Što su alergije na okoliš?

Alergije na okoliš naspram ostalih alergija

Alergije iz okoliša imunološki su odgovor na nešto u vašoj okolini, što je obično inače bezopasno. Simptomi alergija na okoliš razlikuju se od osobe do osobe, ali mogu uključivati ​​kihanje, kašalj i umor.

Alergije na okoliš ponešto se razlikuju od alergija na hranu jer nisu reakcija na nešto što ste unijeli u prehranu. Umjesto toga, alergije na okoliš odgovor su na okidače s kojima dolazite u kontakt u svojoj okolini ili udišete tijekom svakodnevnih aktivnosti.

Čitajte dalje da biste saznali više o prepoznavanju, liječenju i prevenciji alergija na okoliš.

Simptomi

Simptomi alergija iz okoliša mogu biti slični prehladi, ali nisu uzrokovani istim. Virus uzrokuje prehladu, dok su alergije reakcija izazvana reakcijom imunološkog sustava na određene tvari u vašoj okolini.

Neki od simptoma alergija na okoliš uključuju:

• kihanje
• curenje iz nosa
• otežano disanje
• svrbež
• glavobolje
• teško disanje
• umor

Ako imate astmu, vaši simptomi mogu biti ozbiljni, pa čak i opasni po život.

Ako imate sezonske alergije, vaši bi se simptomi mogli pogoršati u određeno doba godine.

Uobičajeni alergeni iz okoliša

Alergen je sve ono zbog čega vaš imunološki sustav pokreće alergijsku reakciju. Prepoznavanje alergena važan je prvi korak u donošenju plana liječenja. Ovih pet alergena iz okoliša su najčešći.

Grinje

Grinje su jedan od najčešćih alergena u zatvorenom. Oni su mikroskopske bubice koje obično žive u namještaju i madracima u vašem domu. Ako imate alergiju na grinje, vaši bi se simptomi mogli pogoršati u proljetnim i ljetnim mjesecima. To je zato što grinje više vole toplo i vlažno okruženje.

Pelud

Pelud je još jedan čest alergen. Ako ste alergični na pelud, simptomi kihanja, suznih očiju ili svrbeža u grlu mogu biti gori kada se pelud poveća u proljeće i kasnu jesen.

Ljuta kućnih ljubimaca

Perut i slina kućnih ljubimaca česti su alergeni. Simptomi alergija na kućne ljubimce mogu uključivati:

• kihanje
• svrbež
• kašalj
• osip

Ovi simptomi mogu se pojaviti ako ste u blizini životinje ili ako ste u kući ili automobilu gdje je životinja bila. Možda čak imate i simptome ako se osoba u vašoj blizini na odjeći peruti.

Kalup

Spore plijesni mogu izazvati blage do ozbiljne alergijske reakcije ako imate alergiju na plijesan. Simptomi alergije na plijesan mogu uključivati:

• kašalj
• otežano disanje
• kihanje
• svrbež kože

Plijesan uspijeva u vlažnom okruženju, tako da vaši simptomi mogu biti gori tijekom mjeseci s vlažnim vremenom. Plijesan se također često nalazi u podrumima i kupaonicama.

Dim cigarete

Utvrđeno je da dim cigareta kod mnogih ljudi iritira i pogoršava simptome alergije. Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom dimu, posebno ako imate alergije.

Kako se dijagnosticiraju alergije na okoliš?

Ako mislite da imate alergiju na okoliš, posjetite alergologa. Postavit će vam pitanja o vašim simptomima te vašoj medicinskoj i obiteljskoj povijesti. Koristeći ove podatke zajedno s rezultatima testiranja na alergije, oni mogu identificirati određene alergene koji mogu uzrokovati vaše simptome.

Alergijski testovi mogu uključivati:

• test uboda kože
• krvni test
• eliminacijska dijeta, ako liječnik sumnja da imate alergen na hranu

Alergijski testovi utvrđuju specifične alergene koji uzrokuju vaše simptome. Kad liječnik utvrdi vaše alergene, može vam predložiti lijekove i mogućnosti liječenja.

Liječenje

Nakon dijagnoze, liječnik vam može preporučiti lijekove za liječenje alergija. Olakšanje ćete pronaći koristeći lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC), poput antihistaminika.

Neki od ovih lijekova mogu uzrokovati pospanost. Obavezno pročitajte naljepnice s upozorenjem i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji OTC lijekovi mogu biti pravi za vas. Cetirizin (Zyrtec) i loratadin (Claritin) dva su uobičajena OTC antihistaminika za koja je manja vjerojatnost da uzrokuju pospanost.

OTC antihistaminici mogu biti prikladniji za sezonske alergije iz okoliša jer ih nećete morati uzimati dugoročno.

Ako su vaše alergije ozbiljne, liječnik vam može preporučiti lijekove na recept.

Možda ste kandidat za imunoterapiju alergenima, koja se naziva i alergijskim injekcijama. Imunoterapija alergena uključuje višestruke injekcije dane tijekom nekoliko godina. Pucanja od alergija mogu poboljšati i smanjiti simptome dulje vrijeme.

