Vjerojatno ste potrošili barem neki vrijeme tijekom trudnoće brinući se zbog bolova pri porodu.
Ali ... što je s bolovima dojenja? Jednom kada vaš mališan stigne, velika je vjerojatnost da će ovo biti hitnija briga.
Stvarnost je takva da mnogi roditelji koji doje u određenom trenutku tijekom putovanja dojenjem osjećaju bol ili nelagodu. Iako to možda neće biti potpuno neizbježno, bolovi u dojenju mogu se liječiti kada utvrdite uzrok.
Pročitajte o uobičajenim uzrocima boli tijekom dojenja te o tome kako se olakšati.
Jesu li boli dojenja normalne?
Studija koju su proveli FDA i CDC u razdoblju od 2005. do 2007. godine otkrila je da je više od 75 posto majki iskusilo bol u dojenju u prva 2 tjedna nakon poroda.
Ipak, samo 54 posto izjavilo je da je zatražilo pomoć kad su iskusili borbu s dojenjem.
Iako se svi nadamo da ćemo već od prvog hranjenja doživjeti čisto blaženstvo dojenja, postoje neke neugode koje se pojavljuju dok se prilagođavate ovoj novoj vještini. Srećom, većina ovih problema može se riješiti kako bi se ublažila - ili uklonila - bol.
Koji su uobičajeni uzroci i načini liječenja boli kod dojenja?
Mnogi od uobičajenih uzroka boli nastupit će prvih dana i tjedana dojenja. Drugi se možda neće pojaviti dok se mjesecima ne budete hranili.
Baš kao i sve roditeljske stvari, baš kad pomislite da ste nešto savladali, stiže novi izazov.
Važno je zapamtiti da je svaka osoba jedinstvena. Okolnosti vaše zdravstvene povijesti, vrijeme boli i simptome koje doživljavate najbolje procjenjuje stručnjak, poput međunarodnog savjetničkog savjetnika za laktaciju (IBCLC), koji se može posebno pozabaviti vašom situacijom.
Stalna bol u dojenju može prouzročiti ozbiljan psihološki stres i ne smije se zanemariti.
Ako vas zanima odakle započeti, razmotrite sljedeća pitanja:
Imate li bolove u bradavicama?
Bol u bradavicama česta je pritužba tijekom ranih dana dojenja. Moguća je određena nelagoda dok radite na usavršavanju bebinog zasuna, ali stalna bol ili oštećenje kože znak su da se nešto mora promijeniti.
Vaše bi bradavice trebale izgledati isto prije i nakon hranjenje. Ako vam se bradavice nakon hranjenja čine spljoštene, stisnute ili isušene boje, znak je da postoji problem s bebinim zasunom.
Problemi sa zasunom također mogu uzrokovati oštećenje kože, poput pucanja, modrica ili krvarenja.
Savjeti za dobar zasun
- Provjerite je li vaša beba dobro podržana. Upotrijebite jastuke da podignete bebu na isti nivo kao i vaša dojka.
- Držite dijete prema grudima. U većini položaja vi i dijete trebali biste biti trbuh uz trbuh. Ne bi trebali okretati glavu u stranu kako bi se zaskočili.
- Stisnite dojku slobodnom rukom u obliku slova C kako biste djetetu pomogli da uzme više tkiva dojke u usta. Držite dojku u istoj orijentaciji kao i bebina usta, kao da ćete ih hraniti sendvičem. Bradavica bi vam trebala biti usmjerena prema nosu, a ne prema ustima.
- Upotrijebite ih rukom za glavu i dovedite ih do brade dojke. Dječja glava treba biti nagnuta unatrag, a brada odmaknuta od prsa. Pokušajte držati dijete na dnu lubanje ili na vrhu vrata. Bit će primamljivo gurnuti stražnji dio djetetove glave, ali izbjegavajte to činiti jer će dijete kao odgovor refleksno odmaknuti glavu od vaše dojke.
