9 vrsta depresije i kako ih prepoznati

Razumijevanje depresije

Svatko prolazi kroz razdoblja duboke tuge i tuge. Ti osjećaji obično nestanu u roku od nekoliko dana ili tjedana, ovisno o okolnostima. No duboka tuga koja traje više od dva tjedna i utječe na vašu sposobnost funkcioniranja može biti znak depresije.

Neki od uobičajenih simptoma depresije su:

• duboki osjećaji tuge
• mračna raspoloženja
• osjećaji bezvrijednosti ili beznađa
• promjene apetita
• promjene sna
• nedostatak energije
• nemogućnost koncentracije
• poteškoće u prelasku kroz vaše uobičajene aktivnosti
• nedostatak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali
• povlačeći se od prijatelja
• zaokupljenost smrću ili misli o samoozljeđivanju

Depresija utječe na sve drugačije i možda imate samo neke od ovih simptoma. Možda imate i druge simptome koji ovdje nisu navedeni. Imajte na umu da je također normalno imati neke od ovih simptoma s vremena na vrijeme bez depresije.

Ali ako počnu utjecati na vaš svakodnevni život, možda su rezultat depresije.

Postoje mnoge vrste depresije. Iako dijele neke uobičajene simptome, imaju i neke ključne razlike.

Evo pogleda na devet vrsta depresije i kako one utječu na ljude.

1. Velika depresija

Velika depresija poznata je i kao glavni depresivni poremećaj, klasična depresija ili unipolarna depresija. Prilično je uobičajeno - oko 16,2 milijuna odraslih u SAD-u doživjelo je barem jednu veliku depresivnu epizodu.

Osobe s velikom depresijom simptome doživljavaju većinu dana, svaki dan. Kao i mnoga stanja mentalnog zdravlja, to nema puno veze s onim što se događa oko vas. Možete imati obitelj koja voli, tone prijatelja i posao iz snova. Možete imati takav život na kojem drugi zavide i još uvijek ima depresiju.

Čak i ako nema očitog razloga za vašu depresiju, to ne znači da ona nije stvarna ili da je jednostavno možete riješiti.

To je teški oblik depresije koji uzrokuje simptome kao što su:

• malodušnost, sumornost ili tuga
• poteškoće sa spavanjem ili previše spavanja
• nedostatak energije i umor
• gubitak apetita ili prejedanje
• neobjašnjive bolove
• gubitak interesa za ranije ugodne aktivnosti
• nedostatak koncentracije, problemi s pamćenjem i nemogućnost donošenja odluka
• osjećaji bezvrijednosti ili beznađa
• stalna briga i tjeskoba
• misli o smrti, samoozljeđivanju ili samoubojstvu

Ovi simptomi mogu trajati tjednima ili čak mjesecima. Neki ljudi mogu imati jednu epizodu velike depresije, dok je drugi doživljavaju tijekom svog života. Bez obzira koliko dugo simptomi traju, velika depresija može uzrokovati probleme u vašim vezama i svakodnevnim aktivnostima.

2. Trajna depresija

Perzistentni depresivni poremećaj je depresija koja traje dvije godine ili više. Naziva se i distimijom ili kroničnom depresijom. Trajna depresija možda se neće osjećati tako intenzivno kao velika depresija, ali svejedno može zaoštriti odnose i otežati svakodnevne zadatke.

Neki simptomi trajne depresije uključuju:

• duboka tuga ili beznađe
• nisko samopoštovanje ili osjećaj neadekvatnosti
• nedostatak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali
• promjene apetita
• promjene u načinu spavanja ili niske energije
• problemi s koncentracijom i pamćenjem
• poteškoće s funkcioniranjem u školi ili na poslu
• nemogućnost osjećaja radosti, čak i u sretnim prigodama
• socijalno povlačenje

Iako je riječ o dugotrajnoj vrsti depresije, težina simptoma može postati manje intenzivna mjesecima prije nego što se ponovno pogorša. Neki ljudi također imaju epizode velike depresije prije ili dok imaju trajni depresivni poremećaj. To se naziva dvostruka depresija.

Uporna depresija traje godinama, pa se ljudi s ovom vrstom depresije mogu početi osjećati kao da su njihovi simptomi samo dio njihovog normalnog pogleda na život.

3. Manična depresija ili bipolarni poremećaj

Manična depresija sastoji se od razdoblja manije ili hipomanije, kada se osjećate vrlo sretno, izmjenjujući se s epizodama depresije. Manična depresija zastarjeli je naziv za bipolarni poremećaj.