Domaći lijekovi i savjeti za prevenciju

Sprječavanje izloženosti alergenima može biti jedan od najučinkovitijih načina za upravljanje simptomima i stvaranje kuće bez alergija. Možda ćete moći upravljati ili smanjiti simptome pomoću kućnih lijekova.

1. Upotrijebite zračni filtar

Unutarnji zračni filtri mogu poboljšati kvalitetu unutarnjeg zraka zadržavanjem alergena i zagađivača prije nego što uđu u vaš dom. Studija iz 2018. zabilježila je poboljšanu kvalitetu zraka u zatvorenom nakon ugradnje pročistača zraka opremljenog filterom za čestice zraka visoke učinkovitosti (HEPA).

Ljudi s alergijama na grinje također su primijetili poboljšanje simptoma, što sugerira da je zračni filtar poboljšao kvalitetu života tijekom studije.

Potražite pročistač zraka koji ima HEPA filter ili opremite ventilacijski sustav vašeg doma jednim. Kada se pravilno koriste, HEPA filtri hvataju više alergena od ostalih zračnih filtara. Također možete kupiti usisavač s HEPA filterom kako biste dodatno smanjili alergene u svom domu.

2. Vaš krevet otporan na alergije

Jastučnice i presvlake za madrace otporne na alergene mogu se koristiti i za sprečavanje izlaganja grinjama. Marljiva rutina čišćenja koja uključuje tjedno pranje posteljine i usisavanje također može smanjiti izloženost alergenima.

Obavezno operite posteljinu u vrućoj vodi kako biste uklonili sve alergene. Usisavanjem madraca dok se posteljina pere može također smanjiti grinje i, ako imate kućnog ljubimca, očistiti se.

3. Zatvorite prozore

Zatvaranje prozora može vam pomoći smanjiti broj alergena iz okoliša u vašem domu, posebno u dane s velikim brojem peludi.

Dio vaše kuće u kojem biste trebali redovito otvarati prozore, ako ih imate, nalazi se u kupaonici. Otvorite prozore ili uključite otvor za kupaonicu nakon tuša kako biste uklonili vlagu i spriječili rast plijesni.

4. Držite kućne ljubimce izvan spavaće sobe

Ako imate kućne ljubimce, držite ih dalje od svoje spavaće sobe. Budući da dulje vrijeme provodite u spavaćoj sobi spavajući, ako tamo imate manje alergena, simptomi se mogu smanjiti. To također može poboljšati vaš san.

Također, redovito kupajte kućne ljubimce kako biste smanjili količinu peruti. Ako vaš ljubimac izađe vani, redovite kupke također mogu smanjiti rizik od praćenja alergena poput peludi.

5. Uzmi probiotik

Istraživači vjeruju da postoji povezanost između crijevnih bakterija i alergija, uključujući sezonske alergije. U jednoj studiji sudionici koji su uzimali probiotike izvijestili su o poboljšanju sezonskih simptoma alergije u usporedbi s onima koji su uzimali placebo. Međutim, uočena poboljšanja možda su specifična za jedan skup probiotika umjesto za sve probiotike.

6. Koristite fiziološku otopinu

OTC fiziološki rastvor za nos nazvan je nedavno učinkovit način za upravljanje simptomima alergija na grinje. Jedno istraživanje iz 2016. zabilježilo je značajno poboljšanje kašlja uzrokovano alergijama kod sudionika koji su 30 dana koristili fiziološku otopinu sprej za nos.

7. Dodajte esencijalna ulja

Eterična ulja mogu se koristiti kao podrška konvencionalnom liječenju. Ulja lavande, čajevca i eukaliptusa protuupalno su i mogu pružiti olakšanje od začepljenja i svrbeža ili otečenih očiju.

Eterična ulja pune jačine mogu izazvati iritaciju ili štetne reakcije, zato ih obavezno razrijedite nosačem ili upotrijebite difuzor. Imajte na umu da američka Uprava za hranu i lijekove ne regulira čistoću, kvalitetu ili pakiranje esencijalnih ulja. Obavezno koristite esencijalna ulja prema uputama i kupujte ih samo od pouzdanih, renomiranih izvora.

8. Vježbajte dobru higijenu

Tuširanje nakon boravka na otvorenom može vam pomoći ukloniti alergene iz tijela. Također biste trebali oprati odjeću ako ste kopali po dvorištu ili grabljali lišće. To vam može pomoći spriječiti praćenje spora i plijesni plijesni u vašem domu.

Za poneti

Alergije iz okoliša mogu uzrokovati blage do ozbiljne simptome, uključujući kihanje, glavobolju, umor i kašalj. Sprječavanje izloženosti alergenima iz okoliša najbolji je način liječenja.

Možda nećete moći izbjeći alergene koji pokreću vaše simptome. Vaš zdravstveni radnik može vam pomoći stvoriti plan za liječenje alergija pomoću kućnih lijekova i lijekova.