Ako imate slabu čeljust, poznatu i kao slaba čeljust ili slaba brada, to znači da vaša čeljust nije dobro definirana. Rub brade ili čeljusti može imati mekani, zaobljeni kut.
Izraz se također može odnositi na ustuknuću bradu, pri čemu se brada izvija natrag prema vratu.
Nema ništa loše u tome što imate slabu vilicu. Ne utječe na vašu sposobnost da jedete, razgovarate ili se smiješite.
Ali ako želite da vam linija čeljusti izgleda više definirana, imate nekoliko tehnika koje možete odabrati. To uključuje estetsku kirurgiju koja može promijeniti oblik vaše čeljusti i alternativne lijekove koji privremeno mijenjaju izgled vaše čeljusti.
Neki ljudi tvrde da vježbe vilicom i vilicom mogu preoblikovati čeljust. Međutim, ove metode nisu dokazane kao učinkovite u promjeni strukture vaše čeljusti.
Mogući uzroci 'slabe' čeljusti
Možda imate slabu čeljust iz jednog ili više razloga. To uključuje:
Genetika
Na mnoge vaše fizičke značajke utječe genetika. To uključuje oblik i strukturu vaše čeljusti. Kao rezultat toga, možete naslijediti slabu vilicu od roditelja ili bake i djeda.
Starenje
Kako starite, kut čeljusti se povećava. To smanjuje definiciju donjeg dijela vašeg lica.
Starenje također smanjuje volumen vaše čeljusne kosti. Zauzvrat, okolno meko tkivo ima manje potpore, što potencijalno može prouzrokovati njegovo progibanje.
Sisanje palca
Uobičajeno je da mala djeca sišu palčeve kao odgovor na stres ili tjeskobu. Međutim, djeca obično prestaju sisati palac u dobi od 5 godina.
Ako dijete nastavi s ovom navikom, oblik njegove čeljusne kosti može se promijeniti. Nastavljeno sisanje palca također može pomicati zube, što bi moglo promijeniti liniju čeljusti.
Sisanje palca kod odraslih također može pridonijeti slaboj liniji čeljusti.
U obje dobne skupine sisanje palca vjerojatnije će promijeniti čeljust kada se to radi redovito i snažno.
Prekomjerni ugriz
Prekomjerni ugriz odnosi se na to kada se gornji prednji zubi preklapaju s donjim prednjim zubima. To može dovesti do toga da se donja čeljust postavi previše unatrag, što uzrokuje slabu liniju čeljusti.
Jesti meku hranu
Na oblik vaše čeljusti utječu i vaše prehrambene navike iz djetinjstva. Ako ste tijekom odrastanja jeli uglavnom mekanu hranu, čeljust vam može biti slaba. S druge strane, žvakanje tvrde hrane mehanički opterećuje vašu čeljusnu kost, što povećava pregradnju kostiju.
Možete li vježbom promijeniti slabu čeljust?
Posljednjih godina tehnike oblikovanja čeljusti postaju sve popularnije. Neke od najmodernijih metoda uključuju:
- Mewing. U mjauku spljoštite jezik o vrh usta. Rečeno je da to mijenja strukturu vašeg lica i čeljusti.
- Jawzrsize. Jawzrsize je silikonska kugla koja se prodaje kao fitnes alat. Trebali biste zagristi loptu kako biste razradili čeljust.
- Masaža lica. Navodi se da masaža lica pomaže u preoblikovanju čeljusti. To se može učiniti prstima ili posebnim alatom za masažu, koji je obično izrađen od kamena.
Iako ove tehnike mogu zvučati obećavajuće, nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi dokazali da djeluju.
Neki se ljudi također zaklinju vježbama u liniji čeljusti, poput chinupsa. Ali opet, nema čvrstih dokaza koji pokazuju da su učinkoviti.
Kirurške mogućnosti
Ako vas zanima kirurški postupak, postoji nekoliko mogućnosti. To uključuje:
Kožna punila i botox
Kožni fileri su mekani gelovi koji se ubrizgavaju ispod kože. Mogu biti izrađene od prirodnih ili sintetičkih tvari.