Da bi vam se dijagnosticirao bipolarni I poremećaj, morate doživjeti epizodu manije koja traje sedam dana ili manje ako je potrebna hospitalizacija. Možda ćete doživjeti depresivnu epizodu prije ili nakon manične epizode.

Depresivne epizode imaju iste simptome kao i velika depresija, uključujući:

• osjećaji tuge ili praznine
• nedostatak energije
• umor
• problemi sa spavanjem
• poteškoće s koncentracijom
• smanjena aktivnost
• gubitak interesa za ranije ugodne aktivnosti
• suicidalne misli

Znakovi manične faze uključuju:

• visoka energija
• smanjeno spavanje
• razdražljivost
• trkačke misli i govor
• grandiozno razmišljanje
• povećano samopoštovanje i samopouzdanje
• neobično, rizično i autodestruktivno ponašanje
• osjećati se ushićeno, "povišeno" ili euforično

U težim slučajevima epizode mogu uključivati ​​halucinacije i zablude. Hipomanija je manje teški oblik manije. Možete imati i mješovite epizode u kojima imate simptome i manije i depresije.

Postoji nekoliko vrsta bipolarnog poremećaja. Pročitajte više o njima i o načinu dijagnoze.

4. Depresivna psihoza

Neki ljudi s velikom depresijom također prolaze kroz razdoblja gubitka kontakta sa stvarnošću. To je poznato kao psihoza, koja može uključivati ​​halucinacije i zablude. Iskustvo obje ove bolesti klinički je poznato kao glavni depresivni poremećaj s psihotičnim značajkama. Međutim, neki pružatelji još uvijek nazivaju ovaj fenomen depresivnom psihozom ili psihotičnom depresijom.

Halucinacije su kad vidite, čujete, pomirišete, okusite ili osjetite stvari kojih zapravo nema. Primjer za to bilo bi čuti glasove ili vidjeti ljude koji nisu prisutni. Obmana je usko uvjerenje koje je očito lažno ili nema smisla. Ali nekome tko doživljava psihozu, sve su te stvari vrlo stvarne i istinite.

Depresija s psihozom može uzrokovati i tjelesne simptome, uključujući probleme u mirnom sjedenju ili usporene tjelesne pokrete.

5. Perinatalna depresija

Perinatalna depresija, koja je klinički poznata kao glavni depresivni poremećaj s početkom peripartuma, javlja se tijekom trudnoće ili unutar četiri tjedna nakon poroda. Često se naziva postporođajnom depresijom. Ali taj se izraz odnosi samo na depresiju nakon porođaja. Perinatalna depresija može se javiti dok ste trudni.

Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće i porođaja mogu potaknuti promjene u mozgu koje dovode do promjena raspoloženja. Ne pomaže ni nedostatak sna i fizička nelagoda koja često prati trudnoću i rađanje novorođenčeta.

Simptomi perinatalne depresije mogu biti jednako teški kao i simptomi velike depresije i uključuju:

• tuga
• anksioznost
• bijes ili bijes
• iscrpljenost
• krajnja briga o zdravlju i sigurnosti djeteta
• poteškoće u brizi za sebe ili novo dijete
• misli o samoozljeđivanju ili šteti djetetu

Žene kojima nedostaje podrška ili su prije imale depresiju, povećani su rizik od razvoja perinatalne depresije, ali to se može dogoditi svima.

6. Predmenstrualni disforični poremećaj

Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) težak je oblik predmenstrualnog sindroma (PMS). Iako simptomi PMS-a mogu biti i fizički i psihološki, simptomi PMDD-a uglavnom su psihološki.

Ovi su psihološki simptomi teži od onih povezanih s PMS-om. Na primjer, neke bi se žene mogle osjećati osjećajnije u danima koji prethode njihovoj menstruaciji. No, netko s PMDD-om može doživjeti razinu depresije i tuge koja ometa svakodnevne funkcije.

Ostali mogući simptomi PMDD uključuju:

• grčevi, nadutost i osjetljivost dojki
• glavobolje
• bolovi u zglobovima i mišićima
• tuga i očaj
• razdražljivost i ljutnja
• ekstremne promjene raspoloženja
• žudnja za hranom ili prejedanje
• napadi panike ili tjeskobe
• nedostatak energije
• problema s fokusiranjem
• problemi sa spavanjem

Smatra se da je PMDD, slično perinatalnoj depresiji, povezan s hormonalnim promjenama. Njegovi simptomi često počinju odmah nakon ovulacije i počinju se smirivati ​​nakon što dobijete mjesečnicu.

Neke žene odbacuju PMDD kao samo loš slučaj PMS-a, ali PMDD može postati vrlo ozbiljan i uključivati ​​misli o samoubojstvu.

