekom 4 tjedna dobivali 4-minutnu masažu vlasišta. Na kraju studije utvrđeno je da su muškarci imali deblju kosu nego na početku.
Dodatna istraživanja iz 2019. podržala su ove nalaze. Ovo se istraživanje temeljilo na odgovorima ankete od 340 sudionika koji su slijedili određene upute radeći dva puta dnevno masažu vlasišta kako bi poboljšali gubitak kose.
Prema nalazima o kojima su sami izvijestili, približno 69 posto sudionika izvijestilo je da im se alopecija popravila.
Blagodati masaže vlasišta za centre za rast kose na folikulama dlake. Svaka dlaka na vašoj glavi započinje svoj život u folikulu, smještenom tik ispod kože na vašem tjemenu.
Prema istraživanjima, masaža vlasišta povećava debljinu kose istezanjem stanica folikula dlake. To zauzvrat potiče folikule da stvaraju gušću kosu. Također se smatra da masaža vlasišta može pomoći u širenju krvnih žila ispod kože, potičući tako rast kose.
Iako je istraživanje ograničeno, ono što je do sada poznato čini pokazati neka obećanja u vezi s masažom vlasišta i rastom kose.
Kako masirati vlasište
Postoji nekoliko načina masaže vlasišta kako bi se potaknuo rast kose. Evo četiri mogućnosti.
1. Tradicionalna masaža vlasišta
Tradicionalna masaža vlasišta uključuje upotrebu samo vrhova prstiju.
- Vrhovima prstiju obje ruke lagano i srednje pritiskajte tjeme, krećući se u malim krugovima.
- Napravite put preko vlasišta kako biste pokrili sva područja.
- Pokušajte vrhovima prstiju masirati vlasište barem 5 minuta odjednom, nekoliko puta dnevno.
Masažu vlasišta možete dobiti i kod licenciranog masažnog terapeuta. Cijena će varirati ovisno o duljini masaže.
2. Masirajte dok perete kosu
Ako ste pritisnuti vremenom, tijekom pranja kose možete koristiti gore opisanu tradicionalnu metodu masaže vlasišta.
Vrhovima prstiju lagano umasirajte šampon ili regenerator u kosu 5 minuta. Zatim isperite kosu kao i obično.
3. Četke i alati za masažu
Kao i kod masaža tijela, i za masažu vlasišta možete kupiti posebne alate.
Iako neki dermatolozi preporučuju upotrebu masažera vlasišta, drugi vjeruju da je masaža vrhova prstiju jednako učinkovita. U konačnici, na vama je da odlučite koja vam metoda najbolje odgovara.
Alati za masažu vlasišta dolaze u obliku četki ili laganih ručnih masažera. Možete ih raditi po cijelom tjemenu na isti način na koji biste koristili prste.
Kupite alate za masažu vlasišta putem interneta.
4. Masaža vlasišta s esencijalnim uljima
Uz masažu vlasišta možete koristiti i esencijalna ulja. Studije na životinjama pokazale su da i ulja lavande i mente mogu pomoći u promicanju rasta dlake.
Pomiješajte 1 do 2 kapi ulja lavande ili peperminta s 1 žlicom nosača ulja, poput jojobe ili rastopljenog kokosovog ulja. Nanesite izravno na vlasište, a zatim vrhovima prstiju ili masažerom vlasišta nježno unesite ulje u vlasište.
Prije nanošenja bilo kakvog esencijalnog ulja na vlasište, svakako napravite test flastera na malom području kože kako biste bili sigurni da niste alergični.
Ostali savjeti za rast kose
Osim masiranja vlasišta, postoje i drugi provjereni načini kako pomoći kosi da raste. Možda biste željeli:
- Izbjegavajte pretjerano šamponiranje i četkanje. Također, ograničite upotrebu kemijskih tretmana, boja i grijanih alata za oblikovanje kose. Sve to može oslabiti kutikulu dlake i prouzročiti lomljenje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o ispitivanju prehrambenih nedostataka. Niska razina cinka, željeza i biotina svi mogu pridonijeti gubitku kose.
- Razmislite o pokušaju minoksidila (Rogaine) za nasljedni gubitak kose na stražnjem dijelu glave. Ovaj lijek bez recepta, dostupan u obliku tekućine ili pjene, nije namijenjen povlačenju linija kose ili gubitku kose na prednjoj strani vlasišta.
- Pitajte svog liječnika o lijekovima na recept za gubitak kose. Tu spadaju finasterid (Propecia) za muškarce i spironolakton za žene.
- Pitajte svog dermatologa o profesionalnim tretmanima za rast kose. Opcije uključuju lasersku terapiju, transplantaciju kose i injekcije kortikosteroida.
- Obavijestite svog liječnika o gubitku kose. Ako gubite više kose nego inače, to bi mogao biti simptom osnovnog stanja, poput hipotireoze.
Donja linija
Iako su istraživanja ograničena, dosadašnji znanstveni dokazi pokazuju da iako masaže vlasišta ne mogu izliječiti gubitak kose, obećavaju poticanjem rasta kose.
Možete si napraviti masažu vlasišta vrhovima prstiju ili alat za masažu vlasišta. Masažu vlasišta možete dobiti i od obučenog masažnog terapeuta.
Ako se gubitak kose pogorša ili ako uz gubitak kose primijetite i druge simptome, svakako se obratite svom liječniku.