Kada se ubrizgaju u čeljust, dermalni fileri mogu poboljšati izgled koštanog ruba.
Druga mogućnost je injekcija botoksa. U ovom se postupku botulinov toksin ubrizgava u mišiće vaše čeljusti. Toksin smanjuje rub vašeg lica stvarajući definirani oblik "V".
Kožni fileri i botox ne zahtijevaju ureze na koži. Međutim, rezultati nisu trajni. Kožni fileri traju 12 do 18 mjeseci, dok botox traje 3 do 4 mjeseca.
Liposukcija vrata
Liposukcija je postupak u kojem se masnoća uklanja s brade, vrata i područja čeljusti. To može povećati definiciju vaše čeljusti, dajući vam jaču liniju čeljusti. Rezultati su trajni.
Podizanje vrata
Tijekom podizanja vrata koža na vratu se podiže prema gore. Svrha je konturirati i zategnuti kožu, mišiće i masnoće na tom području. Podizanje vrata također može uključivati uklanjanje masti.
To može definirati donju polovicu vašeg lica, stvarajući istaknutiju liniju čeljusti.
Povećanje brade
Povećanje brade ili implantati brade je još jedna kirurška opcija. Kirurg će vam postaviti implantat u bradu, što povećava njegovu definiciju. Implantat je izrađen od sintetičke tvari koja je slična prirodnom tkivu u bradi.
Cijepljenje masti
Cijepljenje masti je alternativa povećanju brade bez upotrebe implantata.U ovoj operaciji uklanja se masnoća s drugog dijela tijela koja se prenosi na bradu. Masnoća se obično uzima s trbuha.
Podizanje niti
Dizanje niti su privremeni šavovi koji se ušive u kožu. Kad su prošiveni na donjem licu, mogu zategnuti opuštenu kožu i definirati liniju čeljusti.
Dizanje konca obično traje 6 do 12 mjeseci.
Drugi načini za promjenu vaše čeljusti
Moguće je promijeniti izgled vaše čeljusti nehirurškim tehnikama. To obično uključuje mijenjanje drugih dijelova tijela.
Ali upamtite, ovo je osobni izbor. Promijeniti svoj fizički izgled trebali biste pokušati samo ako to uistinu želite.
Pusti bradu
Puštanje brade može dodati volumen vašoj čeljusti. Uz to, podrezivanjem brade na određeni način, možda ćete moći promijeniti izgled svoje čeljusti.
Nositi šminku
Ako se šminkate, neke tehnike i proizvodi mogu promijeniti izgled vaše čeljusti.
Na primjer, nanošenje bronzera duž čeljusti i obraza može vam pomoći u konturiranju linije vilice. Također možete dodati označivač za poboljšanje određenih područja.
Izgubite malo masnoće na vratu
Ako imate višak masnog tkiva na vratu, gubitak težine na tom području mogao bi poboljšati definiciju vaše čeljusti.
Međutim, nije moguće ciljati gubitak masnoće u određenim dijelovima tijela. To mora biti dio ukupne strategije mršavljenja.
Evo kako podržati zdrav gubitak kilograma:
- Jedite prehranu bogatu voćem i povrćem.
- Izbjegavajte ili ograničite prerađenu hranu.
- Izbjegavajte ili ograničite rafinirani šećer.
- Jedite cjelovite žitarice umjesto rafiniranih žitarica.
- Vježbajte kontrolu porcija.
- Redovito kardio vježbajte.
- Započnite trening snage.
- Naspavati se.
- Smanjite unos alkohola.
Oduzeti
Slaba čeljust ne ukazuje na bolest ili zdravstveni problem. Ali ako ga želite promijeniti, mogu vam pomoći razni kirurški i nehirurški postupci. Na primjer, možete pokušati koristiti šminku ili kosu na licu kako biste promijenili izgled čeljusti.
Ljudi kažu da vježbe za čeljust i Jawzrsize također mogu preoblikovati vašu čeljust, ali nije dokazano da su učinkovite. Mogli bi biti i štetni ako se rade pogrešno.