7. Sezonska depresija

Sezonska depresija, koja se također naziva sezonskim afektivnim poremećajem i koja je klinički poznata kao glavni depresivni poremećaj sa sezonskim obrascem, depresija je koja je povezana s određenim sezonama. Većini ljudi to se događa tijekom zimskih mjeseci.

Simptomi često počinju u jesen, jer dani počinju biti sve kraći i nastavljaju se tijekom zime. Oni uključuju:

• socijalno povlačenje
• povećana potreba za snom
• debljanje
• svakodnevni osjećaji tuge, beznađa ili nedostojnosti

Sezonska depresija može se pogoršavati kako sezona odmiče i može dovesti do samoubilačkih misli. Kad se proljeće zakotrlja, simptomi se poboljšavaju. To bi moglo biti povezano s promjenama u vašem tjelesnom ritmu kao odgovor na povećanje prirodnog svjetla.

8. Situacijska depresija

Situacijska depresija, klinički poznata kao poremećaj prilagodbe s depresivnim raspoloženjem, u mnogim aspektima izgleda kao velika depresija.

No, na njega utječu određeni događaji ili situacije, kao što su:

• smrt voljene osobe
• ozbiljne bolesti ili drugog događaja opasnog po život
• prolazeći kroz probleme razvoda ili skrbništva nad djecom
• biti u emocionalnim ili fizičkim nasilnim vezama
• nezaposlenost ili suočavanje s ozbiljnim financijskim poteškoćama
• suočavajući se s velikim pravnim problemima

Naravno, normalno je osjećati se tužno i tjeskobno tijekom ovakvih događaja - čak i nakratko se povući od drugih. Ali situacijska se depresija događa kada se ti osjećaji počnu osjećati nesrazmjerno pokretačkom događaju i ometaju vaš svakodnevni život.

Simptomi situacijske depresije obično počinju unutar tri mjeseca od početnog događaja i mogu uključivati:

• česti plač
• tuga i beznađe
• anksioznost
• promjene apetita
• poteškoće sa spavanjem
• bolovi
• nedostatak energije i umor
• nemogućnost koncentracije
• socijalno povlačenje

9. Atipična depresija

Atipična depresija odnosi se na depresiju koja privremeno nestaje kao odgovor na pozitivne događaje. Vaš liječnik bi ga mogao nazvati velikim depresivnim poremećajem s atipičnim svojstvima.

Unatoč svom imenu, atipična depresija nije neobična ili rijetka. To također ne znači da je više ili manje ozbiljna od ostalih vrsta depresije.

Imati atipičnu depresiju može biti posebno izazovno jer se možda ne činite uvijek depresivnom drugima (ili sebi). Ali to se može dogoditi i tijekom epizode velike depresije. Može se dogoditi i s trajnom depresijom.

Ostali simptomi atipične depresije mogu uključivati:

• povećan apetit i debljanje
• poremećeno jelo
• loša slika tijela
• spavajući puno više nego inače
• nesanica
• težina u rukama ili nogama koja traje sat vremena ili više dnevno
• osjećaji odbačenosti i osjetljivost na kritiku
• razne bolove

Kako mogu znati koji tip imam?

Ako mislite da imate neku vrstu depresije, važno je da se obratite liječniku. Sve vrste depresije o kojima se govori u ovom članku mogu se izliječiti, iako će trebati neko vrijeme da nađete pravi način liječenja za vas.

Ako ste već imali napadaj depresije i mislite da bi se to moglo ponoviti, odmah posjetite svog psihijatra ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Ako nikada prije niste imali depresiju, počnite sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Neki simptomi depresije mogu biti povezani s osnovnim fizičkim stanjem koje treba riješiti.

Pokušajte dati svom liječniku što više podataka o svojim simptomima. Ako je moguće, spomenite:

• kad ste ih prvi put primijetili
• kako su utjecali na vaš svakodnevni život
• bilo koja druga stanja mentalnog zdravlja koja imate
• bilo kakve podatke o povijesti mentalnih bolesti u vašoj obitelji
• svi lijekovi na recept i bez recepta koje uzimate, uključujući dodatke i ljekovito bilje

Možda se osjećate neugodno, ali pokušajte sve reći svom liječniku. To će im pomoći da vam postave precizniju dijagnozu i upute vas na pravu vrstu stručnjaka za mentalno zdravlje.

Zabrinuti zbog troškova usluga mentalnog zdravlja? Evo pet načina za pristup terapiji za svaki proračun.

Prevencija samoubojstva

Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, potražite pomoć s vruće linije za krizu ili prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.