Mišić ogromnog medija je dio mišićne skupine kvadricepsa, smješten na prednjoj strani bedra. To je najmedijalniji, odnosno unutarnji, mišića kvadricepsa. Prostire se cijelom dužinom bedra. Dio mišića koji se nalazi neposredno iznad koljena ponekad se naziva i wideus medialis obliquus ili VMO. Ovaj se mišić koristi za produženje noge u koljenu i za stabilizaciju patele, koja je poznata i kao čašica koljena.
Mišić je uobičajeno središte slabosti, jer neće postati potpuno ojačan ako noga redovito ne bude u potpunosti ispružena. Prostrani medialis može se ojačati izvođenjem vježbi kao što su ekstenzije koljena, preše nogu i čučnjevi. Mišić se potpunije aktivira kada je koljeno pod većim kutom, posebno kada je noga potpuno ispružena. Stoga su vježbe za kvadriceps koje uključuju čitav niz pokreta najbolje za jačanje ovog mišića.
.jpg)
