Pregled
Život s ulceroznim kolitisom (UC) zahtijeva dobru brigu o vašem fizičkom zdravlju. Uzimanje lijekova i izbjegavanje hrane koja pogoršava simptome može donijeti olakšanje od proljeva i bolova u trbuhu, pa čak i do remisije.
Ali upravljanje tjelesnim zdravljem samo je jedan aspekt života s UC-om. Također morate voditi računa o svom mentalnom zdravlju.
Svakodnevni izazov života s UC-om može negativno utjecati na vaše raspoloženje i izgled. Bez obzira jesu li vam nedavno dijagnosticirali UC ili ste već godinama imali bolest, možda ćete doživjeti napadaje tjeskobe i depresije.
Zanimljivo je da su stope depresije veće među ljudima koji imaju UC u usporedbi s drugim bolestima i općom populacijom. S obzirom na veći rizik od mentalnih zdravstvenih problema, važno je znati prepoznati znakove depresije i anksioznosti.
Ako se ne liječe, poremećaji raspoloženja mogu se pogoršati i otežati suočavanje s vašim kroničnim stanjem.
Čitajte dalje da biste saznali o povezanosti mentalnog zdravlja i UC-a i gdje potražiti pomoć.
Kako su povezani ulcerozni kolitis i mentalno zdravlje?
UC je nepredvidiva bolest. Mogli biste se osjećati energično i dobro jednog dana, ali nekoliko dana kasnije iskusite iscrpljujuću bol i proljev.
Stalni usponi i padovi ovog stanja mogu otežati planiranje unaprijed ili dovršavanje svakodnevnih aktivnosti. Možda ćete imati problema pratiti korak s poslom ili školom, ili bi vam mogao predstavljati izazov održavati aktivan društveni život.
UC je kronično, dugotrajno stanje koje još nema lijek. Većina ljudi koji žive s UC-om doživljavaju i isključuju simptome cijeli život. Nepredvidiva priroda ove bolesti može značajno utjecati na kvalitetu života.
Ovisno o težini vaših simptoma, može se osjećati kao da vas vlastito tijelo drži kao taoca. Iz tih razloga neki ljudi koji žive s UC-om mogu razviti anksioznost i depresiju.
Postoji li veza između upale i depresije?
Neki istraživači također vjeruju da se veza između UC-a i mentalnog zdravlja širi izvan nepredvidljive i kronične prirode ovog stanja.
UC je upalna bolest crijeva i postoje dokazi koji ukazuju na vezu između upale i depresije.
Upala je prirodni odgovor vašeg tijela na strane tvari i infekcije. Kad je vaše tijelo napadnuto, vaš imunološki sustav potiče upalni odgovor. To potiče proces ozdravljenja.
Problemi se javljaju kada vaše tijelo ostane u upaljenom stanju zbog preaktivnog imunološkog sustava. Dugotrajna, kronična upala može dovesti do oštećenja mozga i tkiva. Povezan je s raznim bolestima, uključujući bolesti srca, rak, Alzheimerovu bolest i depresiju.
Depresija nije upalni poremećaj. Ali upalni putevi u mozgu mogu ometati neurotransmitere. To smanjuje razinu serotonina, kemikalije koja igra ulogu u sreći i dobrobiti.
Budući da je UC obilježen kroničnom upalom, ovo bi moglo objasniti vezu između UC i mentalnih zdravstvenih problema.
U studiji iz 2017. godine, 56-godišnjak s velikim depresivnim poremećajem potražio je liječenje psihijatrijskom njegom i antidepresivima. Nakon liječenja, simptomi mentalnog zdravlja nisu se popravili.
Kasnije mu je dijagnosticirana UC i započeo je konvencionalno liječenje kako bi smanjio upalu. Ubrzo nakon toga, simptomi depresije popravili su se i imao je manje misli o samoubojstvu.
Na temelju ovog ishoda, neki istraživači vjeruju da liječenje kronične upale može pomoći u poboljšanju simptoma mentalnog zdravlja.
Znakovi da biste trebali potražiti pomoć za svoje mentalno zdravlje
Svatko doživljava razdoblja tuge u nekom trenutku svog života. Ali važno je prepoznati kada problem mentalnog zdravlja može zahtijevati stručnu pomoć.
Znakovi i simptomi problema s mentalnim zdravljem uključuju:
- trajna tuga ili osjećaj praznine
- osjećaji beznađa, bezvrijednosti ili krivnje
- gubitak interesa za vaše omiljene aktivnosti
- ekstremni umor
- poteškoće s koncentracijom
- gubitak apetita ili neobjašnjiv gubitak kilograma
- razdražljivost
- suicidalne misli
- zlouporaba alkohola ili droga
- izolacija ili povlačenje od prijatelja
- promjena prehrambenih navika
Problemi s mentalnim zdravljem također mogu uzrokovati tjelesne simptome poput glavobolje i leđa.
Ako ponekad osjetite jedan ili više ovih simptoma, to ne mora nužno značiti da imate mentalnu bolest. Ali trebali biste posjetiti liječnika ako imate nekoliko gore navedenih simptoma dulje vrijeme ili ako imate samoubilačke misli.
Gdje potražiti pomoć
Razgovor sa svojim liječnikom prvi je korak koji trebate poduzeti kako biste potražili pomoć za anksioznost ili depresiju povezanu s UC-om.
Liječenje može uključivati prilagođavanje lijekova radi bolje kontrole upale. Liječnik vam može također propisati antidepresiv ili lijekove protiv anksioznosti za poboljšanje raspoloženja.
Oni također mogu preporučiti terapiju kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Ove vam sesije mogu pružiti metode suočavanja i vještine upravljanja stresom. Također ćete naučiti kako promijeniti svoje načine razmišljanja i odagnati negativne misli koje pogoršavaju depresiju.
Uz uobičajenu terapiju, kućni lijekovi i promjene načina života mogu poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Primjeri promjena zdravog načina života uključuju:
- izbjegavanje alkohola ili droga
- redovito vježbajući
- znajući svoja ograničenja
- druženje s prijateljima i obitelji
- bavljenje ugodnim aktivnostima
- pronalaženje lokalne grupe za podršku
Dostupna je pomoć za depresiju i anksioznost. Uz razgovor s liječnikom, prijateljima i obitelji, iskoristite i neke od ovih vama dostupnih resursa:
- Crohnova i zaklada Colitis
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje
- MentalHealth.gov
- Nacionalni savez za mentalno zdravlje
Oduzeti
UC simptomi mogu se javljati i odlaziti tijekom vašeg života. Iako ne postoji lijek za UC, moguće je liječiti depresiju i anksioznost koje bi ga mogle pratiti.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje i razgovarajte o tome kako se osjećate. Depresija i anksioznost neće nestati preko noći, ali pravi tretman i podrška mogu poboljšati vaše simptome i kvalitetu života.