- Usmjerite bradavicu prema gore, prema krovu djetetovih usta. Kada se zaskoče, brada bi im trebala biti pritisnuta uz dojke, usne bi se trebale rasplamsati, a nos trebao biti slobodan.
- Pokušajte s različitim zadržavanjima. Pravi kut i položaj mogu vam pomoći da dobijete dublji, udobniji zasun. Primjerice, ležeći položaji mogu omogućiti lakše pozicioniranje i bolju kontrolu zasuna.
Ako ste zabrinuti zbog zasuna, pitajte bolnicu ili pružatelja usluga o resursima. Savjetnici za dojenje, satovi dojenja i grupe za podršku mogu biti dostupni uz malo ili nimalo troškova.
Ako i dalje budete imali problema sa zasunom, možda ćete htjeti procijeniti ima li beba vezicu za jezik ili neki drugi problem koji može utjecati na zasun.
Ako su vam bradavice oštećene, važno je poduzeti korake za njihovo zacjeljivanje. Nekoliko stvari može vam pomoći:
- Lagano ih isperite nakon hranjenja kako biste uklonili slinu.
- Ostavite ih da se osuše na zraku nakon hranjenja.
- Nanesite na to područje kremu od lanolina, biljni rastvor ili ispumpano majčino mlijeko. (Imajte na umu da lanolin kod nekih može izazvati blagu alergijsku reakciju.)
- Koristite hladne pakete, hidrogelne uloške ili sredstva za ublažavanje boli između hranjenja.
- Izražavanje ruku ili pumpa za dojke može vam omogućiti da pumpate mlijeko dok vam bradavice ne zacijele.
- Štitnici za bradavice mogu vam odmoriti bradavice, ali najbolje ih je koristiti pod vodstvom stručnjaka za dojenje.
Još jedno pitanje koje može uzrokovati bol u bradavicama je drozd. Ako imate drozd, bradavice vam se mogu činiti ljuskave, sjajne ili crvene. Drozd također može uzrokovati bol duboko u dojkama, bilo tijekom ili između hranjenja.
Ako imate drozd, vjerojatno je i vaša beba. Njihovi se simptomi mogu pojaviti kao bijeli tragovi na jeziku i na unutrašnjosti obraza, te crvene ili ispucale usne.
Također je moguće da možda ne pokazuju simptome. Znajte da je normalno da dojene bebe imaju tanku bijelu prevlaku na jeziku.
Ako sumnjate na drozd, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. Često su simptomi koji se obično povezuju s drozdom zapravo uzrokovani prekomjernim rastom bakterija. Vaš savjetnik ili pružatelj laktacije može vam pomoći u procjeni simptoma i može predložiti oralne ili lokalne lijekove za njegovo liječenje.
Imate li bolove zbog natezanja?
Potrebno je nekoliko dana nakon rođenja da vaše tijelo poveća proizvodnju mlijeka. Kad se pokrene, povećani protok krvi i priljev mlijeka mogu uzrokovati otekline zbog kojih se vaše dojke osjećaju velike, teške i tvrde.
Napuhavanje se može ponoviti tijekom vašeg dojenja ako propustite hranu ili se borite s prekomjernom ponudom.
Iako je natezanje privremeno i obično traje samo dan ili dva, to vrijeme može uzrokovati ozbiljne bolove. Možda ćete se osjećati osjetljivo i osjetljivo u cijelom području dojke, prsa i pazuha. Čak i spavanje ili nošenje odjeće može pogoršati vašu nelagodu.
Da biste ublažili bol zbog natezanja, pokušajte:
- topli tuševi ili oblozi
- pomoću ručnog izražavanja ili pumpe za ublažavanje pritiska između dodavanja
- koristeći lijekove protiv bolova sigurne za dojenje
Imate li bolnu kvržicu u dojci?
Jeste li ikad pili kolačiće i mliječni napitak od vrhnja i začepili se u slami? Odjednom čak i usisavanjem više ne možete popiti svoj milkshake. Možda ćete trebati stisnuti slamku kako biste oslobodili čep.
