Sigurnost i dugoročni učinci upotrebe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping na zdravlje još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu bolesti izbijanje teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim proizvodima za vaping. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim bude dostupno više informacija.
Za ljude koji žele prestati pušiti, na tržištu postoji popularna alternativa: elektroničke cigarete. E-cigareta je uređaj na baterije koji proizvodi aerosol, koji često sadrži nikotin i druge aditive.
Vaping se odnosi na udisanje ovih e-cigareta. U 2017. godini, najnoviji dostupni podaci, oko 2,8 posto (oko 7 milijuna) odraslih u Sjedinjenim Državama koristi e-cigarete.
Općenito se smatra da je vaping sigurnija alternativa tradicionalnom pušenju cigareta. Međutim, vrlo je malo znanstvenih istraživanja koja podupiru ovu ideju. Nova istraživanja sugeriraju da vaping može imati dugoročne zdravstvene učinke. Uz to, vaping može pogoršati i druga postojeća zdravstvena stanja, poput astme.
U ovom ćemo članku razgovarati o sigurnosti i nuspojavama vapinga te o tome kako vaping može utjecati na astmu i druga zdravstvena stanja.
Kako vaping utječe na astmu
Teškoće u disanju
Studija iz 2018. uspoređivala je učinke cigareta i e-cigareta na kardiopulmonalne simptome. Istraživači su otkrili da je samo korištenje e-cigareta povezano s porastom simptoma, uključujući poteškoće s disanjem. Osobama s astmom teško disanje vjerojatno će dodatno pojačati simptome.
Povećani simptomi
U studiji korejskih srednjoškolaca 2016. godine istražena je veza između upotrebe e-cigareta i astme. Istraživači su otkrili da je upotreba e-cigareta povezana s povećanim simptomima astme što dovodi do izostanka u školi. Ovo povećanje simptoma vjerojatno je zbog prisutnosti aditiva koji mogu izazvati iritaciju dišnog sustava.
Mala studija iz 2017. godine, na kojoj je sudjelovalo 54 ljudi koji su vape, istraživala je kratkotrajne učinke upotrebe e-cigareta na disanje na ljude s i bez astme. Otkrili su da su obje skupine sudionika doživjele iritaciju dišnih putova nakon upotrebe e-cigareta. Međutim, astmatična skupina doživjela je znatno povećanu iritaciju i trebalo joj je dvostruko više vremena da se oporavi.
Upala dišnih putova
A možda ne stvaraju probleme samo e-cigarete koje sadrže nikotin. U istraživanju na životinjama iz 2014. godine, istraživači su otkrili da su čak i e-cigarete bez nikotina uzrokovale upalu dišnih putova kod modela miša. Uz to, izloženost e-cigaretama negativno je utjecala na imunološke mehanizme plućnih i nosnih prolaza.
Je li vaping bolji od pušenja?
Pušenje je i dalje jedan od vodećih uzroka smrti i u Sjedinjenim Državama i u Ujedinjenom Kraljevstvu. Povezan je s povećanim rizikom od srčanog udara, moždanog udara, kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i drugih kroničnih stanja.
Stručnjaci se slažu da je vaping e-cigarete, jer ne sadrže duhan, vjerojatno manje otrovno od tradicionalnog pušenja. Također može proizvesti manje negativnih učinaka na osobe s astmom nego što to čine cigarete.
Međutim, to ne znači da je vaping objektivno sigurna alternativa pušenju.
Američko Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga navodi da su mnogi aditivi za e-cigarete štetni ili mogu biti štetni - od diacetila (koji uzrokuje "kokica pluća") do teških metala poput olova.
U studiji iz 2017. godine istraživači su analizirali paru 24 popularne marke e-cigareta. Otkrili su da svaka pojedinačna marka sadrži barem jedan aditiv koji pronalazi potencijalno štetne kemikalije koje vodi Federalna agencija za upravljanje u hitnim slučajevima (FEMA) ili Uprava za hranu i lijekove (FDA).
U konačnici, iako vam ni vaping ni pušenje nisu dobri, upotreba e-cigareta tijekom prijelaza može vam pomoći da prestanete. Budući da možete kontrolirati količinu nikotina koju vapirate, možete smanjiti upotrebu nikotina sporije od napuštanja hladne puretine.
Centri za kontrolu bolesti (CDC) upozoravaju da e-cigarete mogu biti od koristi odraslim pušačima koji nikotinske cigarete trguju izravno za e-cigarete. Međutim, CDC savjetuje da vaping nije siguran za djecu, tinejdžere, mlade odrasle osobe, trudnice ili odrasle osobe koje prethodno nisu pušile duhan.
