Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je ispiranje sinusa?
Ispiranje morskog sinusa siguran je i jednostavan lijek za začepljenje nosa i nadražaj sinusa koji gotovo svatko može učiniti kod kuće.
Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanje nosa, obično se radi fiziološkom otopinom, što je samo fancy izraz za slanu vodu. Kad se ispere kroz nosne prolaze, fiziološka otopina može isprati alergene, sluz i ostale ostatke i pomoći u vlaženju sluznice.
Neki koriste uređaj nazvan neti pot za pomoć u isporuci slane vode u nosne šupljine, ali možete koristiti i boce za istiskivanje ili šprice s žaruljama.
Ispiranje sinusa je općenito sigurno. No, morate probati nekoliko važnih sigurnosnih uputa.
Kako napraviti ispiranje sinusa
Prvi korak je stvaranje fiziološke otopine. To se obično radi miješanjem tople, sterilne vode s čistom soli, poznatom kao natrijev klorid, kako bi se dobila izotonična otopina.
Iako možete stvoriti vlastitu fiziološku otopinu kod kuće, preporučljivo je kupiti pakete s prethodno pripremljenom fiziološkom otopinom bez recepta.
Za ovaj je korak presudno koristiti sterilnu vodu. To je zbog rizika od ozbiljne infekcije parazitskom amebom tzv Naegleria fowleri. Jednom kada ova ameba uđe u sinuse, ona putuje do mozga i uzrokuje kobnu infekciju.
Možete sterilizirati vodu kuhajući je minutu, a zatim je pustite da se ohladi.
Da biste očistili sinuse, slijedite ove korake:
- Stanite glavom iznad sudopera ili pod tušem i nagnite glavu u jednu stranu.
- Pomoću bočice za istiskivanje, štrcaljke za žarulju ili lonca neti ulijte ili istisnite fiziološku otopinu polako u gornju nosnicu.
- Ostavite da otopina izlije vašu drugu nosnicu u odvod. U ovom trenutku dišite na usta, a ne na nos.
- Ponovite na suprotnoj strani.
- Pokušajte da vam voda ne silazi stražnjim dijelom grla. Možda ćete morati prilagoditi položaj glave dok ne pronađete pravi kut.
- Kad završite, nježno ispuhnite nos u maramicu kako biste očistili sluz.
Ako ste nedavno operirali sinus, oduprite se potrebi puhanja nosa četiri do sedam dana nakon postupka.
Kupite neti lonac, štrcaljku i fiziološku otopinu.
Sigurnosni savjeti
Ispiranje sinusa nosi mali rizik od infekcije i drugih nuspojava, ali ti se rizici mogu lako izbjeći slijedeći nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila:
- Operite ruke prije ispiranja sinusa.
- Ne koristite vodu iz slavine. Umjesto toga koristite destiliranu vodu, filtriranu vodu ili vodu koja je prethodno prokuhana.
- Očistite svoj neti lonac, žarulju ili iscijedenu bocu vrućom, sapunicom i sterilnom vodom ili prođite kroz perilicu posuđa nakon svake upotrebe. Ostavite da se potpuno osuši.
- Izbjegavajte upotrebu hladne vode, pogotovo ako ste upravo operirali sinus. Za ljude koji su nedavno operirali kronični sinusitis, postoji rizik od razvoja koštanih izraslina u nosu nazvanih paranazalni sinusni egzostozi (PSE) ako koristite hladnu otopinu.
- Izbjegavajte upotrebu vrlo vruće vode.
- Bacite fiziološku otopinu ako se čini mutnom ili prljavom.
- Ne obavljajte navodnjavanje nosa kod dojenčadi.
- Nemojte ispirati fiziološkom otopinom ako imate zacijeljenu ranu lica ili neurološke ili mišićno-koštane probleme zbog kojih postoji veći rizik od slučajnog udisanja tekućine.