Pa ... ponekad se nešto slično može dogoditi i u vašim grudima. Iz jednog ili drugog razloga, mlijeko se možda neće isprazniti iz kanala, što uzrokuje stvaranje začepljenja.
Simptomi začepljenog kanala uključuju:
- kvržica koja može ili ne mora biti bolna na jednom području vaše dojke
- bijeli trag ili čep na bradavici
- nelagoda u dojkama tijekom pumpanja ili dojenja
Začepljeni kanali mogu se dogoditi iz mnogih razloga. Mogući uzroci uključuju:
- problemi sa zasunom
- nošenje restriktivne odjeće, uključujući uske grudnjake ili one s donjim ogrtačem
- preskočena hranjenja
Ako sumnjate na začepljen kanal, vaš najbolji način djelovanja je nastaviti dojiti. Možda ćete htjeti koristiti topli oblog i masažu dojki prije ili tijekom hranjenja.
Također možete eksperimentirati s različitim zadržavanjima kako biste cjelovitije iscijedili dojku.
Ako vam se začepljeni kanal ne očisti, to može prouzročiti infekciju u dojkama poznatu kao mastitis. Simptomi mastitisa uključuju:
- vrućica
- crvenilo u zahvaćenom području dojke
- simptomi slični gripi, poput umora, zimice ili bolova u tijelu
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate simptome mastitisa, jer će vam za uklanjanje možda trebati antibiotici.
Također je važno potražiti liječnički savjet ako imate kvržicu koja neće nestati, jer će vaš liječnik možda htjeti napraviti testiranje kako bi isključio rak.
Boli li vas tijekom razočaranja?
Pad je hormonalni odgovor vašeg tijela na živčane signale koji ukazuju da je vrijeme za hranjenje. To se može dogoditi i kada čujete dječji plač ili čak razmišljate o dojenju.
Neki to opisuju kao trnke (a neki to uopće ne osjećaju), ali drugi u grudima osjećaju pucajuću bol.
Ta se bol može dogoditi samo tijekom ranih dana dojenja, ali neki ljudi doživljavaju bolno popuštanje u svim obrocima. Ako se borite s tim, možda biste trebali razmisliti postoje li drugi čimbenici. Ponekad mogu biti uključeni siloviti pad ili bolest poput drozda ili mastitisa.
Topli tuševi ili oblozi, maženje kože uz kožu i tehnike opuštanja mogu vam pomoći da se prilagodite nevolji tijekom razočaranja i upravljate njome.
Doživljavate li bolove u leđima tijekom dojenja?
Vjerojatno ste se zatekli kako provodite puno vremena držeći i mazeći svog mališana, a zašto ne? Iskoristite te trenutke dok možete.
Ali uz svu onu dodatnu težinu koju imate u naručju (koja se povećava svaki dan) važno je biti svjestan doprinosi li dojenje bolovima u leđima.
Razmotrite svoje pozicioniranje za feedove. Pazite da dijete donosite dojkama, a ne pogrbljeno. Koristite jastuke za dodatnu potporu i pronađite ugodan prostor za hranjenje.
Možda biste htjeli isprobati ležeće ili bočno ležeće položaje, jer će vam omogućiti da se ispružite s bebom i ublažite pritisak na leđa.
I naravno, pobrinite se da ostanete hidratizirani i uključujete kretanje u svoje dane.
Oduzeti
Iako putovanje dojenja može imati neke brzine na putu, bol u dojenju uglavnom ima uzrok - i rješenje.
Pronalaženje ispravnog rješenja može vam omogućiti da uživate u dojenju i usredotočite se na prekrasne načine na koje pomažete svom mališanu da raste.
Ako se ustrašite svakog hranjenja, škrgutanja zubima tijekom svakog zasuna ili na neki drugi način patite, važno je potražiti pomoć od savjetnika za laktaciju ili svoje primalje ili liječnika. Oni vam mogu pomoći otkriti koja je vrsta hranjenja prava za vas.