Nuspojave
Nuspojave vapinga razlikuju se od osobe do osobe. U jednom opsežnom istraživanju s više od 19 000 korisnika e-cigareta, istraživači su otkrili da su najčešće prijavljene nuspojave bile:
- upaljeno grlo i usta
- suhoća grla i usta
- problemi s desnima
- kašalj
Ostale često prijavljene nuspojave uključuju:
- dehidracija
- glavobolja
- vrtoglavica
- mučnina
- bol u trbuhu
Nuspojave vapinga e-cigareta mogu biti posljedica kemikalija prisutnih u e-tekućini. Nikotin, glicerin i propilen glikol (PG) primarne su kemikalije u e-cigaretama. Ovisno o vrsti e-cigarete, mogu postojati i dodatni okusi i aditivi.
Poznato je da potencijalno štetne kemikalije u tim proizvodima proizvode štetne učinke na dišni ili srčani sustav. Istraživanja sugeriraju da su neke od ovih kemikalija slične onima koje uzrokuju profesionalnu astmu. Međutim, još je potrebno istražiti vezu između e-cigareta koje izravno uzrokuju astmu.
Pomozite u prestanku pušenja
Ako imate astmu, važno je prestati pušiti. Evo nekoliko savjeta za prestanak pušenja:
- Ne zaboravite da nije kasno za prekid. Vaše se zdravlje počinje dramatično mijenjati čim prestanete pušiti. Dvadeset i četiri sata nakon prestanka pada rizik od srčanog udara. Dva tjedna do dva mjeseca nakon prestanka, plućna vam se funkcija povećava za oko 30 posto. Svake godine nakon prestanka, rizik od zdravstvenih komplikacija i dalje se smanjuje.
- Znajte zašto prestajete. Nije samo vaše zdravlje ono što će doživjeti blagodati kad prestanete pušiti. Poboljšat ćete zdravlje ljudi oko sebe smanjenjem izloženosti pasivnom dimu. Novčanik će vam također zahvaliti - uštedjet ćete više od 1800 USD godišnje nepušajući pakiranje dnevno.
- Pripremite se za prekid. Priroda nikotina koja izaziva ovisnost čini pušenje teškom navikom. Napuštanje hladne puretine bez prethodne pripreme može vas pripremiti za neuspjeh. Upotrijebite svoje resurse i sustav podrške za mapiranje plana prije nego što napravite prvi korak.
- Koristite svoj sustav podrške. Sustav podrške može biti koristan na putu do prekida. Može vam pomoći da budete motivirani i odgovorni za svoje propuste. Sjajno je i slaviti s drugima kada ispunite te dugoročne ciljeve.
- Pronađite različite hobije i načine kako se opustiti. Jedan od razloga zbog kojih ljudi uživaju u pušenju je zato što osjećaju da im to pomaže da se smanje stresa. Pronalaženje drugih načina za opuštanje može vam pomoći obuzdati te misli i osjećaje.
- Izbjegavajte okidače. Pušenje je navika koja je često povezana s različitim pokretačima. Na primjer, svako mjesto na kojem često pušite može postati okidač. Izbjegavanje ovih okidača, kad je to moguće, može vam pomoći u izbjegavanju recidiva.
- Zatražite stručnu pomoć. Ako smatrate da vam je potrebna dodatna podrška za prekid, postoje profesionalci koji vam mogu pomoći. Liječnik vam može propisati lijekove koje je odobrila FDA kako bi vam pomogao da prestanete. Američko udruženje pluća nudi tečaj za slobodu od pušenja za one koji žele prestati pušiti zauvijek.
- Ne odustajte i nagradite se za svoj napredak. Put do oporavka može biti dug i težak. Čak i ako se ponovite, uvijek možete pokušati ponovno. Važno je ne odustati i usput slaviti pobjede.
Prestanak pušenja može vam olakšati simptome astme. Međutim, važno je i dalje uzimati lijekove za astmu kako je propisano.
Ostali upozorenja
Većina istraživanja oko e-cigareta promatra usporedbu između e-cigareta i tradicionalnih cigareta. Mnoge od ovih studija istražuju aspekt "smanjenja štete" prelaska na vaping. Do danas postoji još vrlo malo istraživanja koja istražuju dugoročne učinke vapinga na respiratorne bolesti.
Međutim, početne studije podupiru ideju da vaping može imati svoje dugoročne učinke. Jedno laboratorijsko istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da respiratorne stanice izložene tekućini e-cigareta pokazuju poremećene imunološke funkcije.
Drugo istraživanje pokazalo je da pušenje e-cigareta narušava iste gene nazalnog imunološkog i upalnog odgovora kao i tradicionalno pušenje. Uz to, neki od ovih zahvaćenih gena jedinstveni su za pušenje e-cigareta.
Donja linija
Iako je vaping možda popularna alternativa pušenju cigareta kod odraslih koji nisu trudni, nije bez rizika. Novo istraživanje sugerira da vaping e-cigarete mogu imati negativne učinke na dišni sustav.
Zbog toga je prestanak pušenja (i cigareta i e-cigareta) najbolji način da izbjegnete pogoršanje simptoma astme.
Ako uopće želite prestati pušiti, Sloboda od pušenja Američkog udruženja za pluća izvrstan je resurs.