Rizici i nuspojave
Kao što je gore spomenuto, ako ne koristite sterilnu vodu, postoji mali rizik od zaraze opasnim parazitom tzv Naegleria fowleri. Simptomi infekcije ovim parazitom uključuju:
- jaka glavobolja
- ukočeni vrat
- vrućica
- promijenjeni mentalni status
- napadaji
- koma
Prokuhavanje vode najmanje minutu i puštanje da se ohladi prije miješanja soli trebalo bi biti dovoljno da ubije parazita i spriječi infekciju.
Ako se pravilno izvede, ispiranje sinusa ne bi trebalo uzrokovati veće nuspojave. Iako možete osjetiti neke blage učinke, uključujući:
- peckanje u nosu
- kihanje
- osjećaj punoće uha
- krvarenje iz nosa, iako je to rijetko
Ako ustanovite da je ispiranje sinusa posebno neugodno, pokušajte smanjiti količinu soli u otopini.
Imajte na umu da se nekoliko krvavih iscjedaka iz nosa može dogoditi nekoliko tjedana nakon operacije sinusa. To je normalno i s vremenom bi se trebalo poboljšati.
Radi li to?
Nekoliko studija pokazalo je dokaze o učinkovitosti navodnjavanja nosa za liječenje akutnog i kroničnog sinusitisa, kao i alergija.
Liječnici najčešće preporučuju navodnjavanje fiziološkom otopinom za kronični sinusitis. U jednoj studiji, pacijenti s kroničnim simptomima sinusa koji su koristili navodnjavanje fiziološkom otopinom jednom dnevno izvijestili su o 64-postotnom poboljšanju ukupne težine simptoma i značajnom poboljšanju kvalitete života nakon šest mjeseci.
Istraživanja koja podržavaju upotrebu fiziološke otopine za liječenje alergija ili prehlade manje su konačna. Jedan nedavni pregled kliničkih ispitivanja na osobama s alergijskim rinitisom otkrio je da je tijekom upotrebe fiziološke otopine poboljšalo simptome u usporedbi s neupotrebom fiziološke otopine, kvaliteta dokaza bila je niska i potrebna su daljnja istraživanja.
Koliko često biste trebali ispirati vodu?
U redu je povremeno raditi ispiranje sinusa ako imate napad začepljenja nosa zbog prehlade ili alergije.
Počnite s jednim navodnjavanjem dnevno dok imate začepljenost nosa ili druge simptome sinusa. Navodnjavanje možete ponoviti do tri puta dnevno ako smatrate da pomaže vašim simptomima.
Neki ga i dalje koriste kako bi spriječili probleme sa sinusima čak i kada nemaju simptome. Međutim, neki liječnici upozoravaju da redovita uporaba navodnjavanja nosa zapravo može povećati rizik od infekcije sinusa. Rutinska uporaba također može ometati neke zaštitne značajke sluznice koja oblaže nosne prolaze i sinuse.
Potrebno je više istraživanja kako bi se razjasnile sve dugoročne nuspojave redovitog ispiranja fiziološkom otopinom. Trenutno je vjerojatno najbolje ograničiti upotrebu na simptome sinusa ili zatražiti savjet liječnika.
Kada posjetiti liječnika
Ako se simptomi sinusa ne poboljšaju nakon 10 dana ili se pogoršaju, posjetite liječnika. To bi mogao biti znak ozbiljnije infekcije koja može zahtijevati recept.
Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate slijedeće simptome zajedno sa zagušenjem sinusa, pritiskom ili iritacijom:
- groznica od 102 ° F (38,9 ° C) ili više
- pojačani zelenkasti ili krvavi iscjedak iz nosa
- sluz jakog mirisa
- teško disanje
- promjene u vidu
Donja linija
Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanje nosa ili fiziološkom otopinom, jednostavna je metoda za lagano ispiranje nosnih prolaza otopinom soli.
Ispiranje sinusa može biti učinkovito u ublažavanju začepljenja nosa i iritacije, uzrokovane infekcijom sinusa, alergijama ili prehladom.
Općenito je sigurno sve dok se pridržavate uputa, posebno ako koristite sterilnu vodu i izbjegavate upotrebu hladne vode ako ste nedavno operirali sinus.
