Nema sumnje da su društveni mediji snažno utjecali na zajednicu kroničnih bolesti. Pronaći internetsku skupinu ljudi koji dijele ista iskustva kao i vi već je neko vrijeme prilično jednostavno.
Tijekom posljednjih nekoliko godina vidjeli smo kako se prostor društvenih medija razvio u živčani centar pokreta za više razumijevanja i podrške kroničnim bolestima poput MS-a.
Nažalost, društveni mediji imaju svojih loših strana. Osiguravanje da dobro nadmašuje loše važan je dio upravljanja vašim iskustvom na mreži - posebno kada je riječ o dijeljenju detalja ili konzumiranju sadržaja o nečemu tako osobnom kao što je vaše zdravlje.
Dobra vijest je da se ne morate potpuno isključiti. Postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da biste maksimalno iskoristili svoje iskustvo na društvenim mrežama ako imate MS
Evo nekoliko blagodati i padova društvenih mreža, kao i mojih savjeta za pozitivno iskustvo.
Zastupanje
Ako vidite autentične verzije drugih i možete se povezati s ljudima koji žive s istom dijagnozom, dajete vam do znanja da niste sami.
Zastupanje vam može povećati samopouzdanje i podsjetiti vas da je puni život moguć s MS-om. Suprotno tome, kad vidimo da se drugi bore, vlastiti osjećaj tuge i frustracije normalizira se i opravdava.
Veze
Dijeljenje iskustva s lijekovima i simptomima s drugim ljudima može dovesti do novih otkrića. Učenje o tome što djeluje nekome drugome može vas potaknuti da istražite nove tretmane ili promjene načina života.
Povezivanje s drugima koji to "shvaćaju" može vam pomoći da obradite ono kroz što prolazite i omogućiti vam da se osjećate moćno viđenim.
Glas
Iznošenje naših priča tamo pomaže u rušenju stereotipa o invalidnosti. Društveni mediji izravnavaju uvjete tako da osobe koje zapravo imaju MS pričaju priče o tome kako je živjeti s MS-om.
Usporedba
MS svih je različit. Usporedba vaše priče s drugima može biti štetna. Na društvenim mrežama lako je zaboraviti da vidite samo istaknuti kolut nečijeg života. Možete pretpostaviti da im ide bolje od vas. Umjesto da se osjećate nadahnuto, možda ćete se osjećati prevareno.
Također može biti štetno uspoređivati se s nekim u gorem stanju nego što jesi. Takvo razmišljanje može negativno pridonijeti internaliziranom sposobnostima.
Lažne informacije
Društveni mediji mogu vam pomoći da budete u toku s proizvodima i istraživanjima povezanim s MS-om. Upozorenje o spojleru: nije sve što pročitate na internetu istina. Tvrdnje o lijekovima i egzotičnim tretmanima su posvuda. Dosta ljudi spremno je brzo zaraditi od tuđeg pokušaja da povrati svoje zdravlje ako tradicionalni lijekovi ne uspiju.
Otrovna pozitivnost
Kada vam se dijagnosticira bolest poput MS-a, dobronamjerni prijatelji, obitelj, pa čak i stranci, često nude neželjene savjete o tome kako upravljati svojom bolešću. Ova vrsta savjeta obično pojednostavljuje složeni problem - vaš problem.
Savjeti mogu biti netočni i mogu vam stvoriti osjećaj kao da vas prosuđuju zbog vašeg zdravstvenog stanja. Reći nekome s ozbiljnom bolešću da se "sve događa s razlogom" ili da "samo mislite pozitivno" i "ne dopustite da vas MS definira" može nanijeti više štete nego koristi.
Prestani pratiti
Pokretanje može biti čitanje o tuđoj boli koja je tako bliska vašoj. Ako ste ranjivi na ovo, razmislite o vrstama računa koje pratite. Bez obzira imate li MS ili ne, ako pratite račun zbog kojeg se ne osjećate dobro, prestanite ga pratiti.
Ne angažirajte se i ne pokušavajte promijeniti gledište stranca na internetu. Jedna od najboljih stvari o društvenim mrežama je ta što svima pruža priliku da ispričaju svoje osobne priče. Nisu svi sadržaji namijenjeni svima. Što me dovodi do moje sljedeće točke.
Budite podrška
Unutar zajednice kroničnih bolesti neki su računi kritizirani zbog toga što život s invaliditetom izgleda prelako. Drugi se prozivaju da izgledaju previše negativno.
Prepoznajte da svatko ima pravo ispričati svoju priču onako kako je doživljava. Ako se ne slažete sa sadržajem, nemojte ga slijediti, ali izbjegavajte javno prozivati bilo koga zbog dijeljenja njegove stvarnosti. Moramo se podržavati.
Postavite granice
Zaštitite se objavljivanjem samo onoga što vam je ugodno dijeliti. Nikome ne dugujete svoje dobre ili loše dane. Postavite granice i ograničenja. Kasno noćno vrijeme zaslona može poremetiti san. Kad imate MS, trebaju vam oni restorativni Zzzovi.
Budite dobar potrošač sadržaja
Pobjedite druge u zajednici. Dajte poticaj i slično ako je potrebno, a izbjegavajte guranje dijeta, liječenja ili savjeta o načinu života. Zapamtite, svi smo na svom putu.
Za poneti
Društveni mediji trebali bi biti informativni, povezani i zabavni. Objavljivanje svog zdravlja i praćenje zdravstvenih putovanja drugih može biti nevjerojatno ljekovito.
Također može biti oporezivanje stalno razmišljati o MS-u. Prepoznajte kada je vrijeme za predah i možda neko vrijeme provjerite neke mačje meme.
U redu je odspojiti i potražiti ravnotežu između vremena upotrebe i interakcije s prijateljima i obitelji izvan mreže. Internet će i dalje biti prisutan kad se osjećate napunjeno!
Ardra Shephard utjecajna je kanadska blogerica koja stoji iza nagrađivanog bloga Tripping On Air - nečastive iznutrice o njezinom životu s multiplom sklerozom. Ardra je savjetnik za scenarij za AMI-jevu televizijsku seriju o spojevima i invaliditetu "Postoji nešto što biste trebali znati", a objavljena je na Sickboy Podcastu. Ardra je dao svoj doprinos msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle i drugima. 2019. bila je glavni govornik u MS Foundation na Kajmanskim otocima. Pratite je na Instagramu, Facebooku ili hashtagu #babeswithmobilityaids da vas inspiriraju ljudi koji rade na promjeni percepcije kako izgleda živjeti s invaliditetom.
.jpg)
